Tenzorski glavobol

Tenzorski glavobol je vrsta bolečine, katere glavni vzrok je fizična ali živčna prekomernost. Osebne in maternične misli so stisnjene, pojavijo se krči, zaradi katerih so posode zožene.

Posledično mišica ne dobi potrebne količine krvi, se začne nabrekniti in postane pretirano napeta. Nelagodje lahko traja od 30 minut do dva ali tri dni, bolečina pa je blago in zmerno.

Oseba ima občutek težnosti na vratu ali blizu čela, v vratu in v bližini templjev pa se pojavijo boleče občutke. Običajno se bolečina pojavi na koncu trdega delovnega dne ali zvečer.

Vzroki za videz

Glavni vzrok tenzorskega glavobola je resen stres. To je lahko posledica dela ali študija, pa tudi zaradi konfliktov v družini. Nervna napetost lahko povzroči:

  • težka premestitev,
  • odpustitev s funkcije,
  • napravo za novo službo,
  • izguba ljubljenega,
  • ločitev od ljubljene.

Lahko je kriv za nastanek glavobola:

  • redna nespečnost,
  • neudobna postelja ali delovni prostor,
  • trajna utrujenost,
  • priprava na pomemben dogodek,
  • rojstvo otroka.

Razlog v tem primeru ni tako pomemben, saj je rezultat en reden glavobol, ki povzroča anksioznost, poslabša spanec in začenja motiti redno utrujenost.

Pri posebej občutljivih posameznikih pri zunanjih dejavnikih se tenzorski glavobol začne zaradi močne svetlobe ali močnega hrupa. Malo pogosto vzrok je stradanje in oslabljena drža.

Priporočljivo je, da se izognete spodbujajo dejavnike, če je mogoče, in poskušajo bolj skrbeti za svoje zdravje in kako biti manj živčen. V nasprotnem primeru se bolečina iz začasnega pojava lahko spremeni v trajno, nato pa bo veselje življenja izginilo.

Simptomi

Tenzorska bolečina se lahko nepričakovano pojavi dan ali večer, prav tako pa nenadoma izgine. Nosi bodisi:

  • periodična narava (redko skrbi, manj kot dva tedna na mesec in hitro prehaja);
  • kronično (traja več kot 2 tedna na mesec, se pojavlja pogosto in traja dolgo časa).

Njena intenzivnost ni odvisna od fizične napetosti in lahko pride do poslabšanja brez očitnega razloga.

Posebnost tenzorskega glavobola je, da ne krši koordinacije, ne spremlja slabost in motnje vida.

Praviloma se pulsacija v čelu ali okluzu opazuje samo s kronično bolečino. Pri občasnih bolečinah oseba občuti rahlo krčenje čela in tlak v vratu, kar povzroča neugodje. Stanje telesa se ne poslabša, glavobol pa negativno vpliva na ljudi, ker poslabša spanec in apetit ter pokvari razpoloženje.

Naslednje simptome je mogoče opaziti tudi, če je intenzivnost tenzorskega glavobola nadpovprečno:

  • bolečine in napetosti v mišicah;
  • odvračanje;
  • hitro utrujenost;
  • hudo razdražljivost ali tearfulness;
  • nenehna utrujenost;
  • nestrpnost svetlobe in glasnih zvokov;
  • meglico misli.

Zato ne vodite glavobola in bolje je zdraviti takoj, kot počakati, dokler ne postane kronično. Tudi rahlo nelagodje te vrste lahko odvrne dobro razpoloženje in veselje od življenja.

Če ne zdravite bolezni ali pozneje bodite pozorni na to, lahko povzroči resnejše bolezni možganov in krvnih žil.

Zdravljenje

Ni priporočljivo, da se vključite v samozdravljenje, še posebej, če je bolečina kronična in se jasno kaže.

Nujno je, da sestanek z zdravnikom in mu povedal o manifestacij bolezni, tako da bi lahko diagnosticirati in potrdi prisotnost bolečine tenzorja.

Morda boste morali opraviti pregled in opraviti določene teste, na podlagi katerih bo zdravljenje predpisano. Zdravnik bo predpisal zdravilo s tabletami - priporočal bo pomirjujoče in bolečine, da bo olajšal obvladovanje stresa. Morda bo treba vzeti posebna zdravila, imenovana mišični relaksanti.

Zdravljenje bo najučinkovitejše, če se med njim izognemo živčnemu napetosti, konfliktnim razmeram in preobremenitvi. V tem času je priporočljivo, da na počitnicah ali dan odide na delovnem mestu in se dobro počutite doma ali na potovanju.

Bolj prijetna čustva, hitreje se bodo lahko znebili tenzorja glavobola.

Mimogrede, če se glava zaradi bolezni ali navzkrižja razboli, podoben pojav pa je osamljen primer, potem bo dovolj:

  • piti anestetik,
  • uporabljajo dihalno gimnastiko,
  • pojdite na masažo,
  • se toplo kopel,
  • dobro jesti,
  • zaspati.

Nosečnice in tiste, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja, bi morali še vedno videti zdravnika, saj je njihova škoda zaradi bolečine veliko višja.

Ljudje, ki imajo tenzorski glavobol, so stalne narave brez pomoči strokovnjaka. Ne sme le zapišati potrebnih zdravil, temveč tudi psihološko pomoč. Da se popolnoma znebite bolezni, morate identificirati pravi vzrok bolečine in jo skušati odstraniti, pa tudi vse simptome. Potrebno je odstraniti napetost mišičnega tona in normalizirati delovanje živčnega sistema.

Samo dober zdravnik lahko v kratkem času pomaga pri okrevanju.

Bolnišnično zdravljenje ni potrebno, ker se vsi postopki lahko izvajajo doma.

Samo-zdravljenje

Če iz neznanega razloga ni časa za obisk specialist, lahko poskusite zdraviti bolezen sami. Ampak to je dobro razumeti le zdravnik bo lahko izbral pravo tableto, kar bo pripomoglo k doseganju pozitivnega rezultata v najkrajšem možnem času.

In le strokovnjak bo lahko natančno diagnosticiranje bolezni, pa tudi bolečine v glavi - simptom številnih bolezni, nekateri so zelo resni in celo smrtno nevarne.

  • Za začetek boste morali kupiti sedative, ki se prodajajo brez recepta. Morajo biti pijani, da normalizirajo delo živčnega sistema in zmanjšajo stopnjo stresa. Pomagali bodo tudi izboljšanju zdravja celotnega organizma in na splošno ne bodo škodovali posamezniku, če se upošteva predpisani odmerek.
  • Lahko pijete tudi zeliščni čaj, ki pomaga pri miru. Pomagal bo znebiti nespečnosti in nepotrebnih izkušenj, zmanjšati stres in zmanjšati glavobol.
  • Med pojavom neugodja je treba krvni tlak meriti in hraniti v normalnih mejah.

Vendar, da se znebite bolečine za vedno, se bodo morali spremeniti, da bodo bolje živeli, navade in krog znancev. Treba se je odpovedati vsem, kar povzroča velik stres in povzroči bolezen. Mimogrede, lahko vzrok za bolečine celo neudobne postelje in blazine, ukrivljene drže ali nizko sam računalniški monitor, ker si želijo, da bi sedel s svojo glavo.

Koristni nasveti

Če vam uspe odpraviti glavobol ali pa je popolnoma odsoten, potem to ni razlog, da ne boste skrbeli za svoje zdravje. Lažje je preprečiti nastanek bolezni ali ponovitev bolezni, kot pa zdraviti. Če želite to narediti, morate upoštevati določena pravila:

  • Vodite zdrav način življenja. Kolikor je mogoče sprehod v parkih ali na naravo, aktivno počivajte, dovolj spati in se znebite slabih navad.
  • Nehajte razmišljati negativno in se osredotočiti na pozitivne dogodke. Več komunicirati z ljubljenimi in uživajte v življenju.
  • Jej v redu. Izločite se iz prehrane škodljivih živil in alkohola. Ne prejedi, vendar ne umiraj.

Ti nasveti bodo pomagali ne samo preprečiti nastanek bolečin v tenzorju, temveč tudi pozitivno vplivati ​​na telo kot celoto. Za zdravje je treba vzeti resno, saj je kakovost življenja in stanje duha odvisna od tega.

Napetost glavobol

Glavobol napetosti - nadloga pisarniškega načrta sodobnega človeka, ki vse življenje preživi na delu in vse živce na neuporabnih stvareh.

Sinonim: glavobol natezne vrste (napetostni glavobol).

Vsebina

Tenzionnaya GB - to napade monotono naravo spon bolečine, običajno razlije po vsej glavi, včasih s poudarkom na enem področju: na zadnji strani glave in zadnjem delu glave, templji in čelo in očesnih votlin. Najpomembnejša razlika od drugih vrst - simetrična: ne moreš reči, da me boli bolj v desno ali levo. Kot da bi postavili tesno čelado.

Do 15 dni bolečine na mesec (na dan ali 3-4 krat na teden) je epizodični glavobol, več kot 15 let in v obdobju šestih mesecev - kronično.

HDN ne zahteva dodatnega pregleda, vendar zdravnik sprejme to odločitev ob upoštevanju vseh simptomov. Več: dodaten pregled glavobola.

Patogeneza bolečine še ni povsem znana, vendar najnovejša teorija predlaga vzrok za kombinacijo nenormalne nevronske občutljivosti in bolečine; hipoteza o mišični napetosti se zavrže (dokaz). Prej smo verjeli, da napetost in, ergo, razvoj bolečine, nastane zaradi sedenja v dolgem smešnem položaju (za računalnikom, seveda), kar vodi do spalne hrbtenice in perenapetost mišice hrbta, vratu in glave, ki se naravno začnejo poškodovati sami - in stisnite plovila in živce za podjetje. Žal, vendar je takšno krčenje mišic glede na nove ideje samo sekundarni simptom.

Kako se torej ljudje obremenjujejo?

  1. Nedavne študije so pokazale, da je z glavobolom glavni dejavnik pri vseh bolnikih s takšno bolečino stres;
  2. Dober dodatek je način spuščenega spanja;
  3. Skupaj s tem so podhranjenost in občasno stradanje (ki se nanašajo na preskakovanje obrokov);
  4. in končno, češnja na torti postane prekomerna očesa.

Najbolj pravilna obravnava v primeru kronične bolečine v stresu je racionalen način življenja, glejte preprečevanje.

Občasno glavobol (do 15 dni na mesec), preprosto ustaviti analgetiki (najbolj preprost: paracetamol, tsitramona, Nise in Ketanov pustimo drugih primerih).

Če lenobe in tablete, da bi tudi več kot 4-krat na teden, kmalu boste vedeli, kaj prevelik odmerek zdravila proti bolečinam, tako močno, ni priporočljivo jesti veliko zdravil brez posvetovanja.

Preprečevanje

Ljudje se nenehno trpijo zaradi glavobolov, opisanih izvedba, potrebujemo dober dejavnost za dan, pravilno spanje, gibanje, pravilno prehrano, kar potrebujete, da se naučijo, da se sprostite in pravočasno, da gredo na počitnice, ga porabi v dejavnosti na prostem, kot pa pred televizijskim sprejemnikom.

"Kaj, to je vse? Doktor, to vem brez tebe! Ali boste kaj zdravili? " "Tipičen bolnik."

Ne: kot vedno, najpomembnejše zdravljenje ni tablete, ampak vi sami. Poleg vas bomo uporabili tudi:

Niso izkazali za učinkovite prej uporabljal: SSRI (čeprav občasno pomoč pri spopadanju z življenjskim slogom), beta blokatorji, mišični relaksanti (Proof enkrat, dvakrat).

Tenzorski glavobol

Tenzorski glavobol, se imenuje tudi natezna. To pomeni, da glava boli zaradi stresa, ki ga povzroča stres. Kakršne koli težave ali težave, ki povzročajo živčno in fizično preobremenjenost, povzročijo patološki proces.

Mehanizem razvoja tenzorja cefalalgije

Obstaja krč mišic v obrazu in vratu, zadnja polovica glave, so dolge v stisnjenem stanju. Posode, ki ležijo v njihovi debelini, se zožijo. Kot rezultat - kri stagnira, boli kroži, se medcelična tekočina kopiči. Mišično tkivo nabrekne, napetost pa se še povečuje. Tkiva nimajo kisika, kopičijo toksine. Oblikovano je začaran krog. Stres - mišična napetost - spazem - edem - napetost mišic. Boleče občutke trajajo od trideset minut v začetnih stopnjah bolezni. Ko je bolezen na višini, se napadi ne ustavijo do treh dni.

Skupina tveganj

Kdor trpi zaradi nateznih glavobolov, je mogoče enostavno uganiti. To je odrasle, mlade moške in ženske - skratka, vse, ki doživlja stalno stresa in nosijo na svojih ramenih. Velik del svetovnega prebivalstva jih občasno trpi. To je 80% vseh prebivalcev tega planeta. Najbolj trpijo zaradi te patologije poštenega spola. Pri njih lahko poslabšanje trajanja traja 15 dni v enem mesecu v kronični obliki. Moški so veliko manj pogosto in za njih je značilno epizodno pot. 3-5% ljudi trpi in trpi zaradi teh bolečin ves čas.

Vzroki napetosti glavobolov

Vzroki za tenzorski glavoboli so običajne stresne situacije. To se zgodi v življenju vsake osebe, včasih večkrat na dan. Ne more biti izključena ali omejena. Konec koncev, nihče ni obljubil ljudem, da je življenje zabavno in zabavno. Glavna stvar je razviti navado pravilnega zdravljenja vseh nepričakovanih zavojev, usode, pripravljene za človeka. Neprijetne situacije, ki lahko povzročijo nastanek tenzorskega glavobola:

  • težka premestitev na nov kraj;
  • odpuščanje;
  • novo težavno delo;
  • ločitev od ljubljene;
  • zlomljeni odnosi;
  • prepiri z ljubljenimi;
  • konfliktne situacije;
  • resna bolezen nekoga v družini;
  • smrt ljubljene osebe;
  • izguba hišnega ljubljenčka.

Če je oseba, ki je napačen način življenja, ne dajejo telesu čas za počitek in si opomore, se ne ukvarja z redno vadbo, bi tenzionnaya glavobol postal njegov glavni problem za več let. Dejavniki, ki zmanjšujejo odpornost na dražljaje, so naslednji:

  • redne kršitve režima počitka;
  • slabši spanec;
  • pogosto pomanjkanje spanja, izmenično z razlitjem;
  • pomanjkanje jasnega urnika spanja;
  • patološke spremembe v hrbtenici, motnje drže;
  • podhranjenost, ki vsebuje malo vlaknin, koristnih vitaminov in mineralov;
  • mraz, toplota;
  • prekomerno sevanje oči;
  • hormonsko neravnovesje;
  • krvavitve krvnega tlaka;
  • predmenstrualni sindrom;
  • neaktivni obstoj;
  • pomanjkanje redne fizične aktivnosti.

Vzrok bolečine ni eden, veliko jih je. Rezultat je vedno isti - stalni neprekinjeni glavoboli. Zaradi tega bolnik počuti redno anksioznost, strah pred novim napadom. Pojavijo se resne motnje spanja. Poveča utrujenost, delovna zmogljivost močno pade. Pri nekaterih bolnikih lahko celo glasen hrup, ostra svetloba v očesu, močan vonj povzroči nov napad bolečine. Podhranjenost in bolečine pri tenzorjih za lakoto so veliko manj pogoste.

Značilnosti Tenzorjeve celofagije

Glavobol napetosti se lahko pojavi kadar koli, ne glede na čas dneva. Med potekom bolezni se razvrsti na naslednji način:

  • Periodično. Redko se pojavi, ne traja dolgo, hitro prehaja. Skupno trajanje vsote je manj kot 14 dni.
  • Kronično. Pogosto se pojavi, epileptični napadi trajajo 2-3 dni. Skupno trajanje je več kot dva tedna.

Za bolečine v tenzorju je simptom obroča tipičen - bolečina obkroža glavo v krogu in ga stisne kot obroč. Za nekatere paciente je podoben pomanjkanju glave. V zgornjem delu in v prednjem delu je težek. Na področju templjev vleče in boli. V vratu, kakor če je v zoženem stanju, se bolečina povleče od zadaj. Značilen znak - če nežno pritisnete na boleče mesto, se bolečina dramatično povečuje.

Na stres sindroma bolečine ne vpliva prejšnji fizični stres. Pogosto se bolečina pojavi zvečer. Pojavi se lahko do konca delovnega dne, ko je bolnik zelo utrujen. Stalna napetost, tesnoba, dejavniki stresa - glavno izhodišče nateznega glavobola. Včasih se brez razloga pojavi še eno poslabšanje. Intenzivnost napada je enostavna, v obliki komaj zaznavnega občutka pritiska ali napetosti v vratnih mišicah. Pri največjih manifestacijah je bolečina intenzivna, neznosna.

Mnogi ljudje ga včasih zmedejo z migrenskimi napadi, vendar za razliko od njih tenzorska bolečina poteka lažje. Simptomi, kot so slabost, bruhanje, motnje vida, koordinacijske motnje, so odsotni.

Včasih se bolnik lahko počuti z zmernim pritiskom v čelni regiji, včasih se bolečina zdi kot stiskanje. Toda značilna značilnost migrene je izrazita močna pulzirajoča bolečina, pri čemer se ne zgodi tenzorska cefalalgija. Mogoče le šibka pulsacija v čelu in templjih.

Dodatni simptomi z napetostnim glavobolom

Poleg sindroma osnovnega bolečin ima pacient še enako neprijeten simptom. Na kaj se lahko pacient pritožuje:

  • občutek napetosti v drugih delih trupa;
  • bolečine v mišicah;
  • boleče občutke v trebušni votlini;
  • huda utrujenost;
  • živčnost;
  • razdražljivost;
  • težo, megla v glavi;
  • težave s pozornostjo;
  • težave pri zaspi;
  • utrujenost;
  • občutek frustracije zjutraj;
  • pomanjkanje ustreznega olajšanja po počitku;
  • zmanjšan apetit;
  • odvajanje iz zunanjega sveta;
  • nestrpnost glasnih zvokov in svetlobe.

Pacienti razvijajo značilno držo, kot da oseba nosi vse stiske na svetu. Iz stalne drame zaradi stresa se hrbtujo hrbet, ramena rahlo dvignjena in vrat, kakor da bi potegnili v prtljažnik.

Navodila za zdravljenje tenzorskih bolečin

Terapija mora biti nujno celovita. Vključuje več stopenj izpostavljenosti:

  1. Sprostitev in sprostitev;
  2. Olajšanje napetosti iz krčev;
  3. Odprava in ustavitev bolečih napadov;
  4. Krepitev živčnega sistema;
  5. Popravljanje dela rastlinskih organov.

Potek zdravljenja lahko vključuje zdravila za normalizacijo tlaka. Če ima bolnik težave s srcem, potem dodatno določite Corvalol, Validol. Za lajšanje stresa se uporabljajo sedativi - Tenoten, Afobazol. Dobro pomaga pri občasni cephalalgie tinkturi matere.

Priprave za zdravljenje tenzorskega glavobola

Strokovna terapija vključuje takšna zdravila:

  • Antidepresivi. Svetlobni antidepresivi, ki se uporabljajo pri zmernih in šibko depresivna proyavleniyah- doksepin, mianserina, tianeptin. Močni antidepresivi s hudimi simptomi depresije - imipramin, amitriptilin.
  • Zaviralci monoaminooksidaze. Uporablja se za zdravljenje depresije. To je Bethol, Pirazidol.
  • Anestetiki. Novalgin, Dipron, Ibuprofen, Nurofen plus, Paracetamol, Voltaren.
  • Sproščujoča zdravila. Pomagajo pri lajšanju živčnega prekomernega delovanja, normalizaciji povečane razdražljivosti, pomoči pri nespečnosti, histeričnosti. To je Glycin, Persen.
  • Sedative. Tinktura božura, mamica. Valerian v tabletah gredo v kapljice. Passion cvet v tabletah ali sirupu. Ta zdravila zdravijo depresivne motnje, anksioznost, težave s spanjem.

Antidepresivi iz rastlinskih zdravil so se izkazali za učinkovite. Imajo nežno, čisto delovanje, nekaj neželenih učinkov. To je odlitka šentjanževke, Novo-Passit, Persen.

Pogosto zdravljenje dopolnjujejo atipični benzodiazepini. To so zdravila s sedativnim in mišičnim relaksacijskim učinkom. Imajo hipnotični učinek, razbremenijo anksioznost. Miorelaxants se uporabljajo za lajšanje spazma napetih vratnih mišic. Znižujejo ton skeletnih mišic in zmanjšajo resnost sindroma bolečine. Med takimi zdravili - Baclofen, Midokalm. Dobro so odstraniti zvišan ton, imajo analgetični učinek.

Zdravljenje s psihoterapevtom in psihologom

Pri kompleksni terapiji nujno vključuje posvetovanje in nadzor s psihoterapevtom ali psihologom. Pomagal bo bolniku pri obvladovanju notranjih problemov, ga naučil, kako premagati stresne in konfliktne situacije, vrniti normalno psiho-čustveno stanje in ga naučiti, kako premagati probleme glede na njegove sposobnosti. Psiholog bo pripravil načrt za vsakodnevno vedenje, naučil se boste, kako uporabljati načela avtogenega treninga.

Fizioterapija

Fizioterapevtski učinek se šteje za eno izmed najboljših pomožnih metod terapije tenzorjevega celofalnega sindroma. Strokovnjaki izvajajo masažo ovratnice. Njegov rezultat je sprostitev mišic vratu in zaspanost, ponovna vzpostavitev normalnega delovanja živčnega sistema. Tudi bolniki se zdravijo z refleksoterapijo, elektrosleepom. Hidroprocedures lajšajo spazem, zmanjšajo bolečine manifestacije. Vključujejo tople kopeli, masažno prho.

Kako se sami spopasti z bolečino?

Ko je še ena epizoda tenzorskih bolečin, je preprosto napovedati. Zato, proti večeru, ko začne začepiti glavo v škripcu, mora opraviti preprosta dejanja in morda je mogoče ustaviti napad. Torej, kaj storiti:

  • Izvedite vaje dihalne gimnastike, ne manj kot pol ure;
  • Umijte se s hladno vodo;
  • Vzemite toplo prho;
  • Privoščite prigrizek s svežim sadjem;
  • Lezi, da zaspi;
  • Če se pojavijo bolečine, vzemite analgetično tableto.

Za hitro razbremenitev cephalgia primerna ta zdravila proti bolečinam - imajo Tempalgin, askofen, Tsitramon, Pentalgin, Spazmolgin.

Kdaj naj vidim zdravnika?

Če se glavobol zgodi več kot trikrat na teden v zadnjih dveh mesecih - to je izgovor, da ne preložite obiska na zdravnika. Posebno bolnika je treba opozoriti, da bolečina z vsakim novim napadom postane intenzivnejša in vzame kronično obliko. Če se razprostira na druge dele glave in ne pritisne samo obroča. Ko se glavobol pridružijo drugi simptomi - mravljinčenje v srcu, motnje ritma, bolečine v trebuhu.

Kaj je zdravilo BOS, kako se zdravilo uporablja?

BOS, pomeni biološko povratne informacije. To je edinstven način terapevtskega usposabljanja. Bistvo BOS je poučiti bolnika, da se sooča s stresom. Pomagajte mu, da se odzove na stresne situacije na drug način, da ne škoduje telesu. Njen namen je naučiti prepoznati in neodvisno regulirati nezaželene manifestacije s strani telesa.

Uporaba SPU lahko sprostijo napete mišice, za posledico normalnim krvnim tlakom vrednosti za obvladovanje motenj srčnega ritma. Pacient je obvladal veščine za nadzor manifestacij svojega telesa. V delu s pacienti sodelujeta več zdravnikov z ozkim profilom. To je psihoterapevt, nevropatolog, psiholog, fizioterapevt. Pacientu se poučuje, kako pravilno ravnati z napravo, kaže vaje, predpisuje terapevtske naloge.

Koristni nasveti

Nihče ne bo izpodbijal znanega dejstva: gibanje je življenje. Zato, da bi okrepili zdravje, morate redno telesne dejavnosti del svojega življenja. Kardanski kirurg s svetovno imenom Nikolaj Amosov je svoj športni vlogi dal glavno vlogo. Do zadnjega dne je šel pohod in jogging. Vsem bolnikom so prejeli priporočila o tem, katere fizične vaje je treba redno izvajati. Njegovo glavno pravilo je bilo - medtem ko se premikamo, živimo.

Da bi zmanjšali stresno bolečino pogosteje, bi bilo koristno upoštevati ta preprosta priporočila:

  • Spanje ne več kot 8 ur, vendar ne manj kot 6;
  • Najboljši čas za spanje ob 22 uri;
  • Po možnosti vzemite navzgor na 5-6 zjutraj;
  • Uporabljajte naravne organske proizvode za hrano;
  • Zamenjajte sladice, sladkarije, pecivo za sveže sadje ali suho sadje;
  • Odpravite slabe navade;
  • Pijte sveže stisnjene sokove;
  • Sprejmi zelenjavne in sadne pijače;
  • Uvesti prehrano z žiti iz žit in stročnic.

Zdravje ljudi je odvisno samo od sebe. Samo v njegovi moči, da bi kaj spremenil. Nikoli ne morete odreči, morate spremeniti svoj življenjski dan v dan in na bolje. Nikoli ni prepozno, da bi začeli uvajati nove uporabne navade. To bo prineslo ogromne koristi zdravju. Tenzorski glavobol bo vedno zapustil telo.

Tenzorski glavobol, njegovi vzroki, simptomi in odprava napadov

Tenzorski ali natezni glavobol je neke vrste cefalgija, ki jo povzročajo stres, prekomerna napetost živčnega sistema in prekomerna fizična napetost.

Ime izraza je povezano s samim bistvom države, angleška beseda napetost pomeni »napetost«. Pred tem je bilo ime "glavobol napetosti" uporabljeno za sklicevanje na to bolečino.

Glavoboli nateznega tipa so najpogostejši tip cefalgičnega sindroma in jih opazimo pri 90% vseh kliničnih primerov cefalalgije.

Ljudje, ki so starejši od 20 let, so bolj nagnjeni k tej vrsti glavobola. Med pacienti je več žensk kot moških. To je posledica relativno večje čustvovalnosti in dovzetnosti za stres pri ženskah.

Po različnih podatkih od teh bolečin trpi od 30 do 80% odraslega prebivalstva. Povprečna pogostnost napadov je do trikrat na mesec.

Iskanje korenin problema

Tenzorski glavobol se pojavlja iz različnih razlogov, vendar mehanizem njegovega razvoja je vedno enak. Zaradi različnih dejavnikov so mišice obraza, vratu in glave napetosti, dolgotrajne pogodbe, to vodi v poslabšanje procesa cirkulacije, pomanjkanje oskrbe mišičnega tkiva s kisikom. V tkivih se kopičijo strupene snovi in ​​pojavijo se bolečine.

Za vzroke, ki povzročajo napetost glavfagije, so:

  • kronični stres, ki ga povzročajo različni dejavniki;
  • pomanjkanje spanja, pomanjkanje in slab spanec;
  • kršitve drže in nepravilnega položaja telesa med delom;
  • stalna lakota, podhranjenost;
  • prekomerna obremenitev na vizualnem sistemu;
  • hipoklikemija;
  • hiperkanika, hipokapija;
  • hipoksija možganov;
  • mraz in toplota;
  • depresivno stanje;
  • napadi panike, tesnoba;
  • arterijska hipertenzija, arterijska hipotenzija;
  • hormonsko neravnovesje;
  • prevelik odmerek različnih psihostimulantov, kofeina;
  • predmenstrualni sindrom.

Značilnosti manifestacij

Tenzorska bolečina ima lastnost pojavljanja nenadoma ob kateremkoli času dneva, nato pa kot nepričakovano mimo. Lahko je občasno in redko hitro prehajamo. Prav tako je kronična - morda več kot 2 tedna za en mesec, se pojavlja pogosto in dolgo časa je ohranjena. Telesne dejavnosti ne vpliva na intenzivnost bolečin.

Narava bolečine je lahko drugačna. Tam lahko občutek pulziranja v glavi (v templjih, vratu in čelo), lahko tudi občutek stiskanja v nekaterih delih glave ali občutek "rut", stiskanje celotno glavo. Bolečina se pogosto pojavi popoldne ali zvečer.

Poleg bolečine so pri bolniku opaženi naslednji simptomi:

  • odsotnost, motnja koncentracije;
  • splošna utrujenost;
  • "Megla" v glavi;
  • bolečine in napetosti v mišicah različnih delov telesa;
  • negativna reakcija na glasne zvoke in svetle luči;
  • povečana utrujenost;
  • zmanjšan apetit;
  • razdražljivost;
  • motnje spanja.

Glavobol napetosti se prenaša lažje kot migrena. Vendar pa bolečina in spremljajoči simptomi vplivajo na kakovost življenja, zmanjšajo kakovost spanja, povzročajo krčenje apetita, vplivajo na razpoloženje in lahko prispevajo k razvoju depresije.

Mnogi bolniki doživljajo spremembo drže. To je posledica zaščitnega mehanizma telesa, ko je pod stresom možganov prejel ukaz ali pa je pripravljen za vožnjo ali skupino. Zunaj se to kaže v upogibu vratu, dvigne ramena in zaokroži hrbet.

Kako hitro odstraniti napad

Pri periodičnih napetih glavobolih se lahko napad odstrani samostojno in relativno hitro.

Ker je tenzorska glavfagija neposredno povezana z mišično napetostjo in stresom, so terapevtski ukrepi namenjeni odpravljanju napetosti, lajšanju spazma in umirjanju živčnega sistema. Anestetična in antispazmodična zdravila (Analgin, Askofen, Pentalgin, Tempalgin) lahko hitro pomagajo.

Poleg zdravljenja z zdravili so dihalne vaje učinkovita metoda. Njihov mehanizem delovanja je povečati količino krvi, ki vstopa v posode in jo obogati s kisikom. Prav tako pomagajo sprostiti mišice vratu in obraza ter zmanjšati mišični tlak na lobanji.

Če imate glavobol, se morate tudi oprati s hladno vodo in nežno masirajte obraz s prsti. To je dobro kombinirati z masažo glave in aromaterapijo. Če je mogoče, je priporočljivo jesti majhno količino hrane in spati. Če ima bolnik kardiovaskularne bolezni, je treba jemati ustrezna zdravila (Corvalol, Validol).

Če pride do napetosti tenzorskega glavobola v ozadju stresa, morate vzeti sedativ (Afobazol, Tenoten) ali uporabiti ljudska zdravila (infuzija maternične sluznice).

Zagotavljanje strokovne pomoči

Pogosto nastanejo in kronični glavoboli natezne vrste so priložnost, da poiščete zdravniško pomoč pri terapevtu. Zdravljenje z zdravili lahko vključuje predpisovanje zdravil za normalizacijo krvnega tlaka, tricikličnih in tetracikličnih antidepresivov, reverzibilnih zaviralcev monoaminooksidaze, analgetikov, sproščanja in sedativov.

Pogosto se za zdravljenje glavobolov uporabljajo atipični benzodiazepini in mišični relaksanti.

Poleg zdravljenja je priporočljivo tudi, da svetujete psihoterapevt ali psiholog. Ker napetost glavobol pogosto povzročajo stres in psihološki dejavniki, korekcija psihoemotionalne države, boj z notranjimi težavami osebe, je potrebno obstoječe strahove.

Psiholog lahko pomaga pri popravljanju in razvijanju linije vsakodnevnega vedenja. Ena od učinkovitih metod je avtogeno usposabljanje.

Za terapijo tenzorskega cefalgičnega sindroma se lahko uporabljajo fizioterapevtske metode. Najbolj učinkoviti za odstranjevanje spazma mišičnega sistema in normalizacijo živčnega sistema sta masaža ovratnice, refleksologija, masažni tuš, topla kopel in električna energija.

Kompleksno zdravljenje lahko vključuje tudi vadbeno terapijo in postizometrično relaksacijo.

Med metodami zdravljenja je treba dodeliti biološke povratne informacije. Med postopkom, z uporabo slušne, vidne taktilno in druge dražljajev pri pacientu razviti priznavanje spretnosti in urejanja mišične napetosti, tlak, srčno frekvenco, in drugih procesov, ki se pojavljajo v telesu.

Preprečevanje napadov

Na napade tenzorskega glavobola se je mogoče izogniti, če sledite preprostim priporočilom:

  1. Zmanjšajte ali popolnoma odpravite vir stresa. Za to je treba poskušati spremeniti način življenja, režim dneva, opustiti neugodne navade. Morda je treba v krogu komuniciranja narediti spremembe in zavrniti komunikacijo z ljudmi, ki prinašajo negativne učinke in so draži. Treba se je izogibati dogodkom, ki povzročajo stres.
  2. Uvesti navado igranja športa. To bo pomagalo povečati celoten ton telesa, izboljšati oskrbo s krvjo in pomagati znebiti negativne energije.
  3. Sledite režimu in naredite prostor za spanje čim bolj udobno. Uporabite vzmetnice in blazine, ki ne prispevajo k ukrivljenosti hrbta in vratu.
  4. Opremite delovno mesto. Potrebno je zagotoviti udobno delovno okolje: udoben stol, pravilno razdaljo in višino zaslona (tako da vam med delom ni treba znižati glave). Priporočljivo je, da se za gimnastiko in vaje za ušesa enkrat na uro.
  5. Zavrni slabe navade.
  6. Preživite več časa na svežem zraku.
  7. Sledite pravilni prehrani.
  8. Uporabite čaje iz zeliščnih pripravkov, ki imajo sedativ.
  9. Razvejate svoje življenje, Dodajte vire pozitivnih čustev in nove prijetne izkušnje.

Tenzorski glavobol in njeno zdravljenje

Napetost glavoboli ali napetosti glavoboli (iz angleške napetosti, ki se imenuje "napetost") je vrsta glavobola, ki je na žalost postala precej tipična za ljudi v sodobni družbi. Praviloma je nastanek napetosti glavobol povezan s fizičnimi manifestacijami stresa živčnega sistema in stresi različnih etiologij

Skupina tveganj

Praviloma odrasli trpijo zaradi napetih glavobolov. Približno polovica populacije v Združenih državah, starejših od 22 let, je občasno dovzetna za te bolečine, 3% prebivalcev pa jih ves čas doživlja.
Ženske trpijo zaradi nateznih glavobol dvakrat toliko pogosteje kot moški, medtem ko so napadi na ženske dolgotrajnejši in so lahko do 2-3 mesece.

Vzroki za nastanek napetih glavobolov

Ta vrsta glavobola je običajno posledica naslednjih razlogov:

  • Odsotnost ustreznega počitka, pomanjkanja spanca;
  • Motnje drže;
  • Frustracije;
  • Prevelikost in preobremenjenost;
  • Postenje;
  • Močni stresi.

Ne glede na to, kako čudno se zdi, je stres, ki povzroča najhujše in redne napetosti glavobolov. To je praviloma stisko, to je stres zaradi naslednjih negativnih izkušenj:

  • Težave v družini, konflikti s prijatelji in sorodniki;
  • Poroda in hudega obdobja po porodu;
  • Socialna izolacija;
  • Vrnite se v delovni ritem;
  • Prihajajoči izpite;
  • Izhod na novo službo;
  • Izguba dela, še posebej visoko plačana in prestižna;
  • Trdo delo, praktično delo;
  • Prekomerna telesna teža in nastali kompleksi;
  • Pomanjkanje spanca;
  • Perfekcionizem.

Vsi ti vzroki vodijo do stisnjenega živca okotne in vratne hrbtenice, kar povzroči glavobole.

Manifestacije bolečine

Napetostne glavobole se pojavijo nenadoma in praviloma je njihova intenzivnost šibka ali zmerna, značilnost pa je skrita s povečanim občutkom stiskanja v templjih ali čelo. Napad bolečine lahko napada na višino delovnega dne in po pol ure izgine brez sledi. Razlikovati epizodo, ko bolečina skrbi manj kot dva tedna na mesec, in kronično, pri kateri oseba doživi natezne glavobole za 2 tedna ali več.

Poleg glavobola z bolečino napetosti lahko opazimo naslednje simptome:

  • Razprševanje;
  • Stalna utrujenost;
  • Hitra utrujenost;
  • Občutek "megle" v glavi;
  • Razdražljivost;
  • Bolečine v mišicah;
  • Preprosta nestrpnost preveč glasnih zvokov in preveč svetla.
  • Težave pri zaspi

Napetost glavobolov ne nosi tako izčrpajočega značaja kot migrene, vendar pa so kljub temu lahko nepomembne, vendar zmanjšujejo učinkovitost in zahtevajo zdravljenje.

Kako zdraviti napetost glavobol?

Zdravljenje napetih glavobol je zapleteno in poteka v več smereh:

  • Sprejemanje zdravil proti bolečinam in antidepresivov;
  • Sprejem mišičnih relaksantov;
  • Izolacija stresnih virov;
  • Psihološka pomoč;
  • Zagotavljanje popolnega počitka.

Zdravljenje bolečine te vrste je namenjeno razbremenitvi mišične napetosti, odpravljanju živčnega sistema, sproščanju in odpravljanju bolečinskih simptomov.
Posebno pozornost je treba nameniti izbiri zdravil za korekcijo napetih glavobolov. Zdravljenje in odmerek zdravil naj izbere samo usposobljeni zdravnik in šele po vseh testih in pregledih ter oblikovanje natančne diagnoze.

Tenzionnoy, da se prepreči napade glavobolov pri ljudeh s kroničnimi obolenji, ki se običajno uporabljajo antidepresivi, zdravila, ki uravnavajo pritisk (če se bolečine, ki jih nizkim ali visokim pritiskom povzroča) in mišični relaksanti.

Vse o napetosti glavobol - najpogostejša oblika

Stalni glavobol za sodobnega človeka je postal skoraj norma življenja. Najpogostejša oblika je natezni glavobol, ki je določena v 90% primerov. Ta vrsta bolečine se imenuje tudi tenzor, hipertenziv ali napetost glavobol. Ima značilne simptome, se lahko komaj čutijo ali močno izražajo, ki jih povzročajo številni specifični vzroki.

Kako se pojavi napetost glavobol?

Za natezne glavobole so značilne naslednje simptome:

  • nenaden pojav;
  • stalni tlak in stres v regiji templjev, čela, zapornic;
  • najbolj pogosto ima simetričen značaj, vendar se lahko pojavlja tudi v različnih delih lobanje;
  • širjenje bolečine od znotraj;
  • občutek krčenja in krčenja na celotni površini glave.

Boleče občutke se lahko pojavijo kadarkoli, izginejo po pol ure ali pa se intenzivirajo. Pogosto je tenzorski glavobol blag, vendar je lahko tudi intenziven. Napad traja nekaj minut ali deset ur ali celo dni. Toda ponavadi bolečina traja od 4 do 6 ur.

Napetost glavobolov se lahko pojavi občasno ali se razvije v kronično obliko. Če ne trajajo več kot 15 dni, potem govorimo o epizodnih bolečinah. Če simptome opažamo več kot 15 dni, zdravniki diagnosticirajo kronični tok bolezni. V tem primeru lahko napetostni glavobol traja več mesecev.

Simptomi Ta vrsta bolečine lahko spremljajo tudi naslednji pogoji:

  • odsotnost in hitro utrujenost;
  • razdražljivost;
  • bolečine v mišicah;
  • nenehna utrujenost;
  • težave s spanjem, nespečnost;
  • reakcija na glasne zvoke.

Skupina tveganj

Napetostna bolečina, ki se pojavlja občasno, prizadene 30-80% populacije. Kronično obliko opazimo v 3%. Ta vrsta bolečine je praviloma značilna za ženske. Glavoboli nateznih moških so manj verjetni.

Obstaja več skupin tveganj:

  1. Bolniki z duševnimi motnjami.
  2. Boj proti depresiji.
  3. Ženske s hormonskimi motnjami v telesu.
  4. Bolniki, ki imajo zgodovino travme v hrbtu in vratu.
  5. Bolniki, ki pogosto vzamejo psihotropna zdravila ali analgetike.
  6. Ljudje s hudimi dednimi boleznimi.

Vzroki

Obstaja dve teoriji, ki pojasnjujejo vzroke za nastanek napetih glavobolov pri ljudeh.

Prvi od njih verjame, da boleče občutke nastanejo zaradi dolgotrajne prekoračitve mišic oči, obraza, ramen, vratu in hrbta. Posledično so te mišične skupine preobremenjene, v njih se nabira mlečna kislina, motena je možganska cirkulacija.

Drugi teorija kaže, da se hipertenzivni glavobol pojavi predvsem zaradi nepravilnega delovanja bolečih filtrov, ki so v možganskem steblu.

Ne glede na to, katera teorija je najbolj pravilna, se lahko izločimo več razlogov, zaradi katere je napetost glavobol:

  1. Kronični stres, depresivno in tesno stanje.
  2. Prekomerni stres (psihološki, duševni, pa tudi fizični).
  3. Dolgotrajno bivanje v neudobnem položaju, ki povzroča močan sev mišičnega tkiva vratnih in hrbtnih delov.
  4. Težave z vidom, močno oko.
  5. Nizka raven sladkorja v krvi (hipoglikemija).
  6. Dolgotrajno bivanje v sobi, kjer je zelo duševno.
  7. Pomanjkanje ustreznega spanca.
  8. Visok krvni tlak.
  9. Hormonske motnje, predmenstrualni sindrom pri ženskah.

Tudi drugi dejavniki lahko povzročijo stres:

  • konfliktne situacije v družini;
  • težave pri delu;
  • postpartalna depresija;
  • prekomerna telesna teža;
  • socialna izolacija.

Zdravljenje natezne bolečine

Namen zdravljenja je odstranitev bolečine, odstranitev napetosti v mišicah, popravek centralnega živčnega sistema. Obstaja več smeri:

  • uporaba bolečine;
  • zdravljenje z antidepresivi;
  • mišični relaksanti;
  • ljudske metode.

Režim zdravljenja in odmerek zdravil strogo določi zdravnik, ki se zdravi, po popolnem pregledu bolnika in pojasnitvi diagnoze.

Anestetiki

Da bi olajšali stanje in lajšali bolečino, lahko vzamete aspirin, paracetamol ali ibuprofen. Vendar pa moramo biti bolj previdni, saj lahko stalni vnos analgetikov povzroči odvisnost. Lahko jih kombinirate z zdravili, ki olajšajo spazem: spazmalgon, revalgin, analgin.

Antidepresivi

Najpogostejši strokovnjaki za bolečino v stresu določajo triciklične antidepresive, na primer, amitriptilin, anafranil, klofranil. Vendar zdravljenje s temi zdravili ni vedno utemeljeno, saj povzročajo veliko neželeni učinki: slabost, motnje spanja, zvišane glavobole. Oseba, ki vodi aktiven življenjski slog, bo povzročila veliko večje neprijetnosti kot tenzorski glavobol.

Najbolj moderne in učinkovite so priprave nove generacije, na primer, citalopram, sertralin, fluoksetin in drugi. Za razliko od tricikličnih antidepresivov so neželeni učinki manj pogosti za to skupino zdravil, bolniki pa jih bolniki enostavno prenašajo.

Mišični relaksanti

Če je strokovnjak ugotovil, da je glavobol natezne vrste specifično vezan na mišično napetost, se bolniku dodeli mišični relaksanti. To so zdravila, ki delujejo na ravni osrednjega živčnega sistema in povzročajo sprostitev skeletnih mišic, na primer baklofen, orfenadrin ali metokarbamol. Lahko se kombinirajo z drugimi sredstvi za sprostitev mišičnega tkiva: masaža, drgnjenje anestezirajočih mazilk, fizioterapevtske vaje.

Folk metode

Najbolj priljubljeni načini za znebiti natezne bolečine brez uporabe zdravil:

  1. Infuzija in olje sivke. Ta rastlina odlično olajša stres, povezan s stresom. Zdravilo lahko preprosto kuhamo, vzamemo nekaj suhih vejic in jih napolnimo s kozarcem vrele vode. Infuzijo morate uporabljati zjutraj ali med delovnim dnem, da zmanjšate napetost. Eterično olje lahko dodamo v vročo vodo in dihamo v parih.
  2. Infuzija pelina. Rastlina vsebuje snovi, ki normalizirajo cerebralno cirkulacijo. 2-3 listov pelin se napolni s kozarcem vode, pustimo vreti in vztrajajo približno 15-20 minut. Infuzijo lahko porabite enkrat dnevno, na primer pred večerjo.
  3. Čaj z meto. Mint se sprosti dobro in lajša napetost glavobol. Lahko kuhate navaden čaj z meto in pijete večkrat na dan.

Preprečevanje tenzorskih glavobolov

Nič manj pomembnega v boju proti glavobolom natezne vrste je pravilna preprečitev. Če upoštevate številna priporočila, lahko znatno olajšate stanje in preprečite hude manifestacije bolečin:

  • ustrezno porabo vitamin B in proizvode, v katerih je v njem (maščobne ribe, svinjska jetra, jajca), saj je ta vitamin, ki energiji nevronov dela na meji zaradi stalnih napetosti in napetosti;
  • uporaba magnezij, v rjavi riž, buča, orehi, kakav v prahu, ker ta mineral pomaga pri lajšanju živčnega napetosti in stresa;
  • polni spanec, je pomembno izbrati dobro blazino, tako da sta glava in področje vratu v pravem položaju;
  • pravilno držo;
  • pljuča Vaja, posebno pomembno za ljudi s sedentarnim delom;
  • nadzor stresnih situacij, izogibanje nepotrebnim motnjam in izkušnjam;
  • masaža;
  • visoko počitek.

Zaključek

V sodobnem svetu s stalnim stresom lahko pride do nateznih glavobolov v vsaki osebi, saj jih povzroča množica dejavnikov. Pravilna prehrana, redna vadba in ustrezen počitek bodo najboljša pomoč pri boju proti napetostnim glavobolom.

Napetost glavobolov

Napetost glavobolov najpogosteje se pojavijo pri odraslih in so povezani s stresnimi situacijami.

Pojavljajo se občasno (epizodično, manj kot 15 dni na mesec) ali vsak dan (kronično, več kot 15 dni na mesec). Episodični natezni glavobol je značilnost lahkega, zmerno konstantnega trakom podobnega manifestacije stiskanja v čelnem, zaprtem ali vratnem območju.

Napad se pojavi postopoma sredi dneva in praviloma traja od 30 minut do nekaj dni.

Pacient vedno čuti manifestacijo natezne bolečine, vendar se njegova intenzivnost lahko poveča s frekvenco in se spreminja skozi ves dan. Kronična oblika traja dlje časa, ima značaj pulzirajočega, ki vpliva na čelno, zgornjo ali stransko stran glave, vendar ne vpliva na vid, koordinacijo ali telesno stanje in ne ogroža sposobnosti za delo.

Na koga vplivajo natezni glavoboli?

Od 30% do 80% odraslega prebivalstva Združenih držav trpi zaradi periodičnih napetih glavobolov in približno 3% - dnevno kronično.

Ženska populacija je praviloma izpostavljena tej bolezni 50 odstotkov več kot moški, medtem ko se kronična oblika skleda razvija med ženskami in traja od 60 do 90 dni.

Pri večini bolnikov se napetost pojavlja enkrat do trikrat na mesec, vendar včasih pogosteje.

Kaj povzroča napetost glavobolov?

Ni nobenega vzroka za pojav napetih glavobolov in niso podedovani. V nekaterih primerih jih povzroča mišična napetost zatiča in lobanjskega zidu:

Toda mišična napetost je lahko znak druge bolezni.

Glavobol povzročajo zunanji ali notranji stresi. Najpogostejši so družina, družbeni odnosi, prijatelji, delo, šola in jih določajo:

Episodični glavoboli so posledica ločene stresne situacije ali njenega razvoja, medtem ko lahko vsakodnevni stres prispeva k razvoju kronične oblike bolezni.

Kakšni so simptomi napetostnega glavobola?

Bolniki pogosto poročajo:

Pojavljajo se občasno (epizodično, manj kot 15 dni na mesec) ali vsak dan (kronično, več kot 15 dni na mesec). Bolečine se čutijo nenehno, čeprav se njena intenzivnost lahko razlikuje skozi ves dan.

Za razliko od migrene te vrste bolečine ne spremljajo nevrološki simptomi (mišična oslabelost ali zamegljen vid). Poleg tega povečana občutljivost na svetlobo ali hrup, bolečine v trebuhu, slabost in bruhanje niso vedno znaki nateznega glavobola.

Kako zdraviti napetost glavobol?

Cilj terapije je preprečiti zasvojenost in lajšanje bolečin. Preprečevanje vključuje:

V kronični obliki nateznega glavobola je priporočljivo jemati zdravila brez recepta. V primeru neučinkovitosti bo zdravnik predpisal zdravila za zdravilo proti bolečinam ali mišične relaksante.

Preprečevanje napada s kronično obliko glavobola

Preventivna zdravila preprečujejo nastanek glavobola in vključujejo antidepresive, antikonvulzente in sredstva za uravnavanje tlaka. Odmere se dnevno, zmanjša odmerek, tudi če se ne pojavijo epileptični napadi.

Stres v glavi - simptomi, diagnosticiranje in zdravljenje epizodnih in kroničnih bolečin

Napetost glavobol (HDN) pojavijo več kot vse druge vrste sindroma bolečine. Mnogi bolniki ne poznajo besedila, ampak v manjši ali večji meri doživljajo podobne bolečine. Na podlagi statističnih podatkov je do 70% svetovnega prebivalstva vsaj enkrat v življenju doživelo napetost glavobolov. V članku bomo obravnavali glavne manifestacije, vire, metode zdravljenja. Ta manifestacija bolečih občutkov ni simptom bolezni, ponavadi je opisana kot neodvisna diagnoza.

Kakšen je tenzorski glavobol sindrom difuznega tipa bolečine, ki se razprostira na obeh straneh in ima tlačne občutke, je intenzivnost bolečine sprejemljiva. Opredeljen je kot primarni tip bolečine, čeprav je v nekaterih primerih simptom druge bolezni. Večina bolezni, ki so povezane z možgani, ne more povzročati take bolečine.

Simptomi bolečinske bolečine

Simptomi napetosti glavobola imajo značilne lastnosti in se bistveno razlikujejo od drugih sort. Najpogosteje se kaže kot hrupna, monotona, dolga, stiskanja občutkov dolgočasnega značaja manifestacije. V nekaterih primerih je beseda bolečine neprimerna, precej neprijetna občutja. V večini primerov se manifestacija razteza na oba dela glave.

Napetost glavobolov je lahko na določenih področjih možganov, nato pa postopoma selijo na druga območja ali razširiti na večje območje. V večini primerov se sindrom bolečine nahaja na območju lobanje, lahko pa dodatno vpliva na vrat ali mišice ramenskega pasu.

Včasih sindrom bolečine postane bolj intenziven, kadar glava stopi v stik z drugimi napravami, na primer glavno enoto, glavkom ali sušilcem za lase. Dotikanje rok lahko povzroči nelagodje in se jim oseba izogne. Ponavadi se ponavadi čez noč ponoči pacient redko počuti takih občutkov.

Na podlagi meril je mogoče razlikovati, da je glavobol napetega tipa, ne migrene ali drugih:

  • Ima dvostransko manifestacijo;
  • Občutki bolnika so opredeljeni kot tlačni, omejevalni;
  • Nikoli ne kaže močan sindrom bolečine, običajno se pojavi v blagi ali zmerni obliki. Če ocenimo intenzivnost občutkov na 10-točkovni lestvici, glede na samega bolnika nikoli ne bo več kot 5 točk;
  • Pri fizični napori se bolečina ne poveča, včasih se nekoliko zmanjša.

Za diferencialno diagnozo je dovolj, da imate vsaj dve od navedenih manifestacij, nato pa lahko neodvisno določite vrsto občutkov in nadaljujete z metodami zdravljenja tega obrazca.

Pomembno! Glavobol mišične napetosti nikoli ne povzroča bruhanja ali slabosti, je treba upoštevati. Če se pojavijo taki dejavniki, je mogoče z zanesljivostjo ugotoviti, da to ni natezni glavobol.

Poleg tega lahko ta vrsta neugodja povzroči pomanjkanje ali zmanjšanje apetita. Pogosto se oseba izogiba močnejšim svetlobnim, močnim zvokom, saj občutek teh dražilnih snovi krepi neprijetne manifestacije.

Trajanje in periodičnost sindroma bolečin je pomembno pri določanju raznolikosti manifestov in njihovih vzrokov, lahko:

  1. Začasne bolečine, ki pride kratek čas, ponavadi po konfliktih ali močnih izkušnjah. Episodična bolečina se nanaša na rakete, najmanj 10 kosov, registriranih kot HDN. Hkrati je trajanje napada vsaj 30 minut, vendar mesec takih manifestov ne sme biti več kot 15 napadov ali 180-krat na leto. Za redke, začasne manifestacije je značilna hitrost ponovitve manj kot 12 kosov. na leto in pogoste - od 12 do 180 rakete.
  2. Kronični napetostni glavobol je značilen pogostejši pojav. Zato je kronična oblika označena z zasegi v več kot 15 dneh na mesec ali 180 dni na leto. Skupno trajanje toka je več kot 3 mesece. Najpogosteje se kronična napetost glavobol kaže nekoliko več.

V nekaterih primerih se stres spremeni v perikranialne mišice in vpliva tudi na območje vratu. Periktalne sorte mišic - frontalna, časovna, pterygoidna, trapezoidna, zaponka itd. skupina mišic. Pri palpaciji obolelih območij so zabeleženi boleči odzivi. V tem primeru mišice niso vedno vključene v sindrom bolečine.

Kdo je predmet GBN?

Napetost glavobolov ni za nič pripisati ločeni bolezni, to je razlog za visoko pogostost pojavljanja. Nekajkrat v enem mesecu je bilo bolečih občutkov? Mnogi bodo opozorili, da ni nič resnega v zvezi s tem, vendar to ni vedno resnično, saj sčasoma čas, ko se manifestacija bolečine znatno poveča. Najpogosteje opaženi tenzorski glavobol pri srednjih letih (30-40 let), zlasti med tistimi, ki se ukvarjajo z duševnim delom.

Pomembno! Obstaja pravilnost, višji je izobraževalni in duševni potencial, raven človeka, pogosteje ima bolečine od napetosti.

Večina duševne dejavnosti (predvsem zaradi dela) je povezana s čustvenimi izkušnjami, stresom, visokimi koncentracijami in potrebo po osredotočanju na določene elemente. Obenem je duševno delo bolj povezano s sedentarnim življenjskim slogom. Napetostni glavoboli povzročajo znatno škodo na kakovosti dela in ravni produktivnosti, zdravstveno stanje preprosto ne omogoča načrtovanega dela, ki bi ga bilo treba opraviti s pravilno hitrostjo in kakovostjo. V večini primerov ljudje raje uporabljajo samozdravljenje, potem obstaja veliko tveganje, da bo prišlo do kroničnega napetostnega glavobola.

Mnogi ljudje zaradi te bolezni izgubijo del svojega dela, zato so v ZDA in Evropi izračunali letne izgube sredstev iz te bolezni. Zneski so šokantni - ZDA izgubijo okoli 10 milijard dolarjev, Evropa pa izgubi 15 milijard dolarjev.

Vzroki za pojav takšnih občutkov v glavi

Niso vedno očitni, čeprav so že znani dejavniki, ki povzročajo pojav bolečine:

  1. Močni duševni napor;
  2. Določena odstopanja v bolečinah in sistemih proti bolečinam.

Stresna obremenitev so glavni vzrok za to bolezen, ker stalni stres povzroča krče v mišicah, kar vodi v njihovo prekomerno obremenitev. V vseh mišicah se nahajajo posode, pri napetosti mišičnih vlaken se lumen stisne in se krvni obtok poslabša. Tako se dotok hranil v mišičnih tkivih zmanjša in metabolizem postane težak.

Bolečina kaže telesu, da so potrebne nekatere kvalitativne spremembe za zmanjšanje stopnje stresa, še zlasti je treba odmakniti od vira stresa. Na splošno stresni stres in podobne bolečine ne predstavljajo neposredne nevarnosti za življenje, ampak zaradi živčnega napetosti pogosto nastanejo različne bolezni. Kronični napetostni glavobol lahko povzroči resne in precej nevarne bolezni.

Kršitev sistemov opazujemo z določenimi odstopanji v avtonomnem živčnem sistemu. Posredno ima tu tudi vlogo psihoemotionalnega stresa, kar vodi v neravnotežje prehrambenih sestavin, zlasti pomembnih transportnih snovi - mediatorjev. To povzroči zatiranje proizvodnje serotonina, kar vam omogoča, da odpravite bolečino. Vsi receptorji imajo določen prag, na katerega se ne pojavijo bolečine. Ko mediatorji postanejo manjši, se ta raven zmanjša in bolečina sproži celo manjše draženje.

Diagnostika

Da bi razumeli, kako odstraniti napetost iz glave, je treba določiti natančno diagnozo. V večini primerov se uporablja diferencialni pristop in bolezen se določi na podlagi simptomov. Pomemben pogoj za diagnozo je zaslišanje bolnika, zato se določi narava, periodičnost in trajanje neugodja.

V večini primerov je bolniku priporočljivo, da ima dnevnik bolečine, kar služi za določanje oblike bolezni. Treba je zabeležiti vsako pojavljanje neprijetnih občutkov in kako jo manifestirati.

Prisotnost bolečine v mišicah perikranialnyh zazna palpatsionnym način: s prsti rahlo dotika področja lokacijo mišic in opravlja masažo gibanja. Po potrebi se z zanesljivim algometrom izvajajo zanesljive informacije.

Pomembno! Na stopnji diagnoze se ugotovi, ali je GBN simptom iz druge bolezni. Na tem področju je treba diagnozo z uporabo pomožne metode: Rentgenska od vratnega dela hrbtenice, se lahko izvede tudi z vključitvijo lobanje z obveznim funkcionalnimi preskusi, CT, MRI, Pravilo (rheoencephalography) ali ultrazvok plovil.

Zdravljenje epizodnih bolečin v tenzorjih

Zdravljenje napetostnega glavobola je treba opraviti pravočasno, drugače obstaja nevarnost prehajanja v kronično obliko. Običajno se zdravilo uporablja tudi za redno uporabo.

Kako zdraviti napetost glavobol:

V primeru redkih manifestacij se zdravljenje napetostnega glavobola izvaja s pomočjo ene same uporabe zdravil. Zdravil ni priporočljivo uporabljati pogosteje 5 do 10 krat v enem mesecu, sicer lahko pride do bolečine zaradi samih drog.

  1. Ibuprofen se uporablja pri 400 mg hkrati, le pri poslabšanju;
  2. Odmerjanje ketoprofena se razlikuje glede na intenziteto sindroma bolečine, 25-50 mg;
  3. Lornoksikam uporablja odmerke 4-8 mg;
  4. Zdravilo Meloksikam se uporablja v količini od 7,5 do 15 mg;
  5. Odmerek Naproxena je od 250 do 500 mg.
  6. S pogostimi manifestacijami je bolje uporabiti droge po tečajih, običajno nesteroidnih protivnetnih zdravil. Ibuprofen 400 mg 2-3-krat na dan se lahko uporabi za prekinitev ciklusa sindroma nastopa bolečine, potek zdravljenja je 3 tedne. V odsotnosti učinka zdravila ni priporočljivo ponoviti tečaja.
  7. Razmisliti o načinu glava za lajšanje napetosti v mišicah in hkrati navadno uporabljajo za to relaksanti: tolperison uporabljena 150 mg enkrat na dan, tizanidin uporablja v povezavi z razmerjem aspirinom od 2,4 do 500 mg sredstev, ki jih Mydocalmum 150-450 mg prejetih dan za 2-4 tedne in pomaga odpraviti pogoste recidive, se sirdalud uporablja pri 4 mg na dan, potek zdravljenja je 2-4 tedne.

Tu so razmišljali o tem, kako razbremeniti glavobol napetosti epizodnih manifestacij, če pa je bolezen pridobila kronično obliko, je treba uporabiti učinkovitejša sredstva.

Zdravljenje kroničnega HDN

Pomembno! Mnogi, ne razume, kako sprostiti napetost v glavi zatekel k uporabi sredstev proti bolečinam, vendar je njihova uporaba ni priporočljiva, saj niso učinkoviti in lahko škoduje.

Torej, kako se znebiti napetosti v glavi pri kroničnem toku bolezni:

  • Priporočamo antidepresive tricikličnega tipa, amitriptilin. Napišite tečaje za 2-6 mesecev. Sprva se sprejem sprejema na 25-50% tablete. Postopoma se odmerjanje poveča (vsake 3 dni v 2-krat), zato bo sčasoma 75 mg. Po več mesecih uporabe pri največjem odmerku morate odmerek postopoma zmanjševati, dokler ga ne prenehate jemati v celoti;
  • Inhibitorji, ki zajamejo serotonin nazaj, so lahko fluoksetin, sertralin, paroksetin. Pravna sredstva so izredno učinkovita in so hkrati varnejša pri vprašanju kroničnega tipa;
  • Antidepresivi. To je lahko Mianserin, ki se uporablja pri 15 mg dvakrat na dan ali Tianeptin, se daje 12,5 mg trikrat na dan.

Zaključek

Zdravljenje glavobola ni vedno potrebno v primeru redke in ni dovolj, da se zatekajo k prihodom kakovostnega počitka intenzivno, ampak poslabšanje bolezni je treba k zdravniku.

Govorite o svojih primerih, povezanih s takšno bolečino v komentarjih. Vaše informacije so lahko uporabne za naše bralce. Hvala vnaprej.