Glavobol napetosti - simptomi in zdravljenje

Napetostni glavobol je stanje, v katerem oseba čuti pritiske, napetost ali dolgočasne neprijetne občutke v območju glave.

Srdnost lahko moti osebo z drugačnim trajanjem - od nekaj minut do dneva, z obdobji zmanjševanja in poslabšanja nelagodja.

Razširjenost HDN v sodobni družbi je očitna po obsegu: po nekaterih podatkih njegova incidenca doseže 65% med moškimi in 86% med ženskami.

Vzroki tenzijskih glavobolov so utrujenost, stres, podaljšan prisiljen položaj v neugodnem položaju, anksiozne motnje, depresija, dolgotrajna uporaba analgetikov, pomirjevala. Najpogosteje je kombinacija vzburljivih dejavnikov. Simptomi in obravnava tega problema bodo obravnavani v tem članku.

Razvrstitev

Zakaj obstaja napetost glavobol, in kaj je to? Prvič, bolečina je razdeljena na epizodo in kronično.

  1. Episodična bolečina. S to vrsto napetostnega glavobola oseba čuti boleče občutke ne več kot 20 dni na mesec ali 180 dni na leto. Intenzivnost epizodnih bolečin bo nizka.
  2. O kroničnih napetostih bolečine pravijo, ko se napadi odvzamejo več kot 15 dni na mesec, je za to obliko značilna večja intenzivnost simptomov.

Kljub dejstvu, da so razlike v teh tipih napetosti glavoboli zelo pogojne, so to tisti, ki pomagajo zdravniku usmeriti sebe in dati pacientu pravilno diagnozo.

Vzroki

V tem trenutku lahko ugotovimo ogromno dejavnikov, ki lahko povzročijo takšno bolečino. Torej, kakšna je glavobol napetosti?

  1. Psihološki stres, kakor tudi različne pogoje vpliva, na primer, globoka depresija ali resna tesnoba. Ne pozabite, da se depresija lahko izrazi v odprtem in zaprtem stanju. Z drugimi besedami, v nekaterih primerih bolnik preprosto ne prepozna, da je v stanju depresije in zato kategorično zavrača potek zdravljenja. Takšni primeri so najbolj nevarni, saj najverjetneje povzročijo resne glavobole. V primerih, ko se bolečine v glavi pojavijo ravno zaradi psihološkega stresa, se lahko pacient pritoži tudi na kršitev apetita in spanja, razdražljivosti in prehitre utrujenosti.
  2. Na drugem mestu med vzroki napetosti glavobol je mišični stres. Predstavlja daljši mišični napitek, ko se oseba ne premika dolgo časa. Glavobol mišične napetosti je najpogosteje posledica prekomerne ekspanzije vratnih, očesnih mišic, mišic ramenskega pasu in aponeuroze lasišča.
  3. Glavobol lahko sprožijo čezmerno uporabo pomirjeval, analgetiki, ki vsebujejo acetilsalicilno kislino, itd.. D. S pridobitvijo teh zdravil, je treba biti zelo previden!

Zlasti obstaja velika verjetnost, da se pri ljudeh s specifičnimi delovnimi aktivnostmi razvije glavobol. Ta kategorija vključuje voznike, računovodje in druge, ki veliko časa preživijo za računalniškim monitorjem. Tudi tveganje za to bolezen pri urarih, draguljarjih in drugih poklicih, ki nenehno ovirajo vizualne mišice, je veliko.

Simptomi napetostnega glavobola

Običajno napetost glavobol ima določene simptome. Ljudje opisujejo simptomatologijo kot stiskanje ali pritisk (kot tesen obod okoli glave, stiskanje pasu ali kot klobuk, ki je majhen). Bolečina je ponavadi dvostranska in pogosto se razširi navzdol ali navzgor iz vratu.

Bolečina je večinoma blaga ali zmerna, včasih pa je lahko tako intenzivna, da posega v vsakodnevne aktivnosti. Običajno so drugi simptomi odsotni, čeprav nekateri ljudje z napetostnimi glavobami ne marajo svetlobe in glasnih zvokov, so zmanjšali apetit.

Razvita so merila za diagnozo napetostnega glavobola, ki ima naslednje značilnosti:

  • tlačni ali stiskalni znak;
  • blaga ali zmerna intenzivnost;
  • ostaja enaka pri normalni telesni aktivnosti;
  • ki ga ne spremlja navzea;
  • možna fotografija ali fonofobija.

Da bi postavili diagnozo, je potrebno, da sta prisotni vsaj dve od zgoraj navedenih značilnosti.

Katere droge lajšajo napetostni glavobol?

Če želite ustaviti napad in zmanjšati glavobol, uporabite:

Da bi preprečili pojav sindroma bolečine:

  • amitriptilin - 10-100 mg;
  • nortropilin - 10-100 mg;
  • tizanidin - 2-6 mg na dan;
  • baklofen - 10-25 mg 2-3 krat na dan.

Da bi se znebili GB, ki se je pojavil pod vplivom dejavnikov, ki spodbujajo, hitro pomagajo NSAID-ji. Do danes je ugotovljeno, da nobeden od analgetikov ne more odstraniti GB od vseh brez izjeme, vsak pacient pa potrebuje individualno izbiro zdravila.

Toda ne smemo pozabiti, da jedo preveč dolge relievers bolečine, lahko dobite nasproten učinek - preobratu glavobol (tj ta zdravila sami vzrok njem), tako da boste morali biti zelo previdni pri uporabi zdravil pri zdravljenju napetosti glavoboli.

Zdravljenje napetih glavobolov

Pri napetih glavobolih zdravljenje vključuje predvsem pojasnilo, pa tudi odpravo vzrokov njihovega pojava. Postopek kompleksnega zdravljenja mora nujno predpisati zdravnik, v večini primerov je kombinacija sproščanja in zdravil.

  1. Glavno mesto v zdravljenju je normalizacija bolnikovega čustvenega stanja. Potrebno je ustrezno pristopiti k zdravljenju depresije, fobije, tesnobe. Zato je večina bolnikov predpisana antidepresivna zdravila (amitriptilin, fluoksetin, venlafaksin).
  2. Za odstranitev mišične napetosti določite relaksante mišic (tizanidin).
  3. NVP-ji (diklofenak, acetilsalicilna kislina, naproksen) se prav tako vzamejo le kot pomožne snovi in ​​samo kratko, simptomatično.

Glavna načela zdravljenja napetostnega glavobola, ki niso odvisna od drog, so:

  1. Potreba po spanju najmanj 7-8 ur na dan. Če morate zjutraj vstati, pojdite zgodaj.
  2. Poskusite dobro jesti (vsaj 3-4 krat na dan) in pijte vsaj 2 litra čiste vode na dan (razen čaja, kave in alkoholnih pijač).
  3. Med dolgim ​​delom na računalniku je potrebno odmerek in nekako vznemirjati. Učinkovitosti za oči in majhna fizična vadba bodo učinkoviti.
  4. Poskusite se premakniti več in ostati na prostem dlje.

Uporabite tudi akupunkturo, ročno terapijo, masažo, relaksacijsko terapijo, biološke povratne informacije. Kako se znebiti hude napetosti glavobol, zdravnik mora povedati. Morate biti pripravljeni na dejstvo, da lahko tečaj zdravljenja traja 2-3 mesece.

Preprečevanje

Lahko jih opozorite z naslednjimi metodami:

  • psihoterapija in fizioterapija;
  • vodni postopki in ročno terapijo;
  • izboljšanje zdravja v krajih;
  • izberite optimalen način dela in počitek;
  • nenehno se ukvarjajo s fizioterapijo;
  • nepogrešljivo izpolnitev zdravniških receptov.

Od zdravil se uporabljajo mišični relaksanti in antidepresivi, ki jih lahko vzamete le zdravnika.

Kako zmanjšati napetost glavobol

Glavobol napetosti v razširjenosti je med prvimi mesti med vsemi boleznimi, povezanimi z motnjami centralnega živčnega sistema.

Ženskam in otrokom pogosteje vpliva stres v njihovih glavah kot predstavniki močne polovice človeštva.

Pacienti se pritožujejo zaradi bolečine naslednjega znaka:

  1. Neumen.
  2. Monotono, brez pomnoževanja.
  3. Raztegovanje.
  4. Lokalizirano.
  5. Dvostranski.

Tenzorski glavobol pri manifestacijah je podoben migreni in ga spremljajo prekomerna utrujenost, razdražljivost, pojav slabosti, nespečnost, lahka in zvočna fobija.

Kdo je predmet GBN

Glavobol napetosti je poudarjen kot samostojna bolezen. Lahko je blag in zmeren, traja več dni in ponovi mesec dni.

Glavobol napetega tipa se pojavi pri ljudeh, starejših od 30 let, ki so pod stalni duševnim stresom. Izvajanje glavnega delovnega časa na računalniku, izpostavljanje možganov prekomerni preobremenitvi, vodenje sedentarnega načina življenja, tveganje za razvoj GBN. Otroci, preobremenjenost v šoli in obiski dodatnih razredov, se pritožujejo zaradi stiskanja glavobola. Pri šolarjih se to zgodi sporadično in se zlahka odpravi. Dovolj je, da prilagodite način dneva in določite čas počitka in zaposlitve.

Nevarno je, da bolniki ne iščejo pomoči in s tem poslabšajo situacijo. Konec koncev, če ne ukrepate pravočasno, ima oseba kronični napetostni glavobol, ki je zelo težko zdraviti.

Vzroki za intenzivno bolečino

Razlogi, zakaj so natezni glavoboli povezani s prekomerno duševno in mišično napetostjo.

Mišice so napete zaradi prisilnega položaja telesa skozi dan. Napetost glavobolov se izvaja v:

  • vozniki;
  • šivanje;
  • draguljarji;
  • urarji;
  • pisarniški delavci;
  • sekretarji.

Tenzorski glavobol se pojavi z dolgotrajnim izvajanjem mišic v očeh in vratu.

Bolečine se lahko pojavijo pri ljudeh, ki sanjajo o neprijetni drži, kar povzroča mišični krči. Običajno se to zgodi, če oseba spi na visoki blazini ali mehki žimnico.

Zasvojenost z drogami vodi tudi k razvoju napetih glavobolov, zdravljenja - ne pomeni zdravljenja. Ob dolgotrajnih analgetikih in pomirjevalih se človek v telesu zmanjša za razvoj lastnih sredstev proti bolečinam. Prilagajanje tabletam in nenaden umik sta povzročila razvoj bolečine.

Glavobol napetosti se lahko spodbudi z dejavnostjo spodbudnih dejavnikov:

  • psihološki stres;
  • sprememba vremenskih razmer;
  • veter;
  • blizzard;
  • neskladnost z dieto;
  • duševno in fizično preobrat;
  • nočne izmene;
  • uporaba alkoholnih pijač;
  • ukrivljenost drže.

Glavobol napetosti ima neposredno odvisnost od:

  1. Tonic mišični krči. Obstaja ishemija (pomanjkanje hrane), edem, ki vodi v vazospazem in bolečino.
  2. Kršitve v osrednjem mehanizmu kronične bolečine. Prag bolečine in proizvodnja serotonina se zmanjšata.
  3. Depresivna stanja.

Človeško telo lahko proizvaja snovi, ki prenehajo sindrom bolečine. V primeru okvare ali pojava patologij se zmanjša proces izdelave lajšalcev bolečin. Če je oseba v daljšem depresivnem stanju, ki je nenehno preobremenjen, nagnjen k draženju in psihozi, je prekinjen nadzor sindroma bolečine. Telo signal, da so mišice preveč obremenjene, telo ne zazna, zato je bolečina kronične narave. Depresivni sindrom poslabša motnje na ravni biokemičnih procesov, kar vodi do napredovanja bolečine.

Oblike HDN

Obstajajo dve vrsti napetih glavobolov. Prva - je epizodna, druga - kronična.

Vzroki epizodnih glavobolov so začasni. Zaradi utrujenosti, stresne situacije ali prekomernega fizičnega napora obstaja kratkotrajen občutek stiskanja na čelu ali zaporku. Včasih pacient pravi, da boli cela glava. Trajanje napada se giblje od nekaj minut do nekaj ur. V nekaterih primerih napetost glavobol lahko traja več dni, ponavadi se zgodi, ko oseba ni pravočasno jemala zdravila proti bolečinam.

Kako razbremeniti napetosti v glavi z epizodnimi bolečinami? Dovolj je, da jemljete analgetik in bolečine se bodo zmanjšale. Oseba se morda ne osredotoča na epizode bolečine. Ukvarja se z običajnim poslovanjem, njegova glava ne boli veliko, kar nima pomembnega vpliva na kakovost človeškega življenja.

Kronična narava bolečine se kaže s hudo bolečino v čelu ali zatiču. Takšni bolezen vodi v mišični krči v vratu ali v glavi. Kronične bolečine imajo hujše simptome kot epizodne, je zelo težko streljati z analgetiki GBH. V smislu trajanja lahko kronični glavobol mišične napetosti traja en mesec.

Simptomi in zgodnji znaki

Prvi simptomi GBN so malo boleči, s čimer se ljudje postopoma navadijo. Bolečina je zmerna, kar pojasnjuje prakso samozdravljenja. V tej situaciji lahko zdravnik, ki se zdravi, pomaga, ki bo v zgodnji fazi diagnosticiral in predpisal zdravljenje, a zaradi blagih simptomov bolnik ne opozarja na bolečino in vodi normalen življenjski slog.

Napad lahko traja od nekaj minut do nekaj dni. Kako dolgo bo bolečina odvisna od posameznih značilnosti telesa in stopnje razvoja bolečinskih lajšalcev.

Bolečina je lahko tlačne narave in lahko prehaja iz čela v zasučno regijo. Pogosto se bolečine manifestirajo z dveh strani.

Za razlikovanje HDN od migrene ali drugih patologij je mogoče zaradi narave manifestacije: z HDN, je konstanten in monotoničen ter z migrenami - pulsira.

Takšne bolečine nikoli ne povzročajo bruhanja in slabosti. Edina podobnost z migreno je strah pred svetlobo in zvokom, večja razdražljivost pri vzburljivih dejavnikih in kronična utrujenost.

Otroci pogosto trpijo zaradi napetosti. Zaradi prekomernega dela in kompleksnega šolskega programa se otroci pritožujejo nad boleznimi. Iz GBN trpijo učenci osnovne šole in diplomanti pri pripravah na izpit.

Zdravljenje napetostnega glavobola je predpisano po vrsti diagnostičnih ukrepov. Preden se znebite bolečine, je pomembno prepoznati vzroke njihovega pojava in odpraviti vznemirljive dejavnike.

HDN pri otrocih

Otroci trpijo zaradi te bolezni nič manj kot odrasli.

Simptomi HDN pri otrocih so podobni simptomom pri odraslih. Otrok se pritožuje glede:

  • dvostranske tlačne bolečine;
  • hitro utrujenost;
  • bolečine v hrbtu in vratu.

Po pregledu zdravnik ugotavlja, da:

  • povečan ali zmanjšan arterijski tlak;
  • ritem srca je hiter;
  • učenci dilatirani.

Starši pravijo, da je otrok postal razdražljiv.

Vzroki, ki pri otroku vodijo do GBN, so:

  • nepravilno izbrano namizje;
  • neobjavljen prostor, v katerem otrok pride;
  • prezasedenost v šoli;
  • vremenske spremembe;
  • lakota.

Preden odstranjujejo napetostni glavobol od otroka, zdravnik izvaja vrsto diagnostičnih dejavnosti, nato pa svetuje staršem, da prilagajajo režim dneva, pregledajo prehrano in olajšajo duševni in fizični stres pri otroku.

Diagnostične metode diagnostike

Pred zdravljenjem napetostnega glavobola, identificirati vzroke, voditi diagnozo, primerjati simptome in predpisati zdravljenje, ki ustreza ugotovljeni diagnozi.

Pacient je nujno zaslišan o naravi poklicne dejavnosti, kako dolgo bolečine moteče, ali obstajajo pomarki in v kakšnem času dneva bolečina raste. Bolnik, ki ne more razložiti, kako dolgo trpi zaradi bolezni in povzroči zaseg, se priporoča, da začne dnevnik in sčasoma zabeleži vse spremembe. Vnosi v dnevnik morajo biti naslednji: datum, čas: glava po težkih dnevnih bolečinah, bolečina v hrbtu glave, ojača z glasnimi zvoki. Po 2 urah se je glavobol izgubil zaradi analgetika.

Po zbrani anamnezi in dnevniku pacienta se opravi vrsta pregledov:

  1. Palpacija: ocenite stopnjo bolečine in napetosti mišic glave in vratu.
  2. Radiografija vratne hrbtenice.
  3. Rentgen na lobanji.
  4. Računalniška tomografija (CT).
  5. Magnetna resonanca (MRI).
  6. Reoencephalography (REG).
  7. Duplex cerebralnih plovil.

Po rezultatih pregleda zdravnik zaključi in izključi možnost drugih patologij, ki bi lahko povzročile bolečino.

Zdravljenje

Po proučevanju narave napetih glavobolov in simptomov zdravljenje predpisuje zdravnik.

Bolnik je vpisan v ambulanto in se zdravi samostojno, v ambulantnem okolju. Sprejeto:

Če se bolečina ne zgodi, zdravnik prilagodi taktiko zdravljenja. Nemogoče je zlorabljati zdravila, saj lahko pride do umika.

Pomembno je izključiti resne patologije, ki jih lahko spremljajo tudi podobni simptomi.

Pacient pojasnjuje možne vzroke za njegovo bolezen in priporoča zmanjšanje učinka dražljajev. V ta namen se bolniku naučijo sprostitvenih tehnik, vključno z možnostjo razbremenitve mišičnega spazma in duševnega stresa.

Katere droge zdravijo napetostni glavobol?

Zdravljenje z zdravili vključuje naslednja zdravila za odpravo glavobolov. Bolnikom je priporočljivo prejemati:

  1. Aspirin.
  2. Ibuprofen.
  3. Paracetamol.
  4. Flupirtine.
  5. Diklofenak.

Preden se pojavijo prvi simptomi, se priporočajo naslednji koraki za preprečitev napada:

  1. Amitriptilin.
  2. Nortriptyline.
  3. Tizanidin.
  4. Baclofen.

Učinkovita obravnava GBN po priljubljenih metodah. Pred začetkom zdravljenja je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom o možnih kontraindikacijah.

Zdravljenje z ljudskimi metodami

Namen terapije s pomočjo metod ljudske medicine so:

  • odprava mišičnega spazma;
  • sprostitev;
  • anestezija;
  • Udobno.

Velika sproščujoča učinkovitost so eterična olja, kopeli z zeliščnimi infuzijami, ki odpravljajo napetostno masažo.

Sproščujoče kopališče lahko pripravite tako, da sledite naslednjim nasvetom:

  1. Morsko sol, v količini 100 g, vlijemo v toplo kopel, dodamo 30-40 g ekstrakta bora. 10 dni, preden greste v posteljne vode.
  2. Lavander, v količini 100 gramov, vlijemo vrelo vodo (200 ml). Vztrajajte 30 minut in dodajte toplo vodo v kad. Čiščenje vode bo pomagalo znebiti napetosti in sprostiti mišice.
  3. Učinkovita metoda sprostitve je kopel, z dodatkom igelnih igel. V vodo zaužijte 200 gramov surovin, ogenj segajte od 5 do 7 minut. Nato izlijte nastalo infuzijo v toplo kopel.

Sproščujoča masaža je bolje narediti z eteričnim oljem. Visoke terapevtske lastnosti so meta, cedra, evkaliptus, mentol, brina olja.

Ker se uporabljajo stroški za vnos:

Pripravite odlomke in infuzije, kot sledi:

  1. Polovica velikega lista zlatega brisa je kombinirana z 1 zdrobljenim pomarančnim sokom, v količini 75 gramov dodajte sladkor (150 gramov), pol litra rdečega vina in nariban hren. Pripravimo mešanico v vodni kopeli 40-60 minut, jo odstranimo s toplote, napolnimo in vzemimo tretjino stekla, 2 uri po jedi.
  2. Žlico melise prelijemo 200 ml vrele vode in vztrajamo v termosu 1 uro. Piti 1 čajno žličko pripravljene infuzije 5-krat na dan.
  3. Šentjanževko, 15 gramov vlijemo v vrelo vodo (200 ml), pustimo šibek ogenj 10 do 15 minut. Vzemite 3 žlice trikrat dnevno.

Zdravljenje z ljudskimi recepti se mora dogovoriti z zdravnikom.

Preventivni ukrepi

Da bi se zaščitili pred HDN, še posebej kronično, je potrebno spremljati vnos zdravil. Takšna dejanja ne pomagajo, ampak še poslabšajo razmere. Prilagajanje telesa tabletam zmanjšuje proizvodnjo lastnih analgetičnih sestavin. Takoj ko bolnik zavrne zdravila, se bolečina vrne z obnovljeno močjo.

Poleg tega preventivni ukrepi vključujejo:

  • Nočni spanec, ki traja najmanj 8 ur.
  • Odhod v posteljo naj bo najkasneje do 11 ure. V tem času in do 1 zjutraj je telo obnovilo energijo, porabljeno za dan.
  • Med delovnim časom vzemite odmor. Če je delo sedentarno, je potrebno ogreti in narediti 5-minutno gimnastiko. To bo pomagalo odpraviti zastoje v krvi in ​​zmanjšati mišice za iztiskanje vratu.
  • Prezračevanje sobe pred spanjem vam bo pomagalo, da hitro zaspite in se zbudite polne energije in živahnosti.
  • Hodenje v svežem zraku je treba izvajati v vsakem vremenu.
  • Pijače, ki vsebujejo alkohol in kofein, je treba izključiti iz prehrane bolnika.
  • Dnevne zjutraj vaje pomagajo telesu, da se zbudi in poveča vzdržljivost fizičnega napora.

Ne glede na naravo glavobola, če je dolga in povzroča nelagodje, bo edina pravilna odločitev, da obiščete nevrologa. Konec koncev, včasih neškodljivi simptomi skrivajo nevarno patologijo.

Napetostni glavobol: simptomatologija, zdravljenje in preprečevanje

Ena izmed najpogostejših tipov specialistov za cefalalgijo je napetostni glavobol. Po statističnih podatkih do 70% svetovnega prebivalstva trpi zaradi akutne ali kronične oblike. Vsak pisarniški delavec in predstavnik mentalnega dela mora vedeti, kaj je GBN, kakšne so njegove manifestacije, metode zdravljenja in preprečevanja. Primarna, neodvisna patologija se pojavi zaradi mišično-toničnih preobremenitev tkiv na določenih področjih vratu, njegova študija se ukvarja z nevrologijo. Če imate prve skrbne simptome, se obrnite na zdravnika svojega profila. To bo preprečilo razvoj zapletov bolezni, zmanjšalo učinkovitost in kakovost življenja.

Simptomi napetostnega glavobola

HDN je posledica prenosa stresa, dolge psihoemotionalne obremenitve ali mišične prekrile. To je primarna bolezen, ki ni povezana z drugimi patologijami.

Ne glede na vzrok bolezni je opaziti posebno klinično sliko. Njena glavna manifestacija je cefalgija blagih do zmernih resnosti.

Tenzorski glavobol - eno od imen bolezni - ima dve obliki: epizodno in kronično. Prva diagnoza se opravi po odkritju 10 napadov, ki izpolnjujejo kriterije HDN. Njihovo trajanje ni krajše od pol ure, en mesec pa do 15 poslabšanj. Kronični napetostni glavobol je diagnosticiran s trajanjem bolezni več kot 3 mesece. V tem primeru se epileptični napadi pojavijo več kot 15-krat v 30 dneh.

Ne glede na obliko, za bolezen so značilni takšni simptomi:

  • dvostransko cefalgijo, ki je lahko bolj izrazita v eni polovici lobanje, ampak se razteza tudi na drugo;
  • občutki pritiskajo, brez pulsacije, zdi se, da pokrivajo glavo vzdolž oboda kot tesen obod ali čelado;
  • celo redka ali pogosta epizodna bolečina ne more biti boleča, je vedno šibka ali zmerna;
  • ko se pojavi pritisk na mišice vratu ali nenaklonjenost prsnega koša;
  • Simptomi se ne spremenijo s fizičnim stresom ali s spremembo položaja telesa;
  • pri patologiji, slabost ali bruhanje ni tipično, je povečana občutljivost na glasne zvoke ali svetlo svetlobo redka;
  • Znaki HDN se ponavadi intenzivirajo popoldan ali po izkušenem stresu. Lahko jih koncentriramo v območju glave ali jih lahko "prelijemo" okoli vratu in ramen.

Obe obliki napetostnega glavobola potrebujejo zgodnjo diagnozo in pravočasno začetek zdravljenja.

Na žalost se zaradi blagega simptoma mnogi ljudje navadijo na to in začnejo zanemariti. Hkrati notranja napetost v osebi narašča. To vodi k razvoju nevroze, psihoz, depresije, pojav znakov agresivnega vedenja.

Spodbujanje dejavnikov

Procesi, v ozadju razvoja katerih je natezni glavobol, so zapleteni in dvoumni. Najpogosteje bolezen postane posledica učinka na telo številnih točk. Zaradi kroničnega stresa je mišični krči, ki povzroča napetost vlaken. Zaradi tega se stisnejo krvne žile, kakovost prehranjevanja tkiv se zmanjša. Bolečina postane znak telesa, da vse ni v redu. To se pogosto dopolnjuje z zmanjšanjem ravni serotonina v krvi zaradi tesnobe in slabega razpoloženja. Ta snov ima močan analgetični učinek, zato njegova pomanjkljivost povzroči povečanje cefalalgije.

Glavobol intenzivnega tipa se pojavi kot posledica vpliva takih dejavnikov:

  • psihoemotionalni šok ali dolgotrajen stresni položaj, ki ni nujno negativen;
  • depresivno ali anksiozno stanje;

Več informacij o videzu cefalalgije na ozadju stresa boste našli tukaj.

  • podaljšano bivanje mišic hrbta, vratu in obraza v stresnem stanju, na primer med delom na računalniku;
  • sistematična uporaba analgetikov v nasprotju s pravili medicinske terapije - pogosto vodi do pojava abusijske bolečine.

Prvi znaki težave se lahko pojavijo takoj po izzivalnih trenutkih ali že ob njihovem ozadju. V odsotnosti zapletene terapije in poskusov, da se brez profesionalne pomoči obvladajo, se položaj hitro poslabša. Epizodne manifestacije postanejo sistematične, kar vodi k zmanjšanju delovne sposobnosti osebe, spremembo njegovega vedenja.

Pred obiskom zdravnika Preden greste k zdravniku, morate v dveh tednih obdržati dnevnik glavobolov - to bo močno pospešilo določitev vzroka in nastavitev pravilne diagnoze. Dnevnik na spletu

Zdravljenje napetostnega glavobola

Boj proti regali ali sistematični cefalalgiji mora voditi strokovnjak.

S sumom na napetost glavobol, lahko greš na terapevt ali takoj na nevrolog. Zdravnik bo opravil pregled in serijo testov, kar bo povzročilo končno diagnozo. Nato bo strokovnjak izbral metode vplivanja na težavo, izhajajoč iz posebnosti primera.

Metode diagnoze HDN:

  • zbiranje anamneze;
  • nevrološki pregled;
  • palpacija glave, vratu, zgornjega dela hrbta za odkrivanje bolečine;
  • urina in krvnih preiskav, MRI in CT, se izvedejo različice pregledov vratov in možganov - s ciljem izključiti druge diagnoze in organske poškodbe.

O informativnosti MRI možganov z različnimi patologijami glave, ki se boste naučili tukaj.

Tenzorski glavobol nima morfoloških manifestacij, ki jih je mogoče zaznati s pomočjo laboratorijskih ali instrumentalnih metod pregledovanja. Pri odkrivanju se posebna pozornost posveča pritožbam in splošnemu stanju pacienta.

Če sumite na težavo, priporočamo, da začnete »dnevnik glavobola«, ki bo nevrologu pomagal diagnosticirati in določiti optimalno možnost zdravljenja.

Zdravila

Sodobna medicina ponuja večino zdravil, ki se lahko spopadejo s katero koli vrsto cefalalgije. Zdravniki opozarjajo, da je nemogoče znebiti GBN izključno z jemanjem zdravil. Državi se je treba boriti na celovit način. Za uspeh zdravljenja morate spati najmanj 8 ur na noč, pojdite na zdravo prehrano in opraviti varčevalno vadbo. Priporočljivo je, da ne pijete kave, alkohola in kajenja. Priporočljivo je tradicionalno terapijo, ki dopolnjuje vodne postopke, masažo, dihalno gimnastiko, avtomatsko usposabljanje.

Glavobol napetosti se odstrani s takimi zdravili:

  • Nesteroidna protivnetna zdravila - "Ketanov", "Ibuprofen", "Paracetamol" - obdobje zdravljenja ne sme presegati 2-3 dni;
  • mišični relaksanti - "Sirdalud", "Midokalm" lajšajo mišično napetost;
  • nootropiki - Glycin, Fenibut, Semax vam omogočajo, da hitro zaspite, razen pri odvračanju in pomanjkanju pozornosti;
  • multivitamini - "Milgamma", vitamini skupine B;
  • sedativi - Novopassit, Phytosedan pomirjajo in odpravijo anksioznost;
  • antidepresivi - "Prozac", "Paxil" izboljšajo razpoloženje, zmanjšajo stopnjo strahu.

Več o tabletah iz glave, ki se boste naučili tukaj.

Pomembno je vedeti, da lahko podaljšana uporaba analgetikov povzroči nastanek bolečine v glavobolu. To se ne bo zgodilo, če strogo sledite načrtu zdravljenja, ki ga je razvil zdravnik, in ne opravljajte vprašljivih poskusov s svojim telesom.

Folk poti

Bolečina napetosti v glavi lahko izgine brez uporabe zdravil. Obstaja veliko naravnih zdravil, ki lahko odstranijo nelagodje, pomirjajo bolnika, sprostijo napete mišice in izboljšajo metabolne procese v tkivih. Pristopi niso potrebni samo za pojav simptomov tesnobe, temveč tudi za preprečevanje.

Učinkovite metode za boj proti HDN:

  • sproščujoča masaža z glavobolom - obdelava samo ovratnika in glave ali celo telo. Med manipulacijo se uporabljajo eterična olja mete, evkaliptusa, mentola, cedre ali brina;
  • kopel za sprostitev - v vodi za udobno temperaturo, lahko dodate morsko sol, brozo ali sivko, iglavcev ekstrakt. Komponente uporabljamo sami ali skupaj. Da bi dobili največji učinek, seje potekajo vsak teden;
  • raztopljena juha - nalijte kozarec vrele vode v termosu, dodajte žlico balzamov, vztrajate 1 uro. Sestavino je treba filtrirati in jemati do 5-krat na dan, ne glede na obroke.

Pred zdravljenjem napetih glavobolov s pomočjo naravnih pripravkov se je treba posvetovati z zdravnikom. Pristopi so popolnoma združeni s tradicionalnimi terapijami. V kompleksu vse to daje vztrajen in izrazit terapevtski učinek.

Tu boste izvedeli o možnih načinih zdravljenja glavfagije brez zdravil.

Je glavobol? Prste prste? Tako, da glavobol ne pride v kap, pijte kozarec.

Preventivni ukrepi

Pravilno sestavljeni red dneva in pozoren odnos do vašega zdravja ne bodo skrbeli za pojav neprijetnega simptoma. HDN je lažje preprečiti kot zdraviti. Študije kažejo, da v 95% primerov upoštevanje enostavnih pravil zagotavlja želeni rezultat.

Preprečevanje glavobola napetosti:

  • 8-urni nočni spanec, zavračanje poskusa popoldne;
  • odhod v posteljo najpozneje ob 10-11 uri;
  • redni prekinitvi dela, če je sedel;
  • prezračevanje prostora za spanje in počitek;
  • vsakodnevno vadbo;
  • dolge sprehode na prostem;
  • preprečevanje stresa pri delu in v zasebnem življenju.

Če glava stalno trpi zaradi stresa in nobenih načinov preprečevanja tega ne pomaga, je vredno razmisliti o pristopu k drogi. Zdravnik lahko izbere kombinacijo mišičnih relaksantov in antidepresivov, ki preprečujejo pojav simptomov. Zdravljenje lahko traja do 6 mesecev. Takšno terapijo je strogo prepovedano samostojno načrtovati.

Več o domačih tretmajih in preprečevanju se boste naučili tukaj.

Napetostni glavobol ni le neugodje, ampak tudi dejavnik tveganja. Kljub nizki intenzivnosti simptom nenehno odvrača od običajnega življenja. Prav tako negativno vpliva na kemične in biološke procese v tkivih, kar povečuje verjetnost razvoja bolj nevarnih patologij.

Glavobol napetosti (HDN)

Glavobol napetosti (HDN) je najpogostejši glavobol.

Vzroki napetosti glavobol

HDN se razvije z duševnim preobremenjenostjo, kar je posledica kroničnega stresa in zaradi podaljšanega mišičnega seva. Napetost v mišicah pogosto povezana s poklicno držo - dolgotrajno obdobje sedel za računalnikom, vožnjo avtomobila, delo v zvezi z dolgo eyestrain, na primer, z majhnimi podrobnostmi (seamstresses, urarji, draguljarji, zbiralci elektronske opreme,...), stalnem opazovanju video monitorjev. Neugodna drža med spanjem je lahko tudi vzrok napetostnega glavobola. V mehanizem HDN je nastavljena napetost vratnih mišic, očesnih mišic, mišic lasišča fascie - ". Mišice stres", tako imenovani

Krepitev glavoboli lahko sproži čustveni stres, sprememba vremena, močan veter, stradanje, delo v zatohli sobi, duševno in telesno utrujenost, nočno delo, nepravilne drže, medtem ko sedi, uživanje alkohola.

V patogenezi napetosti igrajo glavobol:

- tonični spazem mišic, kot izhodišče za ishemijo, edem, elektrolit in biokemične spremembe, ki vodijo v vazospazem in bolečino,
- motnje centralnega mehanizma kronične bolečine - zmanjšanje bolečinskega praga, pomanjkanje serotonergičnih sistemov, nezadostnost delovanja antinociceptivnega sistema,
- depresija.

"Vedenje Pain" - vedenjske reakcije bolnika na kronične bolečine - krši procesov prilagajanja in poslabša bolečino. Nevroni pojavijo s povečano razdražljivost in nezadostnega zavornega mehanizma v možganskih strukturah, v katerem se obdelava nociceptivnega (bolečina) informacij (prednji in časovne mešičke, njihova mediobasal odsek in limbični sistem).

Pri kronični razvoj napetosti glavoboli pomembno okvare protinociceptivni sistem in psihosocialno slabo nastavitev kot posledica vedenjskih, osebne, čustvene reakcije telesa na ravni mehanizmov nevrotransmiterjev.

Antinociceptivni sistem je nevroendokrinski analgetični mehanizem. Ko se prag bolečine zmanjša, se običajne dražljaje receptorjev zaznavajo kot boleče. Morda percepcija bolečine brez patoloških impulzov od zaznavnih receptorjev, a zaradi nastanka žarišč vzbujenih nevronov - "povečanih patoloških vzbujalnih generatorjev" v možganih. Disfunkcija antinociceptivnega sistema je izražena v padajočem padajočem zavirljivem učinku na nevrone, ki zaznavajo in vodijo nociceptivne senzorične tokove. Tako se motijo ​​zaznavanje bolečine in njenega vedenja, zdravljenje in odzivanje nanj sta njegova inhibicija.

Glavni posredniki analgetičnega sistema:

- opiat podobni nevropeptidi - enkefalini in endorfini imajo kemično podobnost z narkotičnimi analgetiki,

- biogeni amini, ki jih proizvajajo serotoninergični in noradrenergični nevroni, vplivajo na zaznavanje bolečine, kot so triciklični antidepresivi.

Izkazalo se je, da telo sama proizvaja zdravilne učinkovine. S patologijo je ta mehanizem prekinjen ali ne deluje dovolj. S čustvenim stresom, prekomerno telesno težo, psihopatološkimi razmerami, je nadzor bolečine zmanjšan na vseh ravneh impulznega zdravljenja bolečine. Slabi signali napetih mišic so neprimerno boleči. Pojav hiperaktivnih nevronov vodi k razvoju kroničnih bolečin. Depresija poslabša te motnje na ravni biokemičnih procesov nevrotransmiterja in podpira sindrom bolečine.

Simptomi napetostnega glavobola

Razlikovati napetostni glavobol z disfunkcijo perikranialnih mišic in brez takšne kombinacije.

Odvisno od trajanja in periodičnosti glavobola, klasičnih epizod in kroničnih oblik napetostnega glavobola.
Glavobol, ki traja od 30 minut do 7 dni dva tedna na mesec in 6 mesecev na leto, je epizodični glavobol. Pogosteje je opaziti - do 80% vseh vrst glavobola.
Glavobol, ki traja več kot 2 tedna v mesecu in daljši od šestih mesecev skozi vse leto, je kronični glavobol.

Episodični glavobol je ponavadi manj intenziven, pogosteje spremljajo anksiozne motnje, se pojavijo po izzivalnih trenutkih - dolgotrajni vizualni ali duševni stres, neudobna drža. Kronični glavobol - skoraj vsakodnevno, ne ustavljanje, monotono, se ne spreminja od obremenitev, intenzivno, skupaj z razvojem depresije, demonstracijskih, paranoičnih osebnih sprememb, kršitve družbene dejavnosti.

Glavobol napetosti ne spremlja navzea in bruhanje, nima napadov, nima pulzirajočega znaka.

Če imate glavobol, morate videti zdravnika - družinskega zdravnika, terapevta, nevrologa.

Obsedenost z napetostnim glavobolom

Po pregledu je pokazala povečano napetost in nežnost trapezoidno mišico mišic vratu, paravertebral točk vratne in prsne hrbtenice in ne goriščne nevrološko bolezensko simptomatiko. Če napetost glavobol ne spremljajo boleče perikranialne mišice, potem se šteje, da je psihogen. Pogosto tenzijskega glavobola spremlja psihopatološkimi motnjami - anksioznosti in depresije, predmenstrualne napetosti, astenija, motnje psiho-vegetativni - nihanj krvnega tlaka, tahikardija, težko dihanje, napadi panike.

Primarni celovit pregled je potreben za izključitev organske poškodbe možganov. Prav tako se lahko dodeli na računalnik in magnetno resonanco, X-ray ali vratne hrbtenice slikanje, elektroencefalografija (z omedlevico), Doppler glavnih arterij, inšpekcije oftalmolog, internist, Otorinolaringolog, laboratorijska diagnostika - celotno krvno sliko, krvni sladkor, biokemične analize (tukaj individualno odvisno od ugotovljenih somatskih nenormalnosti). Rezultati psihološkega testiranja prispevajo k ustreznemu izboru terapije pri določenem bolniku.

- diagnoza vrste glavobola,
- organske nevrološke bolezni,
- Somatske bolezni, pri katerih je glavobol eden od simptomov.

Zdravljenje napetostnega glavobola

Zdravljenje napetostnega glavobola je usmerjeno na psihohalgične, miofascialne in cervikogene dejavnike. Uporablja se pri zdravljenju farmakoloških in nezdravilnih metod izpostavljenosti.

Za lajšanje glavobola je priporočljivo uporabljati masažo glave in vratu ovratne cone, postizometrično sprostitev, akupresuro, akupunkturo, kratek sprejem analgetikov. Dobri rezultati pri zdravljenju kroničnih glavobolov dajejo kognitivno-vedenjsko terapijo.

Masaža z napetostnim glavobolom

Pogosteje z glavobolom uporabite paracetamol, nesteroidna protivnetna zdravila (ibuprofen) in njihova kombinirana zdravila s kodeinom, fenobarbitalom, kofeinom, po možnosti v kombinaciji s pomirjevalci. Pomembno je vedeti, da bo dolgotrajna uporaba analgetikov in pomirjevalnikov povzročila glavobol.

Preprečevanje glavobola

Za preprečevanje glavobol je priporočljivo za optimizacijo načina dneva, pogoji dela in rekreacije, telesne vaje, postopki vodo, izvajanje posameznih priporočil vretenc nevrologije, nevrolog in psihoterapevt, fizioterapije, psihoterapije, aromaterapija, kiropraktika, spa zdravljenja. Od farmakoloških pripravkov mišični relaksanti (sirdalud, Mydocalmum) in antidepresivov. Zdravljenje je izbrano individualno! Antidepresivi, ki jih predpiše zdravnik glede na možne neželene učinke in potrebe po dolgotrajni uporabi - najmanj 6 mesecev s postopnim dvigom in posledično zmanjšanje odmerka.

Analgetični učinek antidepresivov je, da se učinek doseže s slabitvijo depresije; drugič, povečujejo delovanje tako eksogenih kot endogenih analgetičnih snovi; Tretjič, antidepresivi aktivirajo spuščajoče antinociceptivne sisteme. Tudi analgetični učinek se pojavi pri manjših odmerkih in hitreje kot pri antidepresivu.

Pri astenizaciji se uporabljajo nootropiki, vitamini skupine B, pripravki magnezija.

Posvetovanje z zdravnikom o temi napetostnega glavobola:

Vaše vprašanje: kaj je glavobol z bolečinami?
Odgovori: s podaljšanim ali pogostim dajanjem analgetikov, pomirjevalnimi sredstvi (do 15 dni na mesec v treh mesecih) se razvije zasvojenost in zdravila za bolečino povzročajo glavobol. Imenuje se abusus. Zato je nemogoče jemati zdravila proti bolečinam pogosto in dolgo časa brez nadzora. "Za zlorabo" je zloraba.

Napetostni glavobol, simptomi in načini zdravljenja

Napetostni glavobol (HDN, natezna trdnost, tenzor) je ena najpogostejših vrst glavobolov, ki so jo utrpeli vsakih 4 od petih ljudi na svetu. Starost in spol nista pomembna. HDN se kaže z nežnostjo okoliške narave in šibkosti telesa. Pojavlja se v dveh oblikah: epizodično s stiskanjem glave na straneh in kronično z močnimi in dolgimi udarci.

Bolezen sproži duševni in čustveni stres. Po ameriški študiji vsak tretji prebivalec ZDA pozna diagnozo "napetostnega glavobola". Po statističnih podatkih približno 90% ljudi to doživlja vsaj enkrat na leto. HDN je bil raziskan že od konca 19. stoletja, ne da bi ga štel za resno bolezen. Verjel je, da so prizadeti le pametni ljudje in tisti, ki so nagnjeni histeriji.

Kaj je to?

Napetostni glavobol je stanje, v katerem oseba čuti pritiske, napetost ali dolgočasne neprijetne občutke v območju glave. Pojav je pogosto kratkotrajen in je povezan z vsakodnevnim stresom. Vztrajni napetostni glavobol kaže na stanje, kot sta depresija in tesnoba. Glavobol napetosti je najpogostejša oblika vseh glavobolov.

Vzroki

Glavobol napetosti, katere simptome je mogoče prezreti že dolgo, se začne, ko:

  1. Bolezni vratne hrbtenice.
  2. Zloraba alkohola in kajenja.
  3. Ostani v nezaščiteni sobi.
  4. Kronična utrujenost.
  5. Napačna drža, neenakomerna drža.
  6. Ostra sprememba vremena.
  7. Neudoben položaj med spanjem.
  8. Stres mišic (ko morate veliko sedeti, prekomerno okužite cerviko-obrazne in očesne mišice).
  9. Kršitev ravnovesja bolečin in analgetičnih reakcij telesa.
  10. Nenadzorovano jemanje sredstev proti bolečinam in pomirjeval.
  11. Podhranjenost.
  12. Depresija.

Bolečine v neravnovesju in analgetične reakcije se začnejo z zmanjšanjem proizvodnje hormona serotonina - naravne analgetične snovi. Receptorji, ki imajo svoj prag vzbujanja, začnejo delovati nepravilno in dajejo boleče impulze tudi z rahlim draženjem (dotik, kašelj, kihanje). Glavobol napetosti spremljajo nevroze, astenični sindromi, hipohondrija

Stalni stres in utrujenost povzročata spazem, skupaj z mišično napetostjo. Obstaja stiskanje plovil. Prehranjevanje celic je moteno, se presnova poslabša in se pojavlja sindrom bolečine. Znano je, da bolečina ne predstavlja nevarnosti za življenje. Pravi, da telo potrebuje pomoč pri preprečevanju nastanka resne motnje.

Ne vedno se oseba zaveda, da razvije depresivno stanje v odprti ali zaprti obliki. Zdravniki ga lahko prepoznajo z izvedbo posebnih raziskav. Dokazano je, da ženske pogosto trpijo zaradi stresa.

Razvrstitev

Glavobol napetosti je naslednji:

  1. Rare epizodo. Ta vrsta bolečine se pojavi s pogostostjo največ 10 primerov 12 dni na leto. Ta vrsta bolečine se ne zgodi večkrat kot enkrat na mesec.
  2. Pogosto epizodo. Ta vrsta bolečine se pojavi s frekvenco 10 primerov 12-180 dni na leto. V enem mesecu se lahko pojavijo epileptični napadi 1-15 dni.
  3. Kronični napetostni glavobol. Ta vrsta bolečine je zaraščen epizodični glavobol. V primeru občasnih napadov se diagnosticira pogosteje kot 15 dni na mesec, kot tudi več kot 180 dni na leto. Potek bolezni traja od 3 mesecev.

Vse te vrste bolečine so razdeljene na dve vrsti: kombinirani in nezdružljivi glavobol s perikranialno mišično napetostjo.

Kronični napetostni glavobol

Do kroničnega stanja vodi dolgoročna uporaba pomirjevalcev in analgetikov. S krepitvijo kronični glavobol lahko povzroči tudi trajne čustveni stres, stradanje, sprememba vremena, močan veter, duševno in telesno utrujenost, delo v zatohli sobi, uživanje alkohola, delo v večernih urah in ponoči, motnje držo pri sedenju.

Kronični napetostni glavobol opažamo v vedenjskih reakcijah pacienta. Mehanizem nastanka sindroma bolečine je odvisen od procesov prilagajanja organizma na okolje. Odvisno je od videza nevronov povečane ekscitabilnosti s pomanjkanjem zavornega mehanizma v strukturah možganov. V teh strukturah se izvaja obdelava informacij o bolečinah (nociceptive).

Poleg tega je ta pogoj nastal zaradi motenj delovanja antinociceptivnega sistema ter psihosocialne maladaptacije in zaradi osebnih, vedenjskih, čustvenih reakcij osebe na ravni mehanizmov nevrotransmiterja. Z antinociceptivnim sistemom se razume neuroendokrinski analgetični mehanizem. Če se prag bolečine zmanjša, se dražljaji receptorja počutijo boleče. Možno je, da zaznavanje bolečih občutkov brez kakršnih koli patoloških impulzov zaznava receptorje.

Sama telo je zmožna proizvajati sredstva proti bolečinam, toda s patologijo je ta mehanizem zlomljen ali ne deluje dovolj. Prekomerno delo, čustveni stres, psihopatološke razmere zmanjšujejo nadzor bolečin na vseh ravneh bolečine impulznega zdravljenja.

Simptomi napetostnega glavobola

Razlikovati napetostni glavobol z disfunkcijo perikranialnih mišic in brez takšne kombinacije. Odvisno od trajanja in periodičnosti glavobola, klasičnih epizod in kroničnih oblik napetostnega glavobola.

  1. Glavobol, ki traja več kot 2 tedna v mesecu in daljši od šestih mesecev skozi vse leto, je kronični glavobol.
  2. Glavobol, ki traja od 30 minut do 7 dni dva tedna na mesec in 6 mesecev na leto, je epizodični glavobol. Pogosteje je opaziti - do 80% vseh vrst glavobola.
  3. Episodični glavobol je ponavadi manj intenziven, pogosteje spremljajo anksiozne motnje, se pojavijo po izzivalnih trenutkih - dolgotrajni vizualni ali duševni stres, neudobna drža. Kronični glavobol - skoraj vsakodnevno, ne ustavljanje, monotono, se ne spreminja od obremenitev, intenzivno, skupaj z razvojem depresije, demonstracijskih, paranoičnih osebnih sprememb, kršitve družbene dejavnosti.
  4. Glavobol napetosti ne spremlja navzea in bruhanje, nima napadov, nima pulzirajočega znaka.

Če imate glavobol, morate videti zdravnika - družinskega zdravnika, terapevta, nevrologa.

Diagnostika

Pacient je nujno zaslišan o naravi poklicne dejavnosti, kako dolgo bolečine moteče, ali obstajajo pomarki in v kakšnem času dneva bolečina raste. Bolnik, ki ne more razložiti, kako dolgo trpi zaradi bolezni in povzroči zaseg, se priporoča, da začne dnevnik in sčasoma zabeleži vse spremembe. Vnosi v dnevnik morajo biti naslednji: datum, čas: glava po težkih dnevnih bolečinah, bolečina v hrbtu glave, ojača z glasnimi zvoki. Po 2 urah se je glavobol izgubil zaradi analgetika.

Po zbrani anamnezi in dnevniku pacienta se opravi vrsta pregledov:

  • Palpacija: ocenite stopnjo bolečine in napetosti mišic glave in vratu.
  • Radiografija vratne hrbtenice.
  • Rentgen na lobanji.
  • Računalniška tomografija (CT).
  • Magnetna resonanca (MRI).
  • Reoencephalography (REG).
  • Duplex cerebralnih plovil.

Po rezultatih pregleda zdravnik zaključi in izključi možnost drugih patologij, ki bi lahko povzročile bolečino.

Kako lahko zaščitim omrežno napetost?

Razmislite o lajšanju napetostnega glavobola. Za vsakega pacienta je izbrana individualna obravnava HDN, katere namen je odpraviti vzrok vzroka. Napetostni glavobol ima dve fazi manifestacije: epizodni in kronični.

V prvem primeru je to opazno redko in hitro mineva. Kronično se imenuje tudi glavobol, katerega pogostost je več kot 15 ur na dan in 180 dni na leto. Odvisno od stopnje, upoštevajte značilnosti zdravljenja, o katerih bomo razpravljali še naprej.

Zdravljenje kroničnega HDN

Diagnoza "kroničnega napetostnega glavobola" je kontraindikacija za jemanje zdravil proti bolečinam! V tem primeru so neučinkoviti in otežujejo že zapleteno nalogo bolečine pri spopadanju.

V svetu za zdravljenje kronične HDN uporabljamo antidepresive:

  1. Triciklični antidepresivi (amitriptilin) ​​- dolgo predpisani za 2-6 mesecev. Začnite prejemati ¼-1/2 tablete, dvakrat povečajte odmerek vsake 3 dni in ga prinesite na 75 mg. Zato vzemite nekaj mesecev in nato dosledno zmanjšajte odmerek do popolnega odvzema;
  2. Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina, noradrenalin - fluoksetin (prozak), paroksetin (paxil), sertralin (Serlift, Zoloft). So zelo učinkoviti v boju proti kroničnim napetostnim glavobolom in hkrati imajo znatno manj neželenih učinkov kot triciklični antidepresivi.
  3. Drugi antidepresivi - Mianserin (Lerivon) 15 mg dvakrat na dan, Tianeptin (Coaxil) 12,5 mg 3-krat na dan.

Zdravljenje z antidepresivi je najmanj 2 meseca. Hkrati se doseže ne le analgetični učinek, temveč se normalizira tudi psiho-vegetativna aktivnost, to pomeni, da se zmanjša stopnja anksioznosti, strahu, čustvene napetosti in se normalizira razpoloženje. Tako vpliva ne samo na bolečino, ampak tudi na njene vzroke.

Zdravljenje epizodnega HDN

Epizodični napetostni glavobol ne povzroči strmega upada vitalne aktivnosti. Potrebuje periodično uporabo analgetičnih tablet in mišičnih relaksantov.

V ta namen se uporabljajo taka zdravila:

  • s pogostim epizodnim HDN je možen potek nesteroidnih protivnetnih zdravil kot poskus prekinitve ciklusa ponovitev (npr. Ibuprofen 400 mg 2-3-krat na dan 3 tedne). Če ena sama aplikacija seveda ne vodi do izginotja glavobola, potem poskus ponovitve tečaja ni uporaben;
  • pri redkimi epizodnih TTH - nesteroidnih protivnetnih zdravil: ibuprofen (imajo Nurofen, Brufen) 400 mg enkrat, ketoprofen (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, lornoksikam (Ksefokam) 4-8 mg meloksikama (Melbek, Movalis) od 7.5-15 mg naproksena (Bonifen) 250-500 mg. Priporočljivo je, da uporabljate droge ne več kot 5-10-krat na mesec, tako, da ne povzroča odboja glavobol (bolečine, ki izhajajo iz zlorabe pri bolečino zdravil);
  • HDN če z mišično napetost, mišični relaksanti, ki so prikazani spremlja: tolperizona (Mydocalm) 150 mg odmerek, tizanidinom (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg enkrat na dan v kombinaciji z pokazal 500 mg aspirina. Z pogoste epizodnega TTH relaksanti predpisan potek 2-4 tednov (Mydocalm 150-450mg / dan, Sirdalud 4 mg / dan).

Kot dodatna sredstva za epizodnih tenzijskih glavobolov lahko uporabijo vitamine B (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), nootropik drog (Noofen, Phenibutum, glicin), pomirjevala (za uravnavanje procesov avtonomno disfunkcijo in odstranjevanje tesnobe).

Kaj storiti doma?

Zdravljenje napetostnega glavobola je dolgotrajen proces, ki zahteva interakcijo zdravnika in pacienta. In za začetek, po ugotovitvi diagnoze, je potrebno z ukrepi proti drogam:

  1. Posebno pozornost je treba nameniti prehrani. Možno je, da je glavobol, počasno razpoloženje, povezana z nepravilno prehrano, kronično zaprtje in autointoksikacijo. Morate jesti več zelenjave, sadja, vlaknin, morskih sadežev, zelenjave, žit. Zaželeno je, da pije več čiste vode, naučiti, da istočasno izprazne črevo in sedi za mizo lačnim. Vsi rafinirani izdelki, konzervirana hrana, klobase, prekajeni izdelki, hitra hrana, mastna hrana so izključeni iz prehrane;
  2. Morate spati vsaj 8 ur na dan, e, da se naučite, da hodi hkrati. Prostor za spanje je treba prezračiti, postelja - udobno. Morate kupiti ortopedski vzglavnik in celo žimnico, tako da se po sanjah bolnik počuti počitka;
  3. Revizirati moramo našo ureditev glede dejavnosti in fiksnega dela. Če je delo povezano z duševno dejavnostjo, ga je treba prekiniti zaradi zaračunavanja ali aktivnega počitka vsakih 2 urah;
  4. Kava, močan alkohol in pivo sta strogo prepovedana, prav tako pa je treba poskusiti zavrniti cigarete in njihove nadomestke. Tudi elektronske cigarete vsebujejo nikotin, ki je rakotvoren;
  5. Prikazani so vodni postopki: topla sprostitvena kopel, jutranji kontrastni tuš. Če ne obstajajo kontraindikacije, si lahko kratkoročno ogledate kopel, »do prvega znoja«. To bo spodbudilo sproščanje žlindre in splošno zdravje telesa;
  6. Morate najti svoje vrste dejavnosti na prostem: sprehod po gozdu, kolesarjenje, plavanje. Vsa aktivnost, ki naredi mišice vratu, vratu, rok, preizkus bremena, bo koristna. V tem primeru bo vsa mlečna kislina, ki se kopiči čez dan, zapustila mišice in prenehala biti v stanju kroničnega spazma;
  7. Dihalna gimnastika, seje avtoturizma, sprostitev.

Včasih samo pravilno vodeni masažni tečaj povzroči bolniku pozabiti na glavobol. Vendar pa je treba masaža izvaja strokovno: bolnik ne sme biti boleče in neprijetno med masažo in po postopku, mora biti prijetna sprostitev, lahko celo spal pol ure. Oznaćena je masaza hrbtne in vratne ovratnice.

Folk pravna sredstva

Obstajajo metode, kot so zdravljenje z zeliščnimi infuzijami, čajem, zaroti, masažo, blatom in kamni.

  1. Najbolj priljubljeni recepti temeljijo na zeliščnih pripravkih. Dokaj učinkovita mešanica zelišč (1 žlica) timijana, rožmarina in žajblja, ki se vlije z vrelo vodo, vztrajajo, da so pijani 10 minut. Uporabljajo se v različnih zeliščnih rastlin, kot so šentjanževka, jagode, baldrijana, poprove mete, ognjiča, kamilice, starejši in t. D.
  2. V običajni praksi je treba uporabiti obloge na čelu surovega krompirja, aloea, listov zelja, sokovega ribeza in viburnuma.
  3. Masaža glave na določenih točkah tudi pomaga pri lajšanju bolečin. Če želite to narediti, ne masirajte preveč, pritisnite točke blizu nosu, viskija, obrvi, krono, vendar ne zelo dolgo. Ne več kot minuto se vsaka točka masira.
  4. Zdravljenje z blatom predlaga mešanje z infuzijami limone, melise, poprove mete, česna in zmesi nanjo na boleče mesto.

Kot pri vseh drugih boleznih, je glavobol napetosti bolje preprečiti, kot da se znebite zasega z presenečenjem.

Preprečevanje

Kot je omenjeno zgoraj, je napetost glavobol bolezen, vzroki za katere je veliko. Skladno s tem je njegov razvoj mogoče preprečiti z upoštevanjem preprostih pravil:

  1. Šport vsaj 3-krat na teden.
  2. Sprehodite se.
  3. S sedentarnim delom se vsako uro odmori 3-5 minut. To je dovolj, da bi mišice prenesli v tonus.
  4. Pravilno jesti, daje prednost naravnim izdelkom, sveži zelenjavi in ​​sadju. Raztrgajte obroke in popolnoma odpravite dolgotrajno stradanje. Pijte zadostno količino tekočine tako, da zavržete sladke gazirane pijače v korist mineralne vode.
  5. Ko pride do primarnih znakov glavobola, se poskusite sprostiti in odstraniti bolečino z improviziranimi sredstvi, vključno z samo-masažo in ogrevanjem oddelka materničnega vratu.

Tako napetost glavobol ima veliko predpogojev in ni označena z akutnimi simptomi. To vam omogoča, da ga odpravite brez veliko truda. Če zaznate občutek stiskanja lobanje več kot 180 dni na leto, je potrebno strokovno posvetovanje.