"Lačni" glavoboli

"Lačni" glavoboli so znak, da možgani nimajo glukoze in drugih hranil.

Obstaja veliko razlogov za glavobol. Lahko je simptom migrene, pojavijo se z gripo, arterijsko hipertenzijo, poškodbo glave, čustveno preobremenitvijo itd. Ponavadi oseba ve ali sumi, kaj povzroča neprijetne občutke. Toda drug pogost vzrok tega simptoma ni vedno očiten - lakota je. Tisti, ki sedijo na dieti ali iz kakršnega koli razloga, nimajo časa za pravočasno jesti, pogosto se pritožujejo, da imajo glavobol. Zakaj so "lačni" glavoboli in kako jih pravilno zdraviti?

Kako prepoznati "lačne" bolečine

Narava te vrste bolečine ima lastne posebnosti:

  • Intenzivnost bolečine je blago ali zmerno
  • Vir bolečine je v čelo regije, bolečina se razteza po celotni površini glave
  • Bolečina je enakomerna (brez občutka pulsacije)

Če je glava začenja boleti v postu, in takoj ali v roku 3 dni po normalizaciji bolečine oskrbe ustavil - to je jasen znak "lačnih" glavobole.

V nekaterih se glava začne boleči, če niso jedli 16 ur ali več, drugi pa po 5 do 6 urah brez hrane. Pogosto glavobol spremlja slabost.

Zakaj glavobol boli

Za delovanje možganov potrebuje glukoza. Če ima telo manj hrane, se raven glukoze v krvi zmanjša. V nasprotju z drugimi celicami v telesu možgani ne morejo nabirati ogljikovih hidratov in stalno potrebujejo dopolnjevanje. Če možgani ne prejmejo prehrane, reagira na lakoto s slabitvijo pozornosti, živčnosti, utrujenosti in glavobola.

Drugi dejavniki pojavljanja "lačnih" glavobolov so pomanjkanje magnezija v prehrani in dietah z pomanjkanjem ogljikovih hidratov. V slednjem primeru možganom ni serotonina, saj je ta nevrotransmiter povezan s senzacijo bolečine.

Vendar pa je razmerje med glavobolom in raven glukoze v krvi je osnovna, ne pa tudi končna različica. Znano je, da je glava lahko bolna in na normalni ravni sladkorja. In bolniki s hipoglikemijo (ko so ravni sladkorja v krvi pod normalno) redko pritožujejo z glavobolom.

Po drugi različici, glavoboli, povezane z lakoto, so posledica trdega dela hipotalamus - možganov regiji, kjer je odgovoren za občutke lakote in sitosti center. Morda je s podaljšanim lakote hipotalamus preobremenjen s signalom različnih organov in sistemov, kar povzroča bolečino.

Kako se znebiti bolečine

Zdi se, da je odgovor očiten: "lačen" glavobol je treba "zdraviti" s hrano. Vendar pa ne bo vsaka hrana dala želenega učinka.

Nezaželeno je čutiti občutek lakote s čokolado. To so preprosti ogljikovi hidrati, ki se bodo hitro razkrojili in se presnavljajo v telesu, lahko pa se tudi intenzivira napad bolečine. Tudi trdi sir ni najboljša izbira. Vsebuje tiramin - snov, ki zviša krvni tlak, kar povzroči glavobol. Ni primeren za hitro lakoto, ki jo spremljajo glavoboli in mesni polizdelki.

Najbolj uporabna hrana v tem primeru je beljakovina, in sicer - mesne jedi. Dajo priložnost, da napolnijo dolgo časa. Bolje je kombinirati meso z zelenjavnim okrasom, saj se pri razgradnji kompleksnih beljakovin porabijo vitamini. Priporočamo tudi, da jeste ribe, žita, pšenični kruh, mlečni in kisli mlečni izdelki. Okrepiti pozitiven učinek živil, bogatih z magnezijem (stročnice, matice, zelena zelenjava).

Če sledite prehrani in pogosto trpijo zaradi glavobola, vam verjetno ne ustreza. Bolje je, če ga spremenimo v bolj uravnoteženo hranilo. Pri vsaki prehrani je pomembno slediti režimu pitja, saj je pogosto za občutkom lakote občutek žeje.

Da ne bi bili lačni, in zato, da preprečite glavobol, morate jesti 4-5 krat na dan v majhnih delih.

Ali potrebujem zdravilo?

Če niste več lačni in nimate žeje, glava še vedno boli, potem lahko jemljete analgetik. Ustrezna zdravila na osnovi paracetamola ali metamizola.

Ampak antispazmodika ne bo pomagala. Njihova akcija je usmerjena v širjenje možganov v krče, vendar to nima nič opraviti z lakoto. Tudi ne-steroidna protivnetna zdravila se ne smejo jemati. Na prazen želodec lahko povzročijo razjede na želodcu in dvanajst dvanajstničnih razjed.

Če se simptomi ponovijo, ne izginejo ali se vaše stanje poslabša, ne odlašajte z obiskom zdravnika.

Glavobol med postom, kaj storiti

Brez dvoma je postenje kurativno, naključno in prisilno. Za telo je vedno tresenje. Zakaj je glavobol in post, kako ga pozdraviti, ko gre za kurativni način posta? In ni važno, da je oseba bolna z nečim ali popolnoma zdravo, njegovo telo bo strašno lačno, zlasti v prvih dneh.

Zakaj je glavobol med lakoto in kaj storiti? Ko se oseba odloči začasno odpovedati hrani za medicinske namene, je seveda za telo to stresno, toda kako je to povezano z bolečino na splošno? Kako si lahko pomagate, ker številne metode kurativnega posta prepovedujejo uporabo zdravil. Nemogoče, kaj ostaja?

Vzroki za glavobol

To je dolgočasno boleč, podobno merjenje zračnosti udarce s kladivom. Včasih začinjena, kot kurac na nož ali konico meča (ki sta si domišlja), včasih tudi boleče, se privije, kot če nekdo ob zagonu ključ, ga vstavite v tempelj žrtve ali uporablja vaja. Valovi v valovih, kot so plima ali nevihte. Da, to so vrste glavobolov. To se lahko zamislili v obliki nečesa, vendar pravi vzrok za krče ne razumejo.

Pogosto ljudje samo pijejo anestezi ali vroč čaj, poskušajte lažje ležati, ker je bolečina boleča (ne glede na vrsto), hoče - da preneha. Nemogoče je poslovati, reševati delovne trenutke, še posebej boleče ceste. Včasih me celo najmanjši hrup moti.

Zakaj je glavobol? Pogosto povzroča pretok nekaterih bolezni, vendar to ni vse. Včasih spazmi povzročajo stradanje, poleg tega ne samo terapevtsko, ko oseba namerno preneha jesti, temveč tudi prisilno prekinitev po zamujeni kosilu ali prigrizku.

Kako lahko ugotovite, da je bolečina nastala zaradi lakote? Preprosto je. Kmalu po jedi, ne glede na to, koliko jeste, izgine. Včasih to ni celo popolna bolečina, temveč slabost in omotičnost, zato ljudje, ki so izpostavljeni takim simptomom, poskušajo redno in gosto jedo, se bojijo poskusiti z lakoto, ker verjamejo, da jih običajno ne morejo preživeti. Lačna omedlevica. Zato zdravniki brez soglasja strokovnjaka svetujejo, da ne začnejo lačnega zdravja, še posebej z dolgotrajnim zdravljenjem.

Tudi "lačen" glavobol lahko označimo, kot sledi:

  • Je zmerno in enostavno, če je želeno, je mogoče prezreti, ne boleče;
  • Vir je nekje v čelnem režnju;
  • Ni bruha, bolečina je enotna;
  • Postopoma se širi, pokriva celotno glavo.

Simptomi se kažejo na različne načine, vendar je izrazit glavobol, ki ga povzroča lakota, ki vam omogoča, da poznate 16 ur po nastopu stradanja. Nekateri imajo krče prej, drugi pa pozneje. Nekateri so opozorili na pojav bolečine le 2. ali 3. dan od začetka njihovega posta.

Zakaj se to zgodi?

Pomembno: Če bolečino, ne glede na to, kaj je postal reden gost, morate biti previdni, ker včasih glavoboli, prehladi mnogi, ki jih je težko na antibiotike, vztrajen SARS, ne zapuščajo papiloma bradavice lahko opozori na prisotnost v telesu nevarnih bakterij kolonij.

Tak paraziti živijo tiho že več let, se hranijo in razmnožujejo v telesu ter zastrupljajo proizvode svoje vitalne dejavnosti, kar povzroča vse neprijetne občutke. Lahko se izberejo samo parafinski testi, zdravniški pregled.

Ampak, ko to ni stvar parazitov, zakaj se glavobol pojavijo kmalu po nastopu lakote? Natančen vzrok, primeren za vse, znanstveniki še niso razkrili. Obstaja nekaj osnovnih.

Naravni proces

To je mnenje vseh zagovornikov strpnosti, ki so ga že več let vadili. Menijo, da je glavobol dober znak. Zato je telo že začelo zažgati svoje notranje zaloge, razdeliti akumulirano žlindro in škodljive snovi. Navsezadnje je znano, da s hrano vsak dan hranijo telo in številne nevarne snovi, prebavljajo in razcepijo, kar ni vedno mogoče v celoti. Nato se ostanki deponirajo v podkožni maščobi, v drugih "skladiščih" in ko se zunanja dostava hrane ustavi, telo kmalu začne "odpreti skrinje".

Nato delci žlindre, škodljive snovi, delijo, padejo v kri, povzročajo slabost z glavobolom. Čim bolj je žlindra organizem, daljši in daljši bo glavobol. Sprašujem se samo, zakaj glava? Podpornikom stradanja ni priporočljivo piti tablete, ker je telo v perestrojki, zato ga ni mogoče "bombardirati" z zdravilom. In tudi ne morete prenehati s postom. Bolje je počakati, neprijetni občutki bodo kmalu prenehali.

Reakcija iz telesa

Nekateri znanstveniki menijo, da je glavobol - naravna reakcija telesa v nastajajoči stres. Konec koncev, telo ne more vedeti, da je postenje začasno. On paniki, misleč vse, hranjenje ustavil in poskušal "premešati" lastnika, pošiljanje boleče impulz. Ko se počutijo lakoti, se možganske celice začnejo počutiti kot pomanjkanje potrebnih snovi (vitamini, dnevni ogljikovi hidrati, oskrba z beljakovinami), njihovi metabolni procesi so kršeni.

Medtem ko telo išče druge vire hrane, eviscerirajo svoje rezerve, možganske celice začnejo pošiljati boleče impulze od sebe in dajejo poveljniku, da razume potrebo po ustavitvi lakote. Tako se izrazi instinkt samozavedanja, ki je nekje po naravi zaklenjen, spanje nekje znotraj človeka, ker ima, kot vsi živi organizmi, številne nagone, v navadnem življenju, zatrtem z razlogom.

Pomanjkanje glukoze

Druga teorija je glavobol, je reakcija na zmanjšanje glukoze, kar je posledica stradanja. Konec koncev, če prenehate jesti ali pojdite na dieto, nizkokalorične obroke, možgani dobijo manj glukoze, kar je potrebno za delo. Ni čudno, da so nekateri geniji ljubili sladko, saj je glukoza "bencin" možganov.

Vendar potrditev teorije prakse ni delovala. Ljudje s hipoglikemijo so opazili različne simptome: tresenje, šibkost in zmanjšano pozornost ter omedlevico, tudi hipoglikemično komo, vendar glavobol "prišel" ni vedno.

Pri ljudeh, ki so imeli glukozo v normi, so se pojavile bolečine. Morda lahko njegovo pomanjkanje postane dejavnik, ki povzroča glavobol, ne pa tudi njen vzrok.

Ali hipotalamus povzroča bolečino?

Sodobni znanstveniki nikoli ne preučujejo možganov, saj menijo, da je to popoln mehanizem. In menijo, da vzroke za glavobole povzroči hipotalamus. Tam je center odgovoren za lakoto z nasičenostjo. Ko postanete v možgane iz vseh delov telesa, se prenašajo zaskrbljujoča sporočila, preobremenjena in pride bolečina.

Skupine tveganj

Med prehajanjem ni mogoče vsakogar doživeti glavobola, ne glede na to, ali je zdravilno ali naključno, prisilno. Vendar pa obstaja določena vrsta, ki je bolj zavezana:

  • Kdo je že doživel podobne razmere (morda ne povzroča lakota);
  • Trpljenje migrene;
  • Ljudje so meteodependentni.

Posebno trpi migrena morajo biti previdni. Najmanjša odstopanja od običajne grafike lahko postanejo sprožilec ali vzrok glavobola. Za zdravniško lakoto potrebujejo natančno dovoljenje zdravnika.

Kaj naj storim?

Logičen izhod, za tiste, ki trpijo zaradi "lačnih" bolečin, je jesti. Ampak to ni vedno upravičeno, še posebej, če greš skozi metodo kurativne lakote. Včasih je bolečina tako močna, da je pozabljena vsaka gladovna stavka, le hrana ne more pomagati. Potem morate vzeti zdravilo. Seveda podpiralci metod na tešče zahtevajo potrpljenje in moškost, pravijo, glavobol, celo močan - znak čiščenja.

Res je, če že preprečuje spanje, ne dela, niti sedi in traja več ur, je vredno preživeti zaradi izgube nekaj kilogramov? Bolje je piti zdravilo ali jesti in pred naslednjim "lačnim klicem" se posvetujte s svojim zdravnikom. Predlagal bo zdravilo ali metode preprečevanja bolečin brez zdravil.

Naravna zdravila

Ko pride do glavobola pri osebi, ki sedi na dieti, mora preprosto pregledati prehrano, količino hrane, ki jo jedo ali čas prehrane. Navsezadnje je telo koristno le uravnoteženo, naravno hrano, bogato z vitamini. Boljše in bolj uporabno je petkratni razdeljeni obrok, in ne običajen "zajtrk-kosilo in večerja." Tudi telo mora pogosteje jesti, zakaj je drugi zajtrk ali čaj, prigrizki.

Nutricionisti na splošno so proti močnim zavrnitvam, menijo, da je najboljši način zmanjšati dele. Proteinska hrana bolje zaduši "lačne" bolečine. Meso - pravi shramba beljakovin, in je dolgo prebavljiv. Asimilacija mesa vsebuje veliko vitaminov, sile, zato jo je treba razredčiti s solato ali zelenjavnim okrasom. Ni potrebno, da se žaru ali maščobni kos. Meso lahko kuhamo ali paramo v pečici. Bodite bolj vitki. Ne zaužijejte majoneze ali druge večkalorične omake.

Nič manj koristne so žita, kruh, pšenica, ribe in, seveda, mlečni izdelki.

Ne pozabite tudi na špinačo, ki je tako nezahtevana s strani otrok, fižola in vseh živil, kjer je veliko magnezija.

Čokolada nima smisla. V njej pa, nasprotno, hitri ogljikovi hidrati. Z lahkoto se zlomijo in bolečina včasih postane slabša.

Trdi sir z mesnimi polizdelki vsebuje še en problem - tiramin, povečuje pritisk, kar bo povzročilo še en krvavec.

Kako prenesti zdravniško lakoto, če težava ni tako resna? Ali sovražiš, ne želite ustaviti stavke za lakoto? Tisti, ki vedo, svetujemo, da pravilno ravnajo pred stradanjem. Bolečina pogosto obremenjuje ljubitelje čaja in kavo. Zato je pred dolgotrenjem, še posebej dolgim, nekaj dni nameniti usposabljanju - spremeniti svoj glavni meni.

Kitajci zelo preprosto zdravijo veliko bolezni - pijejo vodo. Veliko, 1-1,5 litrov na dan, navadna, nemerna in negazirana voda. Torej tekočina izpihne žlindro, nasiči celice in izbriše um. Če je post je suh, pijte tekočino pred, med pripravljalnim obdobjem. Če je običajno, pijte več v celotnem obdobju posta. Redna voda, jo lahko razredčite z limoninim sokom, vendar brez sladkorja.

Tudi zagovorniki stradanja svetujejo v pripravljalnem obdobju omejitev soli s sladkorjem v hrani. Začasno postane prepričana vegetarijanska, včasih celo surova hrana. Nato se bo glavobol zmanjšal, ker bo manj cepnih toksinov.

Druga priporočila

Ko je zaprta droga zaprta, obrok tudi ne more biti prigrizen, morate poiskati tretjo možnost. Eden mislilec je verjel, da vse bolezni, zlasti nevarne, kot so rak ali druge kronične bolezni, prihajajo iz misli. Slabe, žalostne, težke misli, stres. Organizem trpi skupaj z lastnikom. Glavobol je tudi rojen zaradi stresa, ne glede na pravi razlog. Zato je najbolje, da svoje dneve medicinske stavke napolnite z prijetnimi motnjami.

Več in daljši sprehod, hkrati pa sežigajo kalorije, proizvedene iz notranjih trgovin. Iskanje novega hobija - ljudje včasih odkrivajo nove, prej neznane talente. Na primer, barve ali plesni iz gline, veliko berejo, polnijo prosti čas. Veliko velikih del so ustvarili stradali ustvarjalci. Slike, knjige. Sprašujem se, koliko energije in moči, navdiha človeka, lahko iz dneva preživetih s kurativnim stradanjem. Koliko energije porabi telo pri prebavi škodljive, težke hrane? Konec koncev, koristna in lahko prebavljiva hrana ne zahteva veliko napora.

Konec koncev so se tudi razdelili in prišli v kri, jo strušili s svojimi toksini. Zanimiva teorija o toksinih, ker če telo doživi samo-zastrupitev, zakaj boli glavobol, ne drugi deli telesa?

Ljudje opozarjajo na šibkost, toda to so le prvi dnevi, pri čemer ni navajene, medtem ko telo išče notranje vire energije. Potem daje pot energetiki, edina težava je glavobol. No, stalne misli o hrani. Včasih dolgo stradali vidijo samo prehransko sanje: slastne, sočne kose mesa ali piščanca, nabodala, niz sladkih pijač - vse gre skozi pred lačen mislih.

Popoldne vonjave v popoldanskih urah je skoraj nemogoče prenašati. Zato svetujte s hojo z drugimi motnjami. Več si oglejte dobrih filmov izpolnite zavest dobrih, svetlih idej, naj počisti, ne samo telo, duša, preveč, potem glavobol in na tešče ne bo več resen problem.

Glavobol v postu

težko mi je, da trpim enodnevni post (!), ker se glava začne boleti in je težko delati. Svetovati, kako rešiti problem? Ali sladkor lahko pade in je to povezano?

Ne umiraj od gladi. Resno sem.

Ne umiraj od gladi, če želite živeti srečno ves čas in ne umreti ob 30

tovariši, tudi, daj! sposoben terapevtski zmaj podaljša življenje, saj čiščenje telesa. Bragg Bragg

Lena, vrzite obrežje in obiščite zdravnika.
Drugič: z bolečino v glavi in ​​jaz, če ne jedo čez dan, vasospazem. Torej, če je to zlorabljeno, bolečina lahko preide v kronično obliko. Hočeš?


koristno je enodnevno raztovarjanje splošne hrane.

pipete. Kaj hudiča berete?

klistir naredi - enak učinek in glava ne boli

Priporočam, da skrbi za Malakhov (?) O urinoterapiji, tudi babice pravijo, da čisti telo toksinov.

Od prosvetljenih ljudi nisem pričakoval tega odnosa do zdravega stradanja
Torej, drobno telo dlje.

premakniti več s stradanjem
No, v parku greste, na primer

od prosvetljenih ljudi ni pričakoval tega odnosa do terapevtske lakote Lene, če se zdravite z zdravjem, potem šele po čiščenju črevesja in jeter. Pod nadzorom zdravnikov seveda.
In če niste storili ničesar, potem občutek tega stradanja - sami vidite koliko.
Iz dejstva, da ne boste jedli - brez žlindre ne boste prišli ven.

terapevtsko bo pod nadzorom zdravnika in ne drugače

No, mimogrede, če ne prinesete fanatizmu (to je, pijte svoj urin in raztrgajte gobasto gobo, potem to ni nič takega kot tehnika.

ampak kako je očistiti jetra? (o črevesju in tako je jasno)

na splošno, glede na »lakote« so bili resnično dokazi, da podaljšuje življenje toplokrvno. Res je, da eksperimenti z ljudmi niso bili izvedeni. Z moškim so bili še drugi zanimivi poskusi, ki dajejo nekaj upanja na uspeh. Bragg ni prebral.
Beseda "žlindra" se ne meša dobro z "razsvetljenimi ljudmi." To je že serija zdravosti od rogov marala.

To je vaš zdravnik, naj vam pove bolje.
In potem boš začel prakticirati, in jaz bom poklican zaradi korupcije

No, nafig, moje telo črvi po moji smrti iz žlindre čiščenja.

Ne predlagam, samo pravim

na splošno, glede na »lakote« so bili resnično dokazi, da podaljšuje življenje toplokrvno. Res je, da eksperimenti z ljudmi niso bili izvedeni. +1. Dvomim, da bi bila resna korist za osebo iz enodnevne hitrosti. Koristno je za plenilce, glede na to, kaj aktivno uporabljajo cynologi.
Na splošno, kaj misliš s "žlindro"?

vendar ne verjamem v žlindro

Tudi jaz sem odkrit.
Vsaj v običajnem razumevanju, ki je udaril na človeka na ulici. Kaj, pravijo, človeka vzdolž črevesja razteza kilogram trajnih sten staroh sranja, ki se drži sten.
Neposredno vprašanje operativnim terapevtom in medicinskim sestramom je potrdilo, da se tudi pri starejših ljudeh precej dobro spopada s česno, čisto, rožnato in peristaltično.
Pogosto klistir popolnoma uhudakivayut mikroflora in prebavo

in v pecheni sranje odlaganje ali ne?

Veliko bolj zabavno dolgo stradanje. Ko dan na tretjem telesu postane "lahka kot pero" in začne utopiti.
Toda to, stsuko, bi lahko tako lakote

Sranje - ne.
Običajno je malo, da se odloži od škodljivega. Če je bolj ali manj zdravo. Ali so to kamni v žolčnem sistemu. Ksenobiotiki poskuša uničiti in se umakniti skozi ledvice

Ne morem niti. Jaz absolutno ne želim, ampak glavoboli so samo grozni, sem popolnoma onemogočen, če umrem od gladi
Pravkar sem ga zavrnil. In vam svetujem
Obstaja veliko drugih načinov za izboljšanje

da igrate šport in pijete navadno čisto vodo do maksimuma vsak dan
starve = ne delujejo in je tudi za želodec tudi škodljivo

dobro je, da si se že izčrpal, potem so tvoji lica debeli, potem koža ni bela.

tudi če niste delali in ves dan ležali na kavču, bi bilo še vedno bogokletje nad telesom. in ne jesti, je delo na splošno grozo

vendar ne verjamem v žlindro in verjamem v klice
Kaj pa žlindra - ne maram.

Tudi v šoli so rekli, da mora en dan na teden človek (brez hrane). Verjetno, da gastrointestinalni trakt počiva (utrujen).
Toda tudi zdrava oseba je od samega začetka zelo težko narediti zase tak dan. Zato je potrebno nekaj tednov tedensko zaužiti izključno sadje. In vsak teden, da jih porabijo manj, na koncu, brez njih sploh (na dan posta).
In kar je najpomembneje, pijete na "takem" dnevu kolikor je mogoče tekočino (v razumnih mejah)
Srečno, na poti do zdravja

Tudi v šoli so rekli, da mora en dan na teden človek (brez hrane). groze flokalov

ne grozote. samo mi, prebivalci civilizirane in dobro hranjene države, ne vemo, kako ljudje živijo v revnih in nerazvitih državah. Večji del prebivalstva našega planeta ne jedo vsak dan in ni zadovoljen. In živijo.
in jedli smo trikrat na dan, in če prekinemo ta režim, mislimo, da bomo zdaj umrli.
včasih se morate spomniti, da življenje ni maline.

včasih se morate spomniti, da življenje ni maline. Preveč sem len da se spomnim

Oh, Sasha, kako se bom spominjal našega prijateljstva s teboj. kako sem lahko jedel polovico pice za noč? bliin

Živijo, razumem, veliko dlje kot mi, obevshihsya?

obevshiesya dlje ne živijo, umrejo od srčnih napadov, kapi, razjed na želodcu in jetrne ciroze. tisti, ki malo jedo, živijo dlje - dejstvo.

Ja, v Afriki že več kot 30 let živim na takšni prehrani
Druga stvar je, da ne potrebujete pederja, ampak dolgo časa živijo tisti, ki hranijo monotono hrano in živijo visoko v gorah

samo mi, prebivalci civilizirane in dobro hranjene države, iluzija flockinga

mb, ne gre za rf?

ne grozote. samo mi, prebivalci civilizirane in dobro hranjene države, ne vemo, kako ljudje živijo v revnih in nerazvitih državah. Večji del prebivalstva našega planeta ne jedo vsak dan in ni zadovoljen. In živijo.
in jedli smo trikrat na dan, in če prekinemo ta režim, mislimo, da bomo zdaj umrli.
včasih se morate spomniti, da življenje ni maline. V revnih, nerazvitih državah, kjer ne jedo vsak dan in ni zadovoljen, živi malo in slabo.
Človek ni sposoben shranjevati hranil za prihodnjo uporabo. Zato mora jesti vsak dan. Ni nujno veliko. Toda ob istem času se mora, željno, premakniti.
Primer je vojska. Tam ni veliko grub. Sprva pri poveljniku ni dovolj hrane, vsi se pritožujejo nad lakoto. Nato z enakimi deli začne pogrešati. Zato ni treba pozabiti, da organizem 18-20 let staršev še vedno aktivno raste, grba pa ni zelo kakovostna. Plus konstantna motorna aktivnost.
Potrebno je jesti redno, visoko kakovost (v sestavi, vendar zmerno, še posebej v mestih.

Po nekaj letih življenja v kolidžu menim, da sem lačen zaradi zaspanosti / glavobola / splošnega upada tonusa. Žvečenje je že uporabljeno, da se ne bi smelo pritoževati neposredno.
Postenje je nesmisel. Moraš jesti samo toliko, kolikor potrebuješ in nič več.

mb, ne gre za rf? O obremenitvi chtol?

tisti, ki malo jedo, živijo dlje - dejstvo.

tisti, ki malo jedo, živijo dlje - dejstvo. Živijo dlje od tistih, ki jedo zmerno, ne le malo.

In zmerno - to je samo malo.
Kot veste, iz tabele moraš vstati z rahlim občutkom hude lakote

je škodljiva za psiho

No, 6-krat na dan, da se prižgeš z dovolj časa - to je hezki

V večernih urah pred stradanjem jedo 50 gramov otrobi in ne bo bolelo
(zdaj v prodajalnah prodajajo granulirane, z obdelavo okusa)

> Ali lahko sladkor padne in je povezan s tem?
Mogoče vam ni treba stradati, vendar potrebujete drugo pot?

Mimogrede: včerajšnji dan je bil pri manualšiki, je teta povedala, kako je delal v kateri koli kliniki, kjer se ukvarjajo z zdravljenjem.
Torej, da bi teden dni v znanosti pod nadzorom zdravnikov, je približno 20 kr. Za te babki si tam baldeesh teden na katerikoli klavir, izliva in piješ nekaj trave. Rekla je, da je približno četrtina bolnikov dan kasneje tekla kljub temu, da je bil stisnjen denar.

To je vse propaganda, tako da se babica izčrpa

in še vedno je suh post - to je, ko ne morete piti, umijte ali očistite zobe - načeloma je nemogoče.
Samo hodite in spite. Prehodi v nekaj sanatorija, stane 4.500 in pozdravlja številne rane.
Učinki naj bi izhajali iz dejstva, da najslabše celice umrejo in tako naprej. lahko izginejo rakave tumorje in tako naprej.

Hmm. In če človek umre od vsega - potem je šibek posameznik in ni vreden sodelovanja pri nadaljevanju človeštva.

No, ja.
Jaz sem za zdravo prehrano in aktiven življenjski slog

v brošuri o urinoterapiji, ki sem jo tudi prebral, je obljubil, da bom zdravil raka

Na splošno sem prebral mnenje bolnika, čeprav si je želela samo izgubiti težo s prekomerno telesno težo, vendar je opazila, da so vse rane na poti izginile tudi.
In tukaj - http://www.belovodie.com/altay/swed_diary.htm dnevnik zdravnika, ki je stradal 11 dni. Spletna stran svoje klinike kljub temu pravi, da je koristno umreti od suhih - 3 dni, nato pa še 10 dni z vodo.

ko izgubijo težo, saj takšne rane izginejo v celoti

No, pravi, da je želodčna razjeda izginila in da so bile ledvice očiščene. No, 20 kg za 9 dni je
http://community.livejournal.com/devki_na_diete/1549820.html.
Tukaj je razprava.

No, 20 kg za 9 dni - to je vse, a ne dobro za telo

devki_a_diete to je pipets kakšna skupnost!

Ne morem se več strinjati

To je karkoli, vendar ni dobro za telo Mnogi ljudje po svetu so lačni in živijo veliko dlje od povprečne starosti v naši državi.
Nihče ne pravi, da je enostavno umreti od staranja, taki procesi se dogajajo v notranjosti, ki jih zibate.
Nenadoma, čebulna regeneracija iz žarnice v zelene poganjke, vendar enaka avtoliza.
Poleg tega obstaja acidotična kriza, ko je v krvi malo sladkorja, in številne proizvode razgradnje maščob. Koncentracija odpadkov nastane in se zato zdravstveno stanje poslabša, dokler telo ne preide v modni varuh in začne proizvajati sladkorja. Maščobe gorijo v ognju ogljikovih hidratov brez ostankov in krize se konča.
To traja 6-10 dni posta na vodi, potem se oseba počuti dobro in se lahko nadaljuje po 1-2 urah.

No, 20 kg v 9 dneh je pica

Telo, berite, na kaj odgovarjate, ali imate samo indeksiranje ključnih besed?

Nenadoma, čebulna regeneracija iz žarnice v zelene poganjke, vendar enaka avtoliza.
Poleg tega obstaja acidotična kriza, ko je v krvi malo sladkorja, in številne proizvode razgradnje maščob. Koncentracija odpadkov nastane in se zato zdravstveno stanje poslabša, dokler telo ne preide v modni varuh in začne proizvajati sladkorja. Maščobe gorijo v ognju ogljikovih hidratov brez ostankov in krize se konča.
To traja 6-10 dni posta na vodi, potem se oseba počuti dobro in se lahko nadaljuje po 1-2 urah. Nisem razumel besede. Sem neumen?

Mnogi ljudje po svetu so lačni in živijo veliko dlje od povprečne starosti v naši državi. In ne morete narediti neutemeljenih izjav, ampak konkreten primer? Kakšne ljudi, kje?

IMHO, če bi v naši državi manj alkohola živeli res dlje
in hrana nima nič s tem

Ja, da
Pri očetu prijateljev sta vsaj dva umrla v sramu zaradi alkoholizma

+100. Ni slabo vedel, dva, ki sta umrla od pitja, in tisti, ki je modro ubil chela. Vsi, ki so umrli v teh primerih, niso dobili dovolj do 25. leta.

na prvi povezavi tete, ki je malo verjetno, da pišu, čeprav xs, z začetno višino 158 in težo 49,5 za 11 dni, je padel 10 kg. Čeprav ni imela veliko razdvajanja, in očitno ni bilo nobenega namena, da bi izgubili težo.
Druga povezava kaže, da je vsakdo, ki je imel normalno težo 9 dni, izgubil kilogram 6 kilogramov in nato nazaj vnesel.

ko strada kilogram treh listov zaradi puščanja črevesja, potem lahko pride do delne dehidracije zaradi pomanjkanja soli, ki običajno prihaja iz hrane

razjeda na želodcu je bila dvomljiva

mb se je zmešala z gastritisom. Od parazitov, ki se postijo nezdravijo.

Ali prakshalana, tako da bi bilo lažje. In pijte 2-3 litre vode.
In skeptiki naj se zajebavajo. Postenje enkrat na teden je koristno. Najpomembnejša stvar je izid iz tega + pravilen odnos.

Iz tega oddelka greste.
Tisto, kar ste napisali, se ne ujema z njegovim imenom in kako se je začel.

Tisto, kar sem napisal, morda ne ustreza vam ali mislim na glavo. Pojdi lizati glavo.

Fantje, ne mešajte ničesar?
Vprašanje ni bilo, ali je post je koristno.
Vprašanje je bilo, kaj storiti, če je lakota zanič.
Vsekakor razumem, da je avtor jasno postavil vprašanje, ne da bi ga razmišljal, ker bi ga moral vprašati zdravnik in ne forumska skupnost, vendar to ni izgovor za spremembo teme pogovora.
Zdi se, da pametna moderatorka počiva in ljudje so prekinili verigo.
Ne.
Avtor: dokler ne dobite kvalificiranega odgovora strokovnjaka - ne umiraj.

Ja, ne umrem od gladi, lahko sedim na zelenjavi ali jogurtu za en dan
z nenavedenim in pomanjkanjem kalorij bolečine v bolečini - ne mislim, da z mano prinašam nekaj groznega

. Postenje enkrat na teden je koristno. Povezave bodo? Samo ne na mestih o urinoterapiji, vendar po možnosti na znanstvenih člankov.

dan, kjer lahko sedim na zelenjavi ali jogurtu. No, ti si pametna palačinka
Dan na zelenjavi ali kefirju ni gladovna stavka, ampak dan posta
In vsi ste brali, da bi učili. Ne mešajte nas bolj kot to.


v resnici sem nekako res ne jedel 1 dan, no, mogoče je morda kumar žvečil in to je to. peklenska lakota prevladala, glava bolela, komaj preživela do jutra
Mislil sem: zakaj ne morem spati 1 dan? obstajajo ljudje, ki so lačni zaradi pomanjkanja hrane. No, od tukaj sem šel to zamorochko

Mislil sem: zakaj ne morem spati 1 dan? Lena, ti si plešast
V najbolj ljubečem pomenu besede

poskusite dan postenja na nekaj sokov, če mislite, da sladkorja ni dovolj. 1,5 litra na dan, sokove db, sveže stisnjene v idealnem stanju, lahko natančneje tak dan razkladanja bolj primerne
in še vedno pijete vodo v vaših dneh?

Povezave bodo? Samo ne na mestih o urinoterapiji, vendar po možnosti na znanstvenih člankov. Kaj se povezuje?
Obrok je. In ni hrane. In obstaja tudi beseda "lakota" - v njej najbolj vidi strah, ki pripada umu, ker mora nikuyova spremeniti navado jedenja.
S tega vidika je gladek škodljiv za povprečni statični prelep, ker ga zruši iz rutine vsakdanjega življenja in preusmeri premostitev na druge stvari. In to je škodljivo za družbo, ker mora biti statično povprečje in razmišljati in storiti, kot srednestatiko storiti vse. Če ne, postane pridruženec. Kajti ko hladilnega kruha ni kruha, in poleg tega ni potrebno, gledajo k njemu kot vraga.
Je to koristno za Kama? Odgovor je preprost: osebi, ki šteje, da je koristna.
p.s.
Znanstveni članek, ki vas lahko vržem v prevat, če želite, vendar s pogojem nezdružljivosti.

In zakaj s pogojem neobjave?

Verjamem tudi, da na tešče je škodljivo, čeprav mi to ne samo, da ne zahteva spremembo navad (sem jesti zelo redno, če živijo sami - Hawa vsak dan, ko je moja žena in jaz - enkrat ali dvakrat na dan, ampak tudi, da bi bilo zelo priročno (Savings do časa). Vendar pa, še enkrat, verjamem, da je na tešče škodljiva. Torej je moja zavrnitev posta ni povezan s strahom pred navad sprememb. Tako da si za hipoteze popravdopodobnee.

sokovi. 1,5 l na dan, To je, žal,

150 g sladkorja. To je. Jebi se, stradaj.

Ja, ne umrem od gladi. Ne zavrača potrebe po zdravniškem posvetovanju.
Tukaj vam bo svetoval.

Kljub temu ponavljam, mislim, da je post je škodljivo. Zato moja zavrnitev lakote ni povezana s strahom zaradi spreminjanja navad. Torej poiščite hipotezo bolj verjetno. Izberete lahko besede iz mojih spisov, urejene, kot ste pripravljeni in naredili neke vrste vyvad. To ne bo delovalo. Ponovno preberite, je napis napisan in poskrbite, da v mojih besedah ​​ni nasprotja z vašim pisanjem.

150 g sladkorja. To je. Jebi se, stradaj. to ni post, to je dan posta

Povezave bodo? Samo ne na mestih o urinoterapiji, vendar po možnosti na znanstvenih člankov. Prekleto, ti si kot mali otroci. VSE višji primati v naravi normalno prenašajo večdnevni post na običajen način. To je lastnost organizma. Tisti, ki imajo kratkotrajne probleme, ki povzročajo težave, ki škodljivo vplivajo na zdravje in dejavnost, običajno zavrnejo zaradi naravne selekcije in v populaciji je njihov delež malo. Pri ljudeh se je zaradi zmanjšanja naravne selekcije skoraj nič, stopnja odziva na stradanje se je povečala. Torej. skupaj z normalnim, ne bolečim, povečal število ljudi z reakcijo, ki je prebolela zdravstvene težave.
Zato po mojem mnenju glavobol po dnevu domnevnega lakote ali trmega stradanja - to ni normalno. BUT. S tem se bojim, da je malo mogoče storiti - zdi se, da je lastnost organizma. Zato glavobol ločeno, dokončajte podaljšano posto ločeno, kratkoročno postijo ločeno in poškodujete ali koristite - tudi ločeno. Zato mi spor ni povsem jasen.
Na splošno priporočam ta članek. Njen življenjepis - oseba je premalo preučila učinek stradanja na zdravje in dolgoživost, da bi rekel nekaj natančnega
Prentice AM. Pogostost pri ljudeh: evolucijsko ozadje in sodobne posledice.
Mech Aging Dev. 2005 Sep; 126 (9): 976-81. Pregled. PMID: 15907972

hitreje bootable
V običajnih dneh ne jem toliko ogljikovih hidratov, da ne omenjam hitro

Toda sladki ogljikovi hidrati so najbolj okusni del naše hrane.
V predlogu za pitje sokov je bilo navedeno, da je treba piti sveže, ki vsebuje fruktozo.
To pa po drugi strani ne zahteva razvoja insulina, se zelo hitro absorbira in začne delovati.
To sem jaz na dejstvu, da omejevanje samega sebe ni v vzorcu ogljikovih hidratov, ne ogljikovih hidratov.
Treba razdeliti na rafiniranih ogljikovih hidratov: predelana / rafinirano zaradi dosežkov civilizacije, kot so kruh, zemeljske žita, sladkarije in druge nimi- sem v tej skupini skoraj ni jedel.
Druga skupina ogljikovih hidratov je nepredelana rastlinska vrsta - sadje itd. - ne sme biti omejena, le jih morate pravilno uporabiti.

samo jih morate pravilno uporabiti, razen, kako se perejo, katera druga pravila? :)

Ja.
Plodovi v želodcu nimajo ničesar.
Če so na praznem želodcu, ko so lačni, 10 do 30 minut zdrsnejo v želodec in takoj začnejo uporabljati v črevesju.
Če je sadje, kot prigrizek za hrano, ostane v želodcu 3-5 ur, medtem ko se pepsin vključi v beljakovine.
Plodovi se nato začnejo sprehajati v toploti in z veliko fruktoze, telo pa jih ne uporablja tako hitro in dobro, kot da bi jih pojedli ločeno.

hvala, grobo in bi rad odgovoril, vendar nisem mogel tako dobro povedati

tako, kdaj jih imate? :)
Na splošno imam sadje za sladico. Nisem mislil, da bi šli ven

sadje je treba jesti pred jedjo, ne po, kot tudi s pitno tekočino
ali ne prej, vendar v 1-2 urah po. odvisno od količine hrane, ki jo jedo

v brošuri o urinoterapiji, ki sem jo prebral No, bereš knjige

Samo ne pozabite, da je v sadju v najboljšem primeru 60-70% sladkorjev fruktoza. Ostalo je glukoza in saharoza. Drugič, "bolje je sveže stisnjeno", seveda, napisano, toda v Moskvi je malo težko. In v drugih dodamo še več sladkorja, in ne fruktoze. Tretjič, čeprav je fruktoza ne stimulira sproščanje insulina, s svojimi velikimi številkami obstajajo nekatere druge težave (sem pozabil katere, ampak sem videl članek v znanstveni reviji, tako da ponavlja, da ne obstajajo izdelki, ki Tamaniti ne more na splošno, in na primer, če lahko jeste toliko, kot vam je všeč, je vse potrebno ukrep, najpomembnejše je, koliko jesti. Načeloma lahko celo sladkarije s čokolado.
Torej, 150 g (ali več) sladkorjev iz soka na dan je preveč.

Drugič, "bolje je sveže stisnjeno", seveda, napisano, toda v Moskvi je za nas težko pri delu v baru
mimogrede, zato je koristno (na primer radim z gruppfrut in oranžno), če vsak dan

Duc Juicer kupi in pije toliko, kot ti je všeč
Ne vidim problema

Od grenivke in oranžne je dobro.
V grenivkih kot 17 g na steklo (240 ml). Norm sladkorjev na dan

40, verjetno jih še vedno uporabljate nekako, na drugi pa v tem soku je veliko - fruktoza.

Želela si samo poudariti, da je to zelo pomembno in ne le "bolje sveže". Nekdo bo kupil sokovnika v zraku, še posebej v GB.

čeprav fruktoza ne stimulira sproščanje insulina, obstajajo nekatere druge težave (sem pozabil, ki je za velike količine, vendar sem videl članek v znanstveni reviji AFAIK raste maščobe na njej, in vse, kar je

No, to je le malo drugačen mehanizem. In zdi se, da je obremenitev na nekem telesu.

palačinka
3, se zbudil od lakote
zahavala preveril nekaj breskev, se bom zbudil čez 30 minut

> In zdi se, da je obremenitev na nekem telesu.
Črevesje
Če preveč takoj zohavat, potem nima časa za sesanje, bakterije se množijo = plini, driska

Fruktoza je bila hipoteza, da povzroči odpornost proti insulinu, debelost [2], zvišan holesterol LDL in trigliceride, kar vodi do metaboličnega sindroma. Vendar pa za razliko od poskusov na živalih nekateri človeški poskusi niso pokazali korelacije med porabo fruktoze in debelostjo. Kratkoročni testi, pomanjkanje nadzora nad hrano in pomanjkanje kontrolne skupine, ki ne porablja fruktoze, so vsi zmedeni dejavniki pri človeških poskusih. Vendar pa zdaj obstajajo številna poročila, ki kažejo korelacijo med porabo fruktoze in debelostjo [3] [4], zlasti osrednjo debelostjo, ki se na splošno šteje za najnevarnejšega tipa.
Fruktoza tudi kroži minerale v krvi. Ta učinek je še posebej pomemben pri mikrohranilih, kot so baker, krom in cink. Ker so ti topili navadno prisotni v majhnih količinah, nečistočah in inzulinski rezistenci, komponenti diabetesa tipa II [14].
"Medicinska stroka meni, fruktoza, je bolje za diabetike razen sladkorja," pravi Meira Field, Ph.D., raziskovalni kemik na USDA, "ampak vsaka celica v glukozo je lahko prebavi. Vendar, vse fruktoza treba presnavlja v jetrih "Jure podgan na visoki fruktozni prehrani, jetra alkoholikov, priključene na maščobo in cirozo" [15]. To ni čisto res, kot nekateri drugi tkiva ne uporabljajte fruktoze neposredno, predvsem celice črevesja in semenčic (za katere fruktoza je glavni vir energije).
http://en.wikipedia.org/wiki/Fruktoza
Skratka, ja, vse je še vedno sporno, toda dejstvo je, da tudi fruktoza ni šala

Norm sladkorjev na dan

40 To je bolj kot norma maščobe.
Dnevna norma ogljikovih hidratov je približno 300 gr.

zagotovo
zjutraj sem prvič prispel v kino
Prekleto, ko je nenehno hottso sladko, je težko

palačinka, ko je nenehno hottso sladko, je težko. Ampak vedno želim moko, ampak za sladko pofigu.
In ko plavam, nič ne želim. Toda veslaški bazen je bil za en mesec zaprt

Hočem moko, ker ima dobro okus, vendar brez njega se možgani ne izklopijo

Moji možgani najbolje delujejo v ekstremnih pogojih - sprejemni izpiti za ta dokument
Toda nočem se počutiti tako vse življenje.

To je igra hormonov-serotonina, adrenalina in še veliko več.
Mimogrede, večina pomembnih hormonov proizvaja črevo in kakovost življenja je zelo odvisna od njenega stanja.

Kako se možgani lahko učinkovito uporabljajo brez igranja hormonov?

preberite, da potrebujete veliko askorbinske kisline v možganih, samo oochen veliko. in če je potrebno - ne-shpu za izboljšanje oskrbe s krvjo.
in več oreškov.. ne zaman čiščenega oreha, ki je podoben možganom

in še vedno oreščki. Vso zimo so jih pojedli za zajtrk s kašo. In kaj? In nič.

Rekel sem ti, da ne ogljikovi hidrati, ampak sladkorji.

In kakšna je razlika za telo, sladkor ali ogljikove hidrate?
Nedavni poskusi so pokazali, da molekularna struktura ogljikovih hidratov ne vpliva niti na stopnjo njihove pretvorbe v glukozo, niti na stopnjo asimilacije s strani njihovega telesa.
Zdaj je ugotovljeno, da se najvišja raven sladkorja v krvi (hiperglikemija) po približno enih urah po jemanju praznega želodčnega ogljikovega hidrata zgodi.
Zato je bolje, če ne govorimo o stopnji asimilacije ogljikovih hidratov, ampak kako vplivajo na raven glikemije, to je vsebnost glukoze (sladkorja) v krvi.

Literatura bi bila prijetna, vendar je to "nedavni poskusi".
Ne vem, po mojem mnenju je logično, da je hitrost asimilacije neposredno povezana z ravnjo glikemije. Zato je zadnja fraza nerazumljiva. Prav tako bi bilo logično domnevati, da imajo polimerni ogljikovi hidrati, ki jih je treba najprej depolimerizirati, več časa.

Ja, ja. Na primer, če je krov jedel, ali je stopnja prebave enaka kot sladkor?
In vseeno, če sem pravilno razumel, je bil Badi, ki se je preselil iz vprašanja o "uporabnosti" na vprašanje o hitrosti asimilacije.

Celuloze ni mogoče depolimerizirati zaradi pomanjkanja ustreznih encimov tako v naši državi kot v E. coli
Malo nepošteni primer, toda na splošno o tem

To je iz Montignaca, priljubljene publikacije brez referenc.
Besedne zveze so izvlečene iz konteksta, piše, da je razdelitev ogljikovih hidratov v "hitro" in "počasno" napačna.
Toda poudarek, ki sem si ga želel narediti, ni na tem, čas asimilacije me zanima malo.
Veliko bolj zanimivih podatkov, kjer je norma sprejeta v 40 gramih sladkorja na dan.
Kot dodatek bom podaril primer asimilacije krompirja, kuhan ali ocvrt za 100 gramov, od tega je gram 60 škroba.
Ta večina škroba po toplotni obdelavi precej hitro prekine do glukoze in povprečno 200 g krompirja daje telesu 120 gramov glukoze.
Ali ni to zlo, v primerjavi z 0,5 koksom, v katerem je 35 gramov sladkorja ali obstaja razlika?

To je norma FDA, seveda ne bi smeli biti poudarjeni. Vashche manj je bolje, po mojem mnenju.
Krompir - "hitro", skoraj kot saharoza, da.

Ali se škrob hitro absorbira? Mislil sem, da je škrob kompleksen ogljikov hidrat in počasi prebavljiv
kar pomeni, da je krompir kul
ali sem narobe?

To je iz Montignaca, priljubljene publikacije brez referenc.
Besedne zveze so izvlečene iz konteksta, piše, da je razdelitev ogljikovih hidratov v "hitro" in "počasno" napačna. Vendar pa je zanimivo. to je udarec v dietetiki
lahko jeste krofi, ampak malo ali rjavi riž, vendar malo več. tako da gre? Rad bi povezal bolj resno, z veseljem bi brala

Celuloza v krovu. Ni ga prebavila s standardnimi sredstvi človeškega telesa.
Torej. se ne razgradi v monomere. Da ne omenjam absorpcije.
2 Gimli: samo zadnja fraza in smiselna. Raven glukoze v krvi ni odvisna samo od banalne absorpcije cepiva, ampak tudi od sposobnosti organizma, da absorbira glukozo. In to je veliko bolj zanimivo, zapleteno in obetavno za regulacijski sistem, odvisno od številnih hormonov in občutljivosti na tkiva.

Vendar pa je treba vsa fruktoza presnoviti v jetrih. Jure podgan na dieti z visoko fruktozo, jetra alkoholikov, priključene na maščobo in cirozo. "[1 pipet
Vendar pa za razliko od poskusov na živalih nekateri človeški poskusi niso pokazali korelacije med porabo fruktoze in debelostjo. Kratkoročni testi, pomanjkanje nadzora nad hrano in pomanjkanje kontrolne skupine, ki ne porablja fruktoze, so vsi zmedeni dejavniki pri človeških poskusih. Vendar pa zdaj obstajajo številna poročila, ki kažejo korelacijo med porabo fruktoze in debelostjo [3] [4], zlasti osrednjo debelostjo, ki se na splošno šteje za najnevarnejšega tipa.
ki prebere povezave?

odvisno od nečesa, vendar načeloma ta program deluje veliko bolje kot neumno štetje kalorij
vplivala je tudi na mojo nepopustljivo presnovo

V smislu Montignacove sheme?
To načeloma ni slabo, čeprav je namenjeno prehrani zahodnih Evropejcev.
Pametnejši od štetja kalorij - to je da

ampak kakšen sistem ima Montignac?

Škrob je zapleten ogljikov hidrat, vendar se hitro raztaplja Slower monomeri in dimers, a precej malo.
Pravzaprav je morda glavna težava pred depolimerizacijo sama. Zato je takšna razlika med rjavim in belim rižem.

Toka opozarja, da to mnenje o fruktozi še ni splošno priznano.

In povezave so členi, če ne v temi, ki bi lahko - lahko zlahka zbudiš.
Toda kako pogumni zdravniki menijo korelacije in generalizirajo - znano je.

Škrob je zapleten ogljikov hidrat, vendar se hitro prebavi
zanič je. Obožujem krompirjev ajdov pridetsstso, potem pa Che, v zadnjih letih vnesel presežek maščobe

Ne spomnim se natančno, sem jo prebral, ko sem potreboval.
Dekleta vam je bolje razložiti. V njej so prikrite ;-)
Obstajajo logična klasična priporočila za mestne prebivalce, tudi z recepti za prihodnje jedi. Kot so "jesti zajtrk, delež večerjo s prijateljem, večerjo dal sovražnik" ne jesti sladkega kruha le za obrok, več kot špinača, vendar grobih ogljikovih hidratov, manj ocvrt, meso samo z nizko vsebnostjo maščob, ne upivatstsa itd v sranje vina.
Obstaja majhna teoretična podlaga, vendar ne veliko znanstvenega

Dekleta vam je bolje razložiti. V njej so prikrite ;-)
To ni res.

Ne pijem praktično
zdaj, ko se srečujem s prijatelji, skušam piti brezalkoholno pivo
kmalu ne bom uporabljal alkohola,

Svetujem vam, da začnete avto. Spodbuja manj pijanca in pojasnjuje brezalkoholno pivo v očeh prijateljev :-)

iz stroja raste trebuh, IMHO poskušam hoditi več.

Ne, no, res je.
nekaj, tvoja volja, zlo pri moških, ki se izogibajo vinu, igrah, družbi ljubkih žensk, namiznih pogovorih. Taki ljudje so bodisi resno bolni ali tajno sovražijo druge

če je šport zaseden, potem želja po udarcu izgine v celoti
Mislim, imam pivo in jutri ne bom mogel narediti ribarjenja pod kotom normalno. Ne pijem

cheto ne izginejo

No, nimaš načrta, da bi na določen datum pretresel toliko kilogramov
Imam, in žal mi bo, če poskusim in ne morem storiti tega
plus imam vse posnetke, buhalovo pa uničuje načrte

Zato včasih dobim slab tisk!

Tukaj je zelo tipično vprašanje: "Zakaj si ne morete izgubiti težo z jesti sadja v veliko? To je koristno in okusno. V sadju, pravijo, fruktozo, ne dobi maščobe iz nje. Pojej veliko sadja, še posebej zdaj, ko je sezona. Kako sem lahko? ".
. in kot tipičen odgovor: "Da, nizkokalorično sadež, ki niso zelo visok glikemični indeks in vsebuje veliko koristnih snovi, vitamini, minerali, elementi, vlaknine itd sledovih Vendar pa v nasprotju s sedanjimi zaznav predstavnikov iz številnih sadja, res pitanje.. Če na dan poleg osnovne prehrane (upoštevajte besedo po želji) jesti 1 kg jabolk do 450 kcal. V enem dnevu je enako 50 gramov maščobe. V tednu - 350 gramov maščobe, na mesec - celo razmislite žalostno. Toda v sezoni kilogram jabolk - enostavno. Če vam ni potrebno, da izgubite težo, potem jejte sadje za zdravje. "
Kaj pa fruktoza?
Za asimilacijo fruktoze insulin ni potreben. Zdi se, da je koristno izgubiti težo. Ampak ne. Insulin se ne izloča - proizvodnja leptina (v grobem) - hormon, ki zavira apetit, se zmanjša. Prehrana, torej, fruktoza ne ustvarja. Mnogi ljudje opazijo, da plodovi spodbujajo apetit, želijo jesti vse več. Obstaja tudi takšen izraz - "napadeno sadno grozdje". Priljubljene dni raztovarjanja na jabolka je težko prenašati.
In končno, najpomembnejša stvar. Na visoko porabo sadja in fruktoze kombinaciji z zmanjšano proizvodnjo insulina z zmanjšano močjo na leptin vodi zmanjša občutljivost na inzulin in spodbuja kopičenje maščobe. Zato je v literaturi opozoriti zaradi prekomernega sadja strast, realna nevarnost hiperinsulinemija, povečati pritisk in raven trigliceridov v krvi.
Prof. Victor Zammit (Victor Zammit, škotski Hannah Research Institute) poroča o rezultatih poskusov na živalih: fruktoza gre neposredno v jetra in pospešuje nastanek maščobe. Zato Profesor priporoča intervalov 4-5 ur med odmerki živil, ki vsebujejo fruktoze v času jeter raztovoriti iz tako donosna za hujšanje človekovega delovanja (31 aout 2001 - New Scientist (FOSCAN novic povzetek).
Tukaj vam in fruktoze z prijetno nizkim glikemičnim indeksom, ki je dovoljen diabetesu in debelosti. Dovolite, da, vendar v omejenih količinah.

Glavobol od lakote

Vsak od nas občasno ima glavobole. Razlogi za te bolečine so lahko številni dejavniki.

V tem članku bomo pogledali glavobole, ki nastanejo zaradi lakote.

Simptomi glavobola

Glavoboli se lahko pojavijo iz različnih razlogov:

  • simptomi migrene;
  • arterijska hipertenzija;
  • čustveni stres, stres;
  • gripa;
  • napetost v vratu zaradi sedečega dela (na primer pred računalnikom).

Toda tudi zaradi lakote lahko nastane glavobol. Kako prepoznati "lačen" glavobol?

Kdo se pogosto omejuje na prehranjevanje iz nekega razloga, doživlja bolečino:

  1. v prednjem delu, ki se širi po glavi;
  2. enotna (to pomeni, da ni pulsacije);
  3. lahka ali srednje velika bolečina.

Običajno se takšni glavoboli pojavijo po poldnevu posta, v nekaterih pa tudi po 5-6 urah.

Vzroki za glavobol od lakote

Glava zaradi lakote se lahko poškoduje zaradi različnih razlogov.

  1. Zaradi pomanjkanja glukoze.
    Telo (in zlasti možgani) se uporablja za določeno raven glukoze, ki vstopa v kri. Če se ta urnik nenadoma spremeni, se telo odzove s splošno šibkostjo, živčnostjo, šibko pozornostjo in bolečino v glavi. Zato je bolje, da postopno odpravite svojo prehrano.
  2. Zaradi preobremenitve dela hipotalamusa, ki je v možganih in je odgovoren za občutek sitosti in lakote. Če se dolgo časa omejite na hrano, potem začne "utrujati" alarmne signale, ki jih telo pošilja.
  3. Nekateri zagovorniki zdravega načina življenja in posta trdijo, da je to naravni proces čiščenja telesa. In če je močnejša glavobol, bolj intenzivno je telo očiščeno iz strupov in drugih škodljivih snovi.

Zdravljenje

Da se znebite "lačnega" glavobola so nezaželeni izdelki, ki vsebujejo hitre ogljikove hidrate: čokolada, peciva, polizdelki, testenine. Izogibajte se trdim sirom, ki vsebujejo tiramin, kar poveča krvni tlak. To lahko še poveča bolečino pri ljudeh s hipertenzijo. Tudi prehranjevanje bo samo poslabšalo razmere.

Najboljši način, da se prepričajte, glavobol zaradi lakote, pa tudi znebiti te bolečine - lahek prigrizek sadja, zelenjave, ali živila z nizkim glikemičnim indeksom. Tudi navadna banana lahko nasiči več ur. In pazi na vodo. Dehidracija ima tudi slab učinek na zdravje možganov.

Če hrana ne pomaga, potem morate pogledati tablete. Če je bolečina trajna, vzrok ni več v stradanju. Zato odlaganje obiska zdravniku ni potrebno.