Glavobol pred menstruacijo in v tistem času - zdravite pravilno

Glavobol je pogosto simptom menstrualnega sindroma. Mnoge ženske imajo pred menstruacijo glavobol, splošno stanje pa še poslabša neprijetne občutke v trebuhu, vrtoglavico, slabostjo, čustvenimi izbruhi. Po koncu menstrualnih bolečin običajno prehajajo in ženska se počuti razbremenjena, to pa ne pomeni, da je problem izginil. Njena popolna odstranitev je možna šele po razkritju vzroka za nastanek bolečega neugodja.

Zakaj moja glava boli z menstruacijo?

Večina žensk trpi zaradi glavobola z menstruacijo. Razlog za to so spodbujevalni dejavniki patološkega in naravnega izvora.

Presežek migrene

Pri ženskah, ki so nagnjene k migrenskim napadom, postanejo glavoboli z menstruacijo bolj intenzivni in spremljajoči simptomi so bolj boleči. Boleče občutke se najpogosteje razvijejo nekaj dni pred ciklusom, ki signalizira pristop menstruacije in v prvih dneh menstruacije. Na stopnji dokončanja ciklusa in v obdobju med menstruacijo se stanje ženske izboljšuje in preneha je, da se počuti neprijeten.

Žilne bolezni

Z mesečno povečuje obremenitev plovil zaradi pospeševanja pretoka krvi vzdolž njih. Plovila, v katerih je ton stene zmanjšan in njihova elastičnost je prizadeta, se ne morejo odzvati na te spremembe, zaradi česar ženska začenja zaskrbljujoče s stiskanjem in spazmodičnimi bolečinami glave.

Hormonski razpoči

V obdobju med menstruacijami telo ženske zaradi naravnih razlogov pripravi plod. Ta proces spremlja proizvodnja velike količine progesterona. V odsotnosti zanositve se ženska začne mesečno in stopnja hormona se močno zmanjša, kar sproža nastanek glavobolov migrene in drugih spremljajočih simptomov.

Anemija

Za bolezen je značilna pomanjkanje rdečih krvnih celic v krvi. Z mesečnim glavobolom, izgubo krvi in ​​še večjim zmanjšanjem rdečih teles v njegovi sestavi ter pomanjkanjem kisika v možganih zaradi tega povzroči glavobol.

Sprejem kontracepcijskih sredstev

Neuspešno izbrana zdravila lahko povzročijo nastanek glavobola z menstruacijo. Razlog za to je hormonska razlika, ki se pojavi zaradi umetnega zvišanja ravni progesterona in njegovega poznejšega strmega zmanjšanja med menstruacijo.

Balans vode in soli

Pred menstruacijo v telesu ženske je prišlo do kršitve vodnega ravnovesja, ki ga povzroča zavrnitev jajca. Kot rezultat, njeni udi in obraz nabreknejo. Če se omotičnost širi v možgansko tkivo, začne ženska začeti bolečine in pritiske, ki so lokalizirana v sklepih in parietalnih delih.

Težave s črevesjem

Z oslabljenim peristaltom črevo ne more popolnoma izločiti žlindre. V kritičnih dneh se krvi očistijo s pospešenim tokom in v črevesje prenašajo dodatno količino škodljivih kopičenja. Nenadna odstranitev žlindre zaradi dodatnega bremena na črevesju vodi v njihov ponovni vstop v krv in na pojav intoksikacije. Posledica tega je, da ženska doživi glavobole, šibkost in druge simptome, ki kažejo na enostavno zastrupitev.

Kako lajšati bolečine z menstruacijo

Če ženska med menstruacijo redno skrbi za glavobole in druge boleče simptome, se morate obrniti na ginekologa. Če se v postopku pregleda in diagnoze resnih patologij ne razkrije, lahko zdravnik ženskam daje splošna priporočila za lajšanje sindroma bolečine v predmenstrualnem obdobju in takoj med menstruacijo:

  1. Uporabite zdravila za lajšanje menstrualne bolečine.
  2. Spremenite dnevni razpored, ki v teh dneh povečuje ure počitka.
  3. Omejite uporabo alkoholnih pijač in kave, izključite učinek nikotina na telo.
  4. Dolge sprehode na svežem zraku, še posebej pred spanjem.
  5. Zamenjava škodljivih živil v prehrani je koristna.

Za izdelke, ki bi morali biti začasno izključeni iz prehrane za žensko z občutljivostjo na menstrualno bolečino, vključite:

  • klobase;
  • mesni izdelki (goveje meso, svinjina);
  • čokolada;
  • začimbe;
  • kisli mlečni izdelki (siri s kalupom, kisla smetana);
  • kava, močan čaj.

Omejitev obdobja menstruacije za preprečevanje napadov bolečin sledi uporabi naslednjih proizvodov:

  • krompir;
  • izdelki iz moke (makaron, beli kruh);
  • koruza.

Namesto navedenih izdelkov v prehrani mora vsebovati:

  • zelenjava (pesa, vse vrste zelja, zelena solata, zelenica, buča, repa);
  • kaša - ajda, ovsena kaša;
  • dietno perutninsko meso - piščančje prsi, purani;
  • orehi;
  • kruh sivih in črnih sort.

Skladnost s temi preprostimi pravili bo ženskam omogočila, da zmanjšajo učinek bolečih simptomov, pa tudi v enem mesecu, da opravijo polnopravno dejavnost in aktiven življenjski slog.

Tablete iz glavobola na mesec

Če pred menstruacijo ali takoj v času ciklusa ženska nadleguje boleče glavobole in s tem zmanjša vitalno aktivnost, je treba uporabiti enega od naslednjih analgetikov:

  1. Nurofen - zdravilna učinkovina Ibuprofen v sestavi prispeva k hitremu odstranjevanju glavobola z menstruacijo. Z zmerno in hudo bolečino se učinek jemanja tabletke doseže po 30 minutah in traja do 8 ur.
  2. Imet - tablete z isto snovjo v sestavi so prikazane z blagimi in zmernimi glavoboli. Z bolečinskimi občutki, ki jih povzroča menstrualni ciklus, mora ženska enkrat po obroku piti tableto Imeta. Če se bolečina manifestira redno, je priporočljivo, da zdravilo traja 2-3 dni v treh razdeljenih odmerkih, pri čemer je razlika med njima pri 4 urah.
  3. Citramon - acetilsalicilna kislina v sestavi zdravila ima anestezijski in protivnetni učinek. Z glavoboli, ki jih povzroči menstruacija, se na začetku napada priporoča tableta Citramon. V tem pogojnem zdravilu bo zdravilo imelo hiter analgetični učinek, katerega učinek bo trajal do 6 ur.
  4. Ketanov - ena izmed najučinkovitejših zdravil, ki se uporabljajo za lajšanje obeh glavobolov z menstrualno in drugo menstrualno bolečino.

Izbiro določenega zdravila in odmerka je treba opraviti skupaj z zdravnikom ob upoštevanju posameznih indikacij, zaviranj in tveganj neželenih učinkov.

Tablete iz bolečin v menstruaciji

Med menstruacijo se ženska ne skrbi samo za glavobole, temveč tudi neprijetne občutke v spodnjem delu trebuha. Precej pogosto menstrualna bolečina je tako nevzdržna, da ljudska zdravila ne pomagajo in ženska mora prevzeti analgetično zdravilo. Obstajajo zdravila v obliki injekcij in tablet, v katerih je delovanje aktivnih snovi namenjeno odpravljanju vseh bolečin, ki se pojavijo z menstruacijo.

Ketanov z mesečno

Drog iz skupine NSAID je učinkovito orodje za lajšanje menstrualne bolečine. Če pride do bolečih občutkov, ki jih povzročajo krči plovil glave in krčenje maternice, se zdravilo Ketanov vzame enkrat v obliki tabletke ali injekcije intramuskularno. Pri hudih in dolgotrajnih bolečih napadih se lahko zdravilo vzame v skladu z naslednjim razporedom: največ 5 dni s časovnim intervalom, ki ni krajši od 6 ur med odmerki.

Spasmalgon z mesečno

Tableto je predpisano za zmerno in šibko menstrualno bolečino. Zaradi aktivnih sestavin Spazmalgon sprošča na stene posod in mišičevje maternice, s čimer odpravlja napade glavobola z mesečnim in spodnjim trebuhom. Tablete Spazmalgona pije enkrat, ko pride do bolečine ali poteka po shemi: trikrat dnevno za 1 kos. v roku 2-3 dni. Ženske, ki imajo kri, prebavila ali ledvično bolezen, jemljejo anestetik z zdravnikom.

Ketorol z mesečnim

Zdravilo z izrazitim analgetičnim učinkom je analogno Ketanovu. Uporablja se tudi v tabletirani ali injekcijski obliki z zmernimi in hudimi menstruacijskimi bolečinami v glavi in ​​trebuhu. Če je odmerek opažen, ne zavira osrednjega živčnega sistema, ne vpliva na srce in vaskularni sistem. Z zmerno menstrualno bolečino jemljejo Ketorolovo tableto enkrat. Če ženska razvije hude bolečine, je treba injicirati.

Glavobol z menstruacijo: zdravljenje z ljudskimi zdravili

Pri odločanju o uporabi ljudskih zdravil za odstranitev menstrualnih bolečin je treba spomniti na nevarnosti samozdravljenja in možne posledice. Najvarnejši recepti, ki se lahko uporabljajo za lajšanje glavobolov z menstruacijo, vključujejo:

  • Hladno stiskanje. V mirovanju na mokro brisačo ali vročo vodo z mrzlo vodo se v mirovanju ali drugi boleči glavi doda 20 minut. Po tem postopku se boleči napad zmanjša.
  • Eterična olja. Stiskanje ali masaža z eteričnimi olji sivke, mete, evkaliptusa, rožmarina prinaša občutno olajšanje. V prvem primeru je treba nekaj kapljic snovi raztopiti v hladni vodi, navlaženo s prtičkom in nanesti na čelo. V drugem primeru se v viski z natančnimi gibi vrže majhna količina olja.
  • Vodni poper. Stebla in listi rastline se pripravijo v vreli vodi v razmerju 2 žlici. surovine za 500 ml tekočine. Infuzija, ki jo je treba vzeti trikrat dnevno za 100 ml, ne olajša bolečine, ampak tudi druge boleče simptome, ki jih povzroča menstruacija.

Pri izbiri receptov za odtekanje zelišč in drugih ljudskih zdravil za odstranitev menstrualne bolečine se morate najprej posvetovati z zdravim ginekologom.

Zakaj je glavobol pred mesecem?

V obdobju PMS je treba opustiti okusne provokate glavobola in migrene, predvsem iz čokolade.

Glavobol in migrena

Pogosto se pojavijo napadi glavobola in migrene zaradi predmenstrualnega sindroma (PMS). Predmenstrualni sindrom se začne 2-10 dni pred menstruacijo in ga spremlja kompleks simptomov, vključno z glavobolom. Glavobol pred menstruacijo je normalen in se razlikuje od blagih do hudih, zelo močan glavobol se imenuje migrena.

Migrena - hudo glavobol, ki ga spremlja navzea in bruhanje. Predmenstrualna migrena se pojavi 1-7 dni pred menstruacijo. Menstrualna migrena se pojavi po začetku menstruacije in traja 1-4 dni.

Zakaj moja glava boli pred menstruacijo?

Mesečno jih običajno spremlja več stranskih simptomov, vključno z glavobolom. Glavobol pri ženskah se lahko začne v obdobju PMS (predmenstrualni sindrom) in v obdobju neposredno mesečno. Po mnenju strokovnjakov 60% vseh žensk v tem mesecu doživi glavobol. Glavobol se pojavi zaradi ostre spremembe ravni hormonov v telesu ženske. Stopnja hormonov progesterona in estrogena se močno zmanjša, kar vodi v glavobole in migrene. Zato je pri ženskah glavobol pred menstruacijo običajen simptom za PMS. Ta vrsta glavobola se nanaša na hormonske glavobole.

Menstrualne migrene se razlikujejo od normalnih migren. Z menstrualno migrino so hujši glavoboli, simptomi so močnejši in trajajo dlje. Napad menstrualne migrene lahko traja do 72 ur. Menstrualne migrene se lahko pojavijo veliko pogosteje in slabše se zdravijo.

Menstrualna migrena lahko povzroči bolečino v celotnem telesu, v sklepih in mišicah. Tudi migrena lahko povzroči hudo utrujenost. Pri menstrualnih migracijah obstaja želja po pijači alkohola, jesti nekaj slanega ali čokolade.

Običajno napadi glavobola in migrene prehod med nosečnostjo. Vendar pa pri nekaterih ženskah v prvem trimesečju opazimo glavobol in migrene.

Zdravljenje migrene

Jemanje zdravila proti bolečinam. Pri hudih napadih migrene strokovnjaki priporočajo jemanje zdravil, kot so mefenaminska kislina, naproksen, ibuprofen, diklofenak. Da bi se izognili napadom migrene, je treba zdravila začeti pred začetkom PMS ali menstruacije. Morate obdržati menstrualni koledar, da določite začetek migrenskih glavobolov.

Hormon je estrogen. Pred začetkom menstruacije morate povečati raven hormonskega estrogena z uporabo posebnih zdravil. Da ne bi vzeli hormonskih zdravil, so razvili posebne madeže, ki se uporabljajo kot nadomestno zdravljenje s hormoni. Obliž, ki vsebuje hormon estrogen, lahko kupite v lekarnah. Mavec je pritrjen na kožo 7 dni pred nastopom menstruacije, estrogen vstopi v krvni obtok skozi kožo. Zdravljenje traja en teden in pomaga znebiti bolečine, ki ne morejo vplivati ​​na kakovost življenja.

Slastni provokatorji migrene. Izdelki, ki povzročajo migreno: čokolada, rdeče vino, sir s plesnijo, soljenje, soljene ribe, prekajeno meso, klobase. Vse te proizvode je treba izključiti iz prehrane.

Kako se znebiti glavobola pred menstruacijo?

Sledite prehrani. Odvisno od tega, kaj ženska poje, se nanaša na tistih 60%, ki trpijo zaradi glavobola ali ne pripadajo. Obstajajo hrana, ki prispevajo k nastanku glavobolov, zato morate spremljati, kaj jeste. Če ženska trpi zaradi hudih glavobolov v obdobju PMS, potem morate pozabiti na čokolado in čokoladne izdelke. Čeprav je v času PMS-a želite čokolado, vendar je čokolada, ki vsebuje sladkarije, ki vodijo k razvoju glavobola.

Prav tako morate izključiti alkohol in oreške iz prehrane, ker prispevajo tudi k razvoju glavobolov.

Pomembno je, da se držite prehrane z nizko vsebnostjo soli, da zmanjšate raven natrija. Vaša prehrana vam lahko pomaga, da se znebite glavobola pred vašim obdobjem ali jo izzovejo.

Kofein. Ali ste vedeli, da lahko 1 skodelica kave povzroči glavobol med PMS? Previsoka količina kofeina povečuje tveganje glavobola in poslabša telo. Posebno negativno vplivajo na telo pijač, ki vsebujejo kofein, v obdobju PMS. Pogosto je kofein, ki povzroči glavobol v tem obdobju, zato zmanjšajte vnos kofeina med PMS.

Stres. Ženske so bolj nagnjene k stresu med PMS, ker so v tem obdobju bolj občutljivi čustveno. Zato so ženske pred menstruacijo bolj nagnjene k stresu. Pomembno je, da se prilagajamo pozitivnim in ne podlegamo negativnim vplivom in razpoloženju. Vzemi vse od sebe, da zmanjša vpliv stresa. Pijte veliko mete čaja, ki pomirja živčni sistem. Vzemite kopel z eteričnimi olji, da zmanjšate napetost. Pojdite skozi to obdobje sproščujoče masaže. Ko je telo manj poudarjeno, je telo manj nagnjeno k stresu in glavobol se ne pojavi.

Hranila. Če imate mesečne glavobole, potem telesu morda manjkajo prehranski elementi. Strokovnjaki priporočajo jemanje kalcija in obstaja več hrane, ki vsebujejo kalcij (mlečni izdelki). Tudi magnezij in vitamin B6 pozitivno vplivata na stanje telesa in pomagata zmanjšati bolečino ob menstruaciji.

Hladna terapija. Najboljši način, kako se znebiti glavobola s PMS-jem je, da na svoje čelo na hladno ogrevanje uporabljate 15 minut. Hladna terapija pomaga pri lajšanju vnetja in hitro razbremeni glavobole.

Tablete za nadzor rojstva. Pogosto po začetku kontracepcijske tabletke veliko žensk doživi glavobole. V večini primerov je bolečina pred menstruacijo posledica vnosa kontracepcijskih tablet.

Vzroki za glavobol pred menstruacijo

Med predmenstrualnim sindromom se ženska ne more nadzorovati, postati razdražljiva in sramota. Nekatera dekleta se pritožujejo zaradi očitnih znakov nosečnosti, navzee in vrtoglavice, ki se pojavljajo vsak mesec, ženske pa se pritožujejo na predmenstrualne migrene. Razlogi, zakaj se glavoboli boli pred mesecem, so pokriti z značilnostmi strukture ženskega telesa in hormonskega metabolizma.

Vzroki za glavobol

Mnogi ženski, tudi brez uporabe koledarja, lahko v nekaj dneh izvejo o mesečnem pristopu. V predmenstrualni dobi je glava lahko vrtoglavica, bruhanje in gnusost proti vonjavam.

Ali so hormoni odgovorni?

Do konca menstruacijskega ciklusa se proizvodnja estrogena zmanjša, proizvodnja progesterona pa se poveča. To je hormon, odgovoren za razvoj nosečnosti. Z rastjo progesterona se povečuje tudi obseg prostaglandinov, ki povzročajo sindrom bolečine.

Bolečina v glavi se pojavi tri do štiri dni pred menstruacijo. Postopoma se intenzivnost neprijetnih občutkov poveča z rastjo progesterona. Nekatere ženske opažajo dobesedno ostro izginotje glavobola skupaj s pojavom krvavitve. Če jajce ni oplojeno, pride do zavrnitve endometrija. Postopek sproži oster prenehanje proizvodnje progesterona.

Glavobol pred menstruacijo, odvisno od ravni hormonov, je s pomočjo zdravil šibko odstranjen. Vendar se ne počuti boleče kot migrena ali bolečina, ki jo povzroči vnetni proces.

Oteklina tkiv kot vzrok za nastanek glavobolov

Pred mesecem so mnoge ženske tako otekle, da lahko opazijo povečanje v nekaj kilogramih, če se tehtajo. Razlog, spet, v hormonih. Tokrat - v estrogenu. Njegovo patološko povečanje vodi v zadrževanje tekočine v telesu.

Edemi se ne pojavljajo samo na nogah ali rokah. Presežne tekočine se zbirajo v notranjih organih, v možganskih tkivih. Pri kopičenju tekočine v glavi se poveča intrakranialni tlak. To vodi do hudih pritiska, raspiruyuschim bolečine. Včasih je opazen pritisk na oči za zaprtimi vekami.

Za poslabšanje stanja lahko nekatera živila, ki povzročijo zadrževanje tekočine v telesu:

Zaradi povečanja ravni estrogena se pojavlja ne le glavobol pred menstruacijo. Razdražljivost, omotičnost, slabost in bolečine v prsih povzroča tudi presežek teh hormonov.

Drugi vzroki za bolečino

Pred začetkom menstruacije boli hrbet, glava pri ženskah, ki trpi zaradi zvišanja arterijskega pritiska in v običajnem obdobju. Razlog - v nasprotju s krvnim obtokom, poslabšanje dobave možganskega tkiva s kisikom.

Zelo pogosto pri ženskah, ki trpijo zaradi migrene, se diagnosticira predmenstrualna migrena. Potek predmenstrualnega napada je zelo podoben migreni:

  • Na začetku se v prstih pojavi otrplost.
  • Slabost prihaja.
  • Moja glava se vrti.
  • Na eni strani glave je pljučna bolečina.
  • Z naraščajočo bolečino v očeh se pojavi.
  • Ko premikate glavo, pobočja so hrupna in utripata v ušesih.

Glavna razlika med normalno migreno, ki lahko traja dva dni - glavobol pred menstruacijo, ki jo povzroča predmenstrualni sindrom, prehaja s pojavom krvavitve. Redki so izjeme, ko je bil sindrom bolečine odpravljen prvi ali drugi dan menstruacije.

Narava glavobola

Nelagodje, ki ga povzroča PMS, je treba razlikovati od bolečin, ki jih povzroča vnetni proces ali rast tumorja, kršitev kroženja. Neugodni občutki se pojavljajo redno, vsak mesec. Občasno se poveča njihova intenzivnost, lahko na splošno vpliva zdravje žensk na manifestacijo neugodja.

Na primer, ko je ženska mraz, je predmenstrualno obdobje težje. V absolutno zdravi ženski PMS lahko preide brez kakršnih koli "stranskih učinkov" sploh.

Bolečine v glavi spremljajo tudi druge neprijetne občutke:

  • Težnost v nogah.
  • Bolečina, ki se razteza čez notranjo površino stegna.
  • Risbe na hrbtni strani.
  • Sesanje bolečine v spodnji strani.
  • Fotofobija.
  • Nestrpnost do glasnih zvokov.

Običajno se glavobol s PMS razlikuje po povprečni intenzivnosti s težavo, vendar ga je mogoče tolerirati. Ženske se pritožujejo nad valovanjem v templju, enem delu čela. Obstajajo občutki za zatezanje ali razkosanje zaskoka, glava postane težka, kot če je vdana, v megli.

Kako odpraviti nelagodje?

Kadar predmenstrualne migrene ne morejo piti običajnega aspirina - lahko povzroči povečano krvavitev. Za anestezijo so zapletene preparate, ki vključujejo protivnetna zdravila, bolj primerni za antispazmodike. Učinkovito s PMS naslednja zdravila:

Če želite zmanjšati intenzivnost neprijetnih občutkov, morate poslušati svoje telo in storiti, kar olajša stanje. Nekatere ženske raje ležijo v predmenstrualni dobi. Močan spanec v temni hladni sobi jim pomaga ponovno pridobiti moč in odpraviti glavobol.

Vendar pa obstajajo ženske, ki stabilizirajo svoje stanje s povečanjem fizične aktivnosti. Pred menstruacijo imajo tudi glavobol, vendar so veliko manj verjetni kot tisti, ki raje spijo. Takšni bolniki "pobegnejo" od glavobola. Pojavljajo se za sprehode, vožnja s kolesom in zaradi pospeševanja metabolizma skušajo odpraviti glavobole.

Značilnosti zdravljenja

Da bi se znebili glavobol, ki jih povzroča hormonska neravnovesja, mora ženska izbrati dobre kontracepcije. Za to je priporočljivo obiskati zdravnika in določiti, kateri hormoni manjkajo v predmenstrualnem obdobju.

Na straneh internetnih skupnosti si lahko ogledate zanimive nasvete: za odpravo glavobolov uporabljajte zdravila z estrogenom. Menimo, da tako stabiliziramo hormonsko ozadje. Ampak ne uporabljajte kot zaplete z estrogenom, ne da bi se posvetovali z ginekologom. Treba je natančno določiti, kaj je povzročilo glavobol in šele nato jemljejo določena zdravila.

Kako preprečiti pojav nelagodja?

Da bi preprečili glavobol iz PMS-a, je treba prilagoditi svoj življenjski slog:

  • Ne kadite. Nikotin negativno vpliva na posode in povzroča njihovo zoženje.
  • Ne pijte alkohola pred mesecem. Kozarec rdečega vina ne dvigne tako hemoglobina toliko, da bi ga plačal z nevzdržnim glavobolom.
  • Uravnoteženo prehranjevanje. Zmanjšajte porabo prekajenih izdelkov, marinade, jedite manj maščobnih in slanih živil. Dodajte zelenjavo, sveže sadje in zelenjavo v prehrano.
  • Ne pijte preveč tekočine. Približni volumen vode, ki ga oseba potrebuje za pijačo na dan, je 2 litra. To vključuje juhe, mleko, sokove, sočno sadje in zelenjavo (paradižnik, kumare).
  • Dovolj je, da se premaknete. Hodenje v svežem zraku v predmenstrualnem obdobju pomaga nasičiti celice možganov s kisikom.
  • Dobro je, da si dovolj spal. Najbolj zdravi spanec je ponoči, od 22. ure dalje. Zadostuje 8-9 ur počitka v temni sobi za popolno okrevanje.

Nekateri zdravniki pravijo, da bo glavobol pred menstruacijo, vzroki za hormonsko neravnovesje, minil brez sledi, potem ko ženska rodi otroka. Ampak pogosto se zgodi, da migrena začne mučiti deklico in med nosečnostjo in po rojstvu otroka. V tem primeru morate poiskati pomoč od zdravnika in vzemite zdravila za zdravljenje glavobola.

Preprečevanje in zdravljenje glavobola pred menstruacijo

Skoraj vsaka druga ženska pozna izraza kot predmenstrualna napetost ali samo PMS sindroma. Nekatere funkcije te težave pojavijo skoraj neopazno (blage razdražljivost, blago nelagodje v spodnjem delu trebuha ali telesne mase 1-2 kg), ki pa drugi simptomi PMS so tako izrazite, da ženska ne more niti narediti svoje vsakdanje opravila, je predstava popolnoma izgubljen v temi nekaj dni. In simptomi, ki lahko prinese žensko telo navzdol veliko (v medicinski literaturi vsebuje več kot 150 različnih sindromov, ki se lahko manifestirajo PMS), ampak najhujše je verjetno glavobol.

Sindrom premenstrualnega napetosti

Predmenstrualnega sindroma - kompleksnega nevropsihiatrične simptom, vaskularnih, endokrine in presnovne motnje, ki se pojavljajo v predmenstrualnih dni in ustavili z začetkom menstruaciji. Mnogi raziskovalci menijo, da je PMS fiziološka norma ženskega telesa in trdijo, da zdravljenje tega stanja ni potrebno. Ampak, če so znaki izraženi v veliki meri, potem zdravljenja ni mogoče odpraviti.

Videoposnetek o vzrokih glavobola:

Kot smo že omenili, obstaja veliko znakov PMS, ki jih lahko razdelimo na dve skupini:

  1. Psihonevrološke manifestacije - labilnost razpoloženja, razdražljivost, tearfulness, depresija, nezmožnost koncentracije, agresivnost, utrujenost, nespečnost, spremembe apetita in libida.
  2. Somatskih simptomov - napenjanje, bolečine in občutljivost dojk, povečanje telesne mase, bolečine v trebuhu, edem, glavobol različnih jakosti (predvsem glede na vrsto migrene), bolečine v mišicah in sklepih, slabost in bruhanje, pojav izpuščajev na obrazu, kršenje fiziološka odhodi telesa.

To so le najpogostejši simptomi PMS. Na diagnozo stanja v glavni vlogi se ne igrajo klinične manifestacije, kot so nespecifični in lahko pride, če veliko število drugih držav, in njihovo pravilnost in povezava z menstruacijo (z začetkom v drugi polovici ženskega ciklusa, je vrhunec doseglo na dan pred rednim krvavitve in izginejo z njo žaljivo). Trajanje ICP odvisno od posameznika in dolžine drugega (lutealni) fazo ciklusa.

Razlogi za razvoj ICP še niso bili točno določeni. Obstajajo številne teorije in hipoteze o razvoju predmenstrualnih napak v telesu, vendar nobena od njih ni dobila ustrezne potrditve. Med glavnimi etiološkimi in patogenetskimi povezavami v razvoju predmenstrualne napetosti lahko opazimo:

  • sprožilni učinek neugodnih zunanjih in notranjih dejavnikov;
  • prirojena ali pridobljena inferiornost sistema hipotalamus-hipofize;
  • nihanja ravni spolnih hormonov v ženskem telesu, njihovo neravnovesje;
  • hipotezo "zastrupitve z vodo";
  • povečanje koncentracije prostaglandinov v krvi;
  • motnje presnove nevropeptida.

Odvisno od razširjenosti simptomov v klinični sliki ICP razlikujejo njegove 4 osnovne oblike:

  1. Neuropsihično.
  2. Mast.
  3. Crozie.
  4. Cefalgic.

Gre za slednje in bo obravnavana v nadaljevanju.

Najpogostejši in hkrati hudi simptom PMS je glavobol, ki v večini primerov poteka glede na vrsto migrene

Vzroki in vrste glavobol pred menstruacijo

Kefalična oblika PMS ni samo najpogostejša oblika te motnje, ampak tudi tista, ki povzroči izgubo delovne sposobnosti ženske pred začetkom menstruacije. Mnogi ženski predstavniki se sploh ne pritožujejo zaradi glavobola pred menstruacijo, razen če pridobijo značaj migrene. V takih primerih postanejo simptomi zelo težki, kar zahteva zdravilo in nefarmakološko korekcijo.

Migrenski glavobol, ki vključuje PMS, se imenuje menstrualna migrena. Zavzema 50% primerov vseh migren, ki se pojavijo pri ženskah. Razvoj takih raziskovalcev bolečine se povezuje z dvema glavnima dejavnikoma:

  • s povečano koncentracijo v telesu snovi, kot so prostaglandini (nastali v endometriju maternice, od koder vstopi v sistemsko cirkulacijo), v drugi fazi mesečnega cikla;
  • s hitrim zmanjševanjem koncentracije estrogena in progesteronskih hormonov v drugem delu lutealne faze cikla.

V ICD 10 obstajajo dve obliki menstrualnih migrena:

  1. To je epizoda hudega glavobola pri ženskah v rodni dobi, ki se klinično obravnava kot migrena brez aure, se razvije v časovnem obdobju 2 dni pred začetkom krvavitve ali 3 dni po njem. Ponovi vsaj dva od treh mesečnih ciklov in se ne pojavi v drugih obdobjih.
  2. Migrena, ki je povezana z menstruacijo (menstruacijskega povezano migreni) - epizoda hudega glavobola pri ženskah v rodni dobi, ki so klinično ustvarila kot migrena brez avre se razvije v času 2 dni pred začetkom krvavitve ali 3 dni po. To se ponovi vsaj dva trimesečnem ciklusu, in je mogoče opaziti tudi v drugih časovnih presledkih.

Če glavobol ne izpolnjuje teh meril, je najverjetneje to običajna migrena, kar sovpada z menstrualno krvavitvijo.

Video o menstrualnih migracijah:

Klinični znaki menstrualne migrene

Menstrualna migrena se nekoliko razlikuje od običajne. Napadi glavobolov so praviloma močnejši in trajajo dlje (v povprečju 72 ur), pogosteje se pojavijo napadi (pri nekaterih ženskah - vsak cikel), skoraj nikoli ni avure pred migreno. Tudi ta glavobol slabši podvrže posebnemu in nespecifičnemu zdravljenju. Migrena je vzrok bolečine celotnega telesa, utrujenost.

Značilna značilnost menstrualnih migren je ta, da se prehaja med nosečnostjo. Toda nekatere ženske lahko vztrajajo do konca prvega trimesečja nosečnosti - obdobje dokončanja nastanka placente in odpravo pomanjkanja progesterona, če sploh obstajajo.

Napad glavobola ima drugačno trajanje: od 4 ure do 72, če ni ukrepov za odpravo bolečine. Narava glavobola je naslednja. Pulsira, pogosto z enostransko lokalizacijo, njegova moč se giblje od povprečja do visoka na vizualno podobni bolečini (VAS). Srdnost se poslabša po kakršnem koli finančnem delu, tudi navadnem sprehodu. Vzporedno je opaziti slabost ali celo potrebo po bruhanju, povečano občutljivost na zunanje dražljaje (svetloba, zvok).

Za diagnosticiranje menstrualne migrene morate odgovoriti na 3 vprašanja:

  1. Ali ste zaskrbljeni zaradi bolečine v glavi, ki ima povezavo z menstruacijo, ki se razvije v časovnem intervalu 2 dni pred - 3 dni po začetku krvavitve v dveh od treh ciklov?
  2. Ali je glavobol povezan z menstruacijo močnejši od drugih vrst, ki jih imate?
  3. Ali je glavobol povezan z menstruacijo, povečana občutljivost na zunanje dražljaje?

Diagnozo lahko štejemo za zanesljivo s pozitivnim odgovorom na prvo vprašanje in katero koli izmed naslednjih dveh.

Z uporabo vizualno analogne lestvice bolečine bo zdravnik ustrezno predpisal anestetiko za vas

Zdravljenje glavobola pred menstruacijo

Terapija glavobolov, povezanih z menstruacijo, vključuje tako medicinske korekcijske metode kot ukrepe, ki niso odvisni od drog, v nekaterih primerih pa lahko celo postanejo alternativa za jemanje tablet. Zdravljenje s časom je razdeljeno na dve obdobji - odvzemanje zasega in njegovo preprečevanje.

Spopadanje z napadom

Če imate menstrualno migrino, potem ne pozabite, da je treba čim prej ustaviti napad glavobola. Z vsako minuto bolečine se bodo povečale in obnašanje, kot je "bom trpel - prešel bo sam, ker je zdravilo škodljivo" v tem primeru je neprimerno in igra zoper vas kruto šalo.

Za odpravo migrene uporabljamo zdravila iz več skupin:

  • NSAID ali narkotičnih analgetikov - acetilsalicilno kislino (do 1000 mg na dan), ibuprofena (400 mg na dan), paracetamol (1000 mg na dan), diklofenak (50 mg na dan), dopolnjuje terapevtski učinek kofeina (askofen pripravo, Sedalgin). Če je bil bolnik bruhanje in slabost, lahko NSAID kombiniramo z zdravili, kot metoklopramid (10 mg 3-krat dnevno), domperidon (10 mg trikrat dnevno);
  • pripravki ergotamin (Digidergot, Sinkapton) - zdravilo posebej sintetiziramo iz migreno bolečine pri migreni podaljšano zožuje krvne žile v možganih, sprejme 1-2 mg oralno v obliki tablet ali 10-20 kapljic 0,1% obstaja rešitev in doziranje obliko v obliki pršila za nos;
  • agonisti serotonina - sumatriptan 100 mg (Imigran), zolmitriptan 2,5 mg (Zomig), naratriptan 2,5 mg (naramig).

V nobenem primeru sami ne vzamite drog iz teh skupin, še posebej specifičnih anti-migrenskih zdravil. Imajo veliko kontraindikacij in različnih neželenih učinkov, zato jih je treba predpisati le s predpisovanjem zdravnika in pod njegovim skrbnim nadzorom.

Pri izbiri zdravila za zdravljenje migrene je treba upoštevati naslednja priporočila. Če bolnik oceni bolečino kot zmerno VAS, je treba zdravljenje začeti z nesteroidnih protivnetnih zdravil, vendar ne več kot 10 dni na mesec. Če je glavobol, ki ga ženska ne odpravijo pod vplivom ne narkotičnih analgetikov, ali traja več kot 10 dni na mesec, ali pa na začetku ocenjena kot močna VAS, da je treba takoj začeti zdravljenje z serotonina agonisti ali zdravil, ki temelji na ergotamina.

Serotoninski agonisti, zlasti Sumamigren in njegovi analogi, so drog, ki je izbrana za aretacijo menstrualnega migrenskega napada

Kombinirana naloga je treba zaščititi analgetične zdravil (NSAID imajo sestavo, šibka opioidni snovi, kofein, derivate barbiturne kisline), saj ta zdravila znatno poveča možnost razvoja abuzusnoy bolečine (z jemlje zdravila povzročajo), ki so lahko ravno nasprotni učinek na nameravano.

Nedavne klinične študije na področju menstrualne migrene so pokazale, da so agonisti serotonina učinkovitejši pri odpravljanju tega patološkega simptoma kot zdravila ergotamin.

Pomembna je tudi uporaba izbranega zdravila v ustreznem odmerku, in ne najmanj, in na samem začetku napadov migrene.

Preventivno zdravljenje

Za odločitev o potrebi po preventivnem zdravljenju zdravil za menstrualne migrene mora vsak bolnik najprej izpolniti koledar glavobolov. V koledarju mora ženska upoštevati dni menstrualne krvavitve, dnevi migrenskega glavobola in običajnega glavobola vsaj tri mesece. Tak dnevnik bo zdravniku pomagal vzpostaviti razmerje bolečine z menstruacijo, določiti pogostost napadov in sklepati o potrebi po profilaktični terapiji za migrene.

Danes zdravniki uporabljajo 3 sheme za preprečevanje menstrualnih glavobolov.

Prvi se uporablja v primeru pogostih glavobolov, če obstajajo tudi bolečine, ki niso povezane z menstruacijo, in če prijetje napada ne prinese pozitivnega rezultata. Dodajte naslednja zdravila dnevno v dnevnih odmerkih:

  • amitriptilin - 100 mg (iz skupine antidepresivov);
  • Topiramat - 100 mg (iz skupine antikonvulzivnih zdravil);
  • propranolol - 80 mg (iz skupine blokatorjev beta);
  • verapamil - 80 mg (iz skupine blokatorjev kalcijevih kanalčkov);
  • Magnezijevi pripravki - 350 mg (iz skupine vitalnih mikroelementov).

Drugi način preprečevanja je priprava ženskih spolnih hormonov - kombiniranih peroralnih kontracepcijskih sredstev ali estrogenskih pripravkov. Ženskam, ki potrebujejo kontracepcijo, pa tudi nekatere druge zdravstvene indikacije, kot so disfunkcionalna krvavitev iz maternice, endometrioza, so predpisani KOP. Treba je upoštevati, da ti hormonski kontraceptivi povečajo tveganje kapi pri ženskah z migreno z auro, zato morate pred začetkom zdravljenja natančno določiti vrsto migrene. Če ni potrebe po kontracepciji, se lahko uporabijo estrogeni pripravki.

Tretji shema, imenovana kratkoročno preprečevanje. Ker menstrualne migrene z natančno natančnostjo napovedujejo bližnji napad glavobola, je mogoče predpisati profilaktično zdravljenje dan pred datumom morebitne migrene. V ta namen se uporabljajo nenadni analgetiki, agonisti serotonina, hormonski estrogeni.

Ohranjanje dnevnika glavobolov je pot do pravilne diagnoze in ustreznega zdravljenja

Zdravljenje brez zdravil

Ta vrsta terapije vključuje različne metode znanstveno priznane in alternativne medicine. Uporabljajo jih lahko kot komplementarna komponenta za osnovno terapijo in v nekaterih primerih lahko popolnoma nadomestijo tablete. Med najučinkovitejšimi metodami lahko rečemo:

  • psihoterapija;
  • znebiti se dejavnikov tveganja za provokacijo migrene (optimalna prehrana, primeren spanec, odprava zunanjih neugodnih dejavnikov, delo na lastno stresno odpornost);
  • različne metode fizioterapevtske obravnave;
  • refleksoterapija in akupunktura;
  • sugestivno zdravljenje;
  • terapevtska gimnastika in masaža;
  • sredstva tradicionalne medicine.

Preprečevanje menstrualnih glavobolov

Bolezen je veliko lažje preprečiti, kot kasneje. Ta izjava velja za menstrualne migrene. Včasih preprečevanje drog ni dovolj za obvladovanje patologije. V takih primerih je treba zdravljenje dopolniti z nezdravilsko profilakso. Morda v prihodnosti, zahvaljujoč preprostim priporočilom o vedenju in življenjskem slogu, boste lahko pred menstruacijo celo opustili zelo "neškodljive" tablete proti glavobolu.

Osnovni preventivni ukrepi:

  • racionalna razdelitev delovnega dne s spremembo aktivnega dela in počitka;
  • skladnost z vzorci spanja;
  • da ne dovolijo stresnih situacij, telesnega in duševnega stresa;
  • izključiti iz prehrane sprožilnih sprožilcev migrene - čokolade, alkohola, oreškov, preveč slane hrane;
  • obogatite meni s svežo zelenjavo in sadjem, morskimi sadeži, suhim sadjem;
  • se znebite slabih navad (zlasti pri kajenju, kar povečuje tveganje za možgansko kap pri bolnikih, ki uporabljajo COC);
  • ohranja normalno telesno težo (če imate več kilogramov, nato poskusite jih ponastaviti);
  • redna vadba;
  • hoja na svežem zraku.

Očitno ni nič izjemnega pri preventivnih priporočilih. Ustrezajo zdravemu in zdravemu življenjskemu slogu in pomagajo ne samo, da se znebijo glavobola, temveč tudi ostati zdrava, lepa in aktivna ženska že vrsto let.

Glavoboli pred menstruacijo: vzroki migrene

Vsaka ženska je dobro seznanjena s temi bolečimi dnevi "idealnega" nelagodja, iz katerih se nikjer ne skrijejo ali izginejo. Vse to neprijetno stanje se kaže v različnih simptomih: bolečina v spodnjem delu trebuha in spodnjem delu hrbta, šibkost, slabost, vrtoglavica, nihanje razpoloženja itd.

Vendar pa obstaja kategorija žensk, ki so vzporedno z drugimi boleznimi prisiljene podlati na glavobol. Zakaj je glavobol pred menstruacijo? In kar je najpomembneje, kako ravnati s tem?

Simptomi predmenstrualnih glavobolov

Glavoboli pred nastopom "rdečih dni" koledarja napadajo skoraj 60% žensk. In to je napaka predhodnika vseh menstruacij - predmenstrualni sindrom (PMS). Začne se praviloma 1-2 tedna pred začetkom menstruacije in lahko traja do začetka ali konca.

Ampak kako razumeti, da so ti glavoboli znak PMS in da jih ne zamenjujejo z navadno migreno, ki jo povzroči utrujenost ali živčna prekomernost? Za to obstaja več značilnosti, ki določajo pripadnost:

  1. bolečina je pulsirajuća;
  2. obstaja velika intenzivnost bolečine;
  3. boleči tresavci v očeh.

Ampak kot PMS običajno ni omejen na glavobol, obstajajo simptomi, ki spremljajo to:

  • ostrih in včasih čudnih skokov razpoloženja;
  • povečana občutljivost na svetlobo;
  • krvni tlak v skoku;
  • otekanje mlečnih žlez in njihova boleča spremljava;
  • slabost, bruhanje, omotica;
  • povečano potenje;
  • sprememba okusa in motenj apetita;
  • utrujenost, šibkost in razpad;
  • videz otekanja obraza in okončin;
  • bolečina v srcu.

Zakaj moja glava boli pred menstruacijo?

Upoštevajte najpogostejše vzroke za glavobol pred menstruacijo.

    • Hormonska "zabava". Ko se pojavlja ovulacijska faza v ženskem telesu, npr. ovulacijo, nato pa progesteron nadomesti estrogen pred tem. Njegova prizadevanja so usmerjena v ustvarjanje ugodnih pogojev za nosenje ploda. Ampak, če se oploditev jajčeca ne pojavi, potem njena raven padca in s tem povzroči nastanek menstruacije. Zaradi razpok in padcev teh hormonov nekateri ženski občutijo glavobol.
    • Sprememba uravnavanja telesne soli v vodi. Pred menstruacijo se hormonski estrogen v telesu ženske začne naraščati, saj nosečnosti ni prišlo, progesteron pa ni več smiselno pripravljati dela. Pogosto prevladuje estrogen lahko povzroči otekanje tkiv: okončin, obraza in možganov.
      Z edemom hipotalamične regije, še posebej z parietalnim in zahodnim delom, se lahko pojavijo pulsacijski in stiskalni bolečini.
    • Migrena. Nekatere ženske, ki so pogosto nagnjene k pogostim glavobolom, lahko opazijo, da v času PMS-a sindrom bolečine postane močnejši in intenziven. Nobenega dvoma ni, da je migrena. Z lahkoto bi ga lahko zamenjali s skupnim glavobolom, če ne za naslednje znake prepoznavanja:
      • napad migrene lahko traja največ 4 ure ali več dni;
      • migrena ima zelo močan in pulsanten značaj;
      • koncentracija bolečine je lahko le na levi ali na desni strani glave;
      • bolečina lahko povzroči pomanjkanje apetita in celo navzeo z bruhanjem;
      • bolečina lahko povzroči prenašanje nekaterih vonjav, okusov, svetlobe.

      Za boj samo z migreno je v večini primerov zaman in nedoločen. Tudi močna sredstva proti bolečinam včasih ne morejo pomiriti njene moči. Zato morajo ženske čakati, rezervirane za migrena, in šele potem občutijo njeno izginotje.

      Poleg treh glavnih vzrokov za glavobol obstajajo tudi drugi provokativni dejavniki, ki odgovorijo na vprašanje "zakaj je glavobol pred mesecem", ki je prav tako treba vedeti:

      1. Razdražljivost in rahlo tantrum, značilnost večine žensk med PMS, lahko povzroči nastanek sindroma bolečine. Ob koncu menstruacije je običajno živčnost izločena in v mislih ženske se začne življenje izboljševati in s tem težave z glavobolom.
      2. Sprejem kontraceptivov povzroči bolečine glavobol zaradi ostrega skoka ravni estrogena. Po mnenju strokovnjakov s področja ginekologije in porodništva, jemanje tablet za kontracepcijo povečuje estrogen za 4-krat, z začetkom menstruacije pa se začne strmo zniževanje. To je splash, ki je "provokator" glavobolov.

      Metode za boj proti bolečini

      Terapija z zdravili.

      Najlažji način za pomiritev glavobola je piti "tableta". Po mnenju zdravnikov je treba dati prednost ne-steroidnim zdravilom:

          • nurofen;
          • ketoralno;
          • aspirin.

      Z migreno je položaj precej drugačen, saj večina bolečin ne more preprečiti resnosti bolečine. Zato se ženske spodbuja k uporabi triptanov:

      Preden vzamete zdravilo, je treba posvetovati z zdravnikom, da bi se izognili nepredvidenim posledicam.

      Uporaba eteričnih olj.

      Eterična olja so podcenjeni naravni element. Vsi smo navajeni na hiter in enostaven rezultat tablet, vendar ne upoštevamo moči olj, ki se lahko spopadejo tudi s predmenstrualnimi glavoboli. Uporabite jih lahko na dva najprimernejša in preprosta načina:

          • vdihavanje s peno sivke. Dodajte nekaj kapljic olja sivke v rezervoar za toplo vodo, nagnite glavo nad vročo vodo, pokrijte z brisačo in globoko vdihnite snovi, ki izhlapevajo;
          • nanesite nekaj kapljic olja na templje in mehke masažne gibe pokažite v kožo. Med postopkom poskušajte čim bolj sprostiti in opraviti globoke, celo dihanje in izhlapevanje.

      Za namene terapije z eteričnimi olji lahko uporabite mintovo olje, sivko, sandalovino, rožmarin, evkaliptus.

      "Hladna" terapija.

      Hlada se pogosto shrani iz bolečin v kateremkoli delu telesa. V primeru glavobola ni bil noben izjema. Nanesite hladen obkladek na čelo in templje in držite 10-20 minut. Vzemite kratek premor in ponovno uporabite mraz.

      Prilagodite napajanje.

      Naša hrana je naše zdravje. Čudno, vpliva celo na menstrualno obdobje. Sprašuješ se zakaj? Da, ker prehrana vpliva na vse, kar je povezano s človeškim telesom. Da bi izključili bolečo spremljavo menstruacije iz prehrane, je bolje izključiti:

          • začimbe in začimbe;
          • klobase;
          • jetra;
          • goveje in svinjsko meso;
          • mlečni izdelki;
          • močne čaje in kave;
          • čokolada.

      Toda za vključitev v prehrani je zaželeno:

          • testenine;
          • pekovski izdelki;
          • zdrob, ajda, ovsena kaša, pšenična žita;
          • koruza;
          • krompir;
          • Oreščki (sezam, cedra itd.);
          • sveža zelenjava;
          • ptica.

      Dieta ni zelo stroga in je samo v času trajanja PMS in menstruacije. Poleg tega je zelo koristno urediti majhen mesečni izpust za telo.

      Preprečevanje glavobolov

      Poleg vsega zgoraj navedenega obstaja tudi enoten "niz pravil", katerih spoštovanje bo pripomoglo k temu, da se ne bodo samo znebili glavobolov v menstrualnem obdobju, temveč tudi izognili drugim neprijetnim zdravstvenim težavam. Torej, objavimo približni seznam:

          • voditi zdrav način življenja - ne kaditi, ne uporabljajte različnih vrst resnosti, ne zlorabljajte alkohola;
          • Ne preoblikovajte telesa - počitek, hodite po svežem zraku, prilagodite način dela dan;
          • opazujte režim spanja - spi najmanj 7 ur na dan;
          • prilagodite način napajanja;
          • nadzor vitamina in mineralov;
          • čas, da se opozorijo na nastajajoče bolezni;
          • držite se v roki in ne dovolite, da vas čustva prevzamejo - izogibajte se stresnim situacijam in nepotrebnim občutkom.

      Vprašanja "zakaj, kako" v menstrualnih zadevah so več kot odgovori. Za samostojno razumevanje, zakaj je pred menstruacijo prišlo do glavobola, morate obrniti veliko informacij, ker je ženski sistem večplasten in ni v celoti raziskan, tudi s strani najbolj izkušenih in strokovnih strokovnjakov.

      Da, načeloma nam ni treba poznati vseh osnov ginekologije, dovolj je samo, da se malo bolj poglobimo v informacije za nas, za ljubljeno, ostalo pa bodo pozvani s strani zdravnikov. Gotovo vedo, kako se spopasti s predmenstrualnimi glavoboli.

      Vzroki za glavobol pred menstruacijo

      Vprašanje, ki ima težek odgovor, je: zakaj je glavobol pred mesecem? Ženske tako pogosto doživljajo slabo počutje 4-10 dni pred nastopom menstruacije, za katero mnogi menijo, da je to norma. Neverjetne novice: predmenstrualni sindrom ne sme biti težak in boleč.

      Vprašanje, ki ima težek odgovor, je: zakaj je glavobol pred mesecem? Ženske tako pogosto doživljajo slabo počutje 4-10 dni pred nastopom menstruacije, za katero mnogi menijo, da je to norma. Neverjetne novice: predmenstrualni sindrom ne sme biti težak in boleč.

      Simptomi bolečine

      Več kot 60% žensk se sooča s hudo in neprijetno PMS. Bolniki trpijo zaradi številnih simptomov, v katerih je nemogoče živeti in delati na običajen način:

      • čustvena labilnost, ostro spremembo razpoloženja;
      • Občutljivost, razdražljivost, občutljivost;
      • slabost, bruhanje, prebavne motnje;
      • šibkost, bolečine v mlečnih žlezah in mišicah;
      • nespečnost ali zaspanost;
      • hitro utrujenost, slabo koncentracijo pozornosti;
      • glavobol, ki ne pomaga pri bolečinskem zdravljenju.

      Vse te manifestacije hormonskih sprememb odvzamejo žensko svoje sposobnosti za delo. Migrinski napad lahko traja 24-72 ur. Več kot 30% žensk se pritožuje, da se glavobol vztraja tudi po začetku menstruacije, dokler se ne konča.

      Prvi korak v smeri, da se znebi predmenstrualnega ali menstrualne glavobol: razumeti, da je to stanje ni normalno, tudi za tiste ženske, katerih mati, babica in prednikov v ženski liniji do desete generacije težko prenesenega PMS. Naslednja nagnjenost z možnostmi moderne medicine ni stavek za 25-30 let mesečne muke. Če glavobol pred menstruacijo postane problem, ga morate čvrsto in dosledno rešiti.

      Pomoč pri PMS

      Ženske imajo glavobol zaradi cerebralne vazospazme, kar je posledica spremembe razmerja v krvi progesterona in estrogena. Pri sintezi progesterona sodelujejo nadledvice in rumeno telo jajčnikov.

      Estrogen se proizvaja s sodelovanjem folikularnih aparatov jajčnikov. Progesteron naredi stene plovil manj fleksibilne, bolj krhke in bolj trdovratne.

      S povečanjem ravni progesterona se raven estrogena zmanjša. Hormoni iz skupine estrogena imajo nasprotni učinek na stene posod: naredijo jih bolj elastične, fleksibilne. Razumevanje razloga, zakaj glavobol pred mesecem glavo omogoča odstranitev glavobola. Kaj morate storiti, da si pomagate in olajšate PMS:

      • 10 dni pred menstruacijo začnite jesti na posebni prehrani;
      • razumeti psihološke vzroke migrene, povečati krvni tlak;
      • da se obrnejo na endokrinologa-ginekologa, predajo analize na spolne hormone in normalizirajo hormonsko ozadje.

      Glavobol slabo reagira na bolečine, zato se imenuje migrena. Nekatere ženske imajo simptome: nestrpnost glasnih zvokov, svetla svetloba. Po naravi so glavoboli:

      • okostenel, središče bolečine se nahaja na dnu lobanje;
      • vremenske, utripajoče bolečine v templjih in čelo;
      • stiskanje in razbijanje lobanje od znotraj.

      Pojavi se stiskanje in pulsiranje glavobola z menstruacijo, ker se posode ne morejo ustrezno odzvati na zvišanje krvnega tlaka. Povečan pritisk povzroča krčenje majhnih mišic, ki obkrožajo posode. Zmanjšanje intenzivnosti bolečine bo pomagalo spazmolitično, na primer No-shpa. Za popolno znebitev neprijetnih občutkov pred menstruacijo je treba pripraviti 10-15 dni pred predvidenim datumom menstruacije.

      Preventivni ukrepi

      Po statističnih podatkih, najpogosteje pri hudem glavobolu ženske trpijo zaradi kroničnih bolezni krvnih žil ali hrbtenice. Cervikalna osteohondroza - klasična bolezen pisarniških delavcev, povzroča stiskanje posod na vratu.

      Ko se tlak spremeni, se plovila ne morejo dovolj razširiti in se pojavi bolečina v glavi. Hipertenzija ali visok krvni tlak, distonija, in druge bolezni krvi in ​​že pogosto spremlja migrene, PMS in žensko tako slabega občutka, da ne more obvladovanje poklicnih in osebnih ciljev. Zdravljenje menstrualnih migracij je treba razdeliti na tri smeri.

      Normalizacija hrbtenice in plovil. Če želite to narediti, morate obiskati zdravstveno ustanovo in pregledati hrbtenico, plovila in organe endokrinega sistema. Ortopedist, flebolog, kardiolog in endokrinolog bo podaril informacije o prisotnosti bolezni. Poleg tega je treba ugotoviti prisotnost bolezni živčnega sistema, se obrnite na nevrolog. Če je preiskava pokazala patologijo, upoštevajte priporočila zdravnikov za nadaljnje ukrepanje. Če pregled ni pokazal ekološke ali funkcionalne patologije, morate poiskati psihološke razloge.

      Krepitev mišičnega steznika in posod. Športne aktivnosti ali celo redne vadbe imajo ugoden učinek na kardiovaskularni sistem in omogočajo boljši prenos PMS. Mišično delo stimulira pretok krvi in ​​redno vadbo naredijo stene plovil bolj trpežne in fleksibilne. Tako lahko ženska bolje prenaša PMS in veliko manj trpi zaradi hudega glavobola.

      Normalizacija psihoemotionalnega stanja. Obstaja jasna povezava med tem, kako slabo trpi PMS in njeno trenutno duševno stanje. Bolniki z visoko stopnjo anksioznosti so bolj verjetno imeli hudo in dolgotrajno PMS, v primerjavi s tistimi, ki so srečni in mirni. Kronični stres, napeto in živčno delo, neuspeh v osebnem življenju vplivajo na delo celotnega organizma. Da bi kakovostno spremenili vaše stanje, morate najti kompetentnega psihoterapevta. Najbolje je, če je specialist z medicinskim ozadjem, ki se ukvarja s terapijo psihosomatskih motenj.

      Pomembna priporočila, ki jih zdravniki redko omenjajo. Da bi bil PMS lažji, je treba v dveh tednih opraviti naslednje usposabljanje:

      • spite vso noč, spi vsaj 6-8 ur na dan;
      • rešiti nujne težave v odnosu;
      • izogibajte se preobremenjenosti zaradi dela ali zaradi gospodinjskih opravil;
      • imajo pravico do počitka in hobija, da preživijo čas za svoje potrebe.

      Veliko število žensk nima časa zase. Pacienti se ukvarjajo z vzdrževanjem moških in otrok, ki delajo tako na delovnem mestu kot doma, nenehno nimajo spanja in imajo kronični stres. Podpora pristojnega psihoterapevta bo pripomogla k prednostni obravnavi na način, ki ne bo škodoval zdravju.

      Delo s psiho-čustvenim položajem daje rezultate že v prvem mesecu in ženska bo lahko ocenila, kako lažje je trpeti PMS in bolečine z menstruacijo.

      Pravilna prehrana

      Ena od značilnosti PMS je zadrževanje vode v telesu. Pred menstrualno oteklino stopal in obraza. Običajno se oplodnost ne sme opaziti, če pa pride do bolezni ledvic ali srca, PMS moti ravnotežje vode.

      Telo nabira prekomerno količino tekočine, več kot je potrebno za menstruacijo. Nekatere ženske celo dobijo težo od 1 do 3 kg. Nezadostnost možganov je eden od razlogov, zakaj se glavoboli boli pred meseci. Da bi PMS manj boleč, morate 10-14 dni slediti prehrani. Treba je omejiti uporabo:

      • soljeni, marinirani, bogati aromatizirani, začinjene jedi;
      • maščobo in prekajeno hrano;
      • slaščice, sladkor, alkohol.

      Večina žensk, ki trpijo zaradi hudih migren, uporabljajo alkohol kot anestetik. Ker tablete ne delujejo, vidijo edino rešitev v tej rešitvi. Alkohol je zelo primeren kot kratkoročno sredstvo, vendar dolgoročno alkohol poslabša stanje plovil. Da bi poskrbeli za svoje zdravje, morate uporabiti dolgoročne rešitve. Če pride do menstrualne migrene zaradi visokega krvnega tlaka, uporabite:

      • limone, agrumi;
      • paradižnik, paradižnikova pasta;
      • ribe, česen, oreški, naravno mleko;
      • bazilika, tarragona, komarčka, drugih začimbe je nezaželeno.

      Pomanjkanje magnezija, kalcija in natrija se lahko čuti med menstruacijo. Ginekolog izbere najprimernejši kompleks vitaminov in mineralov za določenega bolnika. Popolna prehrana vedno pomaga olajšati PMS. Za delo srca in krvnih žil je pomanjkanje elektrolitov na podlagi prevelike količine vode smrtna kombinacija, ki bo povzročila tudi glavobol brez PMS.

      Da bi se počutili dobro v menstrualnem obdobju, en dan pred pričakovanim začetkom menstruacije, morate jesti lahke obroke za prebavo: juhe, zelenjavo in sadje. Neželeno je jesti veliko mesa, gob, testenin, kruha in polizdelkov. Ko se v črevesju nabira velika količina neprehrambene hrane, se menstruacija začne z močno prebavno motnjo. Bolniki trpijo:

      • driska;
      • slabost in bruhanje;
      • napenjanje in napihnjenost.

      Glavoboli se lahko poslabšajo in splošno stanje poslabša. Če dan preden jeste lahka hrana, se črevesje tako močno ne bo odzvalo na PMS.

      Simptomatsko zdravljenje

      Če ni moči in energije za polne spremembe življenjskega sloga, se lahko uporabi simptomatsko zdravljenje. Ti ukrepi bodo zmanjšali glavobol, vendar ne bodo odpravili njenih vzrokov. S starostjo lahko glavobol med menstruacijo postane močnejši, ker plovila izgubijo elastičnost. To še posebej velja za ženske z visokim krvnim tlakom. Kaj je mogoče storiti za zmanjšanje glavobola s PMS doma:

      1. Umijte glavo z zelo mrzlo vodo. Mokri šal z ledeno vodo in ga pritrdite čez čelo. Nanesite ledeno stiskanje na templje, čelo ali zadnjo stran glave. Hladno zožuje krvne žile, to zdravilo bo od 15 do 20 minut predaha od močne bolečine. Po tem se stisnilo ponovno ohladi.
      2. Naredi si masažo vratu ali s pomočjo partnerja. Za masažo morate raztegniti ramena. Potem raztegni svoj vrat, da se glava vzpenja in zavije. Šele po ogrevanju lahko močno pritisnete na obe strani hrbtenice na dnu lobanje. Najprimernejše je, če masažo vratu opravi asistent.

      V mesecih se lahko podprete z dejavnostmi, ki prinašajo veselje in užitek. Endorfini, ki se v krvotok vržejo v užitek, imajo analgetični učinek. Dober rezultat daje:

      • spol z ljubljenim;
      • hobiji, gledanju komedij, branju anekdotov in drugih lahkih in prijetnih zabav;
      • igranje s hišnim ljubljenjem ali z otrokom;
      • hodite po svežem zraku, odzračite sobo.

      Sodelovati v intenzivnem intelektualnem delu, opraviti odgovorno delo in biti živčen med menstruacijo je nezaželen. Visoka stopnja tesnobe in intenzivna koncentracija pozornosti so razlogi, zakaj je glavobol boleč pred menstruacijo. Stres spremlja sproščanje hormonov iz skupine adrenalina, ki povečajo krvni tlak in s tem povečajo glavobole.

      Nepravilna dejanja

      Napačna dejanja, ki jih je ženska vzela za lajšanje resnega glavobola, so lahko nevarna samo za zdravje, ampak za življenje. Zlasti je treba previdno ukrepati, če obstajajo bolezni srca. Nevarnost povečanega intrakranialnega in arterijskega tlaka je, da pri neprilagodljivih posodah obstaja krvavitev, srčni napad ali možganska kap. Kaj ni mogoče storiti med menstruacijo:

      • uporabite vročo stiskanje na glavi;
      • vzemi vročo kopel, obiščite savno, savno;
      • za aktivno telesno vadbo, za stojalo na glavi, za dvig težke teže.

      Če ženska redno vstopi v šport in nima kroničnega zvišanja krvnega tlaka, mora biti v času enega meseca nekoliko manjša. Bolniki, ki ohranjajo zdravje hrbtenice in krvnih žil, manj verjetno imajo glavobole kot tisti, ki imajo sedentaren življenjski slog.