Po rojstvu, glavobol

Nosečnost in porod sta najsrečnejši trenutek v življenju vsake ženske. Ampak pogosto prijeten čas lahko po obremenitvi nekoliko počutijo glavobole. Te vrste manifestacij povzročajo paniko med mladimi materami, ker pred tem niso trpeli zaradi predstavljene bolezni. Razlogi se lahko skrijejo ob običajnem pomanjkanju spanja in resnih spremembah v telesu kot celoti. V zvezi s tem strokovnjaki delijo možne vidike bolezni v dve skupini: naravni in patološki. Pravočasen pregled in začetek zdravljenja se hitro znebita težav. Vprašanja, zakaj se po porodu pojavljajo glavoboli in kaj storiti z žensko, je treba obravnavati natančneje.

Naravni vzroki bolezni

Bolečina v glavi lahko moti mlado mater v prvih dneh. Sorodne manifestacije teh stresov in prekomerno obremenitev telesa, zlasti možganskih posod. Zadnjih mesecih nosečnosti, samega dela in poroda spremljajo velik pritisk na notranje organe in sisteme. Takšni vzroki za glavobole naravno potekajo brez medicinskega posredovanja. Ženska se v prvih dneh ne sme pretiravati - ne nosite uteži in se poskušajte zaščititi pred stresom.

Če se zgoraj opisani vzrok pojavi po nekaj dneh (največji glavoboli lahko trajajo en teden), potem ne smejo biti identificirani, temveč tudi odpravljeni drugi dejavniki, ki so privedli do nepravilnosti v delovanju ženskega telesa.

Glavoboli zaradi hormonske prilagoditve

Med nosečnostjo ženske aktivno razvijajo hormone progesteron in estrogen. Vsak od njih opravlja vlogo zaščite otroka, da bi se izognili zavračanju zarodka. Po rojstvu otroka se proizvodnja hormonov močno zmanjša. Zaradi teh sprememb se po porodu pride do glavobola, ker telo doživi nov stres. Kot zdravljenje se tukaj lahko priporoča le hormonska terapija, ki jo je treba uporabljati le v skladu z zdravniškim receptom in s skrbnim nadzorom. Običajno se hormonska terapija ne uporablja, ker bolečina izgine po dveh tednih materinstva. Izjeme so ženske, ki ne dojijo.

Epiduralna anestezija

Epiduralna (lokalna) anestezija se injicira v hrbtenico in hrbtenjačo. Predstavljeni tip anestezije se uporablja za izvedbo poroda po kirurški metodi - carski rez. Sama anestezija ne vključuje takšnih manifestacij in nima nobenih negativnih posledic. Glava bo bolela le, če med injiciranjem pride do napake.

Anestetski sestavek je vnesen v epiduralno področje hrbtenice. Če je anesteziolog naredil napako in vstavil kateter malo dlje, se cerebrospinalna tekočina izlije v epiduralno področje hrbtenice. Posledično lahko bolečina po porodu ali po nekaj mesecih moti ženo.

Prav tako strokovnjaki trdijo, da lahko napake pri anesteziji povzročijo bolj resne in nevarne manifestacije, kot so paraliza spodnjih okončin ali krvavitev v epiduralni predel hrbtenice. Zato, če se načrtuje delo, ni nobenih negativnih predpogojev, anestezije ne bi smeli uporabljati. V drugih primerih je treba biti pozoren in če se zgoraj opisane manifestacije razkrijejo, nemudoma pokličite zdravnika.

Mišična preobremenitev

Mišična preobremenjenost je povezana tudi s porodu in dolgotrajnimi krčmi. Pogosto ima ženska glavobol, a tudi krče okončin. Da bi rahlo zmanjšali mišični krči, je priporočljivo uživati ​​živila z visoko vsebnostjo magnezija in kalcija, na primer:

Če mišično preobremenjenost povzročijo dolgotrajne kontrakcije in težki porodi, bo bolečina izginila v nekaj tednih. V nasprotnem primeru se posvetujte z zdravnikom.

Izčrpanost

Mlada mama poskuša otroka skrbno in pozorno obdržati. Povsem pozabi na počitek, kar je v osnovi napačno. Poleg tega, da skrbi za otroka, mora še vedno izpolnjevati svoje običajne gospodinjske dolžnosti, kar vodi v prekomerno delo, včasih depresijo, apatijo ali razdražljivost. Ni presenetljivo, da ima ženska glavobole po porodu.

Ženske morajo najprej skrbeti zase in svoje udobje. Če mati utrudi, otrok čuti njeno moralno in fizično izčrpanost. Ker še ne more govoriti, se čustva izrazijo v solzah in muharjenju, zaradi česar je ženska še slabša.

Da bi rešili situacijo, mora ženska prilagoditi urnik otroka. Poskusite počivati ​​dlje - ne tekite na peč in se ob dnevnem spanju otroka oblečite na talno blago. Sprehodite se več z otrokom, medtem ko hodi, prezračite sobo, kjer ste večinoma. Poskusite jesti prav, vendar ne na račun dojenja. Poleg tega lahko uporabite kompleks vitamina, ki je namenjen tudi izboljšanju laktacije.

Patološki vzroki bolezni

Če iz vsega zgoraj navedenega ne morete pripisati nobenega vidika, ki bi lahko povzročil manifestacijo opisane bolezni, se posvetujte z zdravnikom za pomoč in temeljito in celovito diagnozo. Najverjetneje se lahko glavoboli po porodu pojavijo zaradi razlogov, kot so:

1. Pulsirajoča bolečina v glavi lahko kaže na razvoj vegetovaskularne distonije.
2. Bolečina v glavi s kratko izgubo vidnih signalov venske encefalopatije.
3. Bolečina v glavi in ​​vratu lahko kaže na razvoj ali poslabšanje vratne osteohondroze. Pogosto se opazi povečanje krvnega tlaka.
4. Prisotnost hormonskega neravnovesja - pogost pojav po nosečnosti. Obstajajo simptomi glavobola, nenadne nihanje razpoloženja pri ženskah, izpadanje las in neupravičeno povečanje telesne mase.
5. Če so bolečine na eni strani lokalizirane - to je lahko začetek razvoja migrene. Bolečina se pogosto manifestira po izpostavljanju stimulusu - močni svetlobi ali neprijetnemu vonju.

Vse navedene vzroke in bolezni je treba odpraviti z medicinskim posredovanjem. Zdravnik, ki se zdravi, mora pregledati rezultate pregleda in določiti ustrezno zdravljenje, ki se bo izvajal le pod njegovim nadzorom. Ni priporočljivo, da se vključite v samozdravljenje.

Prva pomoč

Kot prva pomoč lahko ženska vzame zdravilne učinkovine, ki jih dopušča zdravnik, ki se zdravi, in ne bo povzročila neprijetnih posledic za dojenčka (zdravila, dovoljena za sprejem v obdobju laktacije). Prav tako lahko uporabite več metod iz tradicionalne medicine. Redni čaj z dodatkom maline, mete ali melonskega melema bo pomagal pri obvladovanju bolezni v nekaj minutah. Preživite kratek samo-masažni tečaj. Tukaj lahko uporabite posebna orodja ali samo prstne blazinice za izvajanje krožnih gibov v časovni regiji. Normalizirali boste krvni obtok, ki bo vodil k hitremu odpravljanju bolečin.

Zakaj se glavobol po rojstvu razvije?

Nosečnost in porod je pozitiven, vendar še vedno stres za žensko telo. To obdobje v življenju vsakega dekleta zahteva napetost pri delu mnogih sistemov in organov. In po videzu otroka se težave začnejo le: nespane noči, pomanjkanje časa, izkušnje itd. Ženske pogosto opazijo, da je po porodu prišlo do glavobola. S tem, kako se lahko poveže, kako se znebiti takšnega neprijetnega stanja?

Preberite v tem članku

Vzroki za videz

Glavobol se lahko pojavi takoj po porodu in čez nekaj časa. Lahko ga povzročijo organske patologije, funkcionalne in psiho-čustvene motnje. Njena intenzivnost se spreminja od manjših bolečin v občutljivosti na templjih, na zadnji strani glave ali v krono do nevzdržne migrene v nekaj dneh z začetkom aure.

Z lokalizacijo in naravo glavobola izkušeni zdravnik lahko hkrati z veliko verjetnostjo pove resnični vzrok za njih.

Če se glavobol pojavi takoj ali nekaj dni po pojavu dojenčka, je najverjetneje povezan s komplikacijami po porodu ali se pojavi kot posledica anestezije. Najpogostejši vzrok v prihodnosti - utrujenost, pomanjkanje spanja in različne stresne situacije.

Posledica anestezije

Danes se med rojstvom uporabljajo različne metode anestezije. Lahko je endotrahealna anestezija (z odklopom zavesti in prenosom bolnika na umetno prezračevanje pljuč), spinalno in epiduralno anestezijo.

V vsakem primeru, še posebej, če je bil opravljen carski rez, glavoboli so moteči. Najpogosteje se pojavijo po anesteziji hrbtenice. Sodobne tehnike, ki uporabljajo posebne igle (ki spominjajo na obliko svinčnika in ne navadnega šivanja) za prebavo hrbtenice, pomagajo zmanjšati odstotek takšnih zapletov. Prav tako je zelo priporočljivo po operaciji preživeti prvi dan, ki leži v postelji. Že dolgo je bilo opozorjeno, da zgodnja aktivacija prispeva k moteni kroženju cerebrospinalne tekočine, kar posledično povzroči zelo hude glavobole, ki jih je težko ustaviti tudi z zdravili.

Povečanje pritiska

Če je imela ženska pred nosečnostjo, je poznal te glavobole, ki se pojavijo, če se dvigne. Praviloma gre za razpršeno razpokanje po celotni glavi s občutkom "polnosti" s svojo tekočino ali pulsacijsko naravo, pogosteje v templjih. Včasih obstajajo posamezne manifestacije - v kroni glave, za ušesom, v očesnih vtičnicah in drugih.

Še posebej pogosto se poveča pritisk kot vzrok za glavobole pri ženskah, ki so imele gestozo med nosečnostjo in če obstaja hipertenzija.

Med dojenjem (HS) pogosto opazimo večji pritisk. Nove matere pogosto skrbijo in ne vedo, kateri zdravili se lahko uporabljajo v takšnih situacijah. V teh primerih je boljše zdravilo kot zdravljenje glavobola z HB hipotenzivnimi pripravki metoprolola, metildopa. Praktično ne prodrejo v mleko, zato so varni za otroka. V vsakem primeru pa je priporočljivo obiskati kardiologa ali terapevta za prilagoditev odmerka in, morebiti, dodaten pregled.

Zmanjšana raven hemoglobina

Pogosto se porod, zlasti če je bil opravljen carski rez, spremlja znatna izguba krvi. Posledično se hemoglobin krvi včasih zmanjša na kritično nizke številke. Nastala hipoksija lahko povzroči glavobol. Tudi anemija spremlja kratka sapa, šibkost, letargija, kovinski okus v ustih, zmanjšanje tlaka in povečanje srčnega utripa. V takšnih situacijah bo z jemanjem pripravkov in uravnoteženo prehrano vse rešilo in lajšalo neprijetne občutke.

Prevelikost

Ženska doživlja močne izkušnje, zlasti v prvem mesecu po porodu. V tem času sta mati in otroka prilagojena drug drugemu in njihovemu okolju. Nejasna noči, večkratna vprašanja, ki se pojavljajo zlasti pri mladih in neizkušenih materah o dojenju, koliki in jokanju otroka - vse to sčasoma vodi živčni sistem k ženski v izčrpanosti. Brez ustrezne podpore svojih najdražjih je včasih težko obnoviti, pride do padca tlaka.

Hormonska reorganizacija

Nosečnost, porod in nato dojenje spremljajo pomembne hormonske spremembe v telesu. To vpliva na čustveno in psihično zdravje žensk ter delovanje njenih organov in sistemov. Posledično lahko pride do glavobola brez očitnega razloga.

Postpartalna depresija

Vsaka tretja ženska v postpartumu prehaja skozi depresijo. Spreminjanje videza, pomanjkanja spanja, včasih slabega zdravja lahko vodijo že držijo mamo na samoyedstvu in posledično so lahko glavoboli, včasih celo migrene. V takšnih situacijah je zelo pomembno tudi, da podprete tesne ljudi, zlasti moža, ki bodo pomagali ustvariti udobje in prijetno vzdušje v hiši.

Kako se znebiti bolečine

Hudo glavobol po porodu mora biti razlog za stik z zdravnikom. Občasno se pojavljajo in zanemarljive se lahko poskusijo sami. Pri izbiri zdravil je treba skrbno premisliti, še posebej, če ženska dojijo otroka. Glavne skupine drog:

• Analgetiki, nesteroidna protivnetna zdravila, antispazmodiki. Med laktacijo se lahko uporabi paracetamol, ibuprofen. Priporočljivo je omejiti uporabo analgina, aspirina. Slednji lahko povzroči neželene reakcije pri dojenčku, saj aktivno prodre v materino mleko.
• Kombinirana zdravila, ki vključujejo več aktivnih snovi. Benalgin, citramon in podobno. Ne uporabljajte praškov, ki pogosto vsebujejo okuse in barve, lahko povzročijo alergične reakcije pri otroku.
• Če je vzrok glavobola zvišanje krvnega tlaka, je treba jemati antihipertenzivno zdravilo. Med laktacijo so dovoljeni metoprolol in metildopa, preostanek pa je mogoč samo z omejevanjem dojenja. Tlak se lahko zmanjša tudi z blagim čajem z meto, origanom in drugimi zelišči. Vsak dodatni 10 kg telesne mase (ki je prav tako po porodu) poveča za 5 mm Hg. Zato je prej, ko pride ženska v obrazec, manjkrat jo bo vznemirila glavobol, povezan s pritiskom.

Priporočamo branje članka o vitaminih po porodu. Iz nje boste spoznali potrebo po ženskah, zahtevanih substancah in mikroelementih, naravnih virih vitaminov in priporočenih že pripravljenih kompleksih.

Folk metode

Glavobole z GV lahko poskusite ustaviti in razna sredstva tradicionalne medicine. Najbolj priljubljene in učinkovite so naslednje:

Glavoboli po dobavi: zdravila in ljudsko zdravljenje

Migrena je vedno neprijetna: posega v izmerjeni in prilagojeni ritem življenja, zamuja nelagodje, poslabša razpoloženje in učinkovitost. Ampak, če v običajnem stanju lahko piješ tableto in jo pozabiš ali vsaj razbremeni, je precej drugačno, če ženska trpi zaradi glavobola po porodu, kar je bilo šele pred kratkim. Prvič, z dojenjem ni mogoče piti vsa zdravila. Drugič, ugotoviti je treba razlog za takšno migreno, da bi zagotovo vedeli, da ni bilo rojstvo otroka, ki ga je izzvalo.

Vzroki postpartalne migrene

Če vaša glava kmalu po rojstvu boli, in redno in dovolj močno, je težko shraniti tablete tukaj, ker se bo migrena znova in znova vračala. Če želite za vedno pozabiti na to, morate ugotoviti in odpraviti svoj temeljni vzrok. To je lahko edino in posledica dela. In morda kopičenje več dejavnikov gospodinjstva, zaradi česar lahko mlada mati v prvih nekaj tednih in celo mesecih po rojstvu otroka močno glavobol. Poskusite analizirati svojo situacijo in razumeti, kaj je narobe.

Vzroki za postpartalno migreno lahko vključujejo:

• stres, preobremenjenost, huda utrujenost, prekomerno delo med delom;
• nedosyp zaradi nenehnih prebujanja ponoči v povezavi s hranjenjem in poškodbami dojenčka;
• pomanjkanje kisika v pljučih po 9 mesecih, ko je nosil otrok, ko je večina hranil zapustila za nastanek fetalne fetusa;
• hormonska odpoved;
• postpartalna depresija;
• magnetne nevihte;
• ostro spremembo vremena;
• obnova menstrualnega cikla;
• huda krvavitev, velika izguba krvi med delovno silo, v skladu s študijami, prispeva tudi k nastanku trajnih glavobolov;
• hrbtenjača ali epiduralna anestezija v času dela pogosto daje stranski učinek, kot so migrenski napadi;
• nihanja atmosferskega tlaka;
• Sprejem kontracepcijskih sredstev, ki vsebujejo visoko raven hormonskega estrogena.

Če poznaš vzroke za glavobole v obdobju po porodu, jih bo veliko lažje rešiti. Po 7 do 10 dnevno opravljenem poteku zdravljenja lahko vstopimo v običajen življenjski ritem in uživamo v popolni komunikaciji z otrokom, ne da bi ga motili neprijetni občutki. Vendar je zelo težko razumeti, zakaj glava boli po porodu. Če v prvih dveh tednih nič od home pravnih sredstev in ukrepov ne pomaga, bi se morali definitivno obrnite na zdravnika s to težavo. Naredil bo natančno diagnozo in predpisal ustrezno zdravljenje, ki bi ji lahko ženska dopustila pri laktaciji (če dojijo otroka).

Zdravila

Če glava pogosto boli po porodu, ni zaželeno, da sodeluje pri samozdravljenju, še posebej pri laktaciji. Navsezadnje bodo zdravilne učinkovine nujno padle v telo otroka z materinim mlekom. Tudi v majhnih razmerjih in koncentracijah ni znano, kako bo to vplivalo na njegovo stanje. Zato je migreno dovoljeno jemati le tista zdravila, ki jih bo po pregledu in diagnozi predpisala zdravnik. Vključujejo več aktivnih skupin.

1. Nesteroidna protivnetna zdravila, analgetiki, ki imajo analgetični učinek, zaustavijo napade migrene zmerne in šibke intenzitete:

• analgin;
• aspirin;
• paracetamol (najbolj varen za dojenje);
• ibuprofen;
• ketorolac;
• ketoprofen;
• naproksen;
• diklofenak;
• indometacin.

2. Kombinirana zdravila, ki so sestavljena iz več aktivnih komponent. Različne kombinacije kofeina in analgetika normalizirajo ton možganskih posod, imajo odličen analgetični učinek:

• benalgin;
• kafetin;
• tempalgin;
• citramon;
• solpadane;
• saridon;
• Panadol ekstra;
• pentalgin.

3. Med laktacijo ni mogoče vzeti več zdravil proti glavobolu, vendar če je otrok na umetnem hranjenju, jih lahko varno vzame v primeru glavobola:

• zdravila za zdravljenje glavobola, zoženje možganskih posod, zmanjšanje razbremenljivosti živčnih celic, ki se uporabljajo za hude in zmerne napade migrene: amigrenin, imigran, sumamigren, zomig:
• zdravila, ki vsebujejo opioidni analgetik in predpisujejo z zmerno intenzivnostjo glavobola: zaldiar;
• antiemetiki: vogalen, metoklopramid, dimenhidrinat.

4. Preventivna zdravila, ki preprečujejo glavobole, vendar so v laktaciji kontraindicirana in zahtevajo več mesecev:

• beta-blokatorji (anaprilin);
• antidepresivi (amitriptilin, melipramin);
• zaviralci kalcijevih kanalčkov (verapamil);
• antikonvulzivi (fenobarbital, finpepsin);
• nootropike (aminalon, piraketam);
• antioksidanti (selen, vitamini A, C, E) - jih jemljejo in med dojenjem.

Če glava nenehno boli po porodu, nikakor ne more biti tolerirana. Če sami ne morete obvladati napadov migrene in ne veste, kaj storiti v tej situaciji, se prepričajte, da poiščete zdravniško pomoč. Obstaja tudi množica ljudskih pravnih sredstev, ki vam omogočajo, da se znebite glavobola po porodu.

Folk pravna sredstva

Folk zdravila včasih slabše od zdravil zdravijo hude glavobole po porodu in imajo celo eno nedvomno prednost pred njimi. Ne vsebujejo škodljivih kemičnih in sintetičnih snovi, s katerimi je sodobna kozmetologija tako bogata. Vendar pa je njihov vpliv na mater in otroka včasih tako intenziven, da lahko prinese veliko neprijetnih občutkov za oba. Zato je priporočljivo, da se posvetujete s strokovnjaki (pediatri in terapevti), preden jih uporabite doma.

Med epilepticnimi napadi lahko vkljucite aromo ali opekline posebnih etericnih olj. Odlična pomoč migrena sivke, mete in estrov kamilice, ki imajo pomirjujoč učinek.

• Vodni postopki

Med migrenskimi napadi v obdobju po porodu lahko vzamete hladen tuš ali preprosto sperite glavo z vodo pri sobni temperaturi, nekdo v takih primerih pomaga pri topli sproščujoči kopeli.

Hladne obloge na čelu so odlično sredstvo proti glavobolu. Zamrznjene bučke žajbelj, origana, mete, mlade koprive, hmelja. Zeleni led je zavit v celofan in brisačo in se nanese na obolelih območjih glave - na vrhu, templje, čelo. Včasih je dovolj samo, da trzate ledeno kocko z zelišči viskija in bolečina izgine.

• Zeliščni čaj

Dodajte običajne liste čajni listi mete listov, maline, jagode, balzam od limone, ki veljajo za odlične analgetike za migrene.

• Krompirjev klobuk

Treba je rešiti cel kilogram surovega mladega krompirja. Nastala kaša zmešamo s 50 ml kravjega mleka (po možnosti domača in surova). Zmes pustite stati pol ure. Po tem rahlo zavite pire, nanosite plast 1 cm na bombaž, prednostno tanko tkanino. Pritrdite ga na glavo, na vrhu pa na krzneni ali volneni klobuk. To kompresijo krompirja priporočamo dnevno v večernih urah pred spanjem uro in pol. Potek zdravljenja je 10 dni, po katerem pride glavobol.

Ali v domu tako naravno in uporabno za glavobole pomeni, kot so odlomki sadja gloga ali ekstrakta čage.

• Herbal Compresses

Sveže posuta, list zelja, pritrdite na čelu ali na vrhu pol ure.

• Aloe s cikorijo

Insistirajte aloe v cikorijevem soku, pijte vsak dan.

Če vaša glava boli po porodu, poskusite z enim od teh receptov, zlasti če iz neznanega razloga ne morete zdraviti migrene z zdravili. Vendar pa še vedno z njihovo uporabo, so zelo previdni, če dojite dojenčka: to lahko vpliva na njegovo zdravje in stanje ni zelo ugodno. Da zagotovite, da glava po dobavi ne boli, upoštevajte številna uporabna priporočila.

Koristni nasveti

Če je takoj po porodu glava začela boleti, poskusite nekaj spremeniti v svojem življenju: režim dneva, vaše razpoloženje, prehrana. Takšne stvari se včasih zdijo tako vsakdanje, pretepljene in nepomembne, da ne verjamemo, da lahko nekako vplivajo na isti glavobol. V praksi se zelo pogosto pojavlja v teh malih stvareh. Takoj, ko začutite rahlo slabo počutje, poskusite izvesti naslednje dejavnosti.

1. Končno moram spati. Če ponoči večkrat skočite otroku, je čas, da se ustavite. Ali ga navadite na drug način hranjenja ali pa prosite nekoga iz družine, da stoji ob drobtinih v tem času. Ne pozabite: če ne spite vsaj 6 ur ponoči, se ne boste mogli znebiti glavobolov.
2. Če ste čez dan zelo utrujeni, je čas, da del odgovornosti in skrbi prestavite na ramena zakonca, mame ali koga drugega od najbližjih sodelavcev. Ne poskušajte narediti vsega sebe. Glavobol na koncu vas bo še vedno zmagal in vam ne bo dovolil uživati ​​videza otroka v vašem življenju.
3. Bolj pogosto poskusite biti na svežem zraku. Kisik za glavobole je najboljše zdravilo.
4. Nikoli ne vzemite antidepresivov v obdobju po porodu, ne da bi predpisovali zdravnika.
5. Odpravite hrano, ki povzroča glavobol iz prehrane: alkohol, kava, citrus, čokolada, oreški, sladkarije, začinjena hrana, mesni in klobasni izdelki, siri, banane, marinade, suho sadje.
6. Naučite se izogniti negativnim čustvom in se izogniti stresu v vsakdanjem življenju.
7. Omejite gledanje televizije, poskusite sedeti manj kot računalnik.
8. Dovolite malo vadbe, ki je zabavno.
9. Ne jemljite med migrenskimi napadi po rojstvu spazmolitikov (no-shpu, spasmalgon), ker gre za zdravila, ki razširijo posodo, ne da bi zmanjševala glavobol, ampak poslabšala.
10. Naredite jogo ali avtomatsko usposabljanje, ki popolnoma miruje živčni sistem, odpravlja utrujenost, s čimer se znebite glavobola po porodu.

Nobena ženska ne sme prenašati glavobola, ki se pogosto pojavi v obdobju po porodu in povzroča veliko neprijetnih občutkov. Z vsemi sredstvi je treba zdraviti in odstraniti. Predhodno je bolje, da se posvetujete z zdravniki, da se izognete različnim zapletom in neželenim učinkom. Pri tem ne pozabite, da so ljudska zdravila, testirana na leto, in zdrav način življenja. Vse to skupaj vam bo omogočilo hitro okrevanje, in nič ne more zasenčiti vaše veselje z novorojencem.

Obstajajo številni sklepi o nevarnostih pralne kozmetike. Na žalost jih niso vsi mumiji prisluhnili. 97% šamponov uporablja nevarno snov natrijev lavril sulfat (SLS) ali njegove analoge. O vplivu te kemije na zdravje otrok in odraslih je napisanih veliko člankov. Na zahtevo naših bralcev smo testirali najbolj priljubljene blagovne znamke.

Rezultati so bili razočarani - najbolj oglaševana podjetja so pokazala prisotnost teh najbolj nevarnih komponent. Da ne bi kršili zakonitih pravic proizvajalcev, ne moremo imenovati določenih blagovnih znamk. Podjetje Mulsan Cosmetics, ki je uspešno opravilo vse teste, je uspešno prejel 10 točk od 10 (branje). Vsako zdravilo je narejeno iz naravnih sestavin, povsem varno in hipoalergeno.

Če dvomite o naravi vaše kozmetike, preverite datum poteka, ne sme preseči 10 mesecev. Približajte se izbiri kozmetike, to je pomembno za vas in vašega otroka.

Glavoboli po porodu - naravni in patološki: vzroki, simptomi, preprečevanje in zdravljenje

Glavobole po porodu se štejejo kot posledica izčrpanih občutkov in pogostega dihanja, izmenično z refleksnim zadrževanjem zraka med bori. To so naravni dejavniki, vendar je vzrok za nelagodje pogosto posledica resne patologije, ki zahteva pravočasno zdravljenje.

Naravni dejavniki

Če je glava zelo boleča po 30 do 40 dnevih po videzu otroka, so to naravni simptomi, ki jih povzročajo številni dejavniki:

Prevelikost med porodom. Ob zaključku dela se telo prenovi v sproščeno stanje, ki ga v 50% spremlja migrena. To se razlaga s spremembo vaskularnega tlaka v možganih in telesu. Bolni simptomi izginejo po udobnem počitku brez zdravil.

Hormonska odpoved. Obstaja nestabilna koncentracija estrogena in progesterona, ki tvori ostre in pogoste spremembe v razpoloženju, občutke depresije in depresije. Organizem se vrača v normalno 3-4 mesece. Do takrat se hormonsko ozadje stabilizira. Po statističnih podatkih se postnatalna migrena pogosto pojavi med laktacijo.

Fizična preobremenitev. Glavoboli po porodu so naravno stanje v času dnevnih napetosti, ki negativno vplivajo na stanje vratnih vretenc. Prekomerna napetost v mišični regiji vpliva na motnje v cirkulatorni opremi možganov, ki povzročajo simptome bolečine. Mnogi bolniki se pritožujejo na boleče krče v rokah in nogah.

Drugi vzroki za postpartalno migreno

Uvedba anestezije (hrbtenjača, epiduralna) povzroči drugačno reakcijo telesa, glede na njegovo stanje in starost. Do 70% žensk v delovnem razmerju, ki so podvrženi anesteziji, se pritožujejo nad hudimi bolečinami v možganih in materničnem območju.

Utrujenost. Primeri s šibkimi, bolečimi občutki na vratu in čelu z videzom otroka razložijo številni dejavniki:

• nedosyp;
• izpad v dnevnem načinu;
• pomanjkanje časa za reševanje domačih vprašanj.

Če glava nenehno boli, strokovnjaki priporočajo, da v dnevni rutin vključite nekaj ur spanca čez dan in poiščete nekaj minut za majhno telovadnico. Pozitivni rezultati so opaženi z obveznim bivanjem v svežem zraku in pozitiven odnos.

Nepravilna hrana. Med laktacijo veliko mater skrbi za prehrano. Vendar pa v obdobju popolnega pomanjkanja časa nekateri starši hitro zamujajo prehodi iz naravnih proizvodov v polizdelke in konzervanse. Vsebnost tiramina povzroča zadebljanje krvi, povečan pritisk, omotico in migreno. Priporočljivo je, da se na najmanjšo možno raven zmanjša uporaba ločenih živilskih izdelkov: oreščki, prekajeni izdelki, suho sadje, siri, drobtine, kava in čokolada.

Priporočene vaje

Da bi normalizacijo stanja bolnika se priporoča, naj bodo pozorne na tehnologije za izvajanje asan joge, fitball, vadbe na švedsko lestev - če jim sledimo ves čas, ne samo, da lahko zmanjšajo močne napade, ampak tudi normalizirati pretok krvi v vratu in prsih. Mlade matere praznujejo dober pretok mleka.

Zdravniki priporočajo preprosto in učinkovito gimnastiko:

1. Da bi dosegli, nato pa na stran.
2. Nežno se ovijte in obrnite.
3. Dvignite roke v različne smeri (gor in pred samim seboj).
4. Stiskanje za črpanje prsnih mišic.
5. Zaženite "čoln", da okrepite hrbtne mišice, zato bi morali ležati na trebuhu, potegniti noge, roke in jih dvigniti skupaj.
6. Sedi z rokami, raztegnjenimi naprej.
7. Postavite svoje noge široko, se naslonite na pas, poravnajte hrbet in nežno dvignite.
8. Da bi okrepili trebušne mišice, morate potiskati tisk.

Migrena z organskimi patologijami

Ti vključujejo "sekundarne napade glavobola, ki jih povzroči huda bolezen. Zaskrbljujoči razlog za klicanje specialista je povečanje sistematične bolečine. Njihove manifestacije so posledica naslednjih bolezni:

1. Neurocirkulatorna distonija. Stalna napetost povzroča motnje pri delovanju notranjih organov, kar povzroča pulsacijske bolečine v možganskem območju. Pogosto je stanje nevroze. Terapijo predpisuje nevrolog. Med splošnimi priporočili so pogoste sprehodi na svežem zraku, razvoj dihalnih vaj.
2. Vegetosovaskularna distonija. Kronična hipotenzija zahteva uporabo tečaja zdravljenja, namenjenega stabilizaciji krvnega tlaka. Intenzivnost bolečine se opazi zjutraj in v celoti pokriva glavo.
3. Cervikalna osteohondroza. Preučevanje zgodovine bolezni pacientov, za mnoge zdravnike ni presenetljivo, zakaj nova mama ima migreno dramatično napreduje. Če je bila bolezen diagnosticirana pred rojstvom otroka, se verjetnost njegovega razvoja v postpartumnem obdobju poveča. Med značilnimi simptomi je mogoče ugotoviti: bolečine in omotico, povečano raven nelagodja z majhno spremembo v telesnem položaju, neugodje v roki, odrevenelost in mravljinčenje okončin.

Hormonske napake

Če se patološka motnja manifestira v blagi in zmerni obliki, je predpisana korekcija hormonskega ravnovesja. Naslednji znaki kažejo, da je treba poklicati specialist:

• pogoste spremembe v razpoloženju;
• depresija, depresija, manifestacije agresije, močno naraščajo v jezo;
• izguba las;
• omotica;
• močno povečanje teže in njeno zmanjšanje.

Migrena po porodu

Zakaj dedna patologija v postpartumnem obdobju napreduje? Očesne bolečine so lokalizirane na eni polobli, kar povzroča značilne sindrome: pogostost napadov 2-3 krat na mesec, leto, močne bolečine in neugodja, trkanje iz običajne rutine dneva.

Zdravljenje glavobola med laktacijo povzroča številne težave zaradi omejitev seznama zdravil, ki se lahko uporabljajo v tem časovnem obdobju. Najbolj učinkovit je preventiven: dolge sprehode, uravnotežena prehrana, dnevni režim. Glavni vzrok za epileptične napade je čustvena preobremenitev, zato je priporočljivo, da se postavite na pozitiven način.

Zdravila

Pri pogostih krvavitvah po porodu samega zdravila ni priporočljivo, zlasti med dojenjem. Aktivne sestavine zdravil skupaj z materinim mlekom prodirajo v otroško telo. Kadar migrene predpisujejo sredstva, ki jih je zdravnik po opravljenem preskusu in diagnozi predpisal. Vsebujejo številne aktivne skupine:

Serija nesteroidnih sredstev in analgina (protivnetna in analgetična zdravila).

Kombinirane vrste zdravil, vključno s številnimi aktivnimi snovmi. Dobro dokazana kombinacija kofeina in analgina, normalizacija tona vaskularnega sistema glave in ima analgetični učinek.

Seznam prepovedanih zdravil za doječe matere vključuje sredstva, priporočena za matere, ki so se prešli na umetno krmljenje. Najbolj učinkovit za boj proti glavobolom so:

• sredstva za zoženje možganskega žilnega sistema, zmanjšanje vnetja nevronov in uporaba pri manifestaciji napadov različne stopnje: Amigrenin, Imigran, Sumamigren, Zomig.
• opioidni analgetiki za zmanjšanje zmerne bolečine: Zaldiar;
• antiemetiki: Vogalen, Metoklopramidum, Dimenhydrinatum.

Sredstva za preprečevanje

Da bi preprečili napade glavobola, ki se uporabljajo med zdravljenjem:

• Anaprilin (skupina beta);
• Amitriptilin, melipramin (zdravila proti depresiji);
• Verapami (blokira kalcijeve kanale);
• Phenobarbitalum in Finlepsin (proti konvulzijam);
• Ainalon in Piracetamum (nootropni);
• Se, vitamini A, C, E (antioksidanti) - so predpisani med laktacijo.

Priporočila strokovnjakov

Kadar pride do blage zanositve, se bolnikom svetuje, da upoštevajo naslednje ukrepe:

• Spite. Če boste morali ponoči skrbeti za otroka, bo pravilna odločitev, da se vzpostavi drug režim hranjenja ali se za to zaprosi sorodniki. Če se ne držite 6-urnega režima spanja, se bo težko znebiti glavobolov.
• V danem času se del nalog lahko premakne na ramena drugih članov gospodinjstva. Vse težnje k neodvisnosti bodo vodile v oslabitev telesa in ne bodo omogočile rojstva otroka.
• Ne jemljite antidepresivov brez nasveta strokovnjaka.
• Treba se je izogniti negativnim situacijam in se naučiti obravnavati stresne razmere.
• Mladim materam je strogo prepovedano preživeti veliko časa, gledajo televizijo ali monitor.
• Ne poškodujte telesne telesne vadbe za svoj užitek.
• Izključili so uporabo spazmolgone, razširili krvne žile in okrepili epileptične napade.

Nobena mati ne sme prenašati napadov migrene, ki se pojavijo v obdobju po porodu. Z vsemi dovoljenimi sredstvi jih je treba zdraviti in se znebiti bolečine. Vnaprej se je treba posvetovati z zdravnikom, da preprečite nastanek neželenih učinkov. Ne pozabite na dokazane preventivne ukrepe, ljudska zdravila in uporabne nasvete strokovnjakov.

Po porodu mi boli glava vsak dan

Glavoboli povzročajo veliko neprijetnosti. Vplivajo na navaden način življenja, motijo ​​svoje neprijetne občutke.

S pomočjo te simptomatologije človeško telo poskuša dati signal o boleznih ali kršitvah notranjih sistemov.

Obisk zdravnika lahko izveste o izvoru teh bolečin in opravite popolno diagnozo telesa. Zdravnik bo določil pravo zdravljenje in ta bolezen bo minila.

Kaj pa, če je glavobol po rojstvu? V tem obdobju je veliko zdravil kontraindicirano, zato se odločijo za alternativne načine zdravljenja.

Kako obravnavati tak glavobol, kakšne so vzroke in potrebne preventivne ukrepe, o tem podrobneje.

Vzroki za postnatalno bolečino v glavi

Če se je glavobol pojavil po delu, obstaja več razlogov.

Glavni vzrok je migrena, zato je neuporabno zdraviti z medicinskimi sredstvi - bolečina se začasno izloča, po kratkem času se bo znova alarmirala.

Poleg tega po porodu ni mogoče vzeti vseh zdravil. Kaj pa, če je glava zelo boleče in vsak dan se ta sindrom poveča?

Poskrbite, da poiščete zdravnika za diagnozo. Zdravnik bo opravil posvetovanje, postavil pravilno diagnozo, določil, zakaj so se pojavile te bolečine in predpisujejo pravilno zdravljenje.

Glavni razlogi za glavobol po porodu:

• Prekomerno delo in povečana fizična aktivnost. Po porodu je ženska vedno v stanju telesne aktivnosti. Nove in nenavadne skrbi odvzamejo ne samo ves prosti čas, ampak tudi moč.
• Vaskularni sistem prinaša velike obremenitve, kar vodi do glavobola.
• Hormonske spremembe. Zaradi preureditve hormonov se lahko razvijejo glavoboli. Pred nosečnostjo in med nosečnostjo žensko telo aktivno proizvaja hormon, imenovan progesteron. Odgovoren je za zagotavljanje normalne nosečnosti in razvoja ploda. Ko se pripravi na porod, se začne aktivirati estrogen. Zagotavlja stimulacijo maternice za pripravo ženskega telesa za rojstvo.
• Po rojstvu se raven hormonov močno zmanjša, sledi pa aktivna produkcija hormonskega prolaktina. Odgovoren je za dojenje, tako da je proizvodnja materinega mleka v zadostnih količinah. Po delovanju progesterona oksitocin vstopi v aktivno fazo, ki zelo vznemirja žensko telo in lahko povzroči glavobole.
• Zaradi seva v mišicah telesa lahko pride do bolečine v glavi. Poleg tega so opazili krče, ki pokrivajo območje okončin.
• Vse noseče ženske ne rodijo sami. Včasih je potrebna strokovna medicinska pomoč. Carski rez ali anestezija hrbtenice se pogosto uporablja pri porodu. To lahko povzroči glavobol.
• Pomanjkanje ustreznega spanca, pomanjkanje spanca. Po rojstvu, ženska pogosto doživlja, doživlja živčne šoke, včasih pade v postnatalno depresijo. Zaradi teh razlogov glava tudi boli.

na vsebino ↑

Vzroki, povezani s patologijo

Ampak zelo pogosto glavobol po dojenju povzročajo bolezni. Ni jih mogoče identificirati neodvisno.

Zato na prvih takšnih znakih nemudoma pojdite v bolnišnico in se obrnite na zdravnika. S pomočjo zdravniškega pregleda in testov bo zdravnik hitro diagnosticiral.

Glavni patološki razlogi, zakaj ženska glava vedno poškoduje po rojstvu:

• Vegeto-vaskularna distonija. Obstaja pihalna bolečina paroksizmalne narave. Potem se simptomatologija zmanjša.
• Encefalopatija. S to boleznijo občutite preveč bolečine.
• Veliko žensk po rojstvu akutne osteohondroze. Boleče občutke se kažejo zaradi nenehnega prekomernega dela in fizičnega napora.
• Hormonske motnje. Ta pogoj po porodu ne povzroča samo glavobola, ampak tudi kršitve vedenja matere. Postane nervozna, opazimo spremembe v razpoloženju, pojavi se lahko po porodu in večja razdražljivost. V tem obdobju se lahko las aktivno spušča in telesna teža se zelo močno spremeni.
• Migrena. Eden od pogostih vzrokov za glavobol pri ženskah po porodu. Na eni strani glave so lokalizirane neprijetne občutke. Obstaja strah pred svetlobo, hrupom in vonjem.
• Neustrezno jesti in jedo živila z veliko tyramina. Ta snov aktivno povečuje krvni tlak, zgostitev krvi, po kateri je glava lahko bolna.

Najdeno je v naslednjih živilih: trdi siri, arašidi, oreški, prekajeni izdelki, čokolada, čips in proizvodi iz moke.

Treba je izključiti iz prehrane ali jesti zmerno.

Zdravljenje

Če se po porodu skrbi glavobol, ga je treba zdraviti. Če želite to narediti, pojdite v bolnišnico in ugotovite vzrok bolečine.

Če je v prisotnosti bolezni, bo zdravnik predpisal posebno zdravljenje.

V primeru, da to simptomatologijo povzročijo drugi dejavniki, ki vzbujajo vzrok, so takoj določeni in odpravljeni.

• Hladne obloge se nanašajo na glavo. To bo odpravilo bolečine. Če želite to narediti, pripravite led, ki je zavit v plastično vrečko. Ta obdelovanec se uporablja za templje, hrbet glave in čelo. Za izboljšanje učinka je led pripravljen na osnovi zeliščnih odjekov. To vključuje meto, origano, koprive, hmelj in žajbelj.
• Topla kopel. Ta postopek bo ponovno vzpostavil funkcionalno aktivnost krvnih žil, mišično tkivo, se sprostil, razbremenil napetost in spazem, imel pomirjujoč učinek. Za boljši učinek se v vodo doda zdravilna zelišča: kamilica in šentjanževka. Če sindrom bolečine v glavi skrbi takoj po rojstvu, je kopalna kad prepovedana. To lahko sproži okužbe v šivih in postnatalni rani. Alternativna metoda vključuje sprejetje kontrastnega tuša, ki v svojih terapevtskih ukrepih ni slabši.
• Priporoča se redna masaža. To bo spodbudilo kroženje krvi, tonsko mišično maso in povečalo vaskularno elastičnost. Skupaj s krvjo vstopi v možgane zadostna količina kisika, ki bo v glavi lajšala sindrom bolečine.
• Zeliščni čaji so dobra izbira. Za njihovo pripravo se uporabljajo listi rastlin. To je meta, melem, jagode in malina.

Pred uporabo tega zdravila se posvetujte z zdravnikom, ker niso vse komponente primerne za dojenje.

Preprečevanje

Ko glava boli po porodu, so prvi primeri ugotovljeni vzroki. Toda za preprečevanje takšnega sindroma se priporoča vrsta preventivnih ukrepov.

Obstajajo nekatera priporočila za to:

• Bodite prepričani, da vzpostavite nočni spanec. Če je mati redno v stanju kroničnega pomanjkanja spanja, bodo sindromi bolečine vedno preganjani. Najmanjše število ur, dodeljenih za nočni čas za spanec, je 6 ur.
• Zmanjšanje fizične aktivnosti in aktivnosti. Najboljši način je pomagati vsem družinskim članom. Ko se breme zmanjša, bodo vsi znaki bolečine v glavi minili.
• Več svežega zraka. Kisik je izredno pomemben za možgane. Redne sprehode na prostem bodo omogočile polnjenje potrebne količine kisika. Poleg tega se izvaja redno prezračevanje prostora.
• Izključite antidepresive, ne da bi svoje zdravljenje uskladili z zdravnikom. To lahko poškoduje zdravje mater in otroka.
• Pazite na pravilno prehrano. Osredotočajo se na uporabne izdelke, bogate z vitamini, beljakovinami in hranili. Izključite vse agresivne hrane in pijače, ki lahko povzročijo bolečino.
• Pozitivna čustva. Polna pozitivna energija zelo dobro vpliva na stanje zdravja ljudi. Priporočljivo je, da se zaščitite pred vsemi negativnimi čustvi in ​​omejite komunikacijo z negativnimi in neprijetnimi ljudmi.
• Šport. Takšne vaje morajo prinesti veselje in vitalnost.
• Med migreno je izključen vnos antispazmodikov, saj razširijo posode, vendar nimajo analgetičnega učinka.
• Če želite pomiriti živce in vzpostaviti splošno stanje, se bo omogočilo potek samodejnega usposabljanja in joge.

Če se po porodu skrbi huda glavobola, te značilnosti ni mogoče zanemariti. Najprej morate obiskati zdravnika. Ugotovil bo, zakaj se pojavijo, in bo predpisal pravo zdravljenje.

Lahko je zdravilna. Vendar imenujejo takšna zdravila samo zdravnik.

Ne morete se vključiti v samozdravljenje, če v času pregleda obstajajo bolezni, ki povzročajo bolečino. Pomembno je upoštevati vsa priporočila zdravnika.

Po rojstvu, glavobol

Glavoboli so pogosti neprijetni spremljevalci žensk. Po porodu je sindrom bolečine lahko precej močan. Zakaj se to zgodi? Je to nevarno stanje? Kaj morajo ženske storiti v tem primeru? Oglejmo si aktualno temo.

O vzrokih po glavnem delu po porodu

Najprej je treba opozoriti, da je takšno stanje posledica naravnih dejavnikov:

1. Močna napetost pri dostavi vseh organov.
2. Veliki poudarek na kardiovaskularnem sistemu ženske.
3. Hormonsko prestrukturiranje, ko v telesu pri porodu začne prevladovati estrogen, in ne progesteron, se začne aktivna proizvodnja prolaktina.
4. Stres v mišičnem sistemu, vse do krčev v okončinah.
5. Uporaba spinalne anestezije in carskega reza.
6. Splošna utrujenost, prilagoditev telesa novim razmeram, izkušnje o otroku.

Poleg naravnih vzrokov glavobola so tudi patološki. Med njimi:

1. Vegetosovaskularna distonija. V tem primeru se bolečina zdi pulsativna, prva paroksizma, nato pa se umirja.
2. Venska encefalopatija. V tem primeru je sindrom bolečine poražen.
3. Cervikalna osteohondroza. S takšno patologijo se včasih žensko počuti v ramenskem predelu, vratu, težo v zasučnem delu glave.
4. Hormonska odpoved. Poleg hude bolečine, ženska pogosto spremeni svoje razpoloženje, ona joče, se razjezi, včasih ne želi hraniti otroka. Lahko izgubi lase, ostra izguba teže.
5. Neuravnotežena prehrana. Ob naraščanju prekomerne telesne teže med nosečnostjo, mnogi novi mumiji poskušajo močno odtrgati po videzu drobtin v svetlobo. Kot rezultat, telo prejme manj vitaminov, mikroelementov. Anemija se razvija. Včasih po porodu se mame v sestavku začenjajo z izdelki s tiraminom. Ta snov zgostitev krvi, zvišuje krvni tlak, ki se kaže v omotici, sindromu bolečine.

Po porodu glava pogosto boli kaj storiti?

Po rojstvu, lahko ženska pogosto nejasne za hude glavobole, ki nastanejo kot posledica napornih nelagodje, hitro dihanje, ki se pojavi med porodom in namestnikov z refleksno zamud letalskih zaman poskusov. To so naravni vzroki, toda huda bolezen lahko povzroči glavobol, kar je pomembno za zdravljenje.

Vzroki za glavobol po porodu narave

1. Bolečine zaradi težkih bremen, močne napetosti vseh organskih sistemov.

2. Veliko breme na žilnem sistemu.

3. Zaradi hormonske prilagoditve, med nosečnostjo in pred njo, ženska razvije določene hormone, ki so potrebni za polni razvoj nerojenega otroka. Zaradi progesterona imunski sistem ohranja plod, s pomočjo estrogena pa se maternica stimulira in pripravi za dobavo.

4. Ko se ženska rodi, se hormonska raven močno zmanjša, začne se aktivna produkcija prolaktina, ta hormon je odgovoren za dojenje, s pomočjo tega pa se proizvede veliko mleka, kar bo dovolj za otroka. Po opravljenem delovanju progesterona se oksitocin aktivno proizvaja, zaradi česar je organizem prekomerno prekomerno, nato se pojavi hud glavobol.

5. Bolečine v glavi so posledica napetosti v mišičnem sistemu, medtem ko ženska začenja skrbeti za krče v okončinah.

6. Če je ženska doživela hrbtenično anestezijo in carski rez.

7. Zaradi utrujenosti, ker se telo še ne prilagaja novim razmeram, ženska ne dobi dovolj spanca, vedno skrbi, da bo otrok kričal, živčni šok zaradi katastrofalnega pomanjkanja časa.

Takšna bolečina ni patološki proces, ne zahteva posebne zdravstvene oskrbe, šibki so in lahko prehajajo brez zdravljenja in tablet. Da bi preprečili njihov videz, morate biti pozorni na vsakodnevno rutino, kolikor je mogoče počitek. Ko dojite, položite otroka blizu njega in spite, ga ni treba nenehno premikati v posteljico, črpanje, zato mučite sebe in otroka. Spanje popoldne.

Na voljo je lahka gimnastika ali joga za mame. Ko hranjenje otroka, ziblje, kopanje, nositi dojenčka, ste napeti mišice, zadnja je pogosto neenakomerno, zdrobljen krvni obtok v vratu, zaradi tega tenzionnaya pojavi glavobol.

Gimnastika po porodu z glavoboli

Opravite asan joge, fitball uporabe, ne pozabite, da visi na švedsko lestev, tako da samo ne more znebiti glavoboli, migrene, ampak tudi izboljša cirkulacijo krvi v hrbtu, vratu, krvni obtok v prsih, boste imeli dober pretok mleka.

Takšne vaje opravite vsak dan:

1. Najprej povlecite navzgor in nato ob strani.

2. Nežno upognite in se obrnite.

3. Dvignite roke v različnih smereh - vodoravno, navpično.

4. Pritisnite, da lahko črpalke napolnite.

5. Izvedite "čoln" s pomočjo njih, ki jih lahko okrepite hrbtne mišice, zato morate zavzeti položaj na trebuhu, raztegniti noge in roke ter jih istočasno dvigniti.

6. Squat, s svojimi rokami raztegne pred vami.

7. Razširite noge široko, postavite roke na pas, poravnajte hrbet in nežno nežno.

8. Potrebno je okrepiti trebušne mišice, zato je priporočljivo, da črpalka pritisnete.

Patološki vzroki za glavobol po nosečnosti

1. Zaradi vegetativno-vaskularne distonije bolečina pulsira, najprej pride do napadov, nato pa se lahko zgodi neprijetne občutke.

2. Bolečine v trebuhu se pojavijo zaradi venske encefalopatije.

3. Po porodu pogosto bolečine povzročijo cervikalne osteohondroze, se lahko poslabšajo, če je ženska nenehno natovorjena in nima časa za počitek.

4. Če hormonsko napaka poleg hudih glavobolov lahko pogosto spreminjajo razpoloženje, počuti se je potrt, ves čas jokal, ona razjezi in ne želi nahraniti otroka, ženske lase pade ven, se lahko hitro obnoviti ali drastično shujšati.

5. Zaradi migrene bolečina moti le z desne ali leve strani, medtem ko se ženska boji svetlobe, njene živce razdražijo različni zvoki, diši.

6. Neuravnotežena in škodljiva prehrana. Ko je ženska odvisna od izdelkov, ki vsebujejo tiramin, se lahko zaradi tega kri kondenzira, zvišuje visok krvni tlak. Zato je vredno odreči arašide, oreške, prekajene ribe, žetone, čokolado, kolački, trdi sir ali jesti v majhnih količinah.

Zdravljenje glavobola po nosečnosti

1. Na površino glave nanesite hladen stisk, tako da se lahko znebite napada. Posebej koristen je led z lupinastimi zelišči - origano, meta, žajbelj, koprive, hmelj. Da bi to naredili, je led zavit v posebno plastično vrečo, pritrdite na območje templjev, hrbet glave ali čela.

2. Lahko se toplo kopeli. S pomočjo tega lahko obnovite vaskularno funkcijo, tonirate mišice in pomirite živčni sistem. Še posebej dobro je dodati infuzijo kamilice, šentjanževko. Prosimo, upoštevajte, da se takoj po porodu lahko prenašate le tako, da rana in šivi ne dobijo okužbe. Najbolje je, da vzamete kontrastni prh, s pomočjo tega pa se lahko takoj znebite glavobola.

3. Glavobol bo pomagal znebiti masaže, s pomočjo tega pa lahko normalizirate mišice in izboljšate krvni obtok, ker se povečuje vaskularna elastičnost, zato bo kisik aktivno vstopil v možgane in bolečina bo minila. Z masažo lahko proizvedemo veliko količino acetilholina, ta hormon pomaga uravnavati presnovo, se znebiti živčnega napetosti in bolečine.

4. Glavobol je mogoče odstraniti s pomočjo zeliščnega čaja, zato je priporočljivo uporabljati mete, jagode, liste malinov, melise. Bodite pozorni, ni dovoljeno vsakdo piti, ker lahko škoduje otroku.

Tako je glavobol po porodu nastal zaradi različnih razlogov, zato je zelo pomembno, da ga najprej ugotovite, šele potem ga boste lahko odpravili.