Eterična olja iz glavobola - kako izbrati in kako se prijaviti?

Eterična olja pomagajo znebiti glavobola, ki je postala nadlog sodobnega človeka.

Slaba ekologija, stres, življenje s hitrim tempom vodijo v dejstvo, da glavobol postane stalni spremljevalec. Ljudje se navadijo, da niso pozorni na to.

Farmacevtska podjetja proizvajajo različne bolečine. Toda nihče ne misli, da imajo veliko neželenih učinkov.

Obstoj drugih metod za odstranjevanje glavobola ni znan vsem. Zmanjšati ali celo prenehati zdravljenje s kemičnimi zdravili, ki so pogosto škodljiva za zdravje, je mogoče storiti z eteričnimi olji.

Govorimo o eteričnih oljih kot sredstvu za glavobol.

Lastnosti estrov

Eterična olja so snovi, sproščene iz rastlin, za katere je značilna nestabilnost in hiter prodor v krvjo skozi kožo in dihala.

Imajo zdravilne lastnosti:

  • protivirusni;
  • anestezira;
  • antispazmodični;
  • sproščujoče.

Eterije, ki pomagajo zmanjšati glavobol, vplivajo na živčni sistem, razširijo posode.

Sprostijo mišično napetost, normalizirajo spanec, izboljšajo učinkovitost in anestezirajo.

Za odstranitev bolečih občutkov je možno z eteričnimi olji poprove mete, balzamom, rožmarinom. Bolečina z migreno in utrujenost se zdravi z oljem limoninega balzama. Pomirjujoč učinek olja sivke. Eter iz marjorama razširi krvne žile.

Mnogi aromati pomagajo znebiti glavobola. Zato je dišava lahko izbrana na podlagi osebnih želja.

Kako izbrati eterična olja?

Kaj esencialno olje pomaga pri glavobolu? Pri izbiri orodja je treba upoštevati takšne dejavnike:

  • vzrok bolečine;
  • narava bolečine;
  • lastnosti izdelka.

Eterična olja immortelle, kamilice so primerna za hitro odstranjevanje bolečih občutkov.

Kadar migreno dobro aestetizira aromatično olje rožmarina. Če glava boli zaradi hormonskih nihanj, bo pomagal majorana eter.

Zvečer in ponoči je še posebej učinkovito olje sivke. Če ga vtrite v whisky, bo bolečina zaradi preobremenitve.

Vdihavanje z oljem eukaliptusa bo pomagalo zmanjšati glavobol, ki ga povzroča prehlad. Ester evkaliptusa bo pomagal tudi, če je glavobol povezan z vnetjem nazalnih sinusov.

Kopeli z dodatkom žajblja, bazilike, sivke služi za lajšanje kroničnih glavobolov. Aromatizacija zraka z janežjem olju, kamilico, rožo in sivko bo olajšala krčenje krvnih žil.

Masaža lasišča, izdelana z aromati, pomaga zmanjšati bolečino. Za njega se pripravi mešanica rastlinskega olja in meta, sivke, estrov kamilice.

Aromatična olja hitro olajšajo bolnikovo stanje, če glavobol ni simptom patologije.

Bolje je, da ne uporabljajte eteričnega olja, če ni nobenega zaupanja v njegovo kakovost. Ponaredki so lahko škodljivi za zdravje.

Recepti aromatičnih mešanic iz eteričnih olj

Za zmanjšanje glavobola ali popolnoma znebiti tega lahko uporabite aromatične zmesi. Najbolje je, da posamično preskusite različne možnosti.

Najučinkovitejše aromatične zmesi in aroma olja iz glavobola:

  1. Da bi olajšali stanje z migreno, bo pripomogla k mešanici, ki jo sestavljajo estri iz bora, meta, limone, vzeti v enakih količinah.
  2. Če je glavobol iz prekomernega dela, je potrebno kopati z mešanico oljčnega olja, lemongrass (3: 2).
  3. Zmanjšuje bolečino z aromami migrene iz kamiličnega olja, sivke in limone v enakih količinah.
  4. Zmes eteričnih olj ingverja, mete, melise (2: 1: 1) lajša glavobol, ki je nastala zaradi Premoriti.
  5. Olja kamilice, limone, bergamota (2: 1: 1) hitro znebite glavobola.

Napačna kombinacija eteričnih olj povzroča neprijetne občutke, zato morate vedeti, kako pravilno narediti in uporabiti mešanico arome.

Kako pravilno uporabljati?

Izbira eteričnega olja je posledica vzroka za pojav bolečine in njene narave, izbira postopka za njegovo uporabo pa se lahko izvede posamično. Spekter uporabe aromatičnih snovi je precej širok.

Pred nanašanjem olj je treba testirati na alergijo.

Večina olj v čisti obliki ni mogoče uporabiti na kožo, da bi preprečili opekline jih je treba mešati z bazo (oljke, grozdnih pečk, mandljev, lan, itd)

Estri niso topna v vodi, tako da pripravi kopel, eterična olja najprej kombiniramo z emulgatorji (sol, mleko, smetano, med, itd)

Pri uporabi olj morate upoštevati priporočeni odmerek.

Metode uporabe

Obstaja veliko metod uporabe aromatičnih snovi. Vsakdo lahko najde metodo, ki je primerna zanj.

Najpogostejši načini uporabe eteričnih olj:

  • aromatizacija zraka v prostoru;
  • hladno vdihavanje;
  • vdihavanje s paro;
  • masaža glave;
  • aromatična kopel;
  • stiskanje.

Razmislimo vsakega izmed njih.

Aromatizacija zraka v zaprtih prostorih

V aromo žarnice dodajte pet do deset kapljic izdelka. Ko se voda segreje, se eterni pari razpršijo v zraku. V zaprtih prostorih se svetilka ne sme uporabljati več kot tri ure.

Dišavo v sobi lahko razpršite z difuzorjem in brizganjem.

Hladno vdihavanje

Na košček krpe nanesite kapljico okusa. Vdihni deset minut.

Vdihavanje s paro

V posodo nalijte vrelo vodo, dodajte nekaj kapljic aroma olja. Vdihnite parno za vsaj deset minut.

Spasmalgon je proračunsko sredstvo za odpravo glavobola. Ali je to učinkovito? Spasmalgon za glavobol - učinkovitost pri različnih oblikah sindroma bolečine.

Ali naj uporabljam Analgin za zdravljenje glavobola, preberite naslednji članek. Kaj je bolje - Analgin ali sodobna zdravila?

Če želite izvedeti, kako se znebiti glavobola folk pravna sredstva, si oglejte na tej povezavi: http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/migren/golovnaya-bol-narodnye-sredstva-lecheniya.html. Izbira priljubljenih in učinkovitih receptov.

Masaža glave

Za masažo glave v osnovnem olju dodajte aromatično sredstvo v količini 5 kapljic.

Aromatična kopel

V vodo dodajte aromo, mešano z nevtralnim rastlinskim oljem. Prvič se kopel ne potrebuje več kot deset minut, postopoma se lahko čas podaljša na dvajset minut.

Stisni

V kozarcu hladne vode kapljaj eterično olje.

Mokro krpo postavite na površino raztopine, dobro stisnite in pritrdite na glavo.

Stisnite, da ne ostanejo več kot tri ure.

Različne metode izvajanja aromaterapije lahko bistveno izboljšajo terapevtski učinek.

Pravila za uporabo zmesi

Da bi dosegli največji učinek pri uporabi zmesi, je treba upoštevati naslednja pravila:

  1. Preden lahko pripravite in uporabite mešanico eteričnih olj, morate 2 uri na kožo nanašati vsako komponento. To bo razkrilo alergijsko reakcijo.
  2. Prvič, mešanica arome se nanaša na področja glave, kjer se bolečine počutijo močneje, nato pa se vržejo v območje templjev, zatič.
  3. Če morate pripraviti mešanico za prihodnost, jo morate mešati z rastlinskim oljem v razmerju od 1 do 2, previdno plutovino.

Zmes uporabiti previdno. Presežek eteričnih olj povzroči alergijsko reakcijo.

Preprečevanje

  1. Ne uporabljajte olja z okusom, ki mu ni všeč. Izberete lahko drugo orodje s podobnimi lastnostmi.
  2. Pred uporabo eteričnega olja je potrebno testirati na alergijo.
  3. Aromatičnih sredstev ni treba uporabljati, če je katera koli komponenta, ki je del tega, nejasna.
  4. Ne prekoračite priporočenega odmerka.
  5. Previdno preučite opombe za uporabo vsakega olja in ne jemljite, če obstajajo kontraindikacije. Glavne kontraindikacije za uporabo so: nosečnost, epilepsija in bolezni kardiovaskularnega sistema. Eterično olje iz glavobola med nosečnostjo je najbolje, da ne uporabite.

Učinek eteričnega olja na telo posamično. Zato, če želeni učinek ni dosežen, je treba s kombinacijami izbrati sprejemljivo možnost za sebe. V vsakem primeru je treba upoštevati prenašanje etra.

Aromaterapija postaja vse bolj priljubljena v zadnjem času. Ljudje ne mudi, da pogoltnejo zdravila. Mnogi se zdravijo z etri. Aromatične snovi so najbolj resnični naravni zdravilci in pomagajo hitro znebiti glavobola.

Vendar je pomembno vedeti, da eterična olja ne morejo nadomestiti medicinske terapije v primerih, ko oseba potrebuje kvalificirano pomoč. Njeno olje je dopolnjeno.

Večina ljudi se s pomočjo tablet obvladuje z glavobolom. Kaj pa, če je prišlo do resnega glavobola in slabosti? V kakšnih primerih se pri današnji simptomatiki posvetujte z zdravnikom.

O nevarnih boleznih, ki se kažejo v glavobolu v povezavi s slabostjo, govori o tej temi.

Pomagajte eteričnim oljam z glavobolom

Glavobol je najpogostejši simptom različnih bolezni. To povzroča neugodje in razdražljivost, uničuje načrte aktivnega počitka.

Ni vam treba trpeti glavobol, eterična olja pa mu pomagajo pri soočanju z njo.

Aromaterapija je že dolgo pridobila svojo priljubljenost in zdaj še naprej pridobiva zagon.

Naši predniki so opazili tudi, da olja kurativno vplivajo na telo, ne da bi pri tem nastale neželene učinke.

Glavne vrste olj, ki se uporabljajo za glavobole:

  • meta - je dober analgetik, odstrani otekanje;
  • rožmarin - odlično sredstvo za migrene in sevi;
  • sivka - odstranjuje bolečine in utrujenost, zelo umirja živce;
  • limona - odstranjuje bolečine;
  • Melissa - odpravlja bolečine med migreno;
  • jasmin in drugi.

Metode lajšanja glavobola

Masaža glave

Za izvedbo masaže glave je treba na roke spustiti 4 kapljice eterične mešanice, mletje na površini rok in masiranje površine templjev, čela in zaskoka.

Za pripravo mešanice za masažo je dovolj:

  • 30 ml rastlinskega olja;
  • 10 kapljic katerega koli olja.

Sestavine so mešane in jih je mogoče uporabiti.

Ne pozabite, da pri uporabi mintnega olja dodajte 8 kapljic.

Poleg tega se uporabljajo te kombinacije olj:

  • 5 ml mintnega olja + 15 ml mandljevega olja + 5 ml evkaliptusa;
  • 5 ml kamilice + 7 ml sivke + 15 ml oljčnega olja;
  • 7 ml kamilice + 5 ml immortelle + 15 ml breskevega masla;
  • 4 ml peperminta + 7 ml sivke + 15 ml oljčnega olja.

Aromaterapija

Da bi dosegli želeni učinek z aromo in olji, je potrebno dodati aromatično olje v predhodno segreto vodo in prižgati svečo. Trajanje takega postopka mora biti 20-30 minut.

Takšni vdihi imajo zelo pozitiven rezultat. Glavoboli izginejo, obstaja moč in dobro razpoloženje.

V inhalacijo je dodanih več učinkovitih mešanic. Spomnimo jih nekaj:

  • da se znebite migrene, in tudi povečati imuniteto vam bo pomagalo kombiniranje limonske trave in brina v razmerju 3: 2;
  • z dolgotrajnim, brez prekinitvam glavobola bo pripomoglo k kombinaciji sivke, cedre in pine - 1: 2: 2;
  • kombinacija melise, mete in ingverja v razmerju 1: 1: 2 bo lajšala glavobole, povezane s prekomernim delom;
  • kamilice, limone in bergamota v razmerju 2: 1: 1 odpravijo bolečine, tonirajo in vrnejo dobro razpoloženje.

Stisne

Zelo pogosto se stiskanje doma uporablja kot eden od načinov zdravljenja različnih bolezni, vključno z glavoboli. Če želite to narediti, vzemite kozarec hladne vode in ji dodajte 5 kapljic katerega koli od navedenih olj. Nato vzemite bombažno krpo in jo navlažite v pripravljeni mešanici, stisnite in pritrdite na čelo. Trajanje postopka je 8 minut; Naredite to, dokler senzacija bolečine ne izgine.

Arome

Imeti zelo hiter in dober učinek z bolečino v glavi. Najprej olja prodrejo v kožo in nato v kri, s čimer se hitro širijo po telesu in imajo kurativni učinek. Drugič, hlapi, ki izločajo olje, takoj prodrejo v zgornji dihalni trakt in vplivajo na bolečine.

Za pripravo takšne kopeli je potrebno uporabiti 6-15 kapljic No-Fir, da bi začeli z maslom ali mlekom, nato pa se raztopi v kopalnici. V tem olju ne bo le razbremenil glavobola, temveč tudi pomagal najti telesno lahkotnost.

Obstaja še ena naprava - difuzor, ki deluje iz omrežja. V njej vlijemo katerokoli olje in difuzor, ki ga razprši, in poudarjamo vonj. Naredite takšne manipulacije 3-krat na dan, ki trajajo 15 minut.

Aroma Coulos

To so posebni dodatki, ki imajo več uporab. Eden od njih je zdravljenje glavobolov. To je obesek, majhen stožec, v katerega se polije želeno olje, in proizvaja vonj, ki vpliva na bolečine.

LiveInternetLiveInternet

-Ponudba

Ali list ali pero. Z njim sem dejansko začel eksperiment. Spominjam se, da sem bil jaz.

Verjetno bo nekdo mislil, da je za milo to preveč in bo prav, vendar čudno, v et.

Eksperimentirajte z obrazcem) Milo iz nič Čokolada No, tako da milo ni bilo sk.

Varila je nove spomladanske prehrambene balzami za obraz: Podrobnosti tukaj: https://vk.com/9l.

Kako uničiti gozdove in proizvesti palmovo olje: fotografsko poročilo iz Indonezije! Vklopljen.

Izberite in uporabljajte eterično olje, ko boli glava

Aromaterapija je neke vrste alternativna medicina, ki temelji na različnih spodbujevalnih vonjih rastlinskih koncentratov (aromatičnih olj). Tudi v antičnih časih so ljudje opozorili na dejstvo, da različni naravni vonji drugače vplivajo na fizično in psihično stanje osebe.

Plemenski šamani so uporabili vonje olj, da bi se potopili in potopili druge v tranzne države, vzhodni in južni ljudje s pomočjo aromatičnih instrumentov ozdravili bolne, pa tudi različne rituale. Univerzalnost in učinkovitost tega načina zdravljenja opisujejo tisoče let prakse, ne da bi pri tem izgubili pomen. In ker mnoga zdravila, ki jih ponujajo sodobni farmacevtski izdelki, ne upravičujejo vedno neželenih učinkov - aromatična olja so najboljši način za lajšanje glavobolov.

Katera olja naj uporabljam?

Vsaka dišava ima svoj poseben timbre, ki vpliva na določene dele telesa z vdihavanjem ali drgnjenjem v kožo. Za to skupino bolezni se najpogosteje uporabljajo naslednje vrste eteričnih olj:

  • poprove mete;
  • jasmin;
  • limona;
  • lovor;
  • olje sandalovine;
  • lavanda;
  • evkaliptus, itd.

Bodite izredno previdni pri nakupu aromatičnih olj - izberite samo naravna olja, saj lahko tuji vonji in proizvodi poslabšajo bolečino, kar povzroči reverzni želeni učinek. Nekatere bistvene koncentrate je mogoče dobiti kemično in zelo škodljivo za uporabo v kakršni koli obliki.

Arome, ki pomagajo pri glavobolu (fotografija)

Poleg zgoraj omenjenih arom za zdravljenje migrene pogosto nastajajo mešanice več vonjav, ki v vsakem receptu združujejo vse potrebne zdravilne lastnosti za olajšanje glavobola. Za pravilno uporabo komponent morate vedeti o posebnih značilnostih vsake sestavine ob upoštevanju posebnih učinkov vonja na pacienta. Na primer, olje limone sooča s široko paleto občutkov bolečine in poprove mete - je lahko ne samo zamenjavo zdravila proti bolečinam, vendar tudi odstraniti oteklino. Grenivke olje se uporablja za glavobole, ki nastanejo kot posledica preobremenjenosti in stresa - to je popolnoma napeta in blaži stres po stresa. Rosemary se uporablja za glavobole, kot so migrene, kot tudi duševne preobremenitve, ki jih spremljajo boleče občutke. Odlično sredstvo za lajšanje glavobola zaradi padca tlaka je marjoram, ki ima vazodilatacijski učinek. Sage se uporablja kot analgetik za spazme - lahko nadomesti številna zdravila, ki jih lahko najdete v omari za domače medicino.

Kako pravilno uporabljati olja

Obstaja veliko načinov za uporabo aromaterapije, ki bo proces obdelave bolj udoben, ne omejujejo zdravljenja na posebne pripomočke in pripomočke. V zvezi z obdelavo z eteričnimi olji se lahko navedejo naslednje metode in metode:

  • z brizganjem skozi difuzor. Difuzor je posebna naprava, ki deluje iz omrežja, v katero se vlije aromatična spojina, da pršeče tekočino z vonjem. Ta metoda se uporablja 15 minut na dan 2-3 krat na dan;
  • skozi aromo. Aromalamp je posoda, v katero se vlije koncentrat olja. Pod plovilom je osvetljena sveča, ki služi kot grelni element za element žarnice, da izhlapi izlivano olje. Število aktivnih postopkov je sorazmerno s cilji preprečevanja ali zdravljenja, vendar prepogosta uporaba in zloraba tega zdravila ni priporočljiva;
  • dodajanje olja v kopel. Pri kopanju ne smete zlorabljati količine olja - za popolno kopel je dovolj 8 kapljic izvlečka. Ta metoda je univerzalna, saj ne zahteva posebnih prilagoditev in je na voljo vsem;
  • Eterična olja se lahko uporabljajo kot inhalanti

    kot sredstvo za masažo. Količina olja je odvisna od površine, ki bo izpostavljeno. Za masažo obraza je treba mešati eno žlico kreme s 5-6 kapljicami aromatičnega olja. Krema se nanese na kožo s čvrstimi krožnimi gibi, ki mimo območij za oko in usta. Pri masiranju drugih delov telesa se lahko koncentracija aromatskega elementa poveča z mešanjem 12 kapljic vonjnega proizvoda z žlico kreme. Pomembno je, da smetana ne vsebuje tujih vonjev in ne nosi dodatnega bremena na telesu;

  • obloge. Vse obloge, z nekaj izjemami, izdelujemo na vodni osnovi. Za pripravo stiskanja je potrebno malo kapljic olja razredčiti v majhni količini tople vode, nato pa v nastal izdelek prodreti povoj ali brisačo, ki bo nato morala zaviti glavo;
  • kot dezodorant. Raztopina, ki ima enako sestavo kot tista, uporabljena za obkladke, se vlije v steklenico z valjčkom. Uporabite izdelek na enak način kot klasičen dezodorant, pri čemer uporabite oljno raztopino v spodnjem delu površine. Olja začnejo delovati skoraj takoj, ker absorbirana droga skozi kožo takoj postane v krvi in ​​povzroči zdravilni učinek;
  • Vdihavanje. Za to lahko uporabite običajni inhalator in preprosto posodo z vodo v njegovi odsotnosti. Pred postopkom v posodo z vročo vodo vlijemo izhaja iz 3-eh do 5 kapljic olja in ukrivijo v hlapljivo površino na razdalji 30 cm, prekrita z brisačo;

Ta način obdelave z aromatičnimi elementi je primeren samo za tiste, ki nimajo takšne bolezni, kot je astma. Neupoštevanje tega pravila lahko povzroči zaseg in škodljive učinke.

  • aroma. Aromakulon je poseben pripomoček, ki ga predstavlja majhen stožec s čepom, znotraj katerega se vlije aromatično olje. Prilagoditev z vrsto dekorativnega značaja, če je potrebno, postane terapevtski in profilaktični instrument, ki izžareva paleto vonjev iz etrov, ki se vlijejo v obesek.

Recepti mešanic eteričnih olj iz glavobolov

V večini primerov so mešanice aromatičnih sestavin veliko učinkovitejše od posameznih olj. Za zapleteno zdravljenje in odpravljanje bolečih simptomov obstajajo številne aromatične zmesi, ki jih predstavljajo naslednji recepti:

  • razmerje: 1 čajna žlička (olje po želji) do 4 kapljice olja sivke. Sestava olja se z blagimi krožnimi gibi vreti v časovno območje, olajša glavobol in izboljša prekrvavitev krvi;
  • za še en zelo učinkovit recept: marjoram, sivka, poprove mete. Vsako olje se nanese v rdečo v dve kapljici in ko se pojavi ali intenzivira občutek, se aromatični ansambel vdihne;
  • za izdelavo obkladek proti glavobolu treba zmešati v pol kozarec tople vode aromamasel naslednjem razmerju: 1 kapljica limone, kamilice 2 kapljici, 3 kapljice sivke. Po mešanju v raztopini se gaza ali katera koli druga reza tkiva strdi in nanese na glavo.

Eterična olja uporabljamo z glavobolom: nekatera magična aroma olja

Glavobol težko osredotoči na delo, se med počitkom ne sprostite, pokvarite razpoloženje. Da se znebimo čim hitreje, vzamemo tablete brez razmišljanja o drugih sredstvih. In oni so. Na primer, eterična olja - pomagajo pri glavobolih tako hitro kot tablete, vendar so neškodljivi za telo. Dobrodošli v zdravilnem, skoraj čarobnem svetu aromaterapije!

Mehanizmi vpliva

Dejanje aromatičnih snovi se razteza na limbični sistem človeka. Njeni organi (vključno s hipokampusom, hipotalamusom, mandljevim jedrom) so imenovali "vohalne možgane". Neposredno je povezana s pomembnimi procesi:

  • oblikovanje čustev in motivacije;
  • spomin;
  • nadzor vegetativnih reakcij.

Zato sta stresa in čustvena napetost spremljata premiki (včasih zelo resni) v takšnih funkcionalnih sistemih, kot so: kardiovaskularni, dihalni, endokrini, prebavni, izločilni.

Eterična olja delujejo tudi skozi kožo. Na našem telesu so točke korespondence organov telesa. Njihova stimulacija ima lahko kurativni učinek v skladu z naslednjo shemo:

  • Če je katerikoli organ bolan, se od njega pošlje signalni val na korespondenčno točko, ki pripelje točko na stanje vzbujanja in postane boleča.
  • To točko smo spodbudili in dobljeni odzivni val normalizira stanje organa, ki ni uspel.
  • Če je eterično olje povezano s stimulacijo, bo svoje zdravilne lastnosti prineslo obolganemu organu, saj zlahka prodre skozi kožo in sluznice.

Lastnosti etrov so tako raznolike, da jih težko ne more rešiti. Toda za ljudi z glavoboli so najpomembnejši naslednji.

  • Pozitiven vpliv na živčni sistem (odpraviti solziteto in nespečnost, se boriti z depresijo in stresom, anksioznostjo, zmanjšati razburljivost).
  • Učinkovito vplivajo na cirkulacijski sistem (razširite kapilare, povečajte prekrvavitev krvi).
  • Imajo tonične lastnosti (obnoviti moč pri telesni in duševni preobremenjenosti, povečati odpornost na okužbe, povečati duševno aktivnost).
  • Imajo izrazit analgetični učinek, vključno z glavoboli.

Izberite najboljše aromatično olje

Katero eterično olje lajša glavobole bolje od drugih? Dejanje vsakega etra je v veliki meri individualno in je odvisno od fizioloških značilnosti posamezne osebe.

Lavanda in Lavanda

Eterično olje sivke lajša spazem in cerebralne vaskularne glavobol olajšuje odpravlja boleč odziv centralnega živčnega sistema, hkrati uravnoteženje celotno telo.

Nanesite bolje zvečer.

Lavender (hibridna rastlina) ima tudi antispazmodični učinek, vendar je nekoliko manj izrazit.

Menta v velikih količinah vsebuje mentol. Aktivira dihanje in cirkulacijo ter olajša boleče krče, če olje nastopi na začetku bolečine.

Oglejte si, kako lajšati bolečine s tem eteričnim oljem.

Melissa

Eterično olje balzamov ima antispazmodični učinek, njegove analgetične lastnosti pa so enake lastnostim analgina. Pasivno odstrani razdražljivost in razbremeni nespečnost, kar prispeva tudi k izginotju glavobolov, vključno s kroničnim.

Basil

Eterično olje bazilike izboljšuje oskrbo s krvjo v možganih, zaradi česar je razširjenost krvnih žil in hitro odstranjevanje glavobola, ki povzroča krče.

Rosemary

Rosemary izboljša krvni obtok, spodbuja možgane. Olajša bolečine, lajša vrtoglavico. Poveča pritisk, zato se uporablja zaradi glavobola zaradi nizkega tlaka.

Uporaba olja rožmarina je kontraindicirana pri bolnikih s hipertenzijo.

Marjoram

Ima analgetik in antispazmodičen učinek. Poleg tega razširi krvne žile, znižuje krvni tlak, kar lahko prispeva tudi k zmanjšanju bolečin.

Lemonska trava

Eterično olje limone trave odpravlja glavobol (zlasti povezano z alergijo), zmanjša krvni tlak in pomaga pri obvladovanju stresa po težkem dnevnem delu.

Rosewood

Pomaga z bolečino v glavi, še posebej, če jo spremlja navzea ali bruhanje. Spodbuja delo možganov, vendar ne vzbuja živčnega sistema in se lahko uporablja zvečer.

Kamilica

Kot večina zgoraj omenjenih eteričnih olj, kamilica vsebuje zdravila za bolečine in spazmolitične snovi, ki razširijo posodo možganov.

Tibija

Izboljša cirkulacijo krvi in ​​delovanje možganov, lajša glavobol, rahlo povečuje tlak in ton živčnega sistema.

Citronella

Olje Citronella zmanjšuje pritisk in ureja manifestacije IRR, slabo zdravljenje bolezni, ki ga zdravniki pogosto razložijo kronične glavobole.

Čajno drevo

Značilnost čajevca eter je močan analgetični učinek.

Geranium

Olje geranijev - dokazalo, da lahko odstranimo spazmo cerebralnih posod.

Žajbelj

Žajbelj - odličen antispazmodičen. Dobro odpravlja bolečine v čelu, pa tudi tiste, ki se pojavijo, ko se spremeni hormonsko ozadje.

Aromatične mešanice

Za hitro odstranitev hude bolečine lahko uporabite mešanico olj. To bo povečalo terapevtski učinek:

  • rožmarin, cedar, evkaliptus - 2: 1: 1;
  • brina, limonina trava - 3: 3;
  • Ingver, meta, balzam za limone - 2: 1: 1;
  • kamilica, sivka, limona - 1: 1: 1;
  • lavanda, Sibirski bor, brina - 1: 2: 2;
  • sandalovina, bosiljak, žajbelj - 1: 1: 2;
  • kamilica, oranžna ali limona, bergamot - 2: 1: 1;
  • bora, meta, limone - 1: 1: 1;

  • meta, sivka, geranij, limona - 2: 2: 1: 1.
  • Pri sestavljanju oljnih sestavin zadošča 1-2 kapljic vsake sestavine.

    Če niste novi za aromaterapijo, potem lahko ustvarite mešanico, ki vam ustreza osebno.

    Pravila za uporabo aromaterapije

    Če želite vzeti bolečine in ne škodovati zdravju, sledite preprostim pravilom:

    1. Najprej izvedite test za alergijo: na zapestju uporabite zelo malo olja. Če se koža po pol ure ne pojavi rdeča, lahko brez strahu uporabite mešanico.
    2. Olje v čisti obliki na koži ne povzroča, temveč premeša z bazo.
    3. Najprej odtrgajte na območje, ki najbolj boli, in šele nato preideš v templje, hrbet vratu in vrat.
    4. Pri zdravljenju je treba strogo upoštevati formulo mešanice - preveč vonjav sestavin lahko poslabša bolečino in povzroči akutno alergijo.

    Izbira olj glede na specifičnost glavobola

    Učinkovitost aromaterapije je v veliki meri odvisna od specifike situacije. Neugoden simptom, ki ga povzročajo različni vzroki (menopavza, prehlad, stres in utrujenost) in ga je treba zdraviti na različne načine.

    Z prehladi

    Glavobol za prehlad in sinusitis bo odstranil evkaliptus. Meta, limona, čajevca in rožmarina bodo prav tako koristni.

    Pod stresom

    Stres, anksioznost pogosto povzroči bolečino. Odstranite to pomaga aromamasli (z glavoboli, dokazali so njihov učinek): kamilice, melise, marjoram, sivka. Ti naravni estri hkrati se bodo pomirili in odstranili hude bolečine.

    Iz migrene

    Nekatera olja se lahko uporabijo kot mono sredstvo (sivka in bazilika), druge pa so dobre pri kombinacijah, na primer:

    • limonin balzam, limona - 1: 1;
    • meta, limona - 1: 1;
    • melem, marjoram - 3: 1;
    • limonske trave in brina - 2: 3.

    Z PMS in menopavzo

    Glavobol v teh težkih trenutkih bo odstranil olja: evkaliptus, meta, marjoram, rožmarin, kamilico, timijan.

    Medtem ko so evkaliptus, rožmarin in timijan energetika in zahtevajo jutranjo uporabo - zvišati ton telesa.

    Ko ste preobremenjeni

    Glava pogosto boli zaradi prekomernega dela. V takem položaju bo hitro pomagala olja pomaranče, limone, sivke, mete, rožmarina. V omotici je mogoče v parih dihati vse iste etre.

    S hudimi krči

    Ko so krči hitreje kot drugi, bodo testirane zmesi delovale:

    • limona, kamilica, sivka - 1: 1: 1;
    • žajbelj, bosiljak, sandalovina - 2: 1: 1.

    Nasveti za izbiro

    Glavni nasvet: za zdravljenje izberite kakovost in gotovo naravno olje. Toda kaj je mišljeno z besedo "kvalitativno"?

    Razdeljeni so v tri skupine:

    1. Naravno: proizvedeno s spoštovanjem tehnologije in samo iz okolju prijaznih surovin. Prodajo se v specializiranih prodajalnah po precej visoki ceni.
    2. Enako kot naravno: skoraj noben terapevtski učinek.
    3. Sintetično: sestavljajo okus in topilo, močno vonj. Lahko kupite v lekarni in celo v supermarketu po nizki ceni.

    V Rusiji se proizvaja kakovosten izdelek (blagovne znamke Iris in Glorion), ZDA (Edenbotanicals, Aura Cacia, Nemčija (PrimaveraLift), Švica).

    Metode uporabe

    • Stisne: prtiček se navlaži v raztopini vode in olja, rahlo stisnjen, nanese na vneto mesto. Vrh prevlečen z voskom, bombažem. Biološko aktivne snovi eteričnih olj prodrejo skozi kožo v krvjo in limfno limbo, lajšajo vnetje, otekanje, spazijo in anestezirajo.
    • Hladne vdihavanje storite s pomočjo aroma svetilke, inhalator, ki se včasih uporablja za blazino ali oblačila. Oseba vdihne pare, katerih dejavnosti so namenjene razbremenitvi spazem in izboljšanju razpoloženja.
    • Vdihavanje s paro: v posodo nalijte malo vode in jo zavrite. Zahtevano število kapljic eteričnega olja se vzrejajo v alkoholu in vlijejo v ponev. Treba je upogniti čez ponev, pokriti z odejo in dihati z odprtimi usti. Hlapi, pridobivanje sluznice, odstranitev edema in uničenje patogene mikroflore.
    • Mastna masaža: mešanica eteričnih in bazičnih olj se nanese na človeško kožo in opravi se masaža. Biološko aktivne snovi prodrejo v krvjo in limfo, kar zagotavlja terapevtski učinek.
    • Kopeli in kopeli: olje se raztopi v mleku (kozarec), kislo smetano ali medu (3 žlice). Temperatura vode ne sme biti nad 38 ° C. Po kopeli je bolje počakati, dokler se telo ne izsuši. Bodite prepričani, da ležite, lahko dodatno pijete sproščujoče zeliščni čaj.
    • Aromatizacija zraka v zaprtih prostorih: zrak v kopalnici, kuhinja, pisarna s pomočjo aromo ali steklenica s pršenjem. Lahko spustite nekaj kapljic na papirju ali prtičku - olje se bo izhlapelo in se bo širilo po prijetni aromi.
    • Aroma: bolje je uporabljati gline - vonj traja dlje. Oseba dobi priložnost za vdihavanje hlapov brez dodatnega napora in odpelje glavobol.
    • Čaj z eteričnimi olji: pivite navaden čaj, dodajte med in 1-2 kapljic naravnega etra. Olja meta in sivke v najmanjših količinah je mogoče jemati peroralno brez posvetovanja z zdravnikom, vse ostale pa mora odobriti specialist.

    Koristen videoposnetek

    Oglejte si, kako pravilno uporabljati aromaterapijo za zdravljenje glavobolov in izboljšanje razpoloženja.

    Če še niste doživeli zdravilne moči naravnih eteričnih olj, je čas, da poskusite. To je močno sredstvo za glavobole različnih etiologij. Plus - prijeten, optimističen vonj vas bo pozabil na slabo počutje.

    Aromaterapija z migreno

    Dobro je znano, da pri zdravljenju migrene ogromno mesto zasedajo metode, ki niso odvisne od drog. Tudi danes, ko se pojavijo nova zdravila, ki učinkovito odstranijo migrenske napade (o tem bom napisal posebej), ste pogosto prisiljeni iskati nekaj dodatnega zdravila, ki bo zmanjšalo bolečine ali vsaj naredilo bolj sprejemljivo.

    Poleg tega so napadi migrene zelo lahko izzvati. Pogosto vzrok pogostih napadov migrene je mišična napetost okoli glave in vratu, čustvena in živčna napetost. In zato morate, kolikor je le mogoče, zmanjšati vpliv teh dejavnikov.

    Danes se bomo pogovarjali o dišavah in njihovi vlogi pri preprečevanju in obvladovanju napadov migrene.

    Ta objava bo odprla celo vrsto člankov o tem, kako ravnati sami z migreno in to storite brez zdravil. To pomeni, da boste o tem, kaj ste odgovorni za uravnavanje pogostnosti migrene. Seveda je potrebna zdravnikova pomoč, vendar lahko dosežete resnične rezultate le s prikazovanjem lastne pobude. Verjemite mi, približno 50% uspeha pri nadzoru migrene je odvisno od vas! Veliko lahko storite in vam povem, kako.

    Torej, začnimo z aromaterapijo.

    Ker je treba napadalne migrene odstraniti z močnimi analgetiki (o tem se kmalu pojavijo tudi članki), se aromaterapiji lahko dodeli dodatna vloga. To je med napadom lahko postane čudovit spremljevalec vaših zdravil. Izjema je le med nosečnostjo, ko večina zdravil ni mogoče vzeti (za to pomembno vprašanje preberite naslednji članek).

    Aromaterapija vključuje uporabo eteričnih olj, pridobljenih iz rastlin, ki vplivajo na vaše fizično, psihološko in čustveno stanje.

    Eterična olja imajo zelo lahkotno strukturo in hitro izhlapijo. Eterična olja se pridobivajo iz različnih delov rastlin. Takih olj ni mogoče neposredno nanašati na kožo, jih je treba zmešati z nevtralnim oljem, npr. Mandljevim oljem ali marelico olje mareličnega koščiča.

    Aromatična olja se lahko uporabljajo na vsaj 8 osnovnih načinov:

    Skozi difuzor - vklopite 15-20 minut 2-3 krat na dan

    Vklopite aromo ali sveče - podobno

    Kopelmo - dodamo 8 kapljic olja v kopel, zmešamo z 1 žlico olja za kopel brez vonja

    Masaža obraza - zmešajte 6 kapljic olja z 1 žlico olja za obraz. Masirajte obraz in vrat v krožnem gibanju

    Masaža - zmešajte 12 kapljic eteričnega olja z 1 žlico olja za masažo brez vonja

    Naredite kompresijo - raztopite nekaj kapljic olja v topli vodi. Zavite glavo ali vrat.

    Uporabite steklenico z valjčkom - zmes vlijemo v steklenico in nanosemo mešanico na kožo z valjčkom (kot običajen dezodorant)

    Vdihavanje - Dodajte 3-5 kapljic eteričnega olja v veliko skledo vroče vode. Zaprite oči in pokrij svojo glavo z brisačo, ki se nagne čez posodo za razdaljo 30 cm. Vdihnite vonj 5 minut (če nimate astme).

    Aromaterapijo je mogoče redno uporabljati za preprečevanje glavobola in za preprečevanje bolečine, kot tudi na začetku napada. Bodite previdni, če se migrenski napad v celoti obrne, vonji lahko povečajo glavobol. Poleg tega nekateri izdelki vsebujejo umetne okuse, ki imajo lahko nasprotni učinek. Izberite samo naravna olja.

    Z migreno in drugimi oblikami glavobola so najbolj priljubljeni okusi: meta, sandalovina, sivka in evkaliptus ter rožmarin. Tudi priljubljena olja so angelica, francoski bazilika, koriander, lipa, muškatni žajbelj, roževec in melon. Pri migrenah v kombinaciji z drugimi vrstami glavobolov (na primer z glavobolom napetosti) bo olje kamilice, magnolije, sivke, sladkega origana in mete.

    Najbolj učinkovito in cenovno ugodno sredstvo je olje sivke (Lavandula angustifolia). Uporablja se lahko v kombinacijah.

    Eterična olja za glavobol

    Da bi olajšali nenadne napade bolečine in izboljšali razpoloženje namesto zdravil, ki imajo veliko neželenih učinkov, je bolje uporabiti eterična olja iz glavobolov. Toda kateri rastlinski izvlečki pomagajo premagati migrene in kako jih uporabljati tudi med nosečnostjo?

    Aroma olje iz migrene

    Najučinkovitejša olja, ki odpravljajo bolečine v glavi, so:

    • Lavander - odstranjuje bolečine, ima protivnetno-analgetični učinek;
    • Rosemary - olajša migreno in duševno prekomerno obolenje;
    • Mint - ima močan analgetični učinek, odstranjuje otekline;
    • Marjoram - razširi krvne žile, odpravlja neprijetne simptome PMS;
    • Kamilica - ima sedativni učinek, odpravlja sindrom bolečin in sprosti mišični sistem;
    • Muscatine žajbelj - deluje kot pomirjevalo, odpravlja spazme;
    • Limon - ima analgetični učinek;
    • Melissa - olajša bolečino, ki se pojavi z migrenami;
    • Grenivka - zvok, razveselite se;
    • Oranžna - dviguje krvni tlak;
    • Tymi - pomaga normalizirati pritisk, odpravlja krče;
    • Immortelle - ima protivnetni učinek, ki lajša migrene pri prehladu.

    Metode uporabe eteričnih olj

    Masaža

    Če želite narediti masažo glave, morate potegniti v 4 kapljice zračne mešanice in nato izvesti lahno masažo templjev, zadnjega dela glave in čela. Zmes za sproščujoč postopek se pripravi, kot sledi: 30 ml rastlinskega olja (olivno, mandljevo), zmešano z 10 kapljicami katerega koli od zgornjih ekstraktov. Toda pri uporabi mete, balzamov ali evkaliptusa dodajte do 8 kapljic.

    Poleg tega z glavoboli pomagajo takšne mešanice:

    1. Mint (5), 15 ml mandljevega olja, evkaliptus (5).
    2. Oljčno olje (15 ml), kamilica (5), sivka (7).
    3. Olje breskev (15 ml), kamilica (7), smrdljiva (5).
    4. Oljčno olje (15 ml), sivka (7), poprove mete (4).

    Aromaterapija

    Hladno vdihavanje - učinkovito orodje, ki vam omogoča hitro normalizacijo fizičnega stanja in razvedri. Obstaja veliko aromatičnih mešanic, s katerimi lahko dolgo pozabiš na bolečino. Najbolj učinkoviti recepti za aromatično svetilko:

    • Kombinacija brina in limonske trave (3: 2). S pomočjo takšne aromaterapije se lahko znebite migrene in oslabelosti, kar se zgodi ob ozadju prehlada. Eterični pari izvajajo tonični učinek in aktivirajo imunske procese;
    • Sandalovina, bosiljak in mošusni žajbelj (1: 1: 2) - odstranite krče;
    • Cedar, evkaliptus in rožmarin (1: 1: 2) - anestezira in tonus;
    • Kamilica, limona (oranžna), bergamot (2: 1: 1) - oživijo in odstranijo sindrom bolečine;
    • Kamilica, sivka, limona v enakih delih - učinkovita za hude migrene, pomirjajo in odpravljajo spazme;
    • Ingver, meta in melise (2: 1: 1) - odpraviti glavobole, ki jih povzročajo preobremenjenost in menstrualni sindrom;
    • Lavander, cedar, bor (1: 2: 2) - pomoč pri podaljšanem glavobolu druge narave.

    Aromaterapija se izvaja na naslednji način: zgornje mešanice se doda v skledo aromo v ogrevanih vodah, nato pa sveča sveti. Trajanje postopka je do 25 minut.

    Stisne

    Eterična olja iz glavobola imajo močan učinek, če se uporabljajo v obliki obkladkov. Za te namene, v steklenem napolnjeni s hladno vodo, morate dodati pet kapljic aroma olja mete, limone, sivke ali katerega koli drugega izvlečka in zmešati vse. Ko boste morali pripraviti bombažni material in ga potopiti v kozarec z eteričnimi olji, ga stisnite in pritrdite na čelo. Stiskanje ne sme biti daljše od 8 minut. Postopek je treba ponoviti, dokler bolečina ne izgine.

    Kopalnice

    Eden od najučinkovitejših sredstev za zdravljenje glavobolov je kopel. To je zato, ker se telo med kopanjem aromatičnega olja bolje absorbira:

    1. V procesu izhlapevanja s površine vode vstopajo v dihalni sistem.
    2. Olja, raztopljena v vodi, prodrejo v kožo in hitro postajajo v krvi. Torej, obstaja takojšen terapevtski učinek.

    Če želite zdravilno kopel z aromatičnimi olji, morate najprej združiti eterne ekstrakte z emulgatorji - medu, morsko soljo ali mlekom, nato pa vse raztopiti v vodi. Na splošno je število kapljic na kopel od 6 do 15 kapljic.

    Pravila za uporabo bistvenih mešanic

    Glavobol je najbolj presenečen v najbolj neprijetnem trenutku. Da je izbrana metoda zdravljenja bolečin najbolj učinkovita, je treba upoštevati nekatera pravila uporabe aromatičnih zmesi:

    • Eteričnega ekstrakta ne moremo nanesti na kožo v koncentrirani obliki. Treba jo je zmešati z baznim oljem ali losjonom, ker se lahko zgoreli.
    • V skladu z določenim vzorcem je treba bistvo vreči v glavo, najprej se zmes nanaša na področja, kjer je bolečina najbolj očitna. Ko olje vtrite v viski, vratu, vratu in ramenih.
    • Z glavoboli lahko vdihnete tudi vročino. Da bi to naredili, je treba v inhalator dodati 8 kapljic mešanice in vdihniti 20 minut.
    • Metode uporabe eteričnih ekstraktov, ki odstranjujejo migrene, je mogoče uporabiti na kompleksen način. Vendar pa morate biti previdni, ker lahko presežek eteričnega, nasprotno, samo okrepi glavobol.

    6 močnih aromatičnih olj iz glavobola

    Medtem ko boste odkrili vzroke pogostih glavobolov (ter nujno posvetovanje in zdravniški pregled), vam bomo povedali, kako lahko glavobol razbremenite s posebnimi okusi.

    1. Izberite vonj od glavobola

    1. Mint učinkovito odstrani oster glavobol. Mint pomirja, zvok, izboljša delo možganov. Če nima arome mete, uporabite sveže listje. Eden od receptov je, kot sledi: ena žlica mete nalijte kozarec vroče vode, vztrajati 15-20 minut. Pripravljeno infuzijo je treba filtrirati in se segrevati 2-3 krat na dan, približno pol ure pred obroki. Tudi iz poprove mete je mogoče pripraviti obloge iz nespečnosti. Vzemi eno skodelico mete in vrtnice, pa tudi tri jajčne belce. Zmešajte vse, dokler ni gladko. Stiskanje s to zmesjo je treba nanesti na čelo trikrat na dan (zjutraj, popoldne in zvečer).
    2. Euclaptivno olje velja za najboljšo zdravilo proti bolečinam z sproščujočim in pomirjujočim učinkom. Eucalyptusovo olje lahko zmanjša vnetje, pomaga znebiti ali bistveno zmanjšati različne vrste bolečine, ne le glavobolov, temveč tudi s stresanjem, modricami, artritisom, radikulitisom, nevralgijo in drugimi.
    3. Ruzmarin hitro olajša stres in časovno bolečino v stiskanju. Rosemary v svoji sestavi vsebuje takšna eterična olja, kot so eukaliptus, borneol, kafra, verbenon in alfa-pinen. Dajo značilen osvežilni vonj, ki je del te rastline. Ta eterična olja imajo kurativni učinek v obliki sproščujočega in sproščujočega učinka.
    4. Olje iz sandalovine priporočamo kot najbolj učinkovit pri zdravljenju glavobolov.
    5. Kamilica je znana po njegovem analgetičnem in mišičnem sproščujočem učinku. Upoštevajte, da morate kamilico uporabljati previdno, če ste alergični na ragweed.
    6. Lavender tudi zmanjša bolečino in ima protivnetne lastnosti.

    Vsaka rastlina ima različne učinke na telo, zato tudi, če katerikoli od predlaganih aromamasel vam ne pomaga, poskusite z drugo. Lahko združite več olj, da najdete najučinkovitejšo zdravilo za glavobol v vašem primeru.

    2. Olje premešajte pred nanosom na kožo.

    Terapevtske lastnosti aromaterapije niso samo v moči okusa. Ko se olje absorbira v kožo, začne imeti koristen učinek fizično in fiziološko. Pred nanosom arome olja na kožo morate eterično olje zmešati z navadnim telesnim oljem ali losjonom, saj lahko esence v čisti obliki spali kožo. Za mešanico z aromatičnimi olji lahko uporabite mandljevo, kokosovo, sezamovo olje, marelico ali avokadovo olje.

    • Zmešajte v dlani 1 kapljico eteričnega olja in 2 kapljici olja ali losjona za kožo. Nato uporabite to kombinacijo na "moteča" področja telesa.
    • Pripravite mešanico za prihodnost. V stekleno posodo zmešajte eterično olje in obarvana olja v razmerju ½. Potem bo terapevtska mešanica olj vedno na dosegu roke, ko jo potrebujete.
    • Za masažo je priporočljivo zmešati 12 kapljic bistvene snovi in ​​žlico emulzijskega olja ali losjon brez arome.

    3. Pokažite olje v koži

    Za lajšanje glavobola najprej uporabite olje za tiste dele glave, kjer se čutijo bolečine. Nato namažite olje na območju templjev, lasišča, vratu, vratu in do ramen.

    • Naredite obkladek za glavo ali vrat. Na toplo ali hladno kos krpo položite nekaj kapljic olja (brisačo, krpo, povoj). Tkanino lahko tudi navlažite z mešanico 2 skodelic vroče ali hladne vode z 10 kapljicami olja.

    6 močnih aromatičnih olj iz glavobola

    Medtem ko boste odkrili vzroke pogostih glavobolov (ter nujno posvetovanje in zdravniški pregled), vam bomo povedali, kako lahko glavobol razbremenite s posebnimi okusi.

    1. Izberite vonj od glavobola

    1. Mint učinkovito odstrani oster glavobol. Mint pomirja, zvok, izboljša delo možganov. Če nima arome mete, uporabite sveže listje. Eden od receptov je, kot sledi: ena žlica mete nalijte kozarec vroče vode, vztrajati 15-20 minut. Pripravljeno infuzijo je treba filtrirati in se segrevati 2-3 krat na dan, približno pol ure pred obroki. Tudi iz poprove mete je mogoče pripraviti obloge iz nespečnosti. Vzemi eno skodelico mete in vrtnice, pa tudi tri jajčne belce. Zmešajte vse, dokler ni gladko. Stiskanje s to zmesjo je treba nanesti na čelo trikrat na dan (zjutraj, popoldne in zvečer).
    2. Euclaptivno olje velja za najboljšo zdravilo proti bolečinam z sproščujočim in pomirjujočim učinkom. Eucalyptusovo olje lahko zmanjša vnetje, pomaga znebiti ali bistveno zmanjšati različne vrste bolečine, ne le glavobolov, temveč tudi s stresanjem, modricami, artritisom, radikulitisom, nevralgijo in drugimi.
    3. Ruzmarin hitro olajša stres in časovno bolečino v stiskanju. Rosemary v svoji sestavi vsebuje takšna eterična olja, kot so eukaliptus, borneol, kafra, verbenon in alfa-pinen. Dajo značilen osvežilni vonj, ki je del te rastline. Ta eterična olja imajo kurativni učinek v obliki sproščujočega in sproščujočega učinka.
    4. Olje iz sandalovine priporočamo kot najbolj učinkovit pri zdravljenju glavobolov.
    5. Kamilica je znana po njegovem analgetičnem in mišičnem sproščujočem učinku. Upoštevajte, da morate kamilico uporabljati previdno, če ste alergični na ragweed.
    6. Lavender tudi zmanjša bolečino in ima protivnetne lastnosti.

    Vsaka rastlina ima različne učinke na telo, zato tudi, če katerikoli od predlaganih aromamasel vam ne pomaga, poskusite z drugo. Lahko združite več olj, da najdete najučinkovitejšo zdravilo za glavobol v vašem primeru.

    2. Olje premešajte pred nanosom na kožo.

    Terapevtske lastnosti aromaterapije niso samo v moči okusa. Ko se olje absorbira v kožo, začne imeti koristen učinek fizično in fiziološko. Pred nanosom arome olja na kožo morate eterično olje zmešati z navadnim telesnim oljem ali losjonom, saj lahko esence v čisti obliki spali kožo. Za mešanico z aromatičnimi olji lahko uporabite mandljevo, kokosovo, sezamovo olje, marelico ali avokadovo olje.

    • Zmešajte v dlani 1 kapljico eteričnega olja in 2 kapljici olja ali losjona za kožo. Nato uporabite to kombinacijo na "moteča" področja telesa.
    • Pripravite mešanico za prihodnost. V stekleno posodo zmešajte eterično olje in obarvana olja v razmerju ½. Potem bo terapevtska mešanica olj vedno na dosegu roke, ko jo potrebujete.
    • Za masažo je priporočljivo zmešati 12 kapljic bistvene snovi in ​​žlico emulzijskega olja ali losjon brez arome.

    3. Pokažite olje v koži

    Za lajšanje glavobola najprej uporabite olje za tiste dele glave, kjer se čutijo bolečine. Nato namažite olje na območju templjev, lasišča, vratu, vratu in do ramen.

    • Naredite obkladek za glavo ali vrat. Na toplo ali hladno kos krpo položite nekaj kapljic olja (brisačo, krpo, povoj). Tkanino lahko tudi navlažite z mešanico 2 skodelic vroče ali hladne vode z 10 kapljicami olja.