Akupresura z glavobolom

Glavobol je simptom, katerega razvoj lahko povzročijo številni dejavniki. Pojavlja se zaradi živčnega prekomerne eksergije, možganske travme, bolezni možganov in vretenčnih sistemov, hormonskih sprememb in pridobljenih hudih okužb. Narava bolečine lahko opozori na začasno motnjo v telesu ali signalizira razvoj nevarnih bolezni.

Primarni kratkoročne bolečine, večina ljudi poskuša umakniti zdravila proti bolečinam, pozabili alternativnih metod brez drog - tradicionalne medicine, aromaterapija, refleksna, masaža.

To je masaža refleksnih točk, ki lahko hitro in učinkovito zmanjšajo bolečine v glavi. To ne škoduje telesu, kar privlači vnos kemikalij, kar je še posebej pomembno za ženske med laktacijo in nosečnostjo. V slednjem primeru je treba z akupresuro dogovoriti z zdravnikom, ker lahko izpostavljenost določenim točkom povzroči prezgodnje rojstvo.

Kako deluje masaža

Metoda masažnih točk (akupresura) je ena izmed vrst refleksologije. Ročni terapevt izvaja s pomočjo prstov masažno ali pritisno dejanje na refleksnih točkah. Posledično se aktivirajo nevroreceptorji, ki se nahajajo v podkožnih tkivih po celem telesu, in nastane impulz, ki pošilja informacije možganom. Reakcija na dražljaje v primeru glavobola postane zmanjšanje bolečine ali popolno izginotje.

Na človeško telo je odgovorno za delovanje celotnega organizma vsaj 750 raziskanih aktivnih točk. Od teh se lahko uporabi 17 glavnih refleksnih točk, ki vplivajo na boleče sindrome glave, ob lajšanju napetosti in napadov migrene.

Točk ni mogoče vizualno določiti. Pri mikroskopskem pregledu izgledajo kot zastoje velikega števila nevronov. Karakteristični znaki, na katere jih je mogoče najti, so referenčne točke na delih telesa in lastne občutke. Ko je oseba izpostavljena aktivni točki, lahko oseba doživi naslednje:

  • občutek lokalne bolečine ali lumbaga;
  • širjenje toplote;
  • odrevenelost tkiv okoli točke;
  • nastanek tako imenovanih "gosjih udarcev";
  • občutek, podoben šibkim impulzom električnega toka.

Poiščite ustrezne refleksne točke in odstranite primarno bolečino v glavi, ki je odvisna od opisanih občutkov. Ampak, če sindrom bolečine pridobi trajni značaj in ga spremljajo dodatni simptomi, se je treba takoj posvetovati z zdravnikom za nasvet in ugotoviti razloge za njegovo manifestacijo.

Pike na glavi od glavobola

Na glavi je 8 glavnih refleksnih točk, katerih masaža vodi v zmanjšanje glavobola.

  1. Točka, ki se nahaja nad mostom nosu v območju "tretjega očesa", je masirana v krožnih gibih v obe smeri.
  2. Simetrična točka, ki se nahaja na notranjem robu obrvi. V kranialnih kosteh je treba zadosti majhno depresijo in hkrati v krožnih gibih, da ga masirate v obe smeri.
  3. Točka se nahaja simetrično nekoliko nad robom konca obrvi.
  4. Simetrična točka, ki se nahaja v majhni depresiji na začetku strganja ustnice. Vpliv na to se izvaja z rahlim pritiskom.
  5. Točka simetrično nahaja na lasišču nad zgornjim robom ušesa, masiramo s krožnimi gibi. Da bi jo našli, boste morali dati svoj kazalec na točki, ki je na začetku zavoja ušesa, prstanca, določenem v točki tik nad zunanjem robu obrvi, bo sredinec v želenem refleksno cono.
  6. Točka, ki se nahaja v depresiji pod okostno grmovje. Masirani v krožnem gibanju brez močnega pritiska.
  7. Simetrične točke, ki se nahajajo na mestu pritrditve vratnih mišic na lobanjo. V primeru, da je z njim izpostavljen z masažo z lahkimi gibi, lahko pacient doživi boleče ali neprijetne občutke.
  8. Občutljiva točka, ki se nahaja na vrhu. Če ga želite označiti, morate kazalnike položiti za ušesa in jih držati na vrhu glave skozi časovne korake. Želena točka je v središču glave na točki srečanja indeksnih prstov. Masaža se izvaja krožno ali z rahlim pritiskom.

Točke iz glavobola na roki

Za odstranitev napadov glavobola je možno z masažo 3 refleksnih točk, ki se nahajajo simetrično na rokah. Da bi dosegli učinek, morate delati na točkah obeh rok in jih izmenično izmenjavati.

  1. Bistvo je na križu kazalca in palca. Na tem področju je potrebno pritisniti na majhen odsek: od zunanje strani dlani postaviti palec druge roke, z notranjim kazalcem. Po pojavu bolečine morajo biti prsti močno sproščeni. Vpliv na to točko je prepovedan nosečnicam, saj lahko povzroči prezgodnje rojstvo.
  2. Točka se nahaja v votlini med dvema kostoma podlakti: radialno in ulnarno. Da bi ga našli, se morate odmakniti od razdalje zapestne razdalje, ki je enaka širini treh prečnih prstov.
  3. Bistvo je pri krivini kolenskega sklepa. Ročica je upognjena na komolcu in rob gub je masiran z zunanje strani.

Točke iz glavobola na nogi

Glavne refleksne točke, vpliv na katerega vam prav tako omogoča, da odstranite glavobole, simetrično nameščene na stopalih. Masiranje hkrati, v krožnih gibih ali pritisku, medtem ko mora bolnik sedeti v udobnem položaju.

  1. Točka se nahaja na drugem prstu, 2 mm višja od osnove nohta.
  2. Točka je na dnu petega prsta v majhni depresiji na zunanji strani.
  3. Bistvo je med petim in četrtim prstom. Če želite to ugotoviti, iz dna prstov izmerite razdaljo, ki je enaka prečnemu prstu.
  4. Točka je 3 mm višja od podnožja nohta prvega prsta in se nekoliko pomakne proti drugemu prstu.
  5. Pika je označena na zunanji strani noge med drugim in prvim prstom, nad njimi pa sta dva prečna prsta.
  6. Točka se nahaja na strani notranje strani stopala, bližje ščiti v območju najvišje točke luka. Za masažo potrebujete majhno depresijo.

Kontraindikacije

Kljub učinkovitosti akupresure z akutnimi sindroma bolečine obstajajo bolezni in pogoji pacienta, v katerih je kategorično prepovedan. Glavne kontraindikacije za njegovo imenovanje so:

  • Razvoj tumorjev, ne glede na lokacijo in izvor.
  • Poslabšanje kroničnih patologij (peptični ulkus prebavnega sistema, tuberkuloza).
  • Nalezljive in virusne bolezni, ki jih spremlja visoka vrocina.
  • Bolezni srca in krvnih žil, stanja postinfarkiranja in stanja po kapi.
  • Huda patologija notranjih organov, kar je privedlo do zmanjšanja njihovega delovanja.
  • Mentalne motnje v akutni fazi.
  • Akutna bolečina z nerazumljivo naravo in izvora.
  • Starostna merila: otroci, mlajši od 1 leta, in osebe, starejše od 70 let.
  • V drugi polovici nosečnosti (v tem obdobju lahko akupresura povzroči prezgodnje rojstvo).
  • Bolezni krvi.
  • Menstruacijski ciklus pri ženskah.
  • Alkoholna zastrupitev.
  • Izčrpanost zaradi težkega fizičnega napora.
  • Meteozavisimost (ni priporočljivo izvajati masaže aktivnih točk z ostro spremembo atmosferskega tlaka).

Med zdravljenjem z akupresuro je potrebno omejiti število prehrambenih izdelkov in izvajanje določenih postopkov. Ne priporočamo vroče kopeli in savne ter jedo začinjeno hrano, močan čaj, kavo in alkoholne pijače.

Spoštovanje vseh indikacij, receptov strokovnjakov in tehnike izvajanja masaže bo omogočilo zmanjšanje bolečinskih občutkov primarne narave, ki se pojavijo v glavi. Če vpliv na točke ne olajša stanja ali ga poslabša, potem se morate obrniti na strokovnjake in poiskati vzrok motenj glavobolov.

Masaža točk na telesu za odstranjevanje glavobolov

Glavobol - neprijetnega in bolečega stanja. Večina ljudi ga poskuša z lajšanjem bolečine odpraviti. Odvzem spazma, mnogi od njih negativno vplivajo na notranje organe.

Ni manj učinkovitih in popolnoma varnih metod za odpravo bolezni. Gre za spodbujanje posebnih točk od glavobola. Učinek na njih je eno od področij refleksologije, ki je priznana kot uradna medicina.

Mehanizem delovanja akupresure

Biološko aktivne točke se nahajajo na celotnem območju človeškega telesa. Čeprav refleksoterapevti poznajo več kot sedemsto, se običajno uporablja le 150.

Različni ljudje imajo lastne akupunkturne tradicije: z glavobolom, toploto in mrazom se uporabljajo za točke, so jih prizadele magnetna polja, laser, ultrazvok in električna energija. Ne glede na tehnike, metoda temelji na smernem delovanju na posebnih občutljivih področjih. Tradicionalno ga izvajajo roke; mnogi strokovnjaki menijo, da je ta metoda najbolj pravilna.

Bistvo je v draženju subkutanih receptorjev, ki s pomočjo živčnih impulzov pošiljajo signale do talamusa, od koder ekipa vstopa v možgansko skorje. Tam se oblikuje odziv na točkovni učinek. Z glavobolom možgani prejmejo ukaz, da ga ustavijo. Obstaja sproščanje endorfinov, ki imajo analgetične lastnosti.

Glavni vzroki za glavobol

Glava lahko boli zaradi različnih razlogov. Najpogostejši so naslednji:

  • napetost glavobol. Lahko povzroči banalno preobremenitev - fizično, duševno, čustveno. Narava bolečine je stiskanje, dvostransko;
  • kardiovaskularni spazmi. Ponavadi trpijo zaradi tistih, ki imajo vegetativno-vaskularno distonijo, osteohondrozo in majhne poteze. Bolečina je zelo močna, pulsira v templjih, je težko anestezirati. Takšni bolniki se odzivajo na vremenske spremembe; Pri ženskah se glavoboli začnejo malo pred menstruacijo;
  • migrene, ki jo povzroča motnja serotoninskega presnovka. Odlikujejo ga enostranske paroksizmične bolečine, slabost, bruhanje. Ženske pogosteje prizadenejo migrene;
  • glavobol kot reakcija na nekatere dodatke v hrani: tiramin, nitrat ali natrijev glutamat, kofein.

Kdaj naj vidim zdravnika?

Obstajajo razmere, ko se ne bi smeli zanašati na lastno moč, da bi lajšali glavobole. Te vključujejo:

  • dolge migrene, ki ne oslabi z običajnimi sredstvi za bolečine;
  • dvostranske, utripajoče bolečine v templjih, zaspanost, kar je lahko znak hipertenzivne krize;
  • glavobol, ki ga spremlja zvišana telesna temperatura, mrzlica;
  • bolečina v čelni regiji nad obrvmi lahko kaže na očesne bolezni ali sinusitis;
  • enostranske bolečine za ušesom;
  • močan spazem, ko je glava stisnjena, kot obroč;
  • če bolečina postane kronična, traja več dni in njihova moč se poveča.

V vseh drugih primerih, preden vzamete tableto, z glavobolom, je priporočljivo, da se samozaposlite z masažo ustreznih točk.

Kako izvajati akupresuro?

Obstajajo splošna pravila za izvajanje masaže za glavobole. Njihovo spoštovanje bo doseglo največji terapevtski učinek.

  1. Za odstranitev glavobolnega postopka priporočamo, da držite v sedečem položaju z ravno hrbtno stranjo. Lahko se naslonite na stol. Pacient se mora sprostiti in zaprati oči.
  2. Da pravilno določite masažne točke od glavobola, morate uporabiti falanks srednjega prsta. Ženske - desna roka, moški - levo.
  3. Hkrati je priporočljivo delati na parnih točkah, vključno s prstnimi obema rokama.
  4. Pri migrenah, hudih glavobolih, je priporočljivo masirati pike v popolni tišini in poltemi.
  5. Če se je bolezen pojavila po dolgem spanju in pri delu v računalniku, morate z akupunkturnimi območji vratu sprostiti.

Lokacija refleksnih točk

Kaj točno so točke za masažo, odvisno od vrste bolečine, njegove lokacije. Točke za odstranitev glavobolov so:

  • na simbolični VB 20 in asimetrični VG 16. Prvi se nahajajo na dnu lobanje, tik nad krajem pritrditve vzdolžnih vratnih mišic. Druga je na sredini, kjer hrbtenica prehaja v dno lobanje. Masaža teh točk pomirja glavobol, ki je koncentriran v kroni, templjih in zaspanem, odpravlja tinitus, omotico, lahko normalizira spanec. Slika 1.
Slika 1
  • na čelu - simetrična V 2, asimetrična VG 24.5. Od bolečine v templjih, v čelo in v orbiti. Prvi se nahajajo na meji med mostom nosu in notranjim robom obrvi. Druga, se imenuje tudi tretje oko - med obrvmi, kjer se konča most nosu in čelo začne. Slika 2.
Slika 2
  • na dlani roke - Gl 4. To lahko najdete s sklicevanjem na sliko 3. Mentalno povežite kazalec in palcem. Na mestu njihovega križanja je potrebna masaža. Na to vplivate, lahko bistveno olajšate bolečino napetosti - v ramenih, podlakti, nazaj, na področju krono, čela, templjev. Masaža pomaga pri bolečinah aterosklerotičnega izvora, pri visokem tlaku in celo olajša migrene. Če se točka Gl 4 masira s staršo žensko, bo to zelo olajšalo bolečine v napadih. Toda pred začetkom dela je strogo prepovedano uporabljati napravo, da se prepreči prezgodnje rojstvo.
Slika 3
  • na območju komolca. Upognite roko. Kjer je konec konca še ena točka od glavobola. Na sliki 4 je prikazana slika 8.
Slika 4
  • na stopalih. Veliko točk se nahaja na nogah, še posebej okoli nog. Prvi je nad prstoma na kontaktni liniji prvega in drugega od njih. Na sliki 5 je prikazana kot številka 11. Druga je na drugem prstu tik nad nohtom, številka 12. Tretja je nekoliko nižja od prve, med malim prstom in četrtim prstom, številka 13. Četrta je tik nad sličico, ne pa v sredini, in bližje drugemu prstu, št. 14. Peta je v depresiji med malim prstom in metatarzalno kostjo, na sliki št. 15. Druga točka je v notranjosti, kjer je njegova najvišja luknja: številka 16. In zadnja je centimeter višja gleženj, številka 17.

Tehnika izvajanja refleksne masaže

Japonci, ustanovitelji akupresure, to imenujemo Shiatsu: od si-prsta, atsu-tlaka. Pri tem - celotno bistvo metode: poiskati določeno točko in jo pritisnite. Toda če želite doseči želeni rezultat, morate vedeti, kako pritisniti na to ali to točko:

  • Masažno stiskanje se pogosto izvaja z enim, včasih z več prsti hkrati;
  • za izvajanje masažnih gibov uporabite blazinice palca, indeksa in srednjih prstov;
  • smer prsta - pravokotno na masivni del telesa;
  • iskanje točke in pravilno pritrjevanje prstov, ustvarjanje krožnih gibov. Istočasno morate malo pritisniti. Kot rezultat, se mora koža refleksne točke premakniti s prstom;
  • Prvič, sila tlaka je minimalna. Postopoma ga je treba povečati;
  • pogostost krožnih gibov je približno dve na sekundo;
  • Rotacijske tehnike se lahko zamenjajo s prisluškovanjem in lahkotnimi vibracijami, da bi povečali učinek;
  • Vsako točko je treba pritisniti najmanj eno minuto.

Pri masiranju določene točke morate upoštevati nekatere odtenke:

  • Priporočljivo je, da obema rokama pritisnete hkrati s simetričnimi točkami glave. Tukaj morate posvetiti posebno pozornost sili tlaka. Masaža bo bolj produktivna z uporabo orientalskih balzamov in aromatičnih olj;
  • ko masirate osmo točko, ki se nahaja na dlani v rokah, morate položiti svoje roke na mizo in izmenično delovati na uparjenih točkah obeh okončin;
  • najti pike v regiji komolcev, delovati pa tudi z masažo rok. Roke morajo ležati na mizi z dlanmi navzdol, komolci zaviti. Masažo obeh roke izmenično;
  • Masažo točk na nogah lahko opravite v sedečem položaju, pri čemer nogo stopite na koleno drugega. Če je pomočnik na voljo, je priporočljivo opraviti postopek, ki leži;
  • da bi vplivali na refleksne cone trupa, je treba popolnoma sprostiti želodec, zato je bolje, da se masažo giblje v ležečem položaju.

Splošna pravila in priporočila

Glavni pogoj za lajšanje glavobola z akupresuro - odkrivanje akupunkturnih točk. Učinek na drugih mestih ne bo prinesel želenega rezultata. Poleg tega se intenzivnost bolečine lahko poveča. Če obstaja želja po obvladovanju te tehnike, boste morali preživeti čas, ki išče prave cone, da bi takoj in natančno določili refleksne točke.

Najbolj zanesljiv način za iskanje je, da zaupate lastnim taktilnim občutkom.

Zunaj se ne razlikujejo od ostalega telesa. Ampak, se jih dotaknete, najdete nenavadne znake:

  • kožne točke toplejše od ostalih;
  • ko se dotaknete, lahko pride do majhnega električnega praznjenja ali pa bo pokrita z "gosko" kožo;
  • ko se pritisne, se lahko prikaže točka;
  • najpomembnejša značilnost je bolečina. Ob skrbno poslušanju sami se na območju nahajajo bolečine, v katerih je treba po opisu najti pravo točko. To je refleksna cona.

Iskanje točk ne bo povzročilo težav, če nič ne ovira koncentracije.

Eterična olja za povečanje učinka

Aromaterapija - zvest pomočnik maserja. Arome eteričnih olj od antičnih časov uporablja človek za sprostitev, ustvarjanje pravega razpoloženja in celo odpravljanje bolečin.

Eterična olja se lahko dodajo masažnim mešanicam: oljčnemu, kokosovemu ali želatinastemu želatinu. Dovolj je, da v kakšnih okoliščinah uporabljate to ali to dišavo:

  • z glavobolom, povezanim z mrazom, nanašajo olja mete, rožmarina, sivke, evkaliptusa;
  • s predmenstrualnim sindromom - sivka, meta in marjoram;
  • z bolečino napetosti, utrujenostjo - sivko, rožmarin, pomaranča, jasmin, neroli;
  • z intenzivnimi krči - kamilice, vrtnice, sivke in janeža;
  • z migrenami, glavoboli pri hipertenzivnih bolnikih - meta, pelin, melem, bergamot, limona, sivka.

Masaža, vključno z akupresuro, z uporabo aromatičnih olj, ne sme biti prisilno, grobo.

Nekatere odtenki in kontraindikacije

  • masiranje neprimerne točke lahko poslabša stanje;
  • se med menstruacijo, na prazen želodec in v stanju alkoholiziranosti ne izvaja masažna seja;
  • ljudje z napredno starostjo in dojenčki so akupresurni kontraindicirani;
  • Pri meteodependentnih ljudeh so pogosti napadi glavobola med različnimi atmosferskimi tlaki. V trenutkih ostrih vremenskih sprememb je akupunktura nezaželena. Takim bolnikom je mogoče svetovati, naj izvajajo preventivne tečaje akupresure v stabilnih vremenskih pogojih;
  • Za celoten cikel masaže priporočamo, da se kava, alkohol, močan čaj zavržejo, porabo slane in pikantne hrane pa je treba omejiti.

Ne morete ga izvajati z naslednjimi boleznimi in pogoji:

  • nosečnost;
  • povišana telesna temperatura;
  • duševne motnje;
  • bolezni obtočilnega sistema;
  • hude, kronične bolezni notranjih organov;
  • tuberkuloza;
  • razjede prebavil;
  • tumorji: benigni, maligni, drugačna lokalizacija.

Akupunktura za preprečevanje glavobolov

Če dovolj obvladate tehniko akupresure, jo lahko izvedete v preventivne namene, ne da bi čakali na nastanek glavobolov.

Še posebej učinkovita je akupunktura za preprečevanje sezonskih prehladov. Z njeno pomočjo je mogoče znatno zmanjšati stanje gripe in v nekaterih primerih preprečiti ARI.

Zaključek

Pogosto ponavljajoči, hudi glavoboli - priložnost razmišljati o svojem zdravju. V takih primerih se ne smete zanašati na masažo z eno točko. Treba se je obrniti k specialistu in se ne vključiti v samozdravljenje - to je preobremenjeno s žalostnimi posledicami.

Bodite prepričani, da gledate naslednji video, bo zelo koristno

V spodnjih pripombah nas sprašujtePostavite vprašanje >>

Kako narediti masažo glave z glavobolom

Vsebina članka

  • Kako narediti masažo glave z glavobolom
  • Kako se hitro znebiti glavobola brez tablet
  • Kakšna sredstva bodo pomagali pri glavobolih

Kako narediti masažo glave od glavobola?

Pojav glavobola je najpogosteje posledica prekomerne ekspresije. Pogosto to vodi do prelivanja v kronično obliko. Torej, kako se lahko rešiš pred bolečino »s svojimi rokami«?

  1. Nagnite glavo nazaj, pritisnite na pike na hrbtni strani glave. Oči blizu.
  2. Z dvema prstoma masirajte viski. Again z zaprtimi očmi. Občasno, med masažo templjev držite dih.
  3. Masaža lasišča (5-10 minut).
  4. Običajno česanje lesenega glavnika lahko služi tudi kot učinkovito masažo.
  5. Brez neumnosti, ne preveč, se morate potegniti za lase. Postopoma dodajamo prizadevanja. Ta postopek bo pomagal izboljšati pretok krvi.
  6. Pri glavobolu vam pomagajo lahki kapi na glavi.
  7. S svetlimi udarci na glavi naredite pot od čela do vratu.
  8. Dober način za masažo s čopičem. Lahko se zateče k njej samo, če koža ni nagnjena k vnetjem. Poleg tega morate masirati celotno telo, ne samo glavo. Začne se z masažo vratu, konča z masažo stopal.
  9. V položaju v položaju, položi roke na čelo, potegne gibe, kot da bi potegnil kožo na čelu navzgor, navzdol.
  10. Desno roko naredite masažne gibe iz brade do leve prsi in levo roko na desno - na desno.

Akupresurni glavobol z glavobolom

Obstaja taka stvar kot zdravljenje z akupunkturo. To zdravljenje, ki vpliva na različne točke na človeškem telesu, za lajšanje bolečin. To vključuje akupunkturo in akupresuro. V vzhodni medicini so prepričani v očitno povezavo točk na telesu s specifičnim organom.

Razlikujemo lahko naslednje točke, s klikom na katere se lahko znebite bolečine glave - točke v bližini notranjega kotička, točke na templjih, liniji spodnje čeljusti, točki med kazalcem in palčkom.

Da bi se izognili takšnim zdravstvenim težavam, bi morali iti v šport, prenehati kaditi in se vzdržati pitja alkohola, se držati spanca in počitka, nadzirati svojo težo.

Težave z glavoboli so resne. V vsakem primeru, brez kvalificirane pomoči zdravnika, zdravila za samozdravljenje ne bi smeli začeti.

Masaža z glavoboli in migrene, akupunkturne točke

Mnogi ljudje se raje znebijo bolečine v glavi s pomočjo tablet. Toda v medicinskem arzenalu ni manj učinkovitih sredstev, ki so jih testirale mnoge generacije.

Če ga želite uporabiti, potrebujete znanje in roke - strokovni maser, prijatelj ali lasten.

Pravilno izvedena akupresura z glavobolom deluje hitreje kot zdravilo za bolečino, nima stranskih učinkov in ne zahteva stroškov in posebnih pogojev za uporabo.

Namen masaže, njegovih učinkov

Ko boli glavobol, je glavna naloga, da se sprostite ali popolnoma odpravite nelagodje. Znano je, da jih v 80% primerih povzroča napetost mišic glave in vratu. Zato lahko ukrepi, usmerjeni v relaksacijo mišic, dosežejo analgetični učinek.

Poleg ugodnega učinka na mišice, masažo za lajšanje glavobola

  • izboljša kroženje krvi in ​​limfe v koži in spodnjih strukturah;
  • spodbuja procese presnove v tkivih, živčnih vlaknih;
  • izboljša delovno sposobnost, spomin, vizijo, fizično postane aktivnejša;
  • odpravlja težave s spanjem, zmanjšuje simptome nevroze;
  • harmonizacijski učinek masaže omogoča centralnemu živčnemu sistemu, da vzpostavi mehanizme samoregulacije, ki ima zdravilni učinek na celotno telo, krepi imunski sistem.

Obstaja veliko tehnik in tehnik za izvajanje masaže proti glavobolu. Učinki nekaterih od njih vključujejo daljinski učinek. To pomeni, da se območje, kjer se uporablja sprejem, nahaja daleč od mesta, kjer se pojavi učinek. Na primer, akupresura na roki ali nogi doseže zmanjšanje bolečin v glavi.

Kdaj in komu lahko storite

Masaža glave z glavobolom ne zahteva posebnih pogojev za držanje, lahko ga naredite kadarkoli. Toda za hitrejši učinek, boljši

  • Pacient postavite stran od hrupa, šuma, glasnih zvokov, svetlobe;
  • udobno sedi na stolu ali ležal na kavču;
  • vključujejo mirno glasbo;
  • Uporabite aromatična olja, sveče, palčke za ustvarjanje atmosfere sproščanja;
  • Ne izvajajte postopka takoj po jedi.


Masažo glave z glavobolom se lahko opravi katerikoli osebi, če nima kontraindikacij:

  • hude splošne bolezni telesa (onkologija, tuberkuloza, bolezni krvi, dekompenzirane srčne bolezni, ledvice);
  • visoka telesna temperatura;
  • duševna prekomerna
  • visok krvni tlak;
  • travma glave;
  • poraz lasišča - pustule, glivične bolezni, ekcem, več papilomas in mole.
  • alkoholno zastrupitev;
  • starost - več kot 75 let;
  • Masažo otroka z glavobolom ne priporočamo, da traja do 2 let.

Pri hrupu v glavi se je treba za začetek posvetovati z zdravnikom ENT-a o ušesni bolezni in pregledati plovila, razen za pomembno aterosklerozo.

Osnovne smeri

Da bi zagotovili pozitiven učinek postopka, se maserji držijo več smereh.

  1. Splošna masaža glave. Osnove - lokalna mišična relaksacija, stimulacija limfe in krvni obtok.
  2. Akupresura z glavobolom. Uporabljeno je znanje in tehnika, ki jo akupunktura uporablja že stoletja. V srcu je refleksni anestetični učinek, ko se pritisne na določene aktivne točke na človeškem telesu.
  3. Vplivi na sprožilce v glavobolih. Osnova je odprava lokalnega krča mišičnega tkiva v sprožilnih območjih, ki povzroča bolečino v oddaljenih območjih.
  4. Izločanje sindroma mišične-tonične bolečine v vratu vratu.

Točke za lajšanje bolečine - kako najti

Da bi se znebili glavobola, masažni terapevti uporabljajo cone, kjer se nahajajo akupunkturne točke. Starodavni Kitajci so razvili metodo zdravstvenega varstva z normalizacijo gibanja vitalne energije vzdolž meridianov, na katerih so pomembne točke. Z njimi deluje zdravnik odstranjuje ovire za pretok energije, nato pa pride do bolečine in drugih bolečih simptomov. Z akupunkturo se uporabljajo igle z masažo, enake točke na telesu so podvržene pritisku prsta (akupresura).

Da bi našli kraje za tlak, uporabite atlase, v katerih je navedena njihova lokacija, najbližje anatomske mejnike. Masažne točke z glavobolom pri ljudeh se nahajajo posamezno. Specialist najde pravo območje, ki ga, ko pritisnete s prstom, ustreza videzu občutka poškodb ali razpok.

Za lajšanje bolečine je potrebno delati na seznanjenih in nepoškodovanih točkah na glavi

  • simetrično
  • Na območju templja na ravni zgornjega roba ustnice,
  • na vrhu, kjer so mišice vratu pritrjene na lobanjo,
  • nekoliko nad zunanjim robom obrvi,
  • na notranjem robu obrvi,
  • nad tragom ušesa v utoru,
  • asimetrično
  • nad mostom nosu na sredini čela,
  • pod hrbtom glave v izrezu v sredini,
  • na vrhu.

Trigger točke, za razliko od akupunkturnih točk, niso za vsakogar.

Po teoriji se pojavijo, če so telo, glava ali udi dolgo časa v neugodnem položaju in predstavljajo lokalni krči mišičnega segmenta.

Živčni impulzi prinašajo signale o disfunkciji hrbtenjače in možganov.

Kot v primeru akupunkture se lahko izhodišča za odstranitev glavobola nahajajo dovolj daleč od območja lokalizacije bolečine. Na primer z masiranjem cone, ki je simetrično nameščena na rokah med metakarpalnimi kostmi palca in kazalca, lahko preprečite ali ustavite napad migrene.

Poiščite področja vpliva, občutite mišice in razkrivajte najbolj boleča območja na napetem območju. Pritisk na tem območju povzroča ne samo lokalne občutke, ampak tudi "odraža" bolečino, slabitev mišic v daljavi.

Kako narediti, tehnike, načine

O tem, kako lajšati glavobol z masažo, so napisani številni starodavni razgovori in moderni vodniki. Toda glavna stvar ostaja enaka - preden opravite kakršnekoli medicinske postopke, potrebujete diagnozo, da poznate spremljevalne patologije in ne škodujete zdravju. Po pregledu lahko oseba, ki je odgovorna za zdravljenje, priporoči, katere metode zdravljenja je treba uporabiti.

Vsi načini masaže za odstranjevanje glavobola uporabljajo isto tehniko -

  • milom,
  • drgnjenje,
  • gnetenje,
  • lahka prstom,
  • stiskanje,
  • ščipanje,
  • vibracije,
  • raztezanje.

Točna masaža, katere japonska različica se imenuje shiatsu, uporablja akupunkturne točke ali sprožilne točke, se izvaja z enim ali tremi prsti na omejenem območju. Včasih je bolj primerno za masažo z uporabo palic, opremljenih z okroglimi glavami.

Pri akupresuri je točka podvržena neprekinjenemu ali občasnemu ritmičnemu tlaku, vibracije pa nekaj minut.

Ko izpostavljeni prst tlačni coni sprožilca izvedemo do bolečine, nato eno minuto in pol, ko je bolečina oslabljen, pritisne močnejša čaka izginotje bolečine.

Za masiranje splošne, klasične in orientalske vrste - Champi, Burmese, je značilen učinek prstov in dlani. Uporabljajo se tudi različne mehanske naprave.

Še posebej je prikladno, če ni možnosti, da obiščete specialista, na primer, ko pacient preživi samo-masažo glave.

Tehnika vključuje predhodno segrevanje kože in mišic za povečanje pretoka krvi, sprostitev. Začnite z masažo z milom v čelo in se pomaknite do zadnjega dela glave. Potem sledi globlje gobanje, drgnjenje, vibracije in rahlo kaotično prste. Uporablja se tudi za manjši premik kože - kot vrsta gnetenja. Tudi krožni in cik-cak gibi masirajte čelo od srede do templjev, dvignite in rahlo potegnite za lase, ki jih zbira v pest.

To tehniko lahko brez težav obvlada vsakdo, da se samostojno znebite glavobola doma. Acupressure zahteva globlje znanje, zato je bolje, da ga zaupate strokovnjakom.

Pojav bolečine v telo telesa se lahko odzove, če je glava dolgo časa v neugodnem položaju. Na primer, v sanjah, medtem ko delate na računalniku, v drugih situacijah. To je posledica napetosti mišic, ki podpirajo lobanjo. V tem primeru je potrebna masaža vratu, še posebej zadnji del vratu, ki se začne od zatiča do nadsakularne regije.

Ker je debelina mišičnega sloja na tem področju večja kot na glavi, je učinek intenzivnejši pri uporabi dlani. Ta postopek bolje izvajajo tudi strokovnjaki.

Učinkovitost

Pozitiven učinek uporabe različnih masažnih tehnik za bolečino je preverjen in dokazan s časom. Včasih je to edini način za pomoč trpljenju. Na primer, če obstaja alergija na zdravila. Dobro zaznavajo terapevtske in pomirjujoče otroke za masažo glave, ki jim ni priporočljivo ponovno izpostaviti zdravilom.

Masaža glave z migreno lahko ustavi napad, če začnete, ko pride do prvih simptomov. Prav tako pomaga odpraviti ostrino bolečine v poznejši fazi.

Akupresurju z migrenskimi nevrologi svetujemo, da vodijo in med interiktalnim obdobjem. Postopki, ki potekajo večkrat letno, krepijo živčni sistem, zaradi česar je bolj odporen na patološki vpliv zunanjih dejavnikov.

Akupresura za glavobol na zadnji strani glave omogoča, da se sprostite mišice vratu, normalizirati ustrezen dotok s kisikom in arterijske krvi in ​​venskega odtoka, kar povzroča zastoje in bolečino.

Prednosti in slabosti

Prednosti držanja masaže z glavobolom so očitne. Ima pozitiven učinek ne le na lokalni ravni, temveč tudi na telo kot celoto, izboljšuje krvni obtok možganov in izboljša interakcijo mišic in živcev.

Tehnika lahko obvladajo sami bolniki. Časovna akupresura z migreno hitro preprečuje dolge ure izčrpanosti bolečin v pogojih nedostopnosti drugih sredstev pomoči.

Redno izvajanje postopkov, se lahko znebite potrebe po pijačah tablet. Poleg tega bo splošni učinek zdravljenja masaže zmanjšal verjetnost drugih bolezni.

Vendar, ali je mogoče masažo poklicati preprosto in neškodljivo, da se znebite migrene ali drugega glavobola? Samo-uporaba tehnik masaže zahteva posebno znanje in veščine. To še posebej velja za akupresuro. Učinki, ki zmanjšujejo bolečino, lahko vplivajo na druge organe. In ni vedno ugodno. Na primer, masaža na roki lahko povzroči splav nosečnicam. Te nianse bi morale biti znane in upoštevane.

Takoj morate ustaviti masažo, če

  • glava še naprej boli, še bolj kot prej,
  • Med postopkom so še drugi simptomi - omotica, treskav muh, šibkost, navzea.

V tem primeru se obrnite na zdravnika za nasvet, diagnozo in razvoj načrta za nadaljnje zdravljenje.

4 načine za zmanjšanje glavobola z masažo

Datum izdaje 07 november 2014. Objavljeno v statusu

Glavobol je verjetno najpogostejši neprijeten občutek, ki je lahko napovedovalec resnih bolezni, lahko pa ga povzroči tudi običajna mišična napetost.

Prepoznavanje neke vrste bolečine iz druge je skoraj nemogoče. Paroksizmične bolečine ali ponavljajoče se, kot tudi migrene so odlične za zdravljenje z zdravili. Toda zakaj takoj pijete tablete, če lahko poskusite z masažo? V vsakem primeru, tudi če bolečina ne izgine v celoti, boste še vedno lahko ublaži svoje stanje, in da "naučiti" telo ni tako ostro odzvati na vse vrste stresa, kot bi lahko, da se naučijo, da se sprostite ob vsakem primernem času.

Torej, za lajšanje glavobola, da začnete odstranitev mišične napetosti, ki jih tako fizično in čustveno lahko povzročila. V primeru zadnjega je mogoče povedati, da se sami prenesejo, če pravočasno odpravijo vzrok stresa. Če je prisotna v vašem življenju takšno stanje živčne napetosti ves čas, potem pa na žalost, glavoboli lahko postanejo kronične in vzrok za to še vedno ista napetost mišic. Preprosto povedano, mišice so stalno v zmanjšanem stanju, kar povzroča bolečino.

Za učinkovito terapevtsko masažo morate najprej imeti idejo o tem, na katere točke morate delati. Te točke so dve: prva se nahaja na dnu lobanje, druga pa na zgornji točki hrbtenice. Vpliv na ta dva mesta mora biti zelo natančen, da ne bi povečali glavobola. Nežno in preprosto ga je treba pritisniti, saj so pike preobčutljive zaradi velikega števila pleksusov živčnih končičev, ki se nahajajo v njih. Poskusite rahlo pritisniti na eno od točk. V primeru neugodja ali kakršnega koli neugodja takoj ustavite učinek. Tudi na spletni strani http://sharmstudiya.ru/massag se lahko dogovorite z mojstrom masaže.

Zdaj pa razmislite o nekaterih tehnikih samo-masaže, ki jih lahko uporabite skoraj povsod, da hitro olajšate glavobol. Te tehnike bodo učinkovitejše, če se med masažo nagnite na komolce na mizi in obdržite glavo, tako da lahko sprostite glavo.

1. Gladko območje čela z srednjimi prstnimi blazinicami. Začnite masažo s čela in se pomaknite navzgor in po straneh. Masiranje je nujno, dokler ni ravna rasti las (tudi če ne boli na tem področju). Ko končate masiranje prvega dela, pojdite na drugi. Če želite to narediti, pojdite na eno čelo na čelu in nadaljujte natančno na enak način. Potem dvakrat ponovite vse v istem zaporedju. Ne ustavi se, tudi če se bolečina ustavi, dokler ne masirate celotnega čela.

2. S podstavki ali celimi rokami pritisnite na viski in opravite krožne gibe šestkrat v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca.

3. Postavite palce na kosti za ušesi. Nato potisnite trdno in takoj spustite. Masirajte temelj lobanje na ta način do sredine. Postopek je treba ponoviti trikrat. Če ste v trenutku pritiska občutili napetost na katerem koli področju, potem je to mesto najverjetneje kraj, kjer pride bolečina. Če najdete mesto, kjer je koncentracija bolečine, globoko vdihnite, nato močno izdihite in držite prste v tem položaju, upoštevajte sedem in sprostite.

4. Glavo nagnite naprej rahlo naprej in držite z eno roko z drugo roko, z naporom stisnite mišice vratu. Držite ga tako dolgo, dokler vdihnete. Trikrat okrasite vrat.

Zdaj veste, kako se hitro znebiti glavobola. Vendar je treba tudi opozoriti na kontraindikacije na masažo glave, saj nekatere vrste bolečine signalizirajo bolezen, ki jo je treba zdraviti. Torej, če ugotovite, da razbremenitev mišične napetosti ne pomaga, da se znebite glavobola, potem morda imate dehidracijo ali temperaturo, mačka ali kakšno okužbo. Tudi dolgotrajen neprekinjen glavobol lahko povzroči hrup in kemično onesnaženje okolja. Ne uporabljajte masaže tudi za zdravljenje migrene ali hudih ponavljajočih se bolečin. V teh primerih morate videti zdravnika ali odpraviti vzrok bolečine.

Masažne točke za odstranitev glavobolov

Iz tega zanimivega članka boste izvedeli, kako najti pike na glavi osebe, da naredijo akupresuro in razbremenijo glavobol. Prav tako boste izvedeli, kako izvedeti strokovnjake za masažo in si pridobiti nekaj nasvetov za ohranjanje zdravja!

Mnogi neprijetni trenutki nam dajejo glavobol. Ponavadi so to migrenski napadi ali hudi stres. Obstaja veliko metod zdravljenja takih napadov, zdravilnih in ljudskih. Uporaba akupresure je v zadnjem času postala priljubljena.

Vzroki za bolečine v glavi

Napad glavobol migrene se lahko začne z auro. Počutite se slabše, postanete razdražljivi, se začne občutek blagih navih, obrisi predmetov niso vedno jasni. Opažate prisotnost sprožilcev.

Manifestacija glavobola zaradi napetosti se zgodi zelo pogosto. Lahko traja več dni ali celo vstopi v kronično.

Senzacije za moč bolečine imajo svojo klasifikacijo. Bolnik ga laže tolerira kot migrenski napad. Po dolgem spanju in počitku bolečina lahko prehaja sama. V nekaterih primerih ne morete storiti brez pomoči zdravnika.

Sodobna medicina pozna načine za zdravljenje glavobolov s pikami. V našem telesu so vsi procesi medsebojno povezani na tak ali drugačen način. V kitajski medicini je smer zdravljenja z akupunkturo dobro znana in široko uporabljena.

Zdravljenje z akupunkturo je vpliv na določene točke telesa zaradi lajšanja bolečin ali med zdravljenjem. Obstaja več metod, ki se uporabljajo tukaj - akupunktura, vpliv z akupresuro.

Če želite izbrati katero od teh metod, morate opraviti pregled in se posvetovati z nevrologi. Izbrana metoda zdravljenja bo odvisna od številnih razlogov. Upošteva se starost, spol, splošno zdravje. Po opravljeni popolni analizi bolnikovega stanja se določi metoda.

Kako deluje proces akupunkture?

Učinek točke lahko vpliva na vsebnost različnih elementov v krvi. Če vaša krv ni popolnoma nasičena z mikroelementi, lahko migrena napreduje.

Zdravljenje z akupunkturo povečuje zasičenost krvi z magnezijem in preprečuje razvoj patoloških procesov.

Zelo pogosto se ta metoda uporablja za zdravljenje glavobolov in za lajšanje napadov. Zdravniki po vsem svetu so prepoznali učinkovitost in koristnost uporabe akupunkture. Hitreje in bolj kakovostno lahko odstranite napad, kot medicinske priprave.

Zdravljenje z zdravili prinaša začasno olajšavo. Bolečina izgine za malo. In vpliv na določene točke z določeno periodičnostjo vam lahko prihrani več od napadov.

Obstaja proces obnovitve metabolnih in vitalnih procesov na raven, ki je potrebna organizmu. Zelo pomembno je izbrati prave točke in področja vpliva. Točno zdravljenje lahko pozitivno vpliva na celotno telo.

Postopek anestezije se pojavi, ker telo začne proizvajati elemente, ki se lahko upirajo bolečinam. Akupunktura povzroči zaščitne funkcije samega telesa.

Točke, na katere je treba vplivati, so izbrane glede na vrsto in naravo bolečine.

Bolečina v čelo in v templju

Da bi se znebili takšne bolečine, morate mentalno narisati trikotnik. Zgornji del se nahaja nad obrvi. Osnova trikotnika pod obrvami.

Vpliv na vsako točko trikotnika je potreben v zameno, postopoma zmanjšanje sile udarca. V nekaj minutah, vendar ne več kot petih.

Prva točka. Običajno je dovolj, da se dotakne točke, ki najbolj prizadene tempelj.

Neposredno na samem templju, med koncem očesa in obrvmi. S simetrično pritiskom z dvema prstoma boste občutili majhno depresijo. To je točka, ki jo potrebujete.

Druga točka je majhna depresija blizu ušesa, vzporedno s prvim. Masirajte jo nekaj minut.

Tretja točka trikotnika je na lasišču, ki štrli na tempeljski kot. Dovolj je, da se ustavi tri minute. Pritisk je potreben z zmanjšanjem napora in hkrati krožno gibanje.

Pogosteje za odstranitev parietalne ali sklepne bolečine uporabite točko na vrhu glave. Zelo nežno, jo masirajte pet minut. Masažo lahko podaljšate, dokler se bolečina ne ustavi.

Metode akupresure

Point masaža je znana človeštvu že več stoletij. Izgleda po metodi akupunkture in moči. Ampak to je varnejše za uporabo, ker je le dotik, drugačen v moči.

Celovitost organizma ni oslabljena. Vsakdo se lahko to naučijo. Za masažo ne potrebujete posebnih naprav ali zdravil.

Lahko ga držite sami, v času, ki je primeren za vas in kjerkoli. Tudi brez pomoči. Ljudem, ki trpijo zaradi migrenskih napadov, svetujemo, da masirajo določene točke in za preventivne namene.

Masaža glave običajno poteka v sedečem položaju z zaprtimi očmi. Masaža za nekaj minut, s posebnim poudarkom na templjih, čelo.

Kako najti potrebne točke za masažo?

Če želite poiskati točke, morate uporabiti enotne segmente. Vsak ima svoje. Srednji prst upognite (ženska je desna roka, moški levo). Ta vrednost bo dolžina srednjega falanksa upognjenega prsta.

Vnaprej je mogoče pripraviti trak, kar je enako dvanajstim razdaljam tega obsega. To vam bo pomagalo najti točke za masažo. To je potrebno za natančno določitev želene točke z namenom učinkovitega vpliva.

Masaža vratu je razširjena. Če glava boli po spanju, računalniku ali sevu, lahko masirate vrat s številnimi prsti. Hkrati z obema rokama na obeh straneh.

Za masažo točk morate najprej dobiti zdravniško posvetovanje. Refleksolog vam bo povedal, kako narediti akupresuro pravilno in brez škode za vaše zdravje. Če imate kronično bolezen ali vnetni proces, ne potrebujete akupresure.

Ko se temperatura telesa dvigne ali je tumor odkrit v telesu, je kontraindicirano, da naredi predvsem akupresure v možganih.

Sprva se lahko zdi, da je prišlo do olajšanja, vendar se lahko v prihodnosti odkrijejo mikro-travma in se lahko rast tumorja pospeši.

V primerih, ko je vaše telo nagnjeno k nenadnim spremembam v tlaku, je preprosto potrebna masaža. Obstaja izboljšanje v krvnem obtoku, razbremenitev napetosti z možganskih posod in bolečina postopoma potopi in lahko poteka v celoti.

Zelo pogosto se taki pojavi opazujejo v času spremembe atmosferskega tlaka. Znanstveni jezik teh ljudi se imenuje meteodependent.

Predvidevanje in predvidevanje takih nihanj ni enostavno. In pogosto se pojavljajo v naravi. Obstajajo veščine najpreprostejše akupresurne masaže, lahko v tem položaju pomagate.

V sodobni naravi ekologija ni v najboljšem stanju. Človeško telo, kot gobica, absorbira vse škodljive snovi. Prekomerna uporaba zdravil na kemični osnovi bo dodatno škodovala vašemu telesu.

Na človeškem telesu je nekaj parov točk, ki so neposredno povezani z živčnimi končnicami možganov. O tistih, ki se nahajajo neposredno na glavi, smo že povedali.

Še vedno obstajajo točke roke, ki lahko pomagajo razbremeniti glavobol. Uporabljajo se za odstranjevanje skoraj vseh bolečin. Ta prostor se nahaja med palcem in kazalcem.

Ta postopek poteka z eno roko za drugo. Poiščite in počutite, pasti navzdol. Palec je ponavadi na vrhu, kazalec pa je na dlani roke. Masaža tega mesta za nekaj časa, bo bolečina začela preseči.

Še ena točka na tvoji strani. Če dvignete palec in se raztezate čim bolj, boste videli dve kite, ki so se razširili navzgor proti zapestju. Desna točka se nahaja med dvema kitsama. Na to točko lahko vpliva palec in kazalec.

Varno je reči, da je masaža, za lajšanje glavobolov, zanesljiva in dokazana metoda.

Vodite splošno masažo glave, razbremenite napetost, utrujenost, izboljšate krvni obtok.

S prsti, masirajte glavo. Začnite z čela in se postopoma premaknite proti vratu. Ta postopek se lahko ponovi večkrat. Potisnite palce težko na vratu.

Strokovnjaki imenujejo takšne postopke - samozadostnost. Pomagali vam bodo preučiti svoje telo in si pomagati. Vsaka masaža izboljša splošno počutje in pomaga odpraviti bolečino za določeno časovno obdobje.

Če ste masažo za preventivne namene, se lahko na splošno izognete glavobolom.

Povzemanje

Za boj proti glavobolom lahko uporabite različna sredstva. Eden od njih se lahko šteje za akupresurno glavo. Pomagali vam bodo, da se naučite, kako pravilno in učinkovito postati strokovnjak.

Prav tako bo določil točno lokacijo točk na glavi in ​​na telesu. Masažo glavne glave se lahko izvaja v preventivne namene. In masaža točke glave lahko tudi brez čakanja na napad.

Točke z glavobolom so zelo občutljive na dotik. Zato jemljete svoje postopke zelo resno. Med masažo lahko pride do blagega srbenja ali peke.

Ne skrbi, samo izboljša krvni obtok možganov in kmalu pride do olajšanja.

Točke za glavobol se lahko uporabljajo za migrene, preobremenjenost splošne šibkosti. Posvetujte se z zdravnikom.

Vsaka bolezen zahteva kompleksno zdravljenje. Glavobol ni nobena izjema. Če želite ohraniti svoje telo v dobrem stanju, potrebujete:

  • voditi zdrav način življenja;
  • opustiti alkohol in tobak;
  • vstopiti v šport;
  • opazujte režo dneva;
  • znebiti se presežne teže;
  • se ne ukvarjajo s samozdravljenjem, vendar strogo upoštevajte priporočila zdravnika.

Akupunktura je že dolgo poznana po vsem svetu. Z njeno pomočjo se znebite bolečine, razbremenite utrujenost. Prav tako vam bo pomagal znebiti prekomerne teže v kompleksu.

Pri tej metodi obstaja veliko pozitivnih vidikov. Ena od njih je njena razpoložljivost. Obiski s strokovnjakom lahko sami naučite nekaj tehnik in jih uporabite ob pravem času za vas.

Glavno načelo - dosledno uporabo vseh točk z glavobolom, pritisk na njih mora biti zmeren in postopoma spreminjati. Če imate kakšna vprašanja, se obrnite na svojega zdravnika.

V procesu odstranjevanja glavobola z masažo lahko pride do občutka, da se bolečina premika iz enega mesta v drugega. Na primer, iz časovne regije do zadnjega dela glave.

Ta čustva so malo zavajajoča. Samo občutili ste, da je bila bolečina najprej v templjih. Zato je treba preučiti svoj organizem in se prilagoditi nanj.

Avtor članka: Rossana Dzuban

Izberite položaj telesa, v katerem se počutite najbolj udobno in hitro dosežite želeni učinek.