Tenzorski glavobol, njegovi vzroki, simptomi in odprava napadov

Tenzorski ali natezni glavobol je neke vrste cefalgija, ki jo povzročajo stres, prekomerna napetost živčnega sistema in prekomerna fizična napetost.

Ime izraza je povezano s samim bistvom države, angleška beseda napetost pomeni »napetost«. Pred tem je bilo ime "glavobol napetosti" uporabljeno za sklicevanje na to bolečino.

Glavoboli nateznega tipa so najpogostejši tip cefalgičnega sindroma in jih opazimo pri 90% vseh kliničnih primerov cefalalgije.

Ljudje, ki so starejši od 20 let, so bolj nagnjeni k tej vrsti glavobola. Med pacienti je več žensk kot moških. To je posledica relativno večje čustvovalnosti in dovzetnosti za stres pri ženskah.

Po različnih podatkih od teh bolečin trpi od 30 do 80% odraslega prebivalstva. Povprečna pogostnost napadov je do trikrat na mesec.

Iskanje korenin problema

Tenzorski glavobol se pojavlja iz različnih razlogov, vendar mehanizem njegovega razvoja je vedno enak. Zaradi različnih dejavnikov so mišice obraza, vratu in glave napetosti, dolgotrajne pogodbe, to vodi v poslabšanje procesa cirkulacije, pomanjkanje oskrbe mišičnega tkiva s kisikom. V tkivih se kopičijo strupene snovi in ​​pojavijo se bolečine.

Za vzroke, ki povzročajo napetost glavfagije, so:

  • kronični stres, ki ga povzročajo različni dejavniki;
  • pomanjkanje spanja, pomanjkanje in slab spanec;
  • kršitve drže in nepravilnega položaja telesa med delom;
  • stalna lakota, podhranjenost;
  • prekomerna obremenitev na vizualnem sistemu;
  • hipoklikemija;
  • hiperkanika, hipokapija;
  • hipoksija možganov;
  • mraz in toplota;
  • depresivno stanje;
  • napadi panike, tesnoba;
  • arterijska hipertenzija, arterijska hipotenzija;
  • hormonsko neravnovesje;
  • prevelik odmerek različnih psihostimulantov, kofeina;
  • predmenstrualni sindrom.

Značilnosti manifestacij

Tenzorska bolečina ima lastnost pojavljanja nenadoma ob kateremkoli času dneva, nato pa kot nepričakovano mimo. Lahko je občasno in redko hitro prehajamo. Prav tako je kronična - morda več kot 2 tedna za en mesec, se pojavlja pogosto in dolgo časa je ohranjena. Telesne dejavnosti ne vpliva na intenzivnost bolečin.

Narava bolečine je lahko drugačna. Tam lahko občutek pulziranja v glavi (v templjih, vratu in čelo), lahko tudi občutek stiskanja v nekaterih delih glave ali občutek "rut", stiskanje celotno glavo. Bolečina se pogosto pojavi popoldne ali zvečer.

Poleg bolečine so pri bolniku opaženi naslednji simptomi:

  • odsotnost, motnja koncentracije;
  • splošna utrujenost;
  • "Megla" v glavi;
  • bolečine in napetosti v mišicah različnih delov telesa;
  • negativna reakcija na glasne zvoke in svetle luči;
  • povečana utrujenost;
  • zmanjšan apetit;
  • razdražljivost;
  • motnje spanja.

Glavobol napetosti se prenaša lažje kot migrena. Vendar pa bolečina in spremljajoči simptomi vplivajo na kakovost življenja, zmanjšajo kakovost spanja, povzročajo krčenje apetita, vplivajo na razpoloženje in lahko prispevajo k razvoju depresije.

Mnogi bolniki doživljajo spremembo drže. To je posledica zaščitnega mehanizma telesa, ko je pod stresom možganov prejel ukaz ali pa je pripravljen za vožnjo ali skupino. Zunaj se to kaže v upogibu vratu, dvigne ramena in zaokroži hrbet.

Kako hitro odstraniti napad

Pri periodičnih napetih glavobolih se lahko napad odstrani samostojno in relativno hitro.

Ker je tenzorska glavfagija neposredno povezana z mišično napetostjo in stresom, so terapevtski ukrepi namenjeni odpravljanju napetosti, lajšanju spazma in umirjanju živčnega sistema. Anestetična in antispazmodična zdravila (Analgin, Askofen, Pentalgin, Tempalgin) lahko hitro pomagajo.

Poleg zdravljenja z zdravili so dihalne vaje učinkovita metoda. Njihov mehanizem delovanja je povečati količino krvi, ki vstopa v posode in jo obogati s kisikom. Prav tako pomagajo sprostiti mišice vratu in obraza ter zmanjšati mišični tlak na lobanji.

Če imate glavobol, se morate tudi oprati s hladno vodo in nežno masirajte obraz s prsti. To je dobro kombinirati z masažo glave in aromaterapijo. Če je mogoče, je priporočljivo jesti majhno količino hrane in spati. Če ima bolnik kardiovaskularne bolezni, je treba jemati ustrezna zdravila (Corvalol, Validol).

Če pride do napetosti tenzorskega glavobola v ozadju stresa, morate vzeti sedativ (Afobazol, Tenoten) ali uporabiti ljudska zdravila (infuzija maternične sluznice).

Zagotavljanje strokovne pomoči

Pogosto nastanejo in kronični glavoboli natezne vrste so priložnost, da poiščete zdravniško pomoč pri terapevtu. Zdravljenje z zdravili lahko vključuje predpisovanje zdravil za normalizacijo krvnega tlaka, tricikličnih in tetracikličnih antidepresivov, reverzibilnih zaviralcev monoaminooksidaze, analgetikov, sproščanja in sedativov.

Pogosto se za zdravljenje glavobolov uporabljajo atipični benzodiazepini in mišični relaksanti.

Poleg zdravljenja je priporočljivo tudi, da svetujete psihoterapevt ali psiholog. Ker napetost glavobol pogosto povzročajo stres in psihološki dejavniki, korekcija psihoemotionalne države, boj z notranjimi težavami osebe, je potrebno obstoječe strahove.

Psiholog lahko pomaga pri popravljanju in razvijanju linije vsakodnevnega vedenja. Ena od učinkovitih metod je avtogeno usposabljanje.

Za terapijo tenzorskega cefalgičnega sindroma se lahko uporabljajo fizioterapevtske metode. Najbolj učinkoviti za odstranjevanje spazma mišičnega sistema in normalizacijo živčnega sistema sta masaža ovratnice, refleksologija, masažni tuš, topla kopel in električna energija.

Kompleksno zdravljenje lahko vključuje tudi vadbeno terapijo in postizometrično relaksacijo.

Med metodami zdravljenja je treba dodeliti biološke povratne informacije. Med postopkom, z uporabo slušne, vidne taktilno in druge dražljajev pri pacientu razviti priznavanje spretnosti in urejanja mišične napetosti, tlak, srčno frekvenco, in drugih procesov, ki se pojavljajo v telesu.

Preprečevanje napadov

Na napade tenzorskega glavobola se je mogoče izogniti, če sledite preprostim priporočilom:

  1. Zmanjšajte ali popolnoma odpravite vir stresa. Za to je treba poskušati spremeniti način življenja, režim dneva, opustiti neugodne navade. Morda je treba v krogu komuniciranja narediti spremembe in zavrniti komunikacijo z ljudmi, ki prinašajo negativne učinke in so draži. Treba se je izogibati dogodkom, ki povzročajo stres.
  2. Uvesti navado igranja športa. To bo pomagalo povečati celoten ton telesa, izboljšati oskrbo s krvjo in pomagati znebiti negativne energije.
  3. Sledite režimu in naredite prostor za spanje čim bolj udobno. Uporabite vzmetnice in blazine, ki ne prispevajo k ukrivljenosti hrbta in vratu.
  4. Opremite delovno mesto. Potrebno je zagotoviti udobno delovno okolje: udoben stol, pravilno razdaljo in višino zaslona (tako da vam med delom ni treba znižati glave). Priporočljivo je, da se za gimnastiko in vaje za ušesa enkrat na uro.
  5. Zavrni slabe navade.
  6. Preživite več časa na svežem zraku.
  7. Sledite pravilni prehrani.
  8. Uporabite čaje iz zeliščnih pripravkov, ki imajo sedativ.
  9. Razvejate svoje življenje, Dodajte vire pozitivnih čustev in nove prijetne izkušnje.

Tenzorski glavobol

Tenzorski glavobol, se imenuje tudi natezna. To pomeni, da glava boli zaradi stresa, ki ga povzroča stres. Kakršne koli težave ali težave, ki povzročajo živčno in fizično preobremenjenost, povzročijo patološki proces.

Mehanizem razvoja tenzorja cefalalgije

Obstaja krč mišic v obrazu in vratu, zadnja polovica glave, so dolge v stisnjenem stanju. Posode, ki ležijo v njihovi debelini, se zožijo. Kot rezultat - kri stagnira, boli kroži, se medcelična tekočina kopiči. Mišično tkivo nabrekne, napetost pa se še povečuje. Tkiva nimajo kisika, kopičijo toksine. Oblikovano je začaran krog. Stres - mišična napetost - spazem - edem - napetost mišic. Boleče občutke trajajo od trideset minut v začetnih stopnjah bolezni. Ko je bolezen na višini, se napadi ne ustavijo do treh dni.

Skupina tveganj

Kdor trpi zaradi nateznih glavobolov, je mogoče enostavno uganiti. To je odrasle, mlade moške in ženske - skratka, vse, ki doživlja stalno stresa in nosijo na svojih ramenih. Velik del svetovnega prebivalstva jih občasno trpi. To je 80% vseh prebivalcev tega planeta. Najbolj trpijo zaradi te patologije poštenega spola. Pri njih lahko poslabšanje trajanja traja 15 dni v enem mesecu v kronični obliki. Moški so veliko manj pogosto in za njih je značilno epizodno pot. 3-5% ljudi trpi in trpi zaradi teh bolečin ves čas.

Vzroki napetosti glavobolov

Vzroki za tenzorski glavoboli so običajne stresne situacije. To se zgodi v življenju vsake osebe, včasih večkrat na dan. Ne more biti izključena ali omejena. Konec koncev, nihče ni obljubil ljudem, da je življenje zabavno in zabavno. Glavna stvar je razviti navado pravilnega zdravljenja vseh nepričakovanih zavojev, usode, pripravljene za človeka. Neprijetne situacije, ki lahko povzročijo nastanek tenzorskega glavobola:

  • težka premestitev na nov kraj;
  • odpuščanje;
  • novo težavno delo;
  • ločitev od ljubljene;
  • zlomljeni odnosi;
  • prepiri z ljubljenimi;
  • konfliktne situacije;
  • resna bolezen nekoga v družini;
  • smrt ljubljene osebe;
  • izguba hišnega ljubljenčka.

Če je oseba, ki je napačen način življenja, ne dajejo telesu čas za počitek in si opomore, se ne ukvarja z redno vadbo, bi tenzionnaya glavobol postal njegov glavni problem za več let. Dejavniki, ki zmanjšujejo odpornost na dražljaje, so naslednji:

  • redne kršitve režima počitka;
  • slabši spanec;
  • pogosto pomanjkanje spanja, izmenično z razlitjem;
  • pomanjkanje jasnega urnika spanja;
  • patološke spremembe v hrbtenici, motnje drže;
  • podhranjenost, ki vsebuje malo vlaknin, koristnih vitaminov in mineralov;
  • mraz, toplota;
  • prekomerno sevanje oči;
  • hormonsko neravnovesje;
  • krvavitve krvnega tlaka;
  • predmenstrualni sindrom;
  • neaktivni obstoj;
  • pomanjkanje redne fizične aktivnosti.

Vzrok bolečine ni eden, veliko jih je. Rezultat je vedno isti - stalni neprekinjeni glavoboli. Zaradi tega bolnik počuti redno anksioznost, strah pred novim napadom. Pojavijo se resne motnje spanja. Poveča utrujenost, delovna zmogljivost močno pade. Pri nekaterih bolnikih lahko celo glasen hrup, ostra svetloba v očesu, močan vonj povzroči nov napad bolečine. Podhranjenost in bolečine pri tenzorjih za lakoto so veliko manj pogoste.

Značilnosti Tenzorjeve celofagije

Glavobol napetosti se lahko pojavi kadar koli, ne glede na čas dneva. Med potekom bolezni se razvrsti na naslednji način:

  • Periodično. Redko se pojavi, ne traja dolgo, hitro prehaja. Skupno trajanje vsote je manj kot 14 dni.
  • Kronično. Pogosto se pojavi, epileptični napadi trajajo 2-3 dni. Skupno trajanje je več kot dva tedna.

Za bolečine v tenzorju je simptom obroča tipičen - bolečina obkroža glavo v krogu in ga stisne kot obroč. Za nekatere paciente je podoben pomanjkanju glave. V zgornjem delu in v prednjem delu je težek. Na področju templjev vleče in boli. V vratu, kakor če je v zoženem stanju, se bolečina povleče od zadaj. Značilen znak - če nežno pritisnete na boleče mesto, se bolečina dramatično povečuje.

Na stres sindroma bolečine ne vpliva prejšnji fizični stres. Pogosto se bolečina pojavi zvečer. Pojavi se lahko do konca delovnega dne, ko je bolnik zelo utrujen. Stalna napetost, tesnoba, dejavniki stresa - glavno izhodišče nateznega glavobola. Včasih se brez razloga pojavi še eno poslabšanje. Intenzivnost napada je enostavna, v obliki komaj zaznavnega občutka pritiska ali napetosti v vratnih mišicah. Pri največjih manifestacijah je bolečina intenzivna, neznosna.

Mnogi ljudje ga včasih zmedejo z migrenskimi napadi, vendar za razliko od njih tenzorska bolečina poteka lažje. Simptomi, kot so slabost, bruhanje, motnje vida, koordinacijske motnje, so odsotni.

Včasih se bolnik lahko počuti z zmernim pritiskom v čelni regiji, včasih se bolečina zdi kot stiskanje. Toda značilna značilnost migrene je izrazita močna pulzirajoča bolečina, pri čemer se ne zgodi tenzorska cefalalgija. Mogoče le šibka pulsacija v čelu in templjih.

Dodatni simptomi z napetostnim glavobolom

Poleg sindroma osnovnega bolečin ima pacient še enako neprijeten simptom. Na kaj se lahko pacient pritožuje:

  • občutek napetosti v drugih delih trupa;
  • bolečine v mišicah;
  • boleče občutke v trebušni votlini;
  • huda utrujenost;
  • živčnost;
  • razdražljivost;
  • težo, megla v glavi;
  • težave s pozornostjo;
  • težave pri zaspi;
  • utrujenost;
  • občutek frustracije zjutraj;
  • pomanjkanje ustreznega olajšanja po počitku;
  • zmanjšan apetit;
  • odvajanje iz zunanjega sveta;
  • nestrpnost glasnih zvokov in svetlobe.

Pacienti razvijajo značilno držo, kot da oseba nosi vse stiske na svetu. Iz stalne drame zaradi stresa se hrbtujo hrbet, ramena rahlo dvignjena in vrat, kakor da bi potegnili v prtljažnik.

Navodila za zdravljenje tenzorskih bolečin

Terapija mora biti nujno celovita. Vključuje več stopenj izpostavljenosti:

  1. Sprostitev in sprostitev;
  2. Olajšanje napetosti iz krčev;
  3. Odprava in ustavitev bolečih napadov;
  4. Krepitev živčnega sistema;
  5. Popravljanje dela rastlinskih organov.

Potek zdravljenja lahko vključuje zdravila za normalizacijo tlaka. Če ima bolnik težave s srcem, potem dodatno določite Corvalol, Validol. Za lajšanje stresa se uporabljajo sedativi - Tenoten, Afobazol. Dobro pomaga pri občasni cephalalgie tinkturi matere.

Priprave za zdravljenje tenzorskega glavobola

Strokovna terapija vključuje takšna zdravila:

  • Antidepresivi. Svetlobni antidepresivi, ki se uporabljajo pri zmernih in šibko depresivna proyavleniyah- doksepin, mianserina, tianeptin. Močni antidepresivi s hudimi simptomi depresije - imipramin, amitriptilin.
  • Zaviralci monoaminooksidaze. Uporablja se za zdravljenje depresije. To je Bethol, Pirazidol.
  • Anestetiki. Novalgin, Dipron, Ibuprofen, Nurofen plus, Paracetamol, Voltaren.
  • Sproščujoča zdravila. Pomagajo pri lajšanju živčnega prekomernega delovanja, normalizaciji povečane razdražljivosti, pomoči pri nespečnosti, histeričnosti. To je Glycin, Persen.
  • Sedative. Tinktura božura, mamica. Valerian v tabletah gredo v kapljice. Passion cvet v tabletah ali sirupu. Ta zdravila zdravijo depresivne motnje, anksioznost, težave s spanjem.

Antidepresivi iz rastlinskih zdravil so se izkazali za učinkovite. Imajo nežno, čisto delovanje, nekaj neželenih učinkov. To je odlitka šentjanževke, Novo-Passit, Persen.

Pogosto zdravljenje dopolnjujejo atipični benzodiazepini. To so zdravila s sedativnim in mišičnim relaksacijskim učinkom. Imajo hipnotični učinek, razbremenijo anksioznost. Miorelaxants se uporabljajo za lajšanje spazma napetih vratnih mišic. Znižujejo ton skeletnih mišic in zmanjšajo resnost sindroma bolečine. Med takimi zdravili - Baclofen, Midokalm. Dobro so odstraniti zvišan ton, imajo analgetični učinek.

Zdravljenje s psihoterapevtom in psihologom

Pri kompleksni terapiji nujno vključuje posvetovanje in nadzor s psihoterapevtom ali psihologom. Pomagal bo bolniku pri obvladovanju notranjih problemov, ga naučil, kako premagati stresne in konfliktne situacije, vrniti normalno psiho-čustveno stanje in ga naučiti, kako premagati probleme glede na njegove sposobnosti. Psiholog bo pripravil načrt za vsakodnevno vedenje, naučil se boste, kako uporabljati načela avtogenega treninga.

Fizioterapija

Fizioterapevtski učinek se šteje za eno izmed najboljših pomožnih metod terapije tenzorjevega celofalnega sindroma. Strokovnjaki izvajajo masažo ovratnice. Njegov rezultat je sprostitev mišic vratu in zaspanost, ponovna vzpostavitev normalnega delovanja živčnega sistema. Tudi bolniki se zdravijo z refleksoterapijo, elektrosleepom. Hidroprocedures lajšajo spazem, zmanjšajo bolečine manifestacije. Vključujejo tople kopeli, masažno prho.

Kako se sami spopasti z bolečino?

Ko je še ena epizoda tenzorskih bolečin, je preprosto napovedati. Zato, proti večeru, ko začne začepiti glavo v škripcu, mora opraviti preprosta dejanja in morda je mogoče ustaviti napad. Torej, kaj storiti:

  • Izvedite vaje dihalne gimnastike, ne manj kot pol ure;
  • Umijte se s hladno vodo;
  • Vzemite toplo prho;
  • Privoščite prigrizek s svežim sadjem;
  • Lezi, da zaspi;
  • Če se pojavijo bolečine, vzemite analgetično tableto.

Za hitro razbremenitev cephalgia primerna ta zdravila proti bolečinam - imajo Tempalgin, askofen, Tsitramon, Pentalgin, Spazmolgin.

Kdaj naj vidim zdravnika?

Če se glavobol zgodi več kot trikrat na teden v zadnjih dveh mesecih - to je izgovor, da ne preložite obiska na zdravnika. Posebno bolnika je treba opozoriti, da bolečina z vsakim novim napadom postane intenzivnejša in vzame kronično obliko. Če se razprostira na druge dele glave in ne pritisne samo obroča. Ko se glavobol pridružijo drugi simptomi - mravljinčenje v srcu, motnje ritma, bolečine v trebuhu.

Kaj je zdravilo BOS, kako se zdravilo uporablja?

BOS, pomeni biološko povratne informacije. To je edinstven način terapevtskega usposabljanja. Bistvo BOS je poučiti bolnika, da se sooča s stresom. Pomagajte mu, da se odzove na stresne situacije na drug način, da ne škoduje telesu. Njen namen je naučiti prepoznati in neodvisno regulirati nezaželene manifestacije s strani telesa.

Uporaba SPU lahko sprostijo napete mišice, za posledico normalnim krvnim tlakom vrednosti za obvladovanje motenj srčnega ritma. Pacient je obvladal veščine za nadzor manifestacij svojega telesa. V delu s pacienti sodelujeta več zdravnikov z ozkim profilom. To je psihoterapevt, nevropatolog, psiholog, fizioterapevt. Pacientu se poučuje, kako pravilno ravnati z napravo, kaže vaje, predpisuje terapevtske naloge.

Koristni nasveti

Nihče ne bo izpodbijal znanega dejstva: gibanje je življenje. Zato, da bi okrepili zdravje, morate redno telesne dejavnosti del svojega življenja. Kardanski kirurg s svetovno imenom Nikolaj Amosov je svoj športni vlogi dal glavno vlogo. Do zadnjega dne je šel pohod in jogging. Vsem bolnikom so prejeli priporočila o tem, katere fizične vaje je treba redno izvajati. Njegovo glavno pravilo je bilo - medtem ko se premikamo, živimo.

Da bi zmanjšali stresno bolečino pogosteje, bi bilo koristno upoštevati ta preprosta priporočila:

  • Spanje ne več kot 8 ur, vendar ne manj kot 6;
  • Najboljši čas za spanje ob 22 uri;
  • Po možnosti vzemite navzgor na 5-6 zjutraj;
  • Uporabljajte naravne organske proizvode za hrano;
  • Zamenjajte sladice, sladkarije, pecivo za sveže sadje ali suho sadje;
  • Odpravite slabe navade;
  • Pijte sveže stisnjene sokove;
  • Sprejmi zelenjavne in sadne pijače;
  • Uvesti prehrano z žiti iz žit in stročnic.

Zdravje ljudi je odvisno samo od sebe. Samo v njegovi moči, da bi kaj spremenil. Nikoli ne morete odreči, morate spremeniti svoj življenjski dan v dan in na bolje. Nikoli ni prepozno, da bi začeli uvajati nove uporabne navade. To bo prineslo ogromne koristi zdravju. Tenzorski glavobol bo vedno zapustil telo.

Napetost glavobolov

Napetost glavobolov najpogosteje se pojavijo pri odraslih in so povezani s stresnimi situacijami.

Pojavljajo se občasno (epizodično, manj kot 15 dni na mesec) ali vsak dan (kronično, več kot 15 dni na mesec). Episodični natezni glavobol je značilnost lahkega, zmerno konstantnega trakom podobnega manifestacije stiskanja v čelnem, zaprtem ali vratnem območju.

Napad se pojavi postopoma sredi dneva in praviloma traja od 30 minut do nekaj dni.

Pacient vedno čuti manifestacijo natezne bolečine, vendar se njegova intenzivnost lahko poveča s frekvenco in se spreminja skozi ves dan. Kronična oblika traja dlje časa, ima značaj pulzirajočega, ki vpliva na čelno, zgornjo ali stransko stran glave, vendar ne vpliva na vid, koordinacijo ali telesno stanje in ne ogroža sposobnosti za delo.

Na koga vplivajo natezni glavoboli?

Od 30% do 80% odraslega prebivalstva Združenih držav trpi zaradi periodičnih napetih glavobolov in približno 3% - dnevno kronično.

Ženska populacija je praviloma izpostavljena tej bolezni 50 odstotkov več kot moški, medtem ko se kronična oblika skleda razvija med ženskami in traja od 60 do 90 dni.

Pri večini bolnikov se napetost pojavlja enkrat do trikrat na mesec, vendar včasih pogosteje.

Kaj povzroča napetost glavobolov?

Ni nobenega vzroka za pojav napetih glavobolov in niso podedovani. V nekaterih primerih jih povzroča mišična napetost zatiča in lobanjskega zidu:

Toda mišična napetost je lahko znak druge bolezni.

Glavobol povzročajo zunanji ali notranji stresi. Najpogostejši so družina, družbeni odnosi, prijatelji, delo, šola in jih določajo:

Episodični glavoboli so posledica ločene stresne situacije ali njenega razvoja, medtem ko lahko vsakodnevni stres prispeva k razvoju kronične oblike bolezni.

Kakšni so simptomi napetostnega glavobola?

Bolniki pogosto poročajo:

Pojavljajo se občasno (epizodično, manj kot 15 dni na mesec) ali vsak dan (kronično, več kot 15 dni na mesec). Bolečine se čutijo nenehno, čeprav se njena intenzivnost lahko razlikuje skozi ves dan.

Za razliko od migrene te vrste bolečine ne spremljajo nevrološki simptomi (mišična oslabelost ali zamegljen vid). Poleg tega povečana občutljivost na svetlobo ali hrup, bolečine v trebuhu, slabost in bruhanje niso vedno znaki nateznega glavobola.

Kako zdraviti napetost glavobol?

Cilj terapije je preprečiti zasvojenost in lajšanje bolečin. Preprečevanje vključuje:

V kronični obliki nateznega glavobola je priporočljivo jemati zdravila brez recepta. V primeru neučinkovitosti bo zdravnik predpisal zdravila za zdravilo proti bolečinam ali mišične relaksante.

Preprečevanje napada s kronično obliko glavobola

Preventivna zdravila preprečujejo nastanek glavobola in vključujejo antidepresive, antikonvulzente in sredstva za uravnavanje tlaka. Odmere se dnevno, zmanjša odmerek, tudi če se ne pojavijo epileptični napadi.

Napetost glavobol

Glavobol napetosti - nadloga pisarniškega načrta sodobnega človeka, ki vse življenje preživi na delu in vse živce na neuporabnih stvareh.

Sinonim: glavobol natezne vrste (napetostni glavobol).

Vsebina

Tenzionnaya GB - to napade monotono naravo spon bolečine, običajno razlije po vsej glavi, včasih s poudarkom na enem področju: na zadnji strani glave in zadnjem delu glave, templji in čelo in očesnih votlin. Najpomembnejša razlika od drugih vrst - simetrična: ne moreš reči, da me boli bolj v desno ali levo. Kot da bi postavili tesno čelado.

Do 15 dni bolečine na mesec (na dan ali 3-4 krat na teden) je epizodični glavobol, več kot 15 let in v obdobju šestih mesecev - kronično.

HDN ne zahteva dodatnega pregleda, vendar zdravnik sprejme to odločitev ob upoštevanju vseh simptomov. Več: dodaten pregled glavobola.

Patogeneza bolečine še ni povsem znana, vendar najnovejša teorija predlaga vzrok za kombinacijo nenormalne nevronske občutljivosti in bolečine; hipoteza o mišični napetosti se zavrže (dokaz). Prej smo verjeli, da napetost in, ergo, razvoj bolečine, nastane zaradi sedenja v dolgem smešnem položaju (za računalnikom, seveda), kar vodi do spalne hrbtenice in perenapetost mišice hrbta, vratu in glave, ki se naravno začnejo poškodovati sami - in stisnite plovila in živce za podjetje. Žal, vendar je takšno krčenje mišic glede na nove ideje samo sekundarni simptom.

Kako se torej ljudje obremenjujejo?

  1. Nedavne študije so pokazale, da je z glavobolom glavni dejavnik pri vseh bolnikih s takšno bolečino stres;
  2. Dober dodatek je način spuščenega spanja;
  3. Skupaj s tem so podhranjenost in občasno stradanje (ki se nanašajo na preskakovanje obrokov);
  4. in končno, češnja na torti postane prekomerna očesa.

Najbolj pravilna obravnava v primeru kronične bolečine v stresu je racionalen način življenja, glejte preprečevanje.

Občasno glavobol (do 15 dni na mesec), preprosto ustaviti analgetiki (najbolj preprost: paracetamol, tsitramona, Nise in Ketanov pustimo drugih primerih).

Če lenobe in tablete, da bi tudi več kot 4-krat na teden, kmalu boste vedeli, kaj prevelik odmerek zdravila proti bolečinam, tako močno, ni priporočljivo jesti veliko zdravil brez posvetovanja.

Preprečevanje

Ljudje se nenehno trpijo zaradi glavobolov, opisanih izvedba, potrebujemo dober dejavnost za dan, pravilno spanje, gibanje, pravilno prehrano, kar potrebujete, da se naučijo, da se sprostite in pravočasno, da gredo na počitnice, ga porabi v dejavnosti na prostem, kot pa pred televizijskim sprejemnikom.

"Kaj, to je vse? Doktor, to vem brez tebe! Ali boste kaj zdravili? " "Tipičen bolnik."

Ne: kot vedno, najpomembnejše zdravljenje ni tablete, ampak vi sami. Poleg vas bomo uporabili tudi:

Niso izkazali za učinkovite prej uporabljal: SSRI (čeprav občasno pomoč pri spopadanju z življenjskim slogom), beta blokatorji, mišični relaksanti (Proof enkrat, dvakrat).

Tenzorski glavobol

Obstaja veliko vrst glavobola. Gotovo so vsi slišali napotke na tenzorski glavobol. Ugotovimo, da gre od A do Z.

Tenzorska bolečina in simptomi

Tenzor, tenzionnaya glavobol (z angleško «napetosti» - napetost) - vrste bolečin, ki se pojavi kot posledica stresa, Premorenost fizično in živčni sistem. Potem je napetost in krčenje mišic - od obraza do materničnega vratu. Spazmi povzročajo zoženje in padec krvnih žil. Posledično mišica ne dobi prave količine krvi, nabrekne, postane še bolj napeto in občutljivo na bolečino.

Glava je lahko bolna od blagih do zmernih in vam - doživlja neugodje od pol ure do nekaj dni. Občutek "Wrap", težavnost v glavi in ​​v območju čela, vleče bolečine v templjev, vrat, povečana bolečina s pritiskom na moteče mestu - vse to govori o bolečine tenzorja. Bolečina se lahko pojavi v sredini zasedenega delovnega dne ali bližje večeru, ko se utrudijo utrujenost. Ta vrsta glavobola je značilna bolj zaradi dejstva, da slabost, šibkost, motnje vida in občutki pulziranja, ko je ni.

Poleg najbolj bolečega napada lahko opazimo tudi:

  • občutek napetosti v različnih delih telesa;
  • značilne bolečine v mišicah in trebuhu;
  • povečana utrujenost;
  • razdražljivost;
  • težave s koncentracijo pozornosti;
  • težave pri zaspi;
  • zmanjšanje ali pomanjkanje apetita;
  • povečana občutljivost na močno svetlobo, glasne zvoke;
  • občutek nenehne utrujenosti;
  • občutek odvajanja od sveta.

Včasih lahko opazite, kako se nekoliko spreminja drža - običajen položaj glave in nazaj. To je posledica dejstva, da se ob stresu, ki se poskuša zaščititi sami, možgani dajejo telu ukaz, da se pripravi na run ali curl v žogo. Zaradi tega se ramena nehoteno dvignejo, vrat se ponavadi spusti, poskuša vleči v telo, hrbet se razbije.

Običajno takšna bolečina vpliva na odrasle - do 80%. Najpogosteje gre za ženske, ki so tudi nagnjene k kronični bolečini (15-krat na mesec ali več). Moški so "zadovoljni" z epizodnimi napadi.

Vzroki

Pravzaprav je vzrok en stres. Negativne izkušnje so lahko "na površini" ali globoko v podzavesti. Toda splošna slika se ne spremeni.

Da bi povzročili glavobol, lahko sev:

  • povečan ali zmanjšan pritisk;
  • težave v družini in na delovnem mestu;
  • sprememba zaposlitve, nova zaposlitev, odpuščanje;
  • izstop iz počitnic;
  • študija: izpiti, seje;
  • situacije, ki zahtevajo hitrost izvedbe zastavljenih ciljev;
  • situacij, katerih rezultat ni mogoče predvideti;
  • razlike med pričakovanimi in dejanskimi cilji;
  • dejavnosti, ki zahtevajo veliko koncentracijo pozornosti, večdimenzionalnost;
  • preveč intenzivno telesno in duševno delovanje;
  • prekomerna telesna teža in povezani kompleksi in težave;
  • sedimentni način življenja;
  • nagnjenost k pedantiji, perfekcionizmu;
  • porod, težko obdobje puerperija;
  • socialna izolacija;
  • pomanjkanje občutka varnosti (fizično ali moralno).

Včasih s pomočjo nateznih glavobolov telo signalizira, da je slabo zdravljen:

  • ni popolnega počitka, priložnost za spanje;
  • ni ustrezne prehrane - neprimerne prehrane, lakote;
  • neprijeten kraj za spanje, delo;
  • ukrivljenost hrbtenice in vse vrste posturalnih motenj.

Zdravljenje bolečine tipa tenzorja

Pri zdravljenju teh bolečin je potreben učinek, da se razbremeni napetosti iz mišic, se sprostite, odpravite boleče napade in popravite živčni sistem.

Če med glavkom ali po njej pride do neprijetne situacije ali tesnobe, lahko vzamete sedativ ali anestetik z antispazmodičnim zdravilom; uporabite respiratorno gimnastiko, masažo, aromaterapijo, pranje s toplo ali hladno vodo, jejte in spite. Enkratni zasegi niso nevarni. Ampak, če ste noseči ali imate kardiovaskularne bolezni, bo škoda veliko višja.

Če so glavoboli pogosto vas spopadajo, je smiselno razmišljati o aktualnih dogodkih v okolju, pregleda način življenja, socialni krog, nekatere navade, osamiti, ali vsaj zmanjšati na minimum dražljaje. Preverite posteljo in delovno področje. Možno je, da vzmetnice in blazine bend svoje telo in vratu med spanjem, pomlad pritisnil na boke in računalniški monitor ni prenizka, in moraš delati dolge ure s svojo glavo. Mimogrede, o računalniku. Vsako uro, ne pozabite vzeti odmora - najmanj petminutna gimnastika za telo in oči.

Glavobol napetosti trikrat tedensko in pogosteje - priložnost, da se posvetujete z zdravnikom. Odvisno od vašega primera vam bodo predpisana zdravila, ki uravnavajo tlak, antidepresive, zdravila za bolečino in sproščujoče droge. Če so epileptični napadi povezani z značilnostmi vašega znaka, stalno ponavljajočimi stresnimi situacijami pri delu in doma, je smiselno, da se obrnete na psihologa. Specialist skupaj z vami vam bo pomagal razumeti težke odnose, razviti nove navade in ustrezno vedenje, sprejeti sebe in vaše strahove.

Prav tako lahko pomaga biofeedback (BFB) - posebno obravnavo in metode poučevanja, v katerem se naučijo prepoznati in samoregulacije napetost mišic, krvni tlak, srčni utrip in druge procese v organizmu. Ta tehnika omogoča, da se naučijo, da se različno odzovejo na stres, kot oseba, ki v okviru obvladovanja BOS pridobi sposobnost za nadzor odzive vašega telesa. Če želite to narediti, fizioterapevti, psihologi in drugi strokovnjaki, ki uporabljajo biofeedback za zdravljenje tenzor glavobolov, vam predstavil naprav, vaj, ki jo zahtevajo v skladu z njim in domačo nalogo.

Tenzijske bolečine v primerjavi z bolečinami druge narave niso tako izčrpne. Vendar lahko bistveno zmanjšajo učinkovitost, razpoloženje in kakovost življenja. Zato jih morate posvetiti pozorni in v primeru prehajanja v kronično obliko nemudoma zdraviti.

Vse o napetosti glavobol - najpogostejša oblika

Stalni glavobol za sodobnega človeka je postal skoraj norma življenja. Najpogostejša oblika je natezni glavobol, ki je določena v 90% primerov. Ta vrsta bolečine se imenuje tudi tenzor, hipertenziv ali napetost glavobol. Ima značilne simptome, se lahko komaj čutijo ali močno izražajo, ki jih povzročajo številni specifični vzroki.

Kako se pojavi napetost glavobol?

Za natezne glavobole so značilne naslednje simptome:

  • nenaden pojav;
  • stalni tlak in stres v regiji templjev, čela, zapornic;
  • najbolj pogosto ima simetričen značaj, vendar se lahko pojavlja tudi v različnih delih lobanje;
  • širjenje bolečine od znotraj;
  • občutek krčenja in krčenja na celotni površini glave.

Boleče občutke se lahko pojavijo kadarkoli, izginejo po pol ure ali pa se intenzivirajo. Pogosto je tenzorski glavobol blag, vendar je lahko tudi intenziven. Napad traja nekaj minut ali deset ur ali celo dni. Toda ponavadi bolečina traja od 4 do 6 ur.

Napetost glavobolov se lahko pojavi občasno ali se razvije v kronično obliko. Če ne trajajo več kot 15 dni, potem govorimo o epizodnih bolečinah. Če simptome opažamo več kot 15 dni, zdravniki diagnosticirajo kronični tok bolezni. V tem primeru lahko napetostni glavobol traja več mesecev.

Simptomi Ta vrsta bolečine lahko spremljajo tudi naslednji pogoji:

  • odsotnost in hitro utrujenost;
  • razdražljivost;
  • bolečine v mišicah;
  • nenehna utrujenost;
  • težave s spanjem, nespečnost;
  • reakcija na glasne zvoke.

Skupina tveganj

Napetostna bolečina, ki se pojavlja občasno, prizadene 30-80% populacije. Kronično obliko opazimo v 3%. Ta vrsta bolečine je praviloma značilna za ženske. Glavoboli nateznih moških so manj verjetni.

Obstaja več skupin tveganj:

  1. Bolniki z duševnimi motnjami.
  2. Boj proti depresiji.
  3. Ženske s hormonskimi motnjami v telesu.
  4. Bolniki, ki imajo zgodovino travme v hrbtu in vratu.
  5. Bolniki, ki pogosto vzamejo psihotropna zdravila ali analgetike.
  6. Ljudje s hudimi dednimi boleznimi.

Vzroki

Obstaja dve teoriji, ki pojasnjujejo vzroke za nastanek napetih glavobolov pri ljudeh.

Prvi od njih verjame, da boleče občutke nastanejo zaradi dolgotrajne prekoračitve mišic oči, obraza, ramen, vratu in hrbta. Posledično so te mišične skupine preobremenjene, v njih se nabira mlečna kislina, motena je možganska cirkulacija.

Drugi teorija kaže, da se hipertenzivni glavobol pojavi predvsem zaradi nepravilnega delovanja bolečih filtrov, ki so v možganskem steblu.

Ne glede na to, katera teorija je najbolj pravilna, se lahko izločimo več razlogov, zaradi katere je napetost glavobol:

  1. Kronični stres, depresivno in tesno stanje.
  2. Prekomerni stres (psihološki, duševni, pa tudi fizični).
  3. Dolgotrajno bivanje v neudobnem položaju, ki povzroča močan sev mišičnega tkiva vratnih in hrbtnih delov.
  4. Težave z vidom, močno oko.
  5. Nizka raven sladkorja v krvi (hipoglikemija).
  6. Dolgotrajno bivanje v sobi, kjer je zelo duševno.
  7. Pomanjkanje ustreznega spanca.
  8. Visok krvni tlak.
  9. Hormonske motnje, predmenstrualni sindrom pri ženskah.

Tudi drugi dejavniki lahko povzročijo stres:

  • konfliktne situacije v družini;
  • težave pri delu;
  • postpartalna depresija;
  • prekomerna telesna teža;
  • socialna izolacija.

Zdravljenje natezne bolečine

Namen zdravljenja je odstranitev bolečine, odstranitev napetosti v mišicah, popravek centralnega živčnega sistema. Obstaja več smeri:

  • uporaba bolečine;
  • zdravljenje z antidepresivi;
  • mišični relaksanti;
  • ljudske metode.

Režim zdravljenja in odmerek zdravil strogo določi zdravnik, ki se zdravi, po popolnem pregledu bolnika in pojasnitvi diagnoze.

Anestetiki

Da bi olajšali stanje in lajšali bolečino, lahko vzamete aspirin, paracetamol ali ibuprofen. Vendar pa moramo biti bolj previdni, saj lahko stalni vnos analgetikov povzroči odvisnost. Lahko jih kombinirate z zdravili, ki olajšajo spazem: spazmalgon, revalgin, analgin.

Antidepresivi

Najpogostejši strokovnjaki za bolečino v stresu določajo triciklične antidepresive, na primer, amitriptilin, anafranil, klofranil. Vendar zdravljenje s temi zdravili ni vedno utemeljeno, saj povzročajo veliko neželeni učinki: slabost, motnje spanja, zvišane glavobole. Oseba, ki vodi aktiven življenjski slog, bo povzročila veliko večje neprijetnosti kot tenzorski glavobol.

Najbolj moderne in učinkovite so priprave nove generacije, na primer, citalopram, sertralin, fluoksetin in drugi. Za razliko od tricikličnih antidepresivov so neželeni učinki manj pogosti za to skupino zdravil, bolniki pa jih bolniki enostavno prenašajo.

Mišični relaksanti

Če je strokovnjak ugotovil, da je glavobol natezne vrste specifično vezan na mišično napetost, se bolniku dodeli mišični relaksanti. To so zdravila, ki delujejo na ravni osrednjega živčnega sistema in povzročajo sprostitev skeletnih mišic, na primer baklofen, orfenadrin ali metokarbamol. Lahko se kombinirajo z drugimi sredstvi za sprostitev mišičnega tkiva: masaža, drgnjenje anestezirajočih mazilk, fizioterapevtske vaje.

Folk metode

Najbolj priljubljeni načini za znebiti natezne bolečine brez uporabe zdravil:

  1. Infuzija in olje sivke. Ta rastlina odlično olajša stres, povezan s stresom. Zdravilo lahko preprosto kuhamo, vzamemo nekaj suhih vejic in jih napolnimo s kozarcem vrele vode. Infuzijo morate uporabljati zjutraj ali med delovnim dnem, da zmanjšate napetost. Eterično olje lahko dodamo v vročo vodo in dihamo v parih.
  2. Infuzija pelina. Rastlina vsebuje snovi, ki normalizirajo cerebralno cirkulacijo. 2-3 listov pelin se napolni s kozarcem vode, pustimo vreti in vztrajajo približno 15-20 minut. Infuzijo lahko porabite enkrat dnevno, na primer pred večerjo.
  3. Čaj z meto. Mint se sprosti dobro in lajša napetost glavobol. Lahko kuhate navaden čaj z meto in pijete večkrat na dan.

Preprečevanje tenzorskih glavobolov

Nič manj pomembnega v boju proti glavobolom natezne vrste je pravilna preprečitev. Če upoštevate številna priporočila, lahko znatno olajšate stanje in preprečite hude manifestacije bolečin:

  • ustrezno porabo vitamin B in proizvode, v katerih je v njem (maščobne ribe, svinjska jetra, jajca), saj je ta vitamin, ki energiji nevronov dela na meji zaradi stalnih napetosti in napetosti;
  • uporaba magnezij, v rjavi riž, buča, orehi, kakav v prahu, ker ta mineral pomaga pri lajšanju živčnega napetosti in stresa;
  • polni spanec, je pomembno izbrati dobro blazino, tako da sta glava in področje vratu v pravem položaju;
  • pravilno držo;
  • pljuča Vaja, posebno pomembno za ljudi s sedentarnim delom;
  • nadzor stresnih situacij, izogibanje nepotrebnim motnjam in izkušnjam;
  • masaža;
  • visoko počitek.

Zaključek

V sodobnem svetu s stalnim stresom lahko pride do nateznih glavobolov v vsaki osebi, saj jih povzroča množica dejavnikov. Pravilna prehrana, redna vadba in ustrezen počitek bodo najboljša pomoč pri boju proti napetostnim glavobolom.

Sredstva za glavobol natezne vrste

Ni dvoma, vsaj enkrat v življenju ste trpeli zaradi tako imenovanega glavobol natezne vrste (ona je tudi napetost glavobol). To vpliva na levo in desno stran glave, ne le na eno od njih, kot v primeru migrene. To stalno bolečino spremlja otrplost vratu in lasišča. Najpogosteje se sredi dneva pojavijo glavoboli z natezno obliko in se intenzivirajo proti večeru.

Iz te vrste glavobola na tak ali drugačen način trpi velika večina svetovnega prebivalstva. Ampak, če vaša glava boli od nekaj dni do tedna in se ponovi tri mesece zapored, potem je to kronična bolezen, ki jo je treba zdraviti. Običajno vzamemo neke vrste analgetik za boj proti glavobolu natezne oblike, vendar včasih to ne pomaga. V tem članku vam bomo povedali o naravnih sredstvih, ki vam omogočajo, da se sprostite in se sprostite: najpogosteje vzrok glavobola natezne vrste je stres in tesnoba. Lahko jih nadzirate, vedoč, kaj povzročajo takšne razmere.

Vzroki za glavobol natezne vrste

Razlogi za te neprijetne bolečine so lahko zelo različni, vendar strokovnjaki prepoznajo štiri glavne skupine:

  • Stresne situacije in tesnoba
  • Dolgotrajno bivanje v neudobnem položaju, napačno glede na držo in položaj glave, zaradi česar je preveč mišic in živčnih končičev.
  • Že dolgo gleda na isto točko, pa tudi v splošne težave z vidom in obrabljanje nepravilno izbranih leč ali kozarcev.
  • Slaba prehrana z nezadostnim vnosom vitaminov in mineralov (magnezij, vitamini B skupine...)

Vrste glavobola natezne vrste

  • Tip I. Ta vrsta glavobola se manifestira že več mesecev: večinoma boli bolnik zjutraj, potem se bolečina poda in se zvečer ponovno pojavi. Glava boli tako na desni kot na levi, pa tudi v zahodni del.
  • Tip II. To je najpogostejša oblika glavobola. Z njo boli cela glava in bolečini se doda občutek stiskanja. Traja od enega do treh mesecev. Zdravila praviloma ne pomagajo s to bolečino.

Razlike med migreno in glavobolom natezne vrste

Glavobol natezne vrste je najpogosteje označen kot bolečina s pritiskom v templjih in hrbtu glave ter v vratu, in lahko traja več ur ali malo več kot pol ure. Ponovi se v dveh do treh dneh, nato pa izgine. Migrena je po drugi strani bolečina na zelo določenem mestu, na primer samo na eni strani glave. Z migreno svetloba povzroča neugodje, navzea, vrtoglavica. To se ne zgodi z glavobolom natezne vrste, ki lahko izgine zaradi enostavne masaže vratu.

Sredstva za glavobol natezne vrste

  • Vitamin B. Vitamin B nam pomaga dati energijo tistim nevronom, ki zaradi stresa in vsakodnevnega stresa delajo na mejah svojih sposobnosti. Zadostna količina tega vitamina lahko prepreči nastanek glavobola natezne oblike, zato je vredno dodati tablete vitamina B, ki se v trgovinah in lekarnah prodajajo v vaši prehrani. Ena tableta (250 mg) na dan v dveh tednih bo pomagala pri okrevanju. Poleg tega je vitamin B bogat s svinjsko jetra, mastnimi ribami in jajci.
  • Lavanda. Lavender je idealen za odpravljanje stresa in glavobolov. Lahko kuhate infuzijo lavande: dve suhi veji na kozarcu vrele vode. Pijte jo zjutraj in sredi dneva, da razbremenite napetostni glavobol. Poleg tega je zelo koristno dodati malo eteričnega olja sivke v vrelo vodo in vdihniti pare.
  • Pelin. Ta rastlina je idealna za glavobol natezne vrste. Pelin je bogat s snovmi, ki pomagajo uravnavati delovanje nevrotransmiterjev in normalizirati krvni obtok v možganih. Poleg tega ima protivnetni učinek. Pelin se najbolje sprejme v obliki infuzije. Vzemite dva lista pelena, jih položite v vodo, zavrite in pustite stati 15 minut. Pijte nastalo pijačo sredi dneva v majhnih požiralnikih.
  • Magnezij. Po številnih študijah je magnezij zelo učinkovit, kadar je potrebno preprečiti ali pomiriti glavobol ali migreno. Ta mineral sprošča mišice in lajša stres, pomirja živce in s tem tudi glavobol. Kje ga najdem? V rjavi riž, kakav v prahu, bučna semena, suhi bazilika, semena lan in kumina (zira), orehi in brazilski orehi.
  • Mint. Mint je odlično sredstvo za glavobol. Sprošča in razbremeni bolečine. Če pijete mint čaj dvakrat na dan, zjutraj in sredi dneva, boste opazili pozitivne učinke. Za čaj z meto je dovolj, da na kozarec vroče vode vzamete dve žlici posušene mete in pustite pijačo, ki jo pije nekaj minut. Pijte ga v majhnih delih. Bodite pozorni, da je treba te infuzije in čaje sproščeno, počasi, brez naglasa.

Drugi nasveti

Nadzirajte stresne situacije, poskušajte vedno narediti prosti čas in prednost.

  • Uporabite dober vzglavnik za spanje: položaj, v katerem se vaš vrat in glava nahajajo ponoči, je zelo pomemben.
  • Pazite na držo, ko berete, delate ali delate nekaj drugega.
  • Bodite navadi, da občasno povlečete vrat, hrbet in ramena med delom ali sedite na računalniku. To bo pomagalo preprečiti prekomerno eksplozijo.
  • Preverite svoj vid, včasih težave z očmi povzročajo glavobole napetosti.
  • Nadzirajte stresne situacije, poiščite čas za sebe in postavite življenjske prioritete.

Tenzorski glavobol in njeno zdravljenje

Napetost glavoboli ali napetosti glavoboli (iz angleške napetosti, ki se imenuje "napetost") je vrsta glavobola, ki je na žalost postala precej tipična za ljudi v sodobni družbi. Praviloma je nastanek napetosti glavobol povezan s fizičnimi manifestacijami stresa živčnega sistema in stresi različnih etiologij

Skupina tveganj

Praviloma odrasli trpijo zaradi napetih glavobolov. Približno polovica populacije v Združenih državah, starejših od 22 let, je občasno dovzetna za te bolečine, 3% prebivalcev pa jih ves čas doživlja.
Ženske trpijo zaradi nateznih glavobol dvakrat toliko pogosteje kot moški, medtem ko so napadi na ženske dolgotrajnejši in so lahko do 2-3 mesece.

Vzroki za nastanek napetih glavobolov

Ta vrsta glavobola je običajno posledica naslednjih razlogov:

  • Odsotnost ustreznega počitka, pomanjkanja spanca;
  • Motnje drže;
  • Frustracije;
  • Prevelikost in preobremenjenost;
  • Postenje;
  • Močni stresi.

Ne glede na to, kako čudno se zdi, je stres, ki povzroča najhujše in redne napetosti glavobolov. To je praviloma stisko, to je stres zaradi naslednjih negativnih izkušenj:

  • Težave v družini, konflikti s prijatelji in sorodniki;
  • Poroda in hudega obdobja po porodu;
  • Socialna izolacija;
  • Vrnite se v delovni ritem;
  • Prihajajoči izpite;
  • Izhod na novo službo;
  • Izguba dela, še posebej visoko plačana in prestižna;
  • Trdo delo, praktično delo;
  • Prekomerna telesna teža in nastali kompleksi;
  • Pomanjkanje spanca;
  • Perfekcionizem.

Vsi ti vzroki vodijo do stisnjenega živca okotne in vratne hrbtenice, kar povzroči glavobole.

Manifestacije bolečine

Napetostne glavobole se pojavijo nenadoma in praviloma je njihova intenzivnost šibka ali zmerna, značilnost pa je skrita s povečanim občutkom stiskanja v templjih ali čelo. Napad bolečine lahko napada na višino delovnega dne in po pol ure izgine brez sledi. Razlikovati epizodo, ko bolečina skrbi manj kot dva tedna na mesec, in kronično, pri kateri oseba doživi natezne glavobole za 2 tedna ali več.

Poleg glavobola z bolečino napetosti lahko opazimo naslednje simptome:

  • Razprševanje;
  • Stalna utrujenost;
  • Hitra utrujenost;
  • Občutek "megle" v glavi;
  • Razdražljivost;
  • Bolečine v mišicah;
  • Preprosta nestrpnost preveč glasnih zvokov in preveč svetla.
  • Težave pri zaspi

Napetost glavobolov ne nosi tako izčrpajočega značaja kot migrene, vendar pa so kljub temu lahko nepomembne, vendar zmanjšujejo učinkovitost in zahtevajo zdravljenje.

Kako zdraviti napetost glavobol?

Zdravljenje napetih glavobol je zapleteno in poteka v več smereh:

  • Sprejemanje zdravil proti bolečinam in antidepresivov;
  • Sprejem mišičnih relaksantov;
  • Izolacija stresnih virov;
  • Psihološka pomoč;
  • Zagotavljanje popolnega počitka.

Zdravljenje bolečine te vrste je namenjeno razbremenitvi mišične napetosti, odpravljanju živčnega sistema, sproščanju in odpravljanju bolečinskih simptomov.
Posebno pozornost je treba nameniti izbiri zdravil za korekcijo napetih glavobolov. Zdravljenje in odmerek zdravil naj izbere samo usposobljeni zdravnik in šele po vseh testih in pregledih ter oblikovanje natančne diagnoze.

Tenzionnoy, da se prepreči napade glavobolov pri ljudeh s kroničnimi obolenji, ki se običajno uporabljajo antidepresivi, zdravila, ki uravnavajo pritisk (če se bolečine, ki jih nizkim ali visokim pritiskom povzroča) in mišični relaksanti.