Glavobol napetosti - simptomi in zdravljenje

Napetostni glavobol je stanje, v katerem oseba čuti pritiske, napetost ali dolgočasne neprijetne občutke v območju glave.

Srdnost lahko moti osebo z drugačnim trajanjem - od nekaj minut do dneva, z obdobji zmanjševanja in poslabšanja nelagodja.

Razširjenost HDN v sodobni družbi je očitna po obsegu: po nekaterih podatkih njegova incidenca doseže 65% med moškimi in 86% med ženskami.

Vzroki tenzijskih glavobolov so utrujenost, stres, podaljšan prisiljen položaj v neugodnem položaju, anksiozne motnje, depresija, dolgotrajna uporaba analgetikov, pomirjevala. Najpogosteje je kombinacija vzburljivih dejavnikov. Simptomi in obravnava tega problema bodo obravnavani v tem članku.

Razvrstitev

Zakaj obstaja napetost glavobol, in kaj je to? Prvič, bolečina je razdeljena na epizodo in kronično.

  1. Episodična bolečina. S to vrsto napetostnega glavobola oseba čuti boleče občutke ne več kot 20 dni na mesec ali 180 dni na leto. Intenzivnost epizodnih bolečin bo nizka.
  2. O kroničnih napetostih bolečine pravijo, ko se napadi odvzamejo več kot 15 dni na mesec, je za to obliko značilna večja intenzivnost simptomov.

Kljub dejstvu, da so razlike v teh tipih napetosti glavoboli zelo pogojne, so to tisti, ki pomagajo zdravniku usmeriti sebe in dati pacientu pravilno diagnozo.

Vzroki

V tem trenutku lahko ugotovimo ogromno dejavnikov, ki lahko povzročijo takšno bolečino. Torej, kakšna je glavobol napetosti?

  1. Psihološki stres, kakor tudi različne pogoje vpliva, na primer, globoka depresija ali resna tesnoba. Ne pozabite, da se depresija lahko izrazi v odprtem in zaprtem stanju. Z drugimi besedami, v nekaterih primerih bolnik preprosto ne prepozna, da je v stanju depresije in zato kategorično zavrača potek zdravljenja. Takšni primeri so najbolj nevarni, saj najverjetneje povzročijo resne glavobole. V primerih, ko se bolečine v glavi pojavijo ravno zaradi psihološkega stresa, se lahko pacient pritoži tudi na kršitev apetita in spanja, razdražljivosti in prehitre utrujenosti.
  2. Na drugem mestu med vzroki napetosti glavobol je mišični stres. Predstavlja daljši mišični napitek, ko se oseba ne premika dolgo časa. Glavobol mišične napetosti je najpogosteje posledica prekomerne ekspanzije vratnih, očesnih mišic, mišic ramenskega pasu in aponeuroze lasišča.
  3. Glavobol lahko sprožijo čezmerno uporabo pomirjeval, analgetiki, ki vsebujejo acetilsalicilno kislino, itd.. D. S pridobitvijo teh zdravil, je treba biti zelo previden!

Zlasti obstaja velika verjetnost, da se pri ljudeh s specifičnimi delovnimi aktivnostmi razvije glavobol. Ta kategorija vključuje voznike, računovodje in druge, ki veliko časa preživijo za računalniškim monitorjem. Tudi tveganje za to bolezen pri urarih, draguljarjih in drugih poklicih, ki nenehno ovirajo vizualne mišice, je veliko.

Simptomi napetostnega glavobola

Običajno napetost glavobol ima določene simptome. Ljudje opisujejo simptomatologijo kot stiskanje ali pritisk (kot tesen obod okoli glave, stiskanje pasu ali kot klobuk, ki je majhen). Bolečina je ponavadi dvostranska in pogosto se razširi navzdol ali navzgor iz vratu.

Bolečina je večinoma blaga ali zmerna, včasih pa je lahko tako intenzivna, da posega v vsakodnevne aktivnosti. Običajno so drugi simptomi odsotni, čeprav nekateri ljudje z napetostnimi glavobami ne marajo svetlobe in glasnih zvokov, so zmanjšali apetit.

Razvita so merila za diagnozo napetostnega glavobola, ki ima naslednje značilnosti:

  • tlačni ali stiskalni znak;
  • blaga ali zmerna intenzivnost;
  • ostaja enaka pri normalni telesni aktivnosti;
  • ki ga ne spremlja navzea;
  • možna fotografija ali fonofobija.

Da bi postavili diagnozo, je potrebno, da sta prisotni vsaj dve od zgoraj navedenih značilnosti.

Katere droge lajšajo napetostni glavobol?

Če želite ustaviti napad in zmanjšati glavobol, uporabite:

Da bi preprečili pojav sindroma bolečine:

  • amitriptilin - 10-100 mg;
  • nortropilin - 10-100 mg;
  • tizanidin - 2-6 mg na dan;
  • baklofen - 10-25 mg 2-3 krat na dan.

Da bi se znebili GB, ki se je pojavil pod vplivom dejavnikov, ki spodbujajo, hitro pomagajo NSAID-ji. Do danes je ugotovljeno, da nobeden od analgetikov ne more odstraniti GB od vseh brez izjeme, vsak pacient pa potrebuje individualno izbiro zdravila.

Toda ne smemo pozabiti, da jedo preveč dolge relievers bolečine, lahko dobite nasproten učinek - preobratu glavobol (tj ta zdravila sami vzrok njem), tako da boste morali biti zelo previdni pri uporabi zdravil pri zdravljenju napetosti glavoboli.

Zdravljenje napetih glavobolov

Pri napetih glavobolih zdravljenje vključuje predvsem pojasnilo, pa tudi odpravo vzrokov njihovega pojava. Postopek kompleksnega zdravljenja mora nujno predpisati zdravnik, v večini primerov je kombinacija sproščanja in zdravil.

  1. Glavno mesto v zdravljenju je normalizacija bolnikovega čustvenega stanja. Potrebno je ustrezno pristopiti k zdravljenju depresije, fobije, tesnobe. Zato je večina bolnikov predpisana antidepresivna zdravila (amitriptilin, fluoksetin, venlafaksin).
  2. Za odstranitev mišične napetosti določite relaksante mišic (tizanidin).
  3. NVP-ji (diklofenak, acetilsalicilna kislina, naproksen) se prav tako vzamejo le kot pomožne snovi in ​​samo kratko, simptomatično.

Glavna načela zdravljenja napetostnega glavobola, ki niso odvisna od drog, so:

  1. Potreba po spanju najmanj 7-8 ur na dan. Če morate zjutraj vstati, pojdite zgodaj.
  2. Poskusite dobro jesti (vsaj 3-4 krat na dan) in pijte vsaj 2 litra čiste vode na dan (razen čaja, kave in alkoholnih pijač).
  3. Med dolgim ​​delom na računalniku je potrebno odmerek in nekako vznemirjati. Učinkovitosti za oči in majhna fizična vadba bodo učinkoviti.
  4. Poskusite se premakniti več in ostati na prostem dlje.

Uporabite tudi akupunkturo, ročno terapijo, masažo, relaksacijsko terapijo, biološke povratne informacije. Kako se znebiti hude napetosti glavobol, zdravnik mora povedati. Morate biti pripravljeni na dejstvo, da lahko tečaj zdravljenja traja 2-3 mesece.

Preprečevanje

Lahko jih opozorite z naslednjimi metodami:

  • psihoterapija in fizioterapija;
  • vodni postopki in ročno terapijo;
  • izboljšanje zdravja v krajih;
  • izberite optimalen način dela in počitek;
  • nenehno se ukvarjajo s fizioterapijo;
  • nepogrešljivo izpolnitev zdravniških receptov.

Od zdravil se uporabljajo mišični relaksanti in antidepresivi, ki jih lahko vzamete le zdravnika.

Napetost glavobol: simptomi in zdravljenje

Glavobol napetosti (HDN) je ena najpogostejših vrst glavobolov na svetu. Kljub dejstvu, da takšno besedilo večini ljudi ni dobro znano, je razširjenost te bolezni zelo velika. Po statističnih podatkih ta diagnoza do neke mere doživlja do 70% svetovnega prebivalstva v življenju. Torej, kaj je to - napetost glavobol? Kaj se je izkazalo, kakšni so njegovi simptomi? Kako se zdravi? Spoznajmo več.

V Mednarodni klasifikaciji bolezni je napetostni glavobol neodvisna diagnoza. Sinonimi so takšne formulacije, kot so glavobol mišične napetosti, psihomogeni glavobol, stresni glavobol, psihogeni glavobol, idiopatski glavobol.

Po definiciji je HDN bilateralni difuzni glavobol s tlačnim (tlačnim) značajem blagih ali zmernih intenzivnosti. Nanaša se na primarne glavobole, to je v primerih, ko ni znakov drugih bolezni, ki bi lahko povzročile take simptome. Pacient se lahko prepozna drugih bolezni v telesu, vendar ni nobene povezave med GBN in bolezni (na primer, pred 6 meseci, bolnik utrpel pretres možganov, in zdaj je imel napetost, glavobol, ter dva dogodka nista povezana med seboj).

Simptomi

Z napetostnim glavobolom pacienti pritožujejo na bolečino, dolgočasno, monotono, stiskanje, stiskanje bolečine. Včasih se celo ne uporabljajo besedo "bolečino", svoje občutke, bolniki opisujejo nelagodje kot "čelado", "čelado", "cap", "cap", "pakirane" na glavi, ki je zelo zaželena, vendar je ni mogoče odstraniti. Pogosteje bolečina zajame obe polovici glave, vendar je lahko enostranska.

HDN se lahko pojavijo na nekaterih področjih (frontalno, parietalnih, vretencu), lahko se selijo iz ene strani glave na drugo, začeti na enem mestu in "izliva" po celotni glavi. Bolečino lahko lokaliziramo samo v predelu glave, vendar pogosto segajo do vratu in ramenskega pasu.

Senzacije se lahko ojačijo z dotikom glave, oblačenjem glave, česanjem in celo pihanjem vetra.

Običajno simptomi napetosti glavobol motijo ​​pacienta čez dan in zelo redko se pojavijo v noč.

Razvijejo se merila napetostnega glavobola:

  • bilateralni značaj;
  • bolečine tlačno (stiskanje, zategovanje);
  • resnost bolečine od blagih do zmernih;
  • glavobol se ne poveča od običajnega fizičnega napora (na primer po stopnicah, peš na delovnem mestu).

Da bi diagnosticirali napetost glavobol je bilo izpostavljeno, je potrebno, da so prisotne vsaj dve od zgoraj navedenih značilnosti.

Poleg tega se domneva, da napetost glavobola nikoli ne spremlja slabost ali bruhanje. Če se pojavijo takšni simptomi, je to druga vrsta glavobola. Glavobol napetosti lahko spremlja zmanjšanje apetita. Možno je povečati bolečino iz močne svetlobe ali glasnega zvoka, zato imajo ti bolniki svetlobo in hrup.

Kaj pomeni beseda "lahka ali zmerna bolečina"? Stopnja bolečine se ocenjuje z različnimi lestvicami. Zlasti je precej pogosta je uporaba vizualni analogni skali bolečine (ko je celotna spekter bolečine nahaja na dolžino proge 10 cm damsko ustreza brez bolečin in konec -. Največja možna, glede na bolečino občutek pacientov). Pacientu se ponudi, da na progi označi kraj, ki ustreza sili bolečine. Pri napetem glavobju to običajno ni več kot 50% celotne linije (5 cm).

Odvisno od trajanja bolečine se razlikujejo naslednje vrste GBN:

Epizodni napetostni glavobol so značilni:

  • prisotnost vsaj 10 epizod značilnega glavobola (ustreza merilom HDN);
  • trajanje napada glavobola od 30 minut. Število takih napadov je do 15 dni na mesec (do 180 let).

To je, če ste v zadnjih dveh mesecih 10-krat pa so bili napadi zmerno tlačno enostranski glavobol, ki je trajal 1 uro in ni dopolnjena z običajno telesno aktivnost in hkrati ste doživeli nelagodje pred močno svetlobo, to pomeni, da imate napetost glavobol.

Epizodični HDN je lahko redek (ne več kot 12 dni na leto) in pogosto (od 12 do 180 dni na leto).

Kronični napetostni glavobol je povezan s takimi značilnostmi:

  • Napadi GBN se pojavljajo pogosteje 15 dni na mesec (več kot 180 dni na leto);
  • skupno trajanje bolezni je najmanj 3 mesece.

Običajno je resnost bolečine pri kronični HDN močnejša kot pri epizodnem HDN. Kronični HDN se pojavi, če ne zdravite epizodnega HDN.

HDN se lahko kombinira z napetostjo perikranialnih mišic ali mišic vratu. Z perikranialnyh mišic vključujejo prednje, časovno, žvečenje, krilo v obliki, trapezoidna, sternoclavicular-mastoida, sencih mišice. Napetost mišic se klinično pojavi pri boleh med palpacijo (ali s pritiskom na pritisk s posebnim algoritmom tlačnika). Morda je obstoj HDN brez mišične napetosti, ta bolečina lažje prenaša.

Kdo ima napetost glavobol?

Kaj je narobe s tem glavobolom, da je bila prepoznana tudi kot ločena bolezen? Lahka ali zmerna glavobol... nekajkrat na mesec... Toda kdo se tega ni počutil? Dejstvo je, da večina mladih (večinoma ljudi, starih od 30 do 40 let) trpi zaradi te diagnoze, pogosteje pa so duševne delavke. Višja je družbena in izobrazbena raven osebe, bolj je izpostavljen tveganju za nastanek napetostnega glavobola. Večino časa je poklicna dejavnost duševnih delavcev povezana s čustveno napetostjo, koncentracijo, pritrjevanjem pozornosti. In vse to v "sedentarnem" načinu življenja. Nastajajoči simptomi ne dovoljujejo takim ljudem, da delujejo kvalitativno, produktivnost dela se zmanjšuje in zdravje se poslabša. Nekateri se odločijo za samostojno zdravljenje, kar ni vedno pravilno, kar poslabša razmere in povzroča prehod epizodnega HDN v kronično.

Glavobol stresa povzroči izgubo sposobnosti za delo ogromnega števila ljudi. V Združenih državah je bilo ocenjeno, da letne proračunske izgube v zvezi z GBN znašajo 10 milijard USD, v Evropi pa 15 milijard USD. Ne malo, kajne?

Kaj sproži pojav bolečine?

Ni jasnih vzrokov za napetostni glavobol, vendar so ugotovljeni dejavniki, ki povzročajo:

  • mentalno preobremenjenost;
  • kršitev razmerja bolečine in sistema bolečin v telesu.

Mentalna preobremenjenost (kronični stres) vodi v razvoj mišičnega spazma, ki ga spremlja mišična napetost. Plovila v debelini mišičnega tkiva so pod stiskanjem. Mišična prehrana se na biokemijski ravni poslabša, stopnja presnove se spremeni. Obstaja boleč občutek. Bolečina je znak za telo na potrebo po spremembi nekaj (na primer za odstranitev stres), da bi preprečili hujše spremembe, saj v sebi tenzijski glavobol, ni nevarnosti za življenje. Vendar lahko dolgotrajni stres povzroči veliko bolj nevarne nevrološke bolezni.

Kršitev razmerja bolečine in analgetičnih sistemov se pojavi, kadar gre za avtonomni živčni sistem. Anksioznost, čustveni stres, depresija privede do neravnovesja snovi, ki služijo kot "nosilci" informacij v živčnem sistemu - mediatorji. Nivo serotonina se zmanjša, kar je močna analgetična snov. Vsaka oseba ima bolečine receptorje, ki imajo določen prag vzburjenja, nad katerim se počutijo bolečine. Z neravnovesjem mediatorjev se prag vzburjenja receptorjev bolečine zmanjša - bolečina izhaja iz manjših učinkov (npr. Dotikanje, česanje).

Z glavobolom napetosti so vsi ti procesi medsebojno povezani in jasno je povezana s stresom. Pogosto GBN spremlja nevroze, astenične in hipohondrijske sindrome.

Diagnostika

Za izražanje diagnoze glavobola so napetosti opisane v zgoraj opisanih kliničnih značilnostih. Ugotovite naravo, trajanje bolečine, trajanje življenja. Včasih se bolniku svetuje, da vodi dnevnik bolečine, kjer je potrebno zabeležiti vse epizode bolečine in njihove značilnosti. Zdravnik nato oceni te zapise.

Bolečino perikranialnih mišic se določi z palpacijo: majhna rotacijska gibanja z drugim tretjim prstom roke. Več zanesljive informacije dobimo pri uporabi algoritma za tlak (ki ni na voljo v vseh zdravstvenih ustanovah).

Pomembno je ugotoviti, ali je napetost glavobol simptom druge bolezni. V ta namen dodatni diagnostični postopki: X-žarki vratne hrbtenice in lobanje s funkcionalnimi preskusi, CT (računalniška tomografija) ali magnetno resonanco (slikanje z magnetno resonanco), REG (rheoencephalography), ultrazvok (ultrazvok krvnih žil v glavi).

Zdravljenje

Pristopi k zdravljenju epizodnih in kroničnih napetih glavobolov se razlikujejo.

Zdravljenje epizodnega HDN

Epizodični napetostni glavobol ne povzroči strmega upada vitalne aktivnosti. Potrebuje redno uporabo zdravil. V ta namen se uporabljajo naslednje:

  • pri redkimi epizodnih TTH - nesteroidnih protivnetnih zdravil: ibuprofen (imajo Nurofen, Brufen) 400 mg enkrat, ketoprofen (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg meloksikama (Melbek, Movalis) od 7.5-15 mg naproksena (Bonifen) 250-500 mg. Priporočljivo je, da uporabljate droge ne več kot 5-10-krat na mesec, tako, da ne povzroča odboja glavobol (bolečine, ki izhajajo iz zlorabe pri bolečino zdravil);
  • s pogostim epizodnim HDN je možen potek nesteroidnih protivnetnih zdravil kot poskus prekinitve ciklusa ponovitev (npr. Ibuprofen 400 mg 2-3-krat na dan 3 tedne). Če ena sama aplikacija seveda ne vodi do izginotja glavobola, potem poskus ponovitve tečaja ni uporaben;
  • HDN če z mišično napetost, mišični relaksanti, ki so prikazani spremlja: tolperizona (Mydocalm) 150 mg odmerek, tizanidinom (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg enkrat na dan v kombinaciji z pokazal 500 mg aspirina. Z pogoste epizodnega TTH relaksanti predpisan potek 2-4 tednov (Mydocalm 150-450mg / dan, Sirdalud 4 mg / dan).

Kot dodatna sredstva za epizodnih tenzijskih glavobolov lahko uporabijo vitamine B (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), nootropik drog (Noofen, Phenibutum, glicin), pomirjevala (za uravnavanje procesov avtonomno disfunkcijo in odstranjevanje tesnobe).

Od zdravljenja brez zdravil za epizodični glavobol se uporablja stres:

  • psihoterapija (usposabljanje za psiho-relaksacijo, avtomatsko usposabljanje);
  • masaža;
  • Fizioterapija (elektrosleep, elektroforeza);
  • akupunktura.

Ločeno bi morali govoriti o taki metodi kot metodi bioloških povratnih informacij z uporabo računalniške tehnologije. V tem primeru je v primeru HDN osebi zagotovljena informacija o stanju napetosti perikranialnih mišic v obliki zvočnega signala. Signal je odvisen od stopnje mišične napetosti. Oseba se osredotoča na njegove notranje občutke, jih primerja z zvokom, nato pa poskuša urediti in nadzirati ta proces. Kot rezultat, se lahko oseba nauči, da v določeni meri spremeni mišični ton, razbremeni napetost in tako odpravi bolečino.

Zdravljenje kroničnega HDN

Diagnoza "kroničnega napetostnega glavobola" je kontraindikacija za jemanje zdravil proti bolečinam! V tem primeru so neučinkoviti in otežujejo že zapleteno nalogo bolečine pri spopadanju.

Po celem svetu se antidepresivi uporabljajo za zdravljenje kronične HDN:

  • triciklični antidepresivi (amitriptilin), ki so dolgo predpisani za 2-6 mesecev. Začnite prejemati ¼-1/2 tablete, dvakrat povečajte odmerek vsake 3 dni in ga prinesite na 75 mg. Zato vzemite nekaj mesecev in nato dosledno zmanjšajte odmerek do popolnega odvzema;
  • selektivni inhibitor privzema serotonina, norepinefrina - fluoksetin (Prozac), paroksetin (Paxil), sertralina (Serlift, Zoloft). So zelo učinkoviti v boju proti kroničnim napetostnim glavobolom in hkrati imajo znatno manj neželenih učinkov kot triciklični antidepresivi.
  • Drugi antidepresivi - Mianserin (Lerivon) 15 mg dvakrat na dan, Tianeptin (Coaxil) 12,5 mg 3-krat na dan.

Zdravljenje z antidepresivi je najmanj 2 meseca. Hkrati se doseže ne le analgetični učinek, temveč se normalizira tudi psiho-vegetativna aktivnost, to pomeni, da se zmanjša stopnja anksioznosti, strahu, čustvene napetosti in se normalizira razpoloženje. Tako vpliva ne samo na bolečino, ampak tudi na njene vzroke.

Metode brez zdravil morajo biti nujno prisotne v sklopu ukrepov za odpravo bolečin pri kronični HDN. Enake metode uporabljamo kot pri epizodnem napetem glavobolu.

Pri prvem zdravljenju bolnika ni vedno mogoče pomagati. Včasih samo ponavljajoče in dolgotrajne farmakološke in nefarmakološke akcije pomagajo znebiti bolezni. In to zahteva potrpljenje tako zdravnika kot pacienta.

Glavobol napetosti je pogost problem modernega človeka. Kronični stres ne gre vsakega od nas, napetostni glavobol pa je ena njenih številnih posledic. Bolezen ni nevaren za ljudi, vendar se lahko počutite precej pogosto in povzroči znatno omejitev življenja. Zdravljenje bolezni zahteva premišljen in pacientov pristop. Za to se uporabljajo metode zdravljenja in zdravil brez zdravil.

4. kanal, program "Express Health" na temo "Glavoboli napetosti"

Glavobol prekomerno

Napetostni glavobol je stanje, v katerem oseba čuti pritiske, napetost ali dolgočasne neprijetne občutke v območju glave. Pojav je pogosto kratkotrajen in je povezan z vsakodnevnim stresom. Vztrajni napetostni glavobol kaže na stanje, kot sta depresija in tesnoba. Glavobol napetosti je najpogostejša oblika vseh glavobolov.

Redna preobremenitev vratnih mišic in nepravilna drža, spodbuja mišično stiskanje in zamašitev, hkrati pa omejuje pretok krvi v glavo, kar posledično povzroča pogoste migrene, povečuje pritisk. Po statističnih podatkih takšne boleče občutke doživljajo do 90% svetovnega prebivalstva. Pacienti dajejo različne opise svojih občutkov: monotono ali dvostransko bolečino, zategovanje ali dolgočasno. Za takšne neprijetne občutke, utrujenost, živčnost, motnje spanja in apetita, povečana občutljivost na svetlo luč in glasni zvoki so skoraj vedno neločljivi.

Vzročna napetost glavobol

Glavni vzroki za nastanek bolezni je duševna preobremenjenost, ki jo povzročajo kronični stresi, in tudi zaradi podaljšane mišične napetosti.

Mišična preobremenitev je pogosto povezana s profesionalnim položajem. Na primer, dolga sedel za volanom avtomobila, računalnik ali delo, povezano z izvajanjem operacij z vizualno koncentracijo (ščit, zlatar, urar, zbiralec elektronske opreme).

Naslednji vzrok bolezni je lahko neprijeten nočni položaj. Nedvoumno je, da je mehanizem razvoja tega stanja napetost vratnih mišic, mišice lasišča aponeuroza in očesne mišice. Pri razvoju bolezni pomembno vlogo igra: tonični spazmi mišic; biokemični premik, povzroča vazospazem, pa tudi intenzivnejše boleče občutke; kršitve osrednjega mehanizma kronične bolečine pri zmanjševanju praga bolečine; pomanjkanje serotoninergičnih sistemov, neustrezno delovanje protinociceptivnega sistema; depresija.

Simptomi napetosti glavobolov

Znaki različnih bolezni: monotono za tlačne bolečine pri ročaju ali stiskanjem brez leska, plitvih, difuzni, dvostranskimi, kot v čelado ali kot če privezan obroča.

Tenzijski glavobol je blagi do zmerni in se lahko spremlja živčnost, razdražljivost, utrujenost, utrujenost, slabost, motnje apetita, spanje, in povečano občutljivost na močno svetlobo in oster zvok. Bolezen je zabeležena v vseh starostnih skupinah. Pri ženskah se bolezen pojavlja pogosteje.

Kronični napetostni glavobol

Do kroničnega stanja vodi dolgoročna uporaba pomirjevalcev in analgetikov. S krepitvijo kronični glavobol lahko povzroči tudi trajne čustveni stres, stradanje, sprememba vremena, močan veter, duševno in telesno utrujenost, delo v zatohli sobi, uživanje alkohola, delo v večernih urah in ponoči, motnje držo pri sedenju.

Kronični napetostni glavobol opažamo v vedenjskih reakcijah pacienta. Mehanizem nastanka sindroma bolečine je odvisen od procesov prilagajanja organizma na okolje.

Kronični napetostni glavobol je odvisen od videza nevronov povečane vznemirljivosti in pomanjkanja zavornega mehanizma v strukturah možganov. V teh strukturah se izvaja obdelava informacij o bolečinah (nociceptive).

Poleg tega je ta pogoj nastal zaradi motenj delovanja antinociceptivnega sistema ter psihosocialne maladaptacije in zaradi osebnih, vedenjskih, čustvenih reakcij osebe na ravni mehanizmov nevrotransmiterja.

Z antinociceptivnim sistemom se razume neuroendokrinski analgetični mehanizem. Če se prag bolečine zmanjša, se dražljaji receptorja počutijo boleče. Možno je, da zaznavanje bolečih občutkov brez kakršnih koli patoloških impulzov zaznava receptorje.

Sama telo je zmožna proizvajati sredstva proti bolečinam, toda s patologijo je ta mehanizem zlomljen ali ne deluje dovolj. Prekomerno delo, čustveni stres, psihopatološke razmere zmanjšujejo nadzor bolečin na vseh ravneh bolečine impulznega zdravljenja.

Diagnoza napetosti glavobolov

Razlikujemo napetostni glavobol s disfunkcijo perikranialnega mišičja ali brez takšne kombinacije. Od trajanja in periodičnosti bolezni je odvisna oblika, ki je kronična in epizodna.

Če bolečina traja od pol ure do sedmih dni dva tedna na mesec in to opazimo s pogostostjo do 6 mesecev na leto, potem je to epizodični glavobol. Takšne boleče občutke so značilne za do 80% vseh vrst glavobolov.

Če bolečina traja več kot dva tedna za mesec ali več kot šest mesecev skozi celo leto, potem je to kronična bolezen.

Za epizodno bolezen je značilna manjša intenzivnost, po izzivalnih trenutkih pa pogosto opazimo anksiozne motnje. Takšni trenutki vključujejo vizualno, dolgotrajno ali duševno napetost, neprijeten položaj.

Za kronično stanje je značilna dnevna, monotonska, neprekinjena bolečina intenzivnosti, ki jo spremlja razvoj paranoje, demonstracijske spremembe osebnosti, depresija in kršitev dejavnosti v družbi.

Glavobol napetosti ni opazen pri bruhanju in slabostih, nima napadov in tudi pulsacijske narave.

Diagnozo tenzijski glavobol se določi po pregledu pacienta in določitvijo visoke napetosti in bolečine mišic vratu, trapezoidno mišico, prsnega koša in vratne hrbtenice paravertebral točk. Bolezen se ugotovi v odsotnosti žariščnih nevroloških simptomov.

V primeru, da napetostni glavobol ne zazna bolečina perikranialnih mišic, se imenuje psihogena. Pogosto se bolezen pojavlja pri ljudeh s psihopatološkimi motnjami: predmenstrualne napetosti, anksioznost, depresivna motnja, utrujenost, motnje psiho-vegetativni (krvni tlak pade, tahikardija, težko dihanje, napadi panike).

Primarna vsestranska preiskava je pomembna za izključitev ekološke poškodbe možganov. Imenuje računalniku, kot tudi magnetno resonanco od vratne hrbtenice rentgenskih posnetkov iz vratne hrbtenice, glavni arterij Doppler, elektroencefalografija (s omedlevica), laboratorijske diagnostike (sladkorja v krvi, celotno krvno sliko, biokemični testi). Rezultati psihološkega testiranja pomagajo ustrezno izbrati zdravilo določenega pacienta. Priporočeni pregledi oculist, otolaringolog, terapevt.

Zdravljenje napetosti z glavobolom

Zdravljenje napetostnega glavobola je usmerjeno na miofascialne, psihohalgične in cervikogene dejavnike. Uporablja se pri zdravljenju nefarmakoloških farmakoloških metod izpostavljenosti. Glavobol se razbremeni z masažo vratu in ovratnika ter z glavo.

Masaža z napetostnim glavobolom pomaga izboljšati krvni obtok ne le v glavi, ampak tudi v hrbtu, hkrati pa odpravlja mišične krče s krčenjem in raztezanjem mišic.

Masaža z napetostno glavobolom se začne s masažo lasišča, postopoma se premika v masažo obraza. Kosmato območje je masirano skupaj z ovratnikom. Masiranje vratu ovratnika ima normalizacijski in regulacijski učinek na vseh pomembnih sistemih človeškega telesa. Glavna naloga masaže je izboljšanje pretoka krvi na problematično območje, odstranjevanje spazma in mišičnih objemk.

Kako drugače lajšati napetostni glavobol? Od farmakoloških zdravil se uporabljajo mišični relaksanti (Midokalm, Sirdalud), pa tudi antidepresivi. Dodeli vitamine skupine B, nootropike, magnezijeve pripravke. Prikazana je postisometrična relaksacija, akupunktura, akupresura, kratki sprejem analgetikov. Pogosto boleča simptomatologija odstranimo paracetamola ali nesteroidnih protivnetnih zdravil (ibuprofen), kot tudi sredstva v kombinaciji z kodein, kofein, fenobarbital, v danem primeru v kombinaciji z pomirjeval.

Kako zdraviti napetost glavobol? Zdravljenje je izbrano strogo individualno. Vprašajte za pomoč od terapevta, nevrologa. Ne smemo pozabiti, da podaljšana uporaba pomirjevalcev in analgetikov povzroči abusijski glavobol. Zato ni priporočljivo nenadzorovano in pogosto jemljete zdravila proti bolecinam.

Preprečevanje stresa glavobola

To je zelo pomembno za optimizacijo načina dneva, pogoji za delo in prosti čas, da se vključijo v fizioterapiji, za opravljanje posameznih priporočil vertebronevrolog, terapevt, nevrologa, da opravi čiščenje vode, fizioterapijo, aromaterapija, zdravljenje, ročno terapijo in zdraviliško zdravljenje.

MEDIMARI

"Vaše zdravje je v vaših rokah"

Tako drugačen glavobol

Tako drugačen glavobol! Kako določiti vzrok glavobola? Zdravniki pravijo, da je vzrok bolečine najpogosteje prekoračitev mišic in možganov, krvavitve hrbtenice hrbtenice, pa tudi zmanjšanje tona posod možganov.

Kako določiti vzrok glavobola?

Vrste glavobola:

  1. Prevelikost
  2. Migrena
  3. Grozd
  4. Hladno

Glavobol prekomerne eksergije

Prevelikost

To je najpogostejša vrsta glavobolov. Takšna bolečina je lahko epizodična ali trajna. Pogosto so povezana s prekomerno obremenitvijo mišic ramenskega pasu in vratu, prav tako tudi glave, nastanejo zaradi prekomernega dela in stresa. Če je oseba vznemirjena, je taka glavobol pogosto povezana z nespečnostjo, depresijo in povečano anksioznostjo ali obupom in celo s plazilnostjo. Ko se pacient vpraša: "Kako je glavobol?". Pogosto odgovori, da boli cela glava in bolečina je dolgočasna, kot da bi "potegnila obroč", pritisnila in pomirila.

Pomoč:

  1. Začnite globoko dihati z želodcem, da se sprostite napetosti.
  2. Sprostite mišice: sprostite stisnjene pesti in zobe, razširite ramena.
  3. Za nekaj minut naredite vaje za mišice obraza pred ogledalom.

Vaje za mišice obraza:

  • Obrvi močno narastejo in napnejo mišice, nato pa se počasi sprostijo in spustijo.
  • Najprej dvignite eno obrvi in ​​jo spustite. Potem pa to naredite na drugi strani.
  • Obremenjujte se močno, nato pa se sprostite.
  • Vsako obrvi potisnite s sredinskim in kazalnim prstom. Nato premaknite obrvi s prsti na most v nosu in sprostite mišice obraza. Odprite svoja usta široko in premaknite spodnjo čeljust na desno in nato na levo.
  • Nasmorshchite nos, nato pa sprostite.
  • Pore ​​off.
  • Nasmehnite se, si predstavljate si otroka (ko vas je smejal).

4. Ali samo-masaža obraza.

Samo-masaža:

  • - milost
  • - drgnjenje
  • - ploskanje
  • - grizlja blazinice prstov od srednje črte obraza do ušes in s čela, spusti na brado
  • - z lahkoto priležite prste s podroki in zgornjim delom čeljusti

Ta samo-masaža le sprošča mišice obraza in zmanjša napetostni glavobol, ampak tudi zoži konturo obraza in naredi mišice elastično.

5. Odpravite hrup, ki lahko poslabša bolečine.
6. Pomislite na nekaj prijetnega in zabavnega.

Migrena je huda glavobol

Migrinski napad

je pogosto značilna bolečina v polovici glave zaradi krčev plovil v možganskih ovojnicah, ki prehajajo v njihovo vztrajno podaljšanje. V bistvu se takšna bolečina začne že v mladosti in je podedovana. Intenzifikacija bolečine se pojavi pri gibanju in zelo dolgo ne traja (od 3-4 ur do 2-3 dni). Večina migrene se pojavlja pri ženskah kot pri moških, ker se hormonsko ozadje pri ženskah pogosto spreminja.

Pogosto pred napadom pride opozorilni signal - občutek nenavadnih vonjav, otrplost obraza ali mravljinčenje jezika, videz utripanja svetlobe v očeh. Sprožite napad lahko glasna glasba, utripa svetlobe, uporaba izdelkov, ki so ostro po okusu, telesne dejavnosti. Med migrenskim napadom se pojavi povečana občutljivost kože, nestrpnost glasnih, ostrih zvokov in svetlobe.

Pogosto takšne bolečine spremlja ostra bledica kože, hladnost rok in nog, huda navzea in nenadna bruhanja.

Pomoč:

  1. Tišina, zatem luči.
  2. Potegnite glavo, namočeno v mrzli vodi, z brisačo.
  3. Vzemite sedative, spalne tablete. Poskusi spati.
  4. Uporabite solne prevleke

Preprečevanje:

  1. Pojdi v posteljo ob 21.00-22.00 uri
  2. Spanje na srednji trdini
  3. Znebite se slabih navad: izključite kavo, alkohol in kajenje
  4. Med delom vzemite odmori med počitkom in lahkimi fizičnimi napori
  5. Mirno se odzove na težave v življenju. Ne deluje? Naučite se!
  6. Ne grizite se zaradi neuspeha. Vzemi jih kot življenje. Naučite se, da se ne bičite.

Glavoboli grozdov

Grozd glavoboli

Ta napad je zelo močna paroksizmalna bolečina, lahko traja od 10 do 20 minut do 2 do 3 ure in ponovi iz časa in več.

Napadi bolečin v gruči se večinoma začnejo istočasno. Ko se glava začne poškodovati, postanejo očesne rdeče rdeče, zoženi se znožje, nabreknejo očesni veki, začne se lahkotnost in izcedek iz nosu.

Pogosto po diagnozi je takšna bolečina povezana s težavami v vratni hrbtenici. Z odpravo težave vratne hrbtenice, izboljšuje pretok krvi v možganih, plovila in odtok venske krvi, normalizira državne membrane možganov, ne samo, da lahko lajšanje glavobola, ampak tudi povsem znebiti.

"Hladni" glavobol

"Hladno" glavobol

Pojavi se, ko uporabljate sladoled, ledeno vodo. Pojav takšnih bolečin kaže na nizek prag občutljivosti na mraz. Pojavljajo se kot lomiti, stiskanje, stiskanje in povezani s krči arterij. hladno hrano ali pijačo pridejo v stik s korenom jezika, bolečine se pojavijo v frontotemporalnih območjih. Ko mraz zadene na zadnjo površino žrela - glavobol se pogosto pojavi na predelu za ušesom. Bolečina traja več minut. Da bi se izognili hladnemu glavobolu, se morate izogibati prehrani in pijači.

Ni potrebe, da bi nosili glavobol. Treba je odpraviti vzrok stresa, sprostite spazirane mišice z samo-masažo obraza, vratu in lasišča.

Če ti namigi ne pomagajo razbremeniti glavobola, ne izgubite časa, se posvetujte z zdravnikom (nevrolog, terapevt). Ko se izvedejo pregledi in se razkrijejo razlogi, se je mogoče izogniti resnim zapletom.

Predlagam vam, da si ogledate videoposnetek o izvajanju masaže lasišča.

Več o tem DIAGNOSTIKA bolezni lahko preberete na spletni strani MEDIMARI v člankih:

8 komentarji

Glavobol je zelo zabavna stvar, ki jo skoraj vsak od nas skoraj vsak dan in pogosto mislimo, da je to nesmisel. No, tako - vsaka vrsta glavobola je določena s popolnoma določenimi motnjami v telesnih sistemih in govori vsaj o prisotnosti funkcionalnih problemov, ki jih je treba obravnavati.
Zato je kakršenkoli glavobol zelo dober razlog za zdravljenje.
MIGRINA - krče genitourinarnega sistema (mehurja) pod vplivom stresa ali strahu.
HEADACHE TOP - samo z desne dlani na glavo od enega ušesa do drugega, in če boli pri roki - lokalizacija je to - razlog je le duševna utrujenost
BASIN CRAKKS - to je, ko bolečina - celotna glava boli, razpoke in tako naprej - velik sum - povečan intrakranialni tlak na tleh žrela žolčnika
BOLEČI V FOREVER PART - samo položite roko na čelo in, če je tako, boste počutili manjše olajšave - hiperaktivnost lupine možganov do vnetja. Običajno ga spremlja izhajanje, to je, ko se vzdolž možganskih lupin nastane izliv tekočine debeline približno 1 mm, kot v primeru opeklin, standardni zaščitni mehanizem in samo "boli čelo"
BOLEČA NA PODLAGI GLAVE - desna roka na hrbtu - postala je prijetno, tlačna arterija
NAIL TOP - zelo natančen simptom, bolečina je zdelo, da je treba priviti ali dobronamerna glasno kot žebelj - krču ali stres celotnega organizma migrene se ne bojijo, da je stres preveč napetosti - ko morate vzeti, kaj, odločitev, in imaš malo časa.

Glavoboli so grozni, še posebej, če se glava razdeli na dele. Ne želijo ničesar, samo čakajo na bolečino. Ugotovil sem, da je vzrok bolečine zaradi povečanega krvnega tlaka. Zdravnik mi je predpisal diuretik, nekaj dni kasneje pa mi je začela mimo glave, zdaj pa se sploh ne spomnim

Pred 4 leti sem začel imeti težave s krvnimi žilami. Resnost, pritisniti na glavo in templjev, oči plaval v nos, tudi pritisk določa ušesa, kjer je krona močno tlaka, in če vrat spredaj, ko leži se vrti vse, ne bi zaspal za pol noč, zaspal z bolečino in se zbudil z njo tudi. Saw zelišče ginko biloba, sledijo dieto, vendar je učinek šibka, moral strinjati z zdravnikom in pijačo Vazobral tečaj za izboljšanje delovanja možganov, in sovražim tablete, za večino alergijo, lise iti. Ampak zdi se, da ni nobenih zapletov na njih. Moram piti, potem se počutim dobro, ker je holesterol tako enostaven, da ne vzamem, kar sem rešil v 40 letih. Za eno leto grem v bazen, dajam si breme, sledim sebi, prenehal sem kaditi.

Svetlana, nenormalnosti v plovilih povzročajo hudo slabo počutje. Vazobral vsebuje kofein, zato bodite previdni, če imate visok krvni tlak.

Hvala, Marina. Zdravnik je tudi dejal, da je treba pri visokem krvnem tlaku istočasno znižati pijačo.

Fant na to kažejo masažo procesa, zakaj potem nasmehnil =) Svetlana Ryumin, strinjam se z vami o zeliščih, tudi zelišča sestra otpaivala po poškodbi (nesreče, izdala frontalno glavo), vendar niso dobili nič bolje, beži od nje po 3 dni in odšel v bolnišnico, kaj storiti, tablete so verjetno vse moje. Tudi zdravnik Vasobral je predpisal in kapal nekaj drugega, se ne spomnim. Pomagala je takoj na vseh. Zdaj včasih vzamem samega sebe. Tudi jaz pijem zelišča, da ne motim. In ja, cigareta strašno "znoši" krvne žile, razpihala kot kroglice. Ne kadite!

Ko je priporočljivo, bolečine v vratu in ramenih, da bi slike MRI vratne hrbtenice, posvetovalni nevrologa, zdravljenje ročno terapijo ali masažo na blag popravek spetsialista.Posle premik medvretenčne disk bolečine ustaviti.

Zelo pogosto Glavoboli so posledica poškodbe hrbtenice in njegovih energetskih povezav. V tem primeru je treba obnoviti te energetske povezave in problem glavobola bo izginil sam. No, hrbtenica je glavna hrbtenica našega energetskega sistema. V tem primeru se ne vrne samo celotna hrbtenica, temveč tudi normalno delovanje celotnega telesa. Posledično bo glavobol izginil in mnoge druge težave bodo izginile. Učinkovito ga izvajajo zdravilci.

Glavobol napetosti je najpogostejša vrsta

Zakaj se tako imenuje

Pravzaprav je koncept "napetosti glavobolov" že zastareli - od leta 1988 je bolj pravilno, da te vrste bolečine imenujemo "glavobol natezne vrste". Beseda "stres" v zastarelem koncept značilno naravo njihovega izvora, ker je domnevalo, da je bolečina, overexertion mišičnih vlaken različnih delih telesa (oči, vratu, obraza, ramen, lasišča) povzročil. Zdaj ta teorija tudi obstaja, vendar je konkretizirana, kar vodi k njej. Menijo, da je ta mišični soj nevrološki (stres, depresija, anksioznost), kar vodi do utrujenosti in posledično povzroči glavobol natezne oblike. Ampak glavobol napetost, zveni bolj razumljivo in enostavno, zato se uporablja v članku spodaj.

Glavobol napetosti je najpogostejši tip in predstavlja 90% vseh primerov bolečine v glavnem glavi. Različice vzrokov njegovega pojavljanja so številne, vendar je glavni in najresnejši stres. Kaj povzroča takšno bolečino? Kako se znebiti tega? Še za zdravljenje?

Glavobol napetosti je bolečina glave, ki jo povzroča napetost mišic (različnih delov telesa), kar se pojavi zaradi utrujenosti, zastojev, povečane mučne koncentracije pozornosti, zaseden delovni dan.

Prav tako je pomemben dejavnik pri tej vrsti bolečine je, ko oseba, ki je v večernih urah z dela do doma in se zaveda, da skoraj ni jedel ničesar za cel dan, ali, še huje, pil samo kozarec vode ali celo pozabi prehrani. Toda obstajajo drugi možni razlogi.

Vzroki napetosti glavobol

Ta vrsta bolečine lahko povzroči veliko razlogov. Najpogostejši med njimi so:

  • stres;
  • lakota;
  • dehidracija telesa;
  • pomanjkanje spanca;
  • neugodne vremenske razmere;
  • neželeni učinki uporabe zdravil;
  • dolgotrajna prisotnost v istem položaju (napetost vratnih mišic).

Simptomi napetostnega glavobola

Za glavobol, ki nastane zaradi prekomerne mišice, je značilna bolečina v templjih, frontalno področje, ki daje notranjosti glave. Poleg tega bolezen pogosto spremlja:

  • dvostranska razpršenost (dajanje, širjenje) bolečine z različno intenzivnostjo - od šibkega do močno izrazitega pulsiranja;
  • trajanje bolečine - se giblje od pol ure do nekaj dni;
  • najprej z visoko intenzivnostjo (dosežejo migreno) in upadanjem na koncu manifestacije.

Prav tako so bolniki opozorili na: povečano občutljivost na hrup, sindrom kronične utrujenosti, motnje spanja, slabost, fotofobijo, bruhanje, močno zmanjšanje apetita.

Napetost glavobol, bolj pogosto so kronični, manj pogosti - pojavijo nenadoma.

Glavobol prekomerne napetosti spremljajo napadi vsake 3-5 minut. Episodičnost je pogosto izražena.

Če gre za nenadno (spontano) glavobol, se to zgodi ne več kot enkrat na mesec (povprečno za eno leto ne več kot 12-krat) in prehaja v obliki redkih kratkotrajnih epizod.

Kronični tečaj označuje glavobol, ki traja več kot 15 mesecev več kot 15 mesecev. V tem primeru bolečina traja nekaj ur zapored.

Zdravljenje glavobolov, ki jih povzroča prekomerno

Najprej je treba izogniti situacijam, ki so podlaga za bolezen (glej zgoraj navedene razloge). Redna prehrana, pijejo več tekočine (več o tem, kako veliko je treba piti) in pomanjkanje ustreznega stresa spanja sprostitev uporabljajo različne metode za sprostitev in stres lajšanju - osnovne metode brez uporabe zdravil.

Farmakološko zdravljenje napetostnega glavobola je uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil (aspirin, ibuprofen, ketoprofen) ali paracetamol. V primerih kronične bolečine zdravniki predpisujejo tudi antidepresive in sedative.

Koga je v nevarnosti?

Večja možnost za takšno težavo je:

  • osebe z duševnimi motnjami in hudimi depresijskimi stanji;
  • ženske s hormonskim neravnovesjem;
  • bolniki s poškodbo vratu in glave;
  • otroci in odrasli z izrecno obliko bruksizma (bolezen, ki jo spremlja znojenje zob v sanjah);
  • ljudje, ki zlorabljajo psihotropne droge in analgetike;
  • bolniki z genetskimi boleznimi.

Obstajajo primeri, ko glavoboli povzročajo zdravila, pogosto tudi tiste, ki so namenjeni za boj proti njim. Ugotovite, katera zdravila lahko povzročijo glavobol.

Napetostni glavobol, simptomi in načini zdravljenja

Napetostni glavobol (HDN, natezna trdnost, tenzor) je ena najpogostejših vrst glavobolov, ki so jo utrpeli vsakih 4 od petih ljudi na svetu. Starost in spol nista pomembna. HDN se kaže z nežnostjo okoliške narave in šibkosti telesa. Pojavlja se v dveh oblikah: epizodično s stiskanjem glave na straneh in kronično z močnimi in dolgimi udarci.

Bolezen sproži duševni in čustveni stres. Po ameriški študiji vsak tretji prebivalec ZDA pozna diagnozo "napetostnega glavobola". Po statističnih podatkih približno 90% ljudi to doživlja vsaj enkrat na leto. HDN je bil raziskan že od konca 19. stoletja, ne da bi ga štel za resno bolezen. Verjel je, da so prizadeti le pametni ljudje in tisti, ki so nagnjeni histeriji.

Kaj je to?

Napetostni glavobol je stanje, v katerem oseba čuti pritiske, napetost ali dolgočasne neprijetne občutke v območju glave. Pojav je pogosto kratkotrajen in je povezan z vsakodnevnim stresom. Vztrajni napetostni glavobol kaže na stanje, kot sta depresija in tesnoba. Glavobol napetosti je najpogostejša oblika vseh glavobolov.

Vzroki

Glavobol napetosti, katere simptome je mogoče prezreti že dolgo, se začne, ko:

  1. Bolezni vratne hrbtenice.
  2. Zloraba alkohola in kajenja.
  3. Ostani v nezaščiteni sobi.
  4. Kronična utrujenost.
  5. Napačna drža, neenakomerna drža.
  6. Ostra sprememba vremena.
  7. Neudoben položaj med spanjem.
  8. Stres mišic (ko morate veliko sedeti, prekomerno okužite cerviko-obrazne in očesne mišice).
  9. Kršitev ravnovesja bolečin in analgetičnih reakcij telesa.
  10. Nenadzorovano jemanje sredstev proti bolečinam in pomirjeval.
  11. Podhranjenost.
  12. Depresija.

Bolečine v neravnovesju in analgetične reakcije se začnejo z zmanjšanjem proizvodnje hormona serotonina - naravne analgetične snovi. Receptorji, ki imajo svoj prag vzbujanja, začnejo delovati nepravilno in dajejo boleče impulze tudi z rahlim draženjem (dotik, kašelj, kihanje). Glavobol napetosti spremljajo nevroze, astenični sindromi, hipohondrija

Stalni stres in utrujenost povzročata spazem, skupaj z mišično napetostjo. Obstaja stiskanje plovil. Prehranjevanje celic je moteno, se presnova poslabša in se pojavlja sindrom bolečine. Znano je, da bolečina ne predstavlja nevarnosti za življenje. Pravi, da telo potrebuje pomoč pri preprečevanju nastanka resne motnje.

Ne vedno se oseba zaveda, da razvije depresivno stanje v odprti ali zaprti obliki. Zdravniki ga lahko prepoznajo z izvedbo posebnih raziskav. Dokazano je, da ženske pogosto trpijo zaradi stresa.

Razvrstitev

Glavobol napetosti je naslednji:

  1. Rare epizodo. Ta vrsta bolečine se pojavi s pogostostjo največ 10 primerov 12 dni na leto. Ta vrsta bolečine se ne zgodi večkrat kot enkrat na mesec.
  2. Pogosto epizodo. Ta vrsta bolečine se pojavi s frekvenco 10 primerov 12-180 dni na leto. V enem mesecu se lahko pojavijo epileptični napadi 1-15 dni.
  3. Kronični napetostni glavobol. Ta vrsta bolečine je zaraščen epizodični glavobol. V primeru občasnih napadov se diagnosticira pogosteje kot 15 dni na mesec, kot tudi več kot 180 dni na leto. Potek bolezni traja od 3 mesecev.

Vse te vrste bolečine so razdeljene na dve vrsti: kombinirani in nezdružljivi glavobol s perikranialno mišično napetostjo.

Kronični napetostni glavobol

Do kroničnega stanja vodi dolgoročna uporaba pomirjevalcev in analgetikov. S krepitvijo kronični glavobol lahko povzroči tudi trajne čustveni stres, stradanje, sprememba vremena, močan veter, duševno in telesno utrujenost, delo v zatohli sobi, uživanje alkohola, delo v večernih urah in ponoči, motnje držo pri sedenju.

Kronični napetostni glavobol opažamo v vedenjskih reakcijah pacienta. Mehanizem nastanka sindroma bolečine je odvisen od procesov prilagajanja organizma na okolje. Odvisno je od videza nevronov povečane ekscitabilnosti s pomanjkanjem zavornega mehanizma v strukturah možganov. V teh strukturah se izvaja obdelava informacij o bolečinah (nociceptive).

Poleg tega je ta pogoj nastal zaradi motenj delovanja antinociceptivnega sistema ter psihosocialne maladaptacije in zaradi osebnih, vedenjskih, čustvenih reakcij osebe na ravni mehanizmov nevrotransmiterja. Z antinociceptivnim sistemom se razume neuroendokrinski analgetični mehanizem. Če se prag bolečine zmanjša, se dražljaji receptorja počutijo boleče. Možno je, da zaznavanje bolečih občutkov brez kakršnih koli patoloških impulzov zaznava receptorje.

Sama telo je zmožna proizvajati sredstva proti bolečinam, toda s patologijo je ta mehanizem zlomljen ali ne deluje dovolj. Prekomerno delo, čustveni stres, psihopatološke razmere zmanjšujejo nadzor bolečin na vseh ravneh bolečine impulznega zdravljenja.

Simptomi napetostnega glavobola

Razlikovati napetostni glavobol z disfunkcijo perikranialnih mišic in brez takšne kombinacije. Odvisno od trajanja in periodičnosti glavobola, klasičnih epizod in kroničnih oblik napetostnega glavobola.

  1. Glavobol, ki traja več kot 2 tedna v mesecu in daljši od šestih mesecev skozi vse leto, je kronični glavobol.
  2. Glavobol, ki traja od 30 minut do 7 dni dva tedna na mesec in 6 mesecev na leto, je epizodični glavobol. Pogosteje je opaziti - do 80% vseh vrst glavobola.
  3. Episodični glavobol je ponavadi manj intenziven, pogosteje spremljajo anksiozne motnje, se pojavijo po izzivalnih trenutkih - dolgotrajni vizualni ali duševni stres, neudobna drža. Kronični glavobol - skoraj vsakodnevno, ne ustavljanje, monotono, se ne spreminja od obremenitev, intenzivno, skupaj z razvojem depresije, demonstracijskih, paranoičnih osebnih sprememb, kršitve družbene dejavnosti.
  4. Glavobol napetosti ne spremlja navzea in bruhanje, nima napadov, nima pulzirajočega znaka.

Če imate glavobol, morate videti zdravnika - družinskega zdravnika, terapevta, nevrologa.

Diagnostika

Pacient je nujno zaslišan o naravi poklicne dejavnosti, kako dolgo bolečine moteče, ali obstajajo pomarki in v kakšnem času dneva bolečina raste. Bolnik, ki ne more razložiti, kako dolgo trpi zaradi bolezni in povzroči zaseg, se priporoča, da začne dnevnik in sčasoma zabeleži vse spremembe. Vnosi v dnevnik morajo biti naslednji: datum, čas: glava po težkih dnevnih bolečinah, bolečina v hrbtu glave, ojača z glasnimi zvoki. Po 2 urah se je glavobol izgubil zaradi analgetika.

Po zbrani anamnezi in dnevniku pacienta se opravi vrsta pregledov:

  • Palpacija: ocenite stopnjo bolečine in napetosti mišic glave in vratu.
  • Radiografija vratne hrbtenice.
  • Rentgen na lobanji.
  • Računalniška tomografija (CT).
  • Magnetna resonanca (MRI).
  • Reoencephalography (REG).
  • Duplex cerebralnih plovil.

Po rezultatih pregleda zdravnik zaključi in izključi možnost drugih patologij, ki bi lahko povzročile bolečino.

Kako lahko zaščitim omrežno napetost?

Razmislite o lajšanju napetostnega glavobola. Za vsakega pacienta je izbrana individualna obravnava HDN, katere namen je odpraviti vzrok vzroka. Napetostni glavobol ima dve fazi manifestacije: epizodni in kronični.

V prvem primeru je to opazno redko in hitro mineva. Kronično se imenuje tudi glavobol, katerega pogostost je več kot 15 ur na dan in 180 dni na leto. Odvisno od stopnje, upoštevajte značilnosti zdravljenja, o katerih bomo razpravljali še naprej.

Zdravljenje kroničnega HDN

Diagnoza "kroničnega napetostnega glavobola" je kontraindikacija za jemanje zdravil proti bolečinam! V tem primeru so neučinkoviti in otežujejo že zapleteno nalogo bolečine pri spopadanju.

V svetu za zdravljenje kronične HDN uporabljamo antidepresive:

  1. Triciklični antidepresivi (amitriptilin) ​​- dolgo predpisani za 2-6 mesecev. Začnite prejemati ¼-1/2 tablete, dvakrat povečajte odmerek vsake 3 dni in ga prinesite na 75 mg. Zato vzemite nekaj mesecev in nato dosledno zmanjšajte odmerek do popolnega odvzema;
  2. Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina, noradrenalin - fluoksetin (prozak), paroksetin (paxil), sertralin (Serlift, Zoloft). So zelo učinkoviti v boju proti kroničnim napetostnim glavobolom in hkrati imajo znatno manj neželenih učinkov kot triciklični antidepresivi.
  3. Drugi antidepresivi - Mianserin (Lerivon) 15 mg dvakrat na dan, Tianeptin (Coaxil) 12,5 mg 3-krat na dan.

Zdravljenje z antidepresivi je najmanj 2 meseca. Hkrati se doseže ne le analgetični učinek, temveč se normalizira tudi psiho-vegetativna aktivnost, to pomeni, da se zmanjša stopnja anksioznosti, strahu, čustvene napetosti in se normalizira razpoloženje. Tako vpliva ne samo na bolečino, ampak tudi na njene vzroke.

Zdravljenje epizodnega HDN

Epizodični napetostni glavobol ne povzroči strmega upada vitalne aktivnosti. Potrebuje periodično uporabo analgetičnih tablet in mišičnih relaksantov.

V ta namen se uporabljajo taka zdravila:

  • s pogostim epizodnim HDN je možen potek nesteroidnih protivnetnih zdravil kot poskus prekinitve ciklusa ponovitev (npr. Ibuprofen 400 mg 2-3-krat na dan 3 tedne). Če ena sama aplikacija seveda ne vodi do izginotja glavobola, potem poskus ponovitve tečaja ni uporaben;
  • pri redkimi epizodnih TTH - nesteroidnih protivnetnih zdravil: ibuprofen (imajo Nurofen, Brufen) 400 mg enkrat, ketoprofen (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg meloksikama (Melbek, Movalis) od 7.5-15 mg naproksena (Bonifen) 250-500 mg. Priporočljivo je, da uporabljate droge ne več kot 5-10-krat na mesec, tako, da ne povzroča odboja glavobol (bolečine, ki izhajajo iz zlorabe pri bolečino zdravil);
  • HDN če z mišično napetost, mišični relaksanti, ki so prikazani spremlja: tolperizona (Mydocalm) 150 mg odmerek, tizanidinom (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg enkrat na dan v kombinaciji z pokazal 500 mg aspirina. Z pogoste epizodnega TTH relaksanti predpisan potek 2-4 tednov (Mydocalm 150-450mg / dan, Sirdalud 4 mg / dan).

Kot dodatna sredstva za epizodnih tenzijskih glavobolov lahko uporabijo vitamine B (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), nootropik drog (Noofen, Phenibutum, glicin), pomirjevala (za uravnavanje procesov avtonomno disfunkcijo in odstranjevanje tesnobe).

Kaj storiti doma?

Zdravljenje napetostnega glavobola je dolgotrajen proces, ki zahteva interakcijo zdravnika in pacienta. In za začetek, po ugotovitvi diagnoze, je potrebno z ukrepi proti drogam:

  1. Posebno pozornost je treba nameniti prehrani. Možno je, da je glavobol, počasno razpoloženje, povezana z nepravilno prehrano, kronično zaprtje in autointoksikacijo. Morate jesti več zelenjave, sadja, vlaknin, morskih sadežev, zelenjave, žit. Zaželeno je, da pije več čiste vode, naučiti, da istočasno izprazne črevo in sedi za mizo lačnim. Vsi rafinirani izdelki, konzervirana hrana, klobase, prekajeni izdelki, hitra hrana, mastna hrana so izključeni iz prehrane;
  2. Morate spati vsaj 8 ur na dan, e, da se naučite, da hodi hkrati. Prostor za spanje je treba prezračiti, postelja - udobno. Morate kupiti ortopedski vzglavnik in celo žimnico, tako da se po sanjah bolnik počuti počitka;
  3. Revizirati moramo našo ureditev glede dejavnosti in fiksnega dela. Če je delo povezano z duševno dejavnostjo, ga je treba prekiniti zaradi zaračunavanja ali aktivnega počitka vsakih 2 urah;
  4. Kava, močan alkohol in pivo sta strogo prepovedana, prav tako pa je treba poskusiti zavrniti cigarete in njihove nadomestke. Tudi elektronske cigarete vsebujejo nikotin, ki je rakotvoren;
  5. Prikazani so vodni postopki: topla sprostitvena kopel, jutranji kontrastni tuš. Če ne obstajajo kontraindikacije, si lahko kratkoročno ogledate kopel, »do prvega znoja«. To bo spodbudilo sproščanje žlindre in splošno zdravje telesa;
  6. Morate najti svoje vrste dejavnosti na prostem: sprehod po gozdu, kolesarjenje, plavanje. Vsa aktivnost, ki naredi mišice vratu, vratu, rok, preizkus bremena, bo koristna. V tem primeru bo vsa mlečna kislina, ki se kopiči čez dan, zapustila mišice in prenehala biti v stanju kroničnega spazma;
  7. Dihalna gimnastika, seje avtoturizma, sprostitev.

Včasih samo pravilno vodeni masažni tečaj povzroči bolniku pozabiti na glavobol. Vendar pa je treba masaža izvaja strokovno: bolnik ne sme biti boleče in neprijetno med masažo in po postopku, mora biti prijetna sprostitev, lahko celo spal pol ure. Oznaćena je masaza hrbtne in vratne ovratnice.

Folk pravna sredstva

Obstajajo metode, kot so zdravljenje z zeliščnimi infuzijami, čajem, zaroti, masažo, blatom in kamni.

  1. Najbolj priljubljeni recepti temeljijo na zeliščnih pripravkih. Dokaj učinkovita mešanica zelišč (1 žlica) timijana, rožmarina in žajblja, ki se vlije z vrelo vodo, vztrajajo, da so pijani 10 minut. Uporabljajo se v različnih zeliščnih rastlin, kot so šentjanževka, jagode, baldrijana, poprove mete, ognjiča, kamilice, starejši in t. D.
  2. V običajni praksi je treba uporabiti obloge na čelu surovega krompirja, aloea, listov zelja, sokovega ribeza in viburnuma.
  3. Masaža glave na določenih točkah tudi pomaga pri lajšanju bolečin. Če želite to narediti, ne masirajte preveč, pritisnite točke blizu nosu, viskija, obrvi, krono, vendar ne zelo dolgo. Ne več kot minuto se vsaka točka masira.
  4. Zdravljenje z blatom predlaga mešanje z infuzijami limone, melise, poprove mete, česna in zmesi nanjo na boleče mesto.

Kot pri vseh drugih boleznih, je glavobol napetosti bolje preprečiti, kot da se znebite zasega z presenečenjem.

Preprečevanje

Kot je omenjeno zgoraj, je napetost glavobol bolezen, vzroki za katere je veliko. Skladno s tem je njegov razvoj mogoče preprečiti z upoštevanjem preprostih pravil:

  1. Šport vsaj 3-krat na teden.
  2. Sprehodite se.
  3. S sedentarnim delom se vsako uro odmori 3-5 minut. To je dovolj, da bi mišice prenesli v tonus.
  4. Pravilno jesti, daje prednost naravnim izdelkom, sveži zelenjavi in ​​sadju. Raztrgajte obroke in popolnoma odpravite dolgotrajno stradanje. Pijte zadostno količino tekočine tako, da zavržete sladke gazirane pijače v korist mineralne vode.
  5. Ko pride do primarnih znakov glavobola, se poskusite sprostiti in odstraniti bolečino z improviziranimi sredstvi, vključno z samo-masažo in ogrevanjem oddelka materničnega vratu.

Tako napetost glavobol ima veliko predpogojev in ni označena z akutnimi simptomi. To vam omogoča, da ga odpravite brez veliko truda. Če zaznate občutek stiskanja lobanje več kot 180 dni na leto, je potrebno strokovno posvetovanje.